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私のおじさん
昨日はrunお友達がお土産があるから一緒にrunningしないってお誘いいただいたので、一緒にrunningしました。ゆるーく10㎞で終了。 昨日は、イ・ソン…
2023/12/28 12:53
スィートスポット。
昨日はZwiftスィートスポットのメニューを1時間。をgetしメニューもしっかりこなせました。 これが、VO2MAXとかのメニューだと難しくなるんですよねー。…
2023/12/27 12:42
メニュー検討中
昨日は完全レスト。土日あまり負荷をかけなかったので、仕事納めの日にマッサージでもよかったのですが、予約していたのもありマッサージへ 来年の出場レースはまだ決ま…
2023/12/26 12:40
煩悩swim108本
師走も過ぎようとしております。師走って言ったらやっぱ煩悩swimです 金土は、お天気が良くなかったので迷わずZwift 日曜日は午前中はrun15㎞くらい走り…
2023/12/25 12:38
アディダスいいです。
昨日はrunやはりアディゼロ調子いいです。走りやすいし、外反母趾が痛くならない！ アシックスはつま先が沿っているから足先で走る感じだったのかもしれません。アデ…
2023/12/22 12:26
Zwift週1では足りない。
昨日はZwiftスィートスポットのメニュー全然、甘くない が、すべてコンプリート 今年に入ってからZwiftのメニュー一覧がVO2MAXとかendurance…
2023/12/21 12:54
チューブの有効活用
昨日はswimフォーム改善に重きを置いているからという理由で放っておいたタイムが遅くなっている問題 改善対策として以前ドリルに取り入れていたバンドswim（足…
2023/12/20 12:53
外反母趾が痛みます。
昨日は完全レストでマッサージへ超音波治療をやってもらいましたが、外反母趾の部分が痛みがとれません。 シューズを変えたのでこれから徐々に良くなるとは思うものの・…
2023/12/19 12:44
3時間走
金曜日は職場での忘年会。車なのでノンアル。 土曜はZwiftノンアルなのに、なんか頭痛い。ノンアルでも二日酔いになるのか 日曜はトライアスロン仲間と3時間走。…
2023/12/18 12:35
asicsに浮気しましたが、adidasと復縁しました。
水曜はZwiftレース9km＆メニュー20分ちょっと少なめだったかな 木曜はrunなんとか10km 実は、先週試験の後、自分へのご褒美で。。。 アディゼロを購…
2023/12/15 12:56
週1では足りぬswim
昨日はswimやはり週1では上達見込めない来年に向けてもう一皮むけたいところだけれど、自分の場合は泳ぎが滅茶苦茶なので、スピード練習せずともフォーム改善しただ…
2023/12/13 12:39
来年のレースは？
昨日は体がバキバキだったので、マッサージへ施術をしてくれた方、ガタイはいいので力も強いのですが、あまりうまくないしかも痛い JTUにはまだアップされていません…
2023/12/12 12:47
久しぶりのブリック
ブログ更新が久しぶりになってしまいましたまずは金曜。完全レストです。お仕事の試験の後、4年ぶりに会うお友達と飲み会。博多料理の店2時間飲み放題でしたが、話す時…
2023/12/11 12:46
週1高心拍を心がけよう。
昨日はZwiftacademyメニュー 金曜に仕事の試験があるので勉強しようかなとも思ったのですが、ま、正直受かるかどうか怪しい試験なので、休んで勉強するまで…
2023/12/07 12:49
11月のトレーニング総括
昨日はswimだんだん寒くなってきているのに、更衣室のシャワーが壊れて水しかでないという 今月の煩悩swimは別会場だな。 さて今更ながら11月のトレーニング…
2023/12/06 12:42
今年最後の大会
日曜日は今年の締めのレース。かっぱハーフマラソン トライアスロンのトレーニング仲間も数人出場しました。 そんなこともあり、レース中は対向から走ってくる知り合い…
2023/12/05 12:50
Zwift2連続
昨日はrunningしたかったのですが、風が強かったためZwiftに変更。雪が積もっていなかったので走れるとは思ったのですが、気持ちが折れた。 まずはZwif…
2023/12/01 12:55
2023年12月 (1件〜100件)
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