昨日の歩数8,998歩出品画像の編集を一日してました。90画像をすべて縮小して登録です。速度制限でナカナカ遅いです。めんどぉーーーーくせいです。仕事ですから、励みます。明日は、いよいよxpをUbuntuに変更します。簡単に出来るらしいですが？？？とにかく、やってみます。
昨日の歩数10,683歩でした。今日は、凄く寒い日でした。耳が冷たかったです。預かってる商品が、沢山あります。午後から、ヤフオク気張りました。先ほど、夕食をやっと済ませました。納豆、ブロッコリー、カイワレ大根、キムチ、、、。肉を食べたいです。ご飯も食べたいです
昨日の歩数6627歩今日は、ダムまで歩きました。2kmほどあります。登り坂が大変シンドイです。ゆうり♪かいと♪ひなた♪みんなの名前で元気がでます。ダム下の畑に猿がでて野菜を略奪するらしいです。我が家付近も襲われそうです。チョコレート、カップラーメン食べたいです。
昨日の歩数12,208歩朝方、左足がカチカチに硬直しました。数分でしたが、凄く痛かったです。今日は、郵便局で発送ありでルート変更です。平地のみで距離も少なくなりました。気候が良くなり歩いてると全身がポカポカします。体温上昇してるかしら？支柱の折れたテントが、何
足腰が痛いゴミの片付け頑張り過ぎたかもしれんです、、、、、。午前10:00過ぎにスタートしました。ダムをまわってきました。約8000歩です。前半は、♪神田川♪聴きながら、帰りは、黙黙と歩きました。昨日は、1400歩しか歩いてません。午後からホムセでテント支柱を探しまし
田舎にゴミを運びます。散歩は、中止です。朝から、トラック一杯積み込みました。もの凄くシンドイ作業でした。散歩どころでは、ありません。それにしても、体力がないです。頼れるのは、自分だけです。動ける今のうちにドンドン整理をしておきたいです。
・本日の食事・・朝食・目覚し一番は、白湯をコップ1杯・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・ブラックcoffee・昼食・・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・ブラックcoffee・夕食食事が、美味しくありません。楽しくもありません。効果も今のところありません。考え直しを
孫たちが、川ではしゃいでる姿を思いだす。ここは、特別な場所です。きょうは、ダム下までです。10,000歩以上もあるきました。帰り道の家近くで自分より先輩に追い抜かれ、何百メートルも離されました。（T＿T）さみしいです。目的は、体力アップです。励みます。
今日は、風が強くて寒かったです。坂道は、平地と比べものにならない程シンドイです。現在のコースでも8000歩あります。目標は、上流ダムまで行きたいです。10000歩になると思います。今日は、平地で少しランニングしましたが、、、、、。息切れして無理でした。食事も一日一
・本日の食事・・朝食・目覚し一番は、白湯をコップ1杯・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・昼食・・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・ブラックcoffee・夕食・禁断のご馳走つたふじ（支店）大盛りです。心にも栄養です。明日朝は、おにぎり減らします。本日の歩数8113
孫たちと遊んだ広場まで歩いてきました。歩いていると春のにおいがします。身体も温まります。午前中は、7000歩でした。約一時間の間音楽も聴かないでひたすら歩きます。思いだすのは、小学生の時重いカバンを持って約2km歩いて学校に行ってました。嫌で嫌でしかたなかったで
残念ですが、散歩ができません。この3日間で8000-9000歩いてます。目標の5000歩は、軽くクリアしています。中学までは、田舎の山の中に住んでいました。毎日2kmは、歩いてました。今は、人生で一番あるいていると思います。健康的な食事、習慣を実践してもすぐ効果が現れませ
今日は、午後から病院でした。散歩は、やや短いコースにしました。歩数も5500歩です。音楽も聴かないで、ただもくもくと歩きました。マーカー、レントゲンの結果は、レントゲン画像では、前回と同様ぐらいで、大きくなってはない感じ、、、。残念ながら、マーカーは、上昇し
・・・本日の食事内容・・・・朝食・目覚し一番は、白湯をコップ1杯・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・イエローキウイ・昼食・・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・夕食・おやすみ前は、白湯一杯本日の歩数9113歩
今日は、いつものコースに追加して沢山歩きました。朝散歩だけで7,000歩を超えました。・・・本日の食事内容・・・・朝食・目覚し一番は、白湯をコップ1杯・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・キウイ半分・昼食・・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・キウイ半分・夕食
吉田拓郎♪聴きながら5000歩ほど歩きました。帰り道が、向い風強くてイヤホンマイクが聴こえない状態でした。午後も寒くてじっとしていられず、カーペンターズ♪聴きながら2000歩ほど歩きました。若い頃8トラカセットでよく聴きました。どの曲にも想いが深いです。沢山歩いて
午前中は、中森明菜♪聴きながら5000歩ほど歩きました。昨日より暖かったです。でも、少ししんどかったです。継続して、だんだん距離を伸ばしていきたいです。昼前には、カラオケ屋ママさんの友達に頼んでおいたキムチをとりにいきました。お店、この空間が凄く落ち着きます
午前中は、ユーミン♪聴きながら4500歩ほど歩きました。風も冷たく強くて少ししんどかったです。・・・本日の食事内容・・・・朝食・目覚し一番は、白湯をコップ1杯・おにぎり・味噌スープ小魚いり・白湯・昼食・・おにぎり・味噌スープ小魚いり・味噌スープ小魚いり・ブラッ
病気になると心が、弱くなります。何かに頼りたくて情報にふりまわされて情緒不安になります。迷わないで自分信じてしっかりやるしかない。昼前には、川を過ぎて県道を歩いてまわった。約3000歩だった。息切れもなく～て順調に散歩できている。これは、癌縮小しているのかし
昨日は、7000歩も歩きました。\\(⌒∇⌒)//今日は、県道の先にある郵便局まで歩いて荷物発送してきました。距離で約2km歩数で約4000歩でした。いつもなら、車使用してますが歩く事を大事にしたいです。暇さえあれば、歩いて歩いて身体鍛えます。癌に勝ちたいです！午後からは
午前中は、イヤホンマイクをつけて小椋佳♪♪中島みゆき聴きながら川から県道まで30分以上歩きました。目標1時間です。（5000歩になると思うから、、、。）夕方は、倉庫の周りを♪坂本冬美聴きながらグルグル30分ほど歩きました。貧乏人が元気取り戻す為には、高額なサプリ、
寒くて仕事になりません。午後から、母親連れて田島～横島島巡りしました。細い山道を越えて島を約一周しました。日曜、祝日の14:00までは、魚市場開催してるみたいです。（新鮮で安価みたいです。）夏は、キャンプ、海水浴、楽しいと思います。よく調べて孫と行きたいと思い
北海道マイナス30超えたみたいです。東京も今夜は、雪みたいです。孫たちは、雪を喜んで遊んでるかな？元気でいる事が、なにより大切だと思う運動不足解消の為に散歩は、距離と時間をのばしていきたいと思います。・・・本日の食事内容・・・・朝食・目覚し一番は、白湯をコ
毎日考えて食事しているはずですが、おなか調子が悪いです。便秘、軟便、異臭、、、。快食、快便は、健康の基本です。抗癌剤の影響かもしれません。運動不足かもしれません。今日は、散歩を約20分しました。食事を根本的に見直す必要があるかもしれないです。本日の買い物は
一日の歩数確保の為に川までの散歩を朝夕二回に増やします。わざと遠回りして歩数増やします。パソコン前に座る時間を減らして動きまわります。おなかが、減ります。味噌スープ小魚いり、白湯を飲んでしのぎます。足湯しましたが、5～6分が限界です。じっとしているとイライ
癌を消し去る！これがすべてです。体温を1℃あげる事です。食事も勿論ですが、良い事は何でも試したいと思います。足湯を始めたいと思います。足湯専用バケツかいました。これからは、色んなサプリも試します。先ず、便秘の改善にサプリの力を借りたいと思います。（フジッコ
癌の情報が、氾濫してます。効果ある？ない？は、個人差があり難題です。自分にあうものを選択する必要があり、知れば知るほど悩みは深くなります。全てドクターに任せるのが楽ですが、それでは後悔してしまいそうです。癌との闘い（根治）には、強い身体、強い精神、そして
血液検査の為に病院です。白血球の数値が、抗癌剤の影響で1700しかありません。注射をすすめられましたが、自力で回復します。2/18日には、腫瘍マーカーとCT検査になります。CT検査は、断りました。（造影剤は、気分がわるいです。もうこれ以上放射線も浴びたくありません）
今日は、雨で寒いです。ストーブの前でも寒いです。寒くて仕事が、はかどりません。、、、と言うわけで神石へ母親をつれてでかけました。雪が、心配でしたが道路は問題ありませんでした。帝釈峡にも行きました。帰りは、道の駅で買い物です。キウイ10ヶ200円尾道産の小魚？も
昨夜のNHK天気ニュース勝丸おねえさん「あすは、日中暖かくなる」の予想だったのに風が冷たくてたまりません。味噌スープを毎日飲んでます。今日は、ストーブで少し温めた小魚をいれました。最高に美味しいです。！！庭にあるユズです。お風呂にいれてます。・・・・・本日の
最近は、小さい子供でも鼻水たらしていません。やる気はありますが、風が冷たくて一時間ももちません。無理して風邪ひくと病院行きが、とても嫌です！外仕事は、ほどほどにします。オークションの梱包しました。川にも出かけました。・・・・・本日の食事内容・・・・・・・
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