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ノートレが続く
さてとぉ。昨日は仕事につきノートレ。ちょっと残業あったりするとやる気減退。やろうと思えばやれる時間帯でしたが、ぐったり そんな昨日は自宅についたらフォーアスリ…
2024/02/29 12:41
Amazonで購入すればよかった・・・
昨日はrunningしたかったのですが、フォーアスリート945が使用できないのでZwift 父に買ってあげたガーミンちゃんもrunningのログを取れるので借…
2024/02/28 12:44
フォーアスリート945が表示されなくなりました。
せっかくの3連休でしたが、お家に引きこもりでした まず、木曜日はswimいつものドリル+100Mインターバル10本遅いサークルでなんとか回す。。。これは週1は…
2024/02/27 12:56
心拍はなかなか上がるものではない。
昨日はZwiftswimの予定でしたが、久しぶりの積雪で道が混雑し、swimの帰りも大変そうなので回避。 スィートスポット1時間のメニュースィートスポットのメ…
2024/02/22 12:46
ファルトレク!
昨日はrunning ガーミンスポーツアプリのメニューをガーミンコネクトに同期させてレッツゴーアップ15分 ファルトレク30秒+30秒×20本 ダウン15分約…
2024/02/21 12:53
心臓を鍛えよう!
土日はお休みでしたので、がっつりめにトレーニングできました 土曜は、runインターバルで14㎞アップ1.5㎞ (400M・800M・1.2㎞・800M・400…
2024/02/20 12:53
とれーにんぐぶそく?
金曜日はZwiftVO2Max1時間メニューFTPが20以上、下がったからか、結構余裕ある。故に心拍も上がらない トレーニング効果がリカバリーになってしまいま…
2024/02/19 12:47
心拍が上がらない。
昨日はswim全然ペースが上がらない 水温が低いからかはたまた1週間ぶりだからか3連休さぼっちゃったからなぁ。。。 帰宅してガーミンを見てみると心拍も低い。心…
2024/02/16 12:57
地道に頑張ろう
昨日はrunなんとか10㎞ jogペースがなかなか速くなりませんが、腐らずにやりかしない 週1スピード練習、10㎞快調走?jog、long走という今年の計画。…
2024/02/15 12:53
動かないと頭痛がひどい。
昨日は完全レストでマッサージへ 肩こりからくる頭痛が酷かったのですが少し緩和されました。 仕事の忙しいのと休みの日にガッツリと運動ができなかったので血の巡りが…
2024/02/14 12:50
残念な3連休
金曜はbikeZwift TourdeZwiftをcompleteしたのですが、まだやっていたのでstage8のAにエントリー57㎞だったので2時間弱を要して…
2024/02/13 12:58
ドリルのみ
昨日はswim先月2回しか行かなかったのもあり、今月は頑張ってます swimに関しては正直一番伸びしろがあると思うのですが、一番伸びてない 水の抵抗を減らす肘…
2024/02/09 12:50
Tour de Zwift2024 complete!
昨日はZwift Tour de Zwift2024 stage8 最終ステージとなりました。 Dクラス女性限定ので頑張りました。トレーニング効果VO2MAX…
2024/02/08 12:46
心拍が上がらない
昨日はrunning胃の調子が悪いのと便秘が酷いので、やる気ダウンでしたが・・・。今年PBを狙いたいので頑張るしかない。 とにかくjogペースをあげたい。 冬…
2024/02/07 12:51
体のメンテをどうするか?
昨日は完全レストでマッサージへメンテナンスとして週1マッサージへ行ってるのですが、お金もかかることだし、週2くらいにしようかなたまたま土曜ハーフだったので、行…
2024/02/06 12:54
ハーフマラソン 撃沈
金曜は土曜日ハーフマラソンだったため、軽くjogで終了。 土曜日は13年前ハーフマラソンデビューした大会。新春東北ブロックマラソン大会 12月のハーフマラソン…
2024/02/05 12:58
トレーニング1月総括
昨日はswim先月、2回しか行ってないので、かなり泳力が落ちてしまって・・・。今月はswim強化を図りたいところなのですが、右の手首が痛くて、現在固定中パドル…
2024/02/02 12:51
第1歩として
昨日はZwift女性限定レース。11人しかおらず、最初は集団だったのですが、登りでバラバラになりました。このくらいの人数だと平坦でないと集団にはならないようで…
2024/02/01 12:44
2024年2月 (1件〜100件)
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