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いよいよ明日出発
昨日はプールへ行ってきましたこの期に及んでインターバル なーんてしないで、のんびり落ち着いて泳ぐようにペース感覚とホームの確認。 さて、佐渡トライアスロンは酷…
2023/08/31 12:59
シューズのチョイス
昨日はrun5Kのみ。脚が軽い軽いかと言って、速いペースで走れる訳ではないですが 佐渡トライアスロンでどちらのシューズで走ろうか迷っていました。二つともアシッ…
2023/08/30 12:47
ラスト1週間となりました!
佐渡まで後1週間切りました最終週の今週は・・・ 土曜日はbike サイコンの調子やバッテリーなどの確認がてらご近所を24㎞run 2km そして一番大事な・・…
2023/08/29 12:47
早くも調整
昨日はなんとかrun40分。歯痛をおしてなのでそれでいっぱいです 抗生物質と痛み止めでなんとかしのいでます。今日はZwift予定。 月曜に歯を抜く予定でした …
2023/08/25 12:58
なんとかswim
昨日は無理矢理swim痛み止め飲んでますが、歯痛がまだ残っています。ただこれ以上休むわけにはいきませんからね 追い込むとか考えず、とりあえず体を動かす。いつも…
2023/08/24 12:59
また一難
昨日はswimの予定でしたが、思いがけぬ歯痛により急遽歯科へということで完全レストに・・・ レントゲンを撮ると、奥の差し歯茎の中の骨が溶けてるみたいになってい…
2023/08/23 12:46
1週間ぶりのrun
昨日はなんとかrunしかも1週間ぶり 先週の日曜、食後1時間くらいして走ったら、めちゃ胃が痛くなってから、ちょっと怖かったのですが・・・ さすがに食後6時間経…
2023/08/22 12:57
暑熱順化が下降
急性胃腸炎により土曜日swimのみとなった先週。 今週はちょっとずつ動きだして体力戻さないと佐渡が大変。 100%だった暑熱順化も65%まで下降してしまいまし…
2023/08/21 12:51
やっちまいました。
はい。レース前にやるやつぅぅ。やってしまいました。今年は急性胃腸炎。 8月はトレーニングなどで疲労が溜まってしまう。気を付けなければならないのに、レース前の焦…
2023/08/18 12:44
3連休のトレーニング
世間はお盆休みですが、私はカレンダー通り。 まずは、10日の木曜。暑気払いで夜は飲み会でしたので、午後からお休みいただきトレーニングZwift&Runその後、…
2023/08/14 12:49
有言実行
昨日は朝Zwiftメニューからのー平日ガッツリ走ると予告しました通り、run2時間やっちゃいました と言っても、ペースが・・・bike108㎞乗った後、ハーフ…
2023/08/09 12:48
土日はガッツリ?
土日はガッツリトレーニング出来ました。 まず土曜日は一人で実走bike53㎞翌日も乗る予定だったのでおさえました。暑すぎて全然パワーもでませんでした終わってか…
2023/08/08 12:44
swimもレースモードへ
先週の金曜日は朝Zwiftメニューからの夜swim プールの水温が33℃もあり泳いでいて気持ち悪い。。。それでもなんとか2.4㎞100Mインターバルは5本。 …
2023/08/07 12:39
800M×8本 ハードだった(´;ω;`)
昨日は朝練なし。朝からめっちゃだるかった 帰宅してから、runガーミンコーチのメニューアップ15分 インターバル ハーフのレースペースで800M+休息400M…
2023/08/04 12:54
休息の大切さを知る。
昨日は帰宅途中に花火大会があり混雑する前に急いで帰宅帰宅後runの予定でしたが、脚のむくみと便秘のせいかちょっとムカムカしたのでレストにしました。やはり8日連…
2023/08/03 12:43
佐渡に向けて100Mインターバル開始
昨日は朝Zwiftメニュー30分強度低いの 帰宅時にプールへ久しぶりに100Mインターバル10本かなり遅いサークルで回してなんとか無理やり回す。ペースが遅すぎ…
2023/08/02 12:48
7月のトレーニング総計
昨日は家に帰宅してからのruneasyで7km。もうちょっと距離踏んだ方が良かったかなまだbikeの疲労が残っていてペースが遅い。。。まトラの耐える練習になり…
2023/08/01 12:50
2023年8月 (1件〜100件)
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