こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)は美容健康づくりの効果大の運動プログラムですが、じつは運動にはこういうリスクもあります NHKの…
ZUMBAズンバ初心者も気軽に楽しめるプログラム「ZUMBA GOLD」とストレッチのクラスです。初心者歓迎 子供同伴可 吉祥寺駅や三鷹駅から徒歩で通えるスタジオです。オンラインZUMBAも開催中。
気軽にZUMBAズンバやストレッチをお楽しみいただける1レッスン1000円の都度払い制です。ラテン音楽にあわせて踊りたい時はぜひ遊びにきてくださいね。
第695回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA GOLD」無事終了
こんにちはお元気ですか? モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ご参加のみなさんありがとうございました。ゴールデンウィークの影響…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが、ディズニーランドの「スターツアーズ」で出発前にシートベルトのロックがちゃんとかかっているかの確認タイムがありますよね。 …
4/30(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」参加受付中
こんにちは、みなさんお元気ですか? 4/30(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ 現在参加受付中どなたでも大歓迎です。【…
こんにちはお元気ですか? 2025年も1/3を過ぎましたが、みなさんはここまでどんな感じでしたか? 私は例年に比べて活動量が多めだったので、疲労を感じることも…
【雑談】みなさんは鏡を見て踊るのが好きですか?それとも苦手ですか?
こんにちはお元気ですか? 今回は雑談をつらつらと。 (その1)中央線文化祭が気になる!!5/10(土)-5/11(日)にルミネ荻窪7Fの広場で楽しそうなイベン…
こんにちはお元気ですか? 春は新しいことを始めたくなる季節ですね。 私の担当するZUMBA GOLDクラスにも春から新しく参加された方がおられますが、 「実際…
モリノスタジオと吉祥寺シアター両方のクラスで使える共通回数券を販売中です
こんにちはお元気ですか? 四月から吉祥寺シアタークラスを毎月ペースで安定して開催できるようになりました。 そこで「モリノスタジオ回数券」の利用範囲を広げて、モ…
【ZUMBAって何(6)】ZUMBA GOLDクラスの目指すゴールとは
こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)クラスに参加する際、みなさんはインストラクターの動きに合わせてただ楽しく身体を動かせばOKです。予…
業務連絡→今週はモリノスタジオお休みですよ～ ここから本文 こんにちは、お元気ですか? 「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」クラスでよく使う…
【ZUMBA音楽】タイムマシーンで旅をしようよ「Dreamland」
業務連絡→今週はモリノスタジオお休みですよ～ ここから本文 こんにちは、お元気ですか? ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽を紹介するコーナーです 今回…
こんにちは、お元気ですか? 今回は雑談です。一緒にお茶を飲んでる気分でのんびりお付き合いください 【雑談1】ZUMBA GOLDの旗を見ていて気付いたのですが…
こんにちは、お元気ですか? 今回は雑談です。一緒にお茶を飲んでる気分でのんびりお付き合いください 万博に全く興味が無かったのに、このつぶやきで興味が湧きました…
第694回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」
こんにちは、お元気ですか? 水曜日はモリノスタジオで「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした。ご参加のみなさんありがとうございました今回の…
【ZUMBA音楽】「Magdalena Magdalena」クンビア大好き～!(^^)!
こんにちは、お元気ですか? ZUMBA GOLDクラスで使っている音楽の紹介コーナーです。 今回紹介するのはこちら 「Magdalena Magdalena」…
第693回ZUMBAクラスBailando「吉祥寺シアターZUMBA GOLD」無事終了
こんにちは、お元気ですか? 日曜日は吉祥寺シアターZUMBA GOLDでしたご参加のみなさんありがとうございました。吉祥寺シアター稽古場は1F劇場のリハーサル…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 今回は思いっきり雑談です。お茶でも飲みながらのんびりお付き合いください 私はルミネ荻窪6F「よみうりカルチャー荻窪」でZ…
4/16(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」参加受付中
こんにちは、みなさんお元気ですか? 4/16(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ 現在参加受付中どなたでも大歓迎です。【…
モリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ご参加のみなさん、ありがとうございます 自転車で遊びにきてくださる方も増えて嬉しいです で…
【朗報】吉祥寺シアターZUMBAクラスの"アレ"を先着販売しますよ～
こんにちはお元気ですか? 当クラスのメイン会場の一つである"吉祥寺シアター"は人気会場なので、なかなか利用予約が取れないのですが 幸運なことに4月から月一ペー…
第692回ZUMBAクラスBailando「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」
こんにちはお元気ですか? 水曜日はモリノスタジオ「森をみながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」でした。ご参加のみなさんありがとうございましたまずはアロ…
こんにちはお元気ですか? 私がすごい好きな動画を紹介します!! 90才の女性がZUMBAインストラクターと一緒に踊ってる動画。なんてチャーミングなんだーーーー…
4/13(日)吉祥寺シアターZUMBA GOLD参加受付中。遊びにきてね～
こんにちはお元気ですか? 4月から吉祥寺シアターZUMBA GOLDクラスを毎月やります初心者大歓迎のやさしい楽しいクラスです。週末のリフレッシュタイムとして…
4/9(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」現在参加受付中
こんにちは、みなさんお元気ですか? 4/9(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ 現在参加受付中どなたでも大歓迎です。 今…
【ZUMBAって何(5)】最大限の健康効果を狙え。というレッスン構成
こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)クラスに参加する際、みなさんはインストラクターの動きに合わせてただ楽しく身体を動かせばOKです。予…
こんにちはお元気ですか? 今回は雑談です。一緒にお茶飲んでる気分でのんびりお付き合いくださいね 私は「遊ぶ時も全力投球」がモットーで、楽しいことがあるとすぐ飛…
こんにちはお元気ですか? 春はZUMBA GOLDクラスに新しいメンバーさんが増える季節です。 最初のうちは、まだ慣れなくてドキドキすることもあるかと思います…
【ZUMBA音楽】カリブの風を感じて踊ろう「VEN VEN」
こんにちはお元気ですか? 毎月、月初めはZUMBAの新曲がインストラクター向けに配信されます。 そして4月新曲では、なんと新しい音楽ジャンルが登場したのです。…
楽しかった体験は自分の中にキラキラした欠片になって蓄積されていく
こんにちはお元気ですか? 最近、某エンタメ業界の方と話して印象に残った話題がありました。 その方(仮名Aさん)いわく、コロナ禍になって某エンタメ業界では数字が…
【ZUMBA音楽】かっこよく魂を鳴らせ「Let's Freak」
業務連絡→ 今週はモリノスタジオお休みです。間違えてスタジオに行かないようにお気を付けください。来週4/9(水) 4/13(日) のご予約受付中です ここから…
「ブログリーダー」を活用して、bailandoさんをフォローしませんか？
こんにちはお元気ですか? ZUMBA(ZUMBA GOLD)は美容健康づくりの効果大の運動プログラムですが、じつは運動にはこういうリスクもあります NHKの…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが ZUMBA GOLDの健康効果って、単純に言うとこんな流れです楽しいリズムにのって体を動かすと全身がポカポカするよ温まる…
業務連絡 5/14モリノスタジオは満席になったので受付終了しました。キャンセル待ちの受付はありません。 ここから本文 こんにちはお元気ですか? この春から月一…
こんにちは、みなさんお元気ですか? 5/14(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ 現在参加受付中どなたでも大歓迎です。【…
こんにちはお元気ですか? 5/10,5/11は各地で楽しいイベント目白押し。 都内近郊でも、いろいろ楽しいイベントが開催されてますね。 私も5/10にルミネ荻…
こんにちはお元気ですか? 今回は質問にお答えするコーナーです。今回寄せられた質問はこちら ZUMBAってスペイン語でどういう意味ですか? いい質問ですね。 外…
こんにちはお元気ですか? 私はZUMBA GOLDクラス用に思いついたこと(振付のアイデアとか)を走り書きするメモ帳があるのですが、 読み返すと「なるほど～」…
こんにちはお元気ですか? 私は5/10-5/11にルミネ荻窪が開催される「中央線文化祭」が楽しみでたまりません中でも一番楽しみにしているのがこちらキッズ・ディ…
こんにちはお元気ですか? ミュージカル俳優である井上芳雄さんの連載記事に興奮したのでみなさんにもご紹介します。2年ぶりのブロードウェイ トランプ政権の影響は？…
こんにちはお元気ですか? こないだ友達と話してる時に「知り合いが筋肉に名前を付けているんだよ」という話を聞いてビックリしました 上腕二頭筋とか大胸筋などの正式…
こんにちはお元気ですか? 5/11(日)吉祥寺シアターZUMBA GOLD参加受付中です。ぜひ遊びにきてね～ 【開催情報】5/11(日) (1)ストレッチ 9…
よく訊かれる質問があります。 「ZUMBAクラスBailandoとカルチャースクールのクラスは同じ内容ですか?」 「カルチャースクールの各クラスは同じ内容です…
こんにちはお元気ですか? ただいま数量限定で「吉祥寺シアター通い放題パスポート」を販売中です 残数わずかです。残数が完売しなかった場合も5/10で販売を終了し…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA GOLDクラスの音楽を紹介するコーナーです 今回紹介するのはこの曲 GIZZLEの「GET LOUD FOR ME」エッ…
こんにちはお元気ですか? 今回は"名札"の話です。 私がZUMBA GOLDクラスを担当している、くにたちクラスと荻窪クラスではメンバーさんに"名札"をつけて…
こんにちはお元気ですか? モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」ご参加のみなさんありがとうございました。ゴールデンウィークの影響…
こんにちはお元気ですか? 突然ですが、ディズニーランドの「スターツアーズ」で出発前にシートベルトのロックがちゃんとかかっているかの確認タイムがありますよね。 …
こんにちは、みなさんお元気ですか? 4/30(水)「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」モリノスタジオ 現在参加受付中どなたでも大歓迎です。【…
こんにちはお元気ですか? 2025年も1/3を過ぎましたが、みなさんはここまでどんな感じでしたか? 私は例年に比べて活動量が多めだったので、疲労を感じることも…
こんにちはお元気ですか? 今回は雑談をつらつらと。 (その1)中央線文化祭が気になる!!5/10(土)-5/11(日)にルミネ荻窪7Fの広場で楽しそうなイベン…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさんにご紹介…
おはようございます。ZUMBAクラスBailandoからのお知らせです 本日5/15(水)モリノスタジオ「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」…
こんにちはお元気ですか? アトレ吉祥寺の二階テナント(三鷹方向エリア)がアトレの改装により閉店や休業する様子。各店舗でセール中 これは文房具の丸善 そしてCD…
モリノスタジオファンのみなさま、長らくお待たせしました。 三週間ぶりに「森を見ながらZUMBA GOLD/アロマストレッチ」開催いたします 5/15(水)吉祥…
こんにちはお元気ですか? 改装工事の為、7月まで休館中の吉祥寺シアター。 近くまで行ったので様子伺いに行ってきました。 おおーっ、思いっきりガッチリ工事中だ。…
こんにちはお元気ですか? 今回はZUMBAな写真日記(よく考えたらZUMBAはあんまり関係なかったです...の巻 day1 また扇子が壊れました前回は骨を留め…
こんにちはお元気ですか? ZUMBA写真日記ですよ～! 今回は「ルミネ荻窪/よみうりカルチャーの巻」 よみうりカルチャーはルミネ荻窪のレストランフロアの上にあ…
こんにちはお元気ですか? サルサ音楽の超スーパースターマーク・アンソニーが四月にNEWアルバム「MUEVENSE」を出したのですが なんとアルバム表題曲MUE…
こんにちはお元気ですか? みなさんGWいかがお過ごしでしたか? 私は地味に過ごしてましたが、じっくりパソコンやブラウザの整理整頓をしていたらYOUTUBEのお…
こんにちはお元気ですか? 最近暑くなってきたので扇子の出番ですね。私もカバンに入れています んでんで 最近一本壊れて修理したので、記念に修理方法をここでUPし…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、素敵なつぶやきが貯まってきたのでみなさんにご紹介…
こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています 今回はこちら 曲名E…
こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています 今回はこちら 題名S…
こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しちゃいます 曲名「Tumbao…
こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか? 私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでます そんな私のGW日記パート2 某月某日…
こんにちは、みなさんGWいかがお過ごしですか? 私はZUMBAクラスもお休みなのでのんびりと、遠出せず近所で楽しんでます そんな私のGW日記はじまりはじまり…
こんにちはお元気ですか? 私は空気の乾燥や冷房で咳が出やすいのでいつもカバンに飴を入れているのですが、最近悩んでいる事がありました。舐めているうちに飴が尖って…
こんにちはお元気ですか? 私はX(旧Twitter)で見かけた印象深いつぶやきをコレクションしているのですが、今回はGWに関するつぶやきをみなさんにご紹介しま…
「骨密度(こつみつど)」という言葉をよく耳にしますが、 意味は、骨を構成するカルシウムなどのミネラル成分のつまり具合 「骨の強さ」のことです。骨密度が少なくな…
こんにちはお元気ですか? 私の担当ZUMBA GOLDクラスには、時間帯によっていろんな目的で参加している方がいます。 午前/お昼クラスだとこんな感じ 「ZU…
