一人マラソン部活動記録

洗濯の頻度が増える時期

6/26 休脚6/27 10㎞bu(4:11) 4:34-3:436/28 8km快調走(4:57)6/29 休脚6/30 19kmjog(5:29)なかなか…

2023/06/30 21:01

20kmbu、北上ハーフにエントリー（汗）

6/24 休脚6/25 20kmビルドアップ(4:38) 生活疲労がまるで読めなくなっているので、ルーチン遵守には固執しないほうが良さそうな昨今。なので出来る…

2023/06/25 19:14

腿張りと付き合う

5日分まとめとなってしまいました。6/19 休脚6/20 10kmbu(4:11) 4:26→3:486/21 8km快調走(4:55) 5:29-3:476…

2023/06/23 21:52

環境変化に適応模索の1週

6/12 10kmbu(4:23)6/13 8kmミドル(4:43)6/14 休脚6/15 休脚6/16 10kmbu(4:09)6/17 休脚6/18 24…

2023/06/18 23:18

銀河の結果に勇気を貰う

6/5 休脚6/6 10kmjog(5:09)6/7 10kmbu(4:16) 4:34-3:506/8 8kmjog(5:17) 2km*1(3:49)6/…

2023/06/11 20:38

30㎞jog、銀河、2023後半の予定

本日もあちこちで大会。暑い中頑張られた皆様、お疲れ様でした！仲間が多く参加していたのが仙台ハーフ。豪華で華やかな都市型大会だ。まあ華やかと言っても応援目線・・…

2023/06/05 00:42

日本選手権5000m感想、100m16秒の世界

5/28 休脚5/29 4kmjog(6:10)5/30 10kmjog(5:22)5/31 10kmbu(4:19) 4:52-3:416/1  10kmj…

2023/06/02 17:23