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来週から突貫工事
昨日はお昼休み前に電話をとってそのままお昼時間に突入お弁当はなんとか食べられたものの、休憩あまりとれず・・・しかも仕事がバタバタでお疲れモード 痛みは和らいで…
2023/06/30 12:43
仕事以外は寝てました。
はい。不本意ながらまだ休んでおります仕事が終わるころは痛み止めを我慢しているからかなり痛くて帰宅してご飯食べてお風呂入って薬飲んで速攻で就寝。 少しずつ痛みと…
2023/06/28 12:49
不本意ながらおやすみ
まいった不本意ながら昨日も完全レスト 抗生物質は飲んだのですが、痛み止めは我慢して飲まずお仕事していたのですが、夕方くらいから強く痛み出しました。 帰ってから…
2023/06/27 12:46
やっぱり数日は運動できないのね(´;ω;`)
木曜インプラントの手術で金曜は完全レスト思いっきり腫れて痛い。頭痛も酷かった。 次の日も完全レストにしたかったのですが、イベント申し込んでしまったのもあり、…
2023/06/26 12:50
インプラントの手術
水曜はrun&Zwiftメニューrunはスピードリピートでした。速く走ることを忘れている体。少しずつ思い出していかないとな 木曜は完全レストでした。とういのも…
2023/06/23 12:50
宿探しで寝不足
昨日はrun&swim ガーミンコーチのeasyラン swimはドリルとパドル別にプールでは進化がない(笑)ま、地道にやろう 帰ってから7月の秋田のレースの宿…
2023/06/21 12:42
足りないものを探せ!
昨日は完全レストでマッサージ施術中、コロナ禍とか落車とかでrunningをさぼっているうちにストライドが10センチ減になってしまった話を聞いてもらう ストレッ…
2023/06/20 12:44
なんか掴めたかも?
金曜はrun&bikerunはガーミンコーチの足の回転数のメニュー30分bikeはZwiftのPacer ride 土曜はrunのみガーミンコーチのeasyラ…
2023/06/19 12:55
インターバルがなかなかできず
昨日はswim onlyになちゃいましたswim前にrun予定でしたのが、小雨だったので迷ったのですよねー天気予報では金曜は夕方は雨があがるようだから金曜走ろ…
2023/06/16 12:40
平日2種目定着化!
昨日はrun&bike まずは職場付近でeasyラン帰宅してからZwiftメニュー1時間。なかなかメニューがちゃんとこなせない。1つ落としました 来月秋田芭蕉…
2023/06/15 12:41
swimで頭痛?
昨日は歯科へ歯磨き指導を受けました。何回目だ??頑張って磨いてるんだけれど、内側の奥歯に磨き残しが・・・。いよいよ来週はインプラントの手術になります。ちょっと…
2023/06/14 12:49
スイッチいれねば
いよいよ今年の51.5初戦まであと一ヶ月ちょっととなりました。(期限過ぎにエントリーしちゃったので受理されていれば)期別の練習会に参加してないからかまだピンと…
2023/06/13 12:40
久しぶりのライブ
昨日は完全レストでaikoのライブへ4年ぶりでした 立ち見だったけれど、楽しかった。楽しかったけれど、いろんなことを思い出しておセンチな気分になっちゃいました…
2023/06/12 12:46
9月のハーフに向けて
昨日は、Zwiftのみのトレーニングとなりました runしてかたと思っていたのですが、路面も少し濡れていてやる気ダウンでした Zwiftのみでしたので長めの1…
2023/06/10 18:48
間に合うか
昨日はrun&swim runはファルトレク30秒を10本アップダウン含め6㎞ちょっと。 その後、プールへ。現実逃避してドリルばっかりやっていたのですが(笑)…
2023/06/09 13:00
トライアスロン勧誘活動
昨日はrunning&bike まずは職場付近の川沿い公園でrunningすると仙台ハーフで、ご一緒したいとこの友人と遭遇。お互い職場が近くrunningコー…
2023/06/08 12:42
次のハーフを目標に!
昨日はrun&swim runは9月の一の関ハーフをリベンジレースにエントリーしようかと考えまして、9月から逆算してのトレーニングハーフマラソンのガーミンコー…
2023/06/07 12:52
心拍をあげたい!
日曜の仙台ハーフ 平均心拍が144だったんです。レースなので、ゾーン4くらいまで上げたいところ。 インターバルとかやってもなかなか心臓がパーンと上がってくれな…
2023/06/06 13:02
仙台ハーフ
日曜は仙台ハーフ わかっていましたが、なかなかのワーストでした。歩かずに制限時間内に完走できたので、よしとして自分に甘い 後半jogペースでしかハーフが走れな…
2023/06/05 12:52
5月のトレーニングトレーニング総括
昨日は完全レストでマッサージへ。ほぼrunで、スピードメインでやっていたので腰がバリバリ お尻もカチカチと思いきやハムストリングの方がひどかったらしいです。b…
2023/06/03 20:41
不足していた強度高め
昨日はrun&swim まずは職場付近runガーミンスポーツというアプリのファルトレクというトレーニング速さ遊びとかっていう意味らしい。。。アップ15分 30…
2023/06/02 12:46
高出力低ケイデンスは苦手です。。。
昨日はrun&bikeの予定でしたが・・・ 退社間際に腹痛が・・・というのも前日の夜、便秘が酷かったので薬を飲んだからなのですが した後、すぐにだとお尻が痛く…
2023/06/01 12:51
2023年6月 (1件〜100件)
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