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全てはあなたの笑顔のために♡新メニュー登場
6月20日に誕生日を迎え、58歳になりました。フィットネス業界に身を置いて38年目に突入です！ 長くやっていればイイというものでもありませんが、長く続けてきた…
2024/06/22 09:30
こんな日はビールがうまい！でも、脱水に注意だよ！
6月だというのに真夏の気温☀いやぁ～今日は暑かった！ 近くのコンビニへ出かけただけで大量の汗💦帰宅してからも体の熱が引かない。 Tシャツを脱ぎ捨て、保冷剤をハ…
2024/06/11 19:56
しあわせになる呼吸法♡
最高記録は1時間でウエストマイナス10cm！！ 5月16日開催の「みぞおち呼吸講座」でも、受講生さん全員のウエストがサイズダウンしました。 Bさん −5.0c…
2024/05/22 08:17
ボトックス注射が不要になりそう！
50代からのたるみ対策！エイジングケア講座開催しました🌹✨ 体のたるみではなく、顔のたるみにフォーカスして行った「エイジングケア講座」何故かと言えば‥ 実は顔…
2024/05/11 08:30
57歳バク転に挑戦！
す『いつまでも動ける体でいよう！』を提唱している身として、自分が動けなきゃ説得力ないよな～と思い、10年ぶりのバク転に挑戦！先月、SNSに「側転の正しい入り方…
2024/04/28 22:22
感情と筋肉のつながり
第3回寂小の笑って・気付いて・ゆるむランチ会セミナー🍀8名定員を超え、10名の方がご参加くださいました。 目を瞑っていますが起きてます！笑 セミナーでは、感…
2024/04/24 08:30
運動不足に最適！簡単ダンスで楽しく体を動かそう！オンラインダンス部体験会♪
2023年6月に活動がスタートした初心者の方を対象にしたダンス部♪誰もが聞いたことがある曲に振り付けをして楽しんでいます。 【ダンス部の特徴】・メンバー平均…
2024/04/02 20:49
50代からの「たるみ対策」
リクエストにより6年ぶりに開催！！～1時間で5歳若返る～【エイジングケア講座】 受講された方が「これヤバイ！スゴイ！」と感動してくださったほど、即効性があると…
2024/03/19 16:06
ウソでしょ？！
みぞおち呼吸でボディメイク！は、本当なのか？！ からだの楽校の看板メニュー「息するだけで痩せる！みぞおち呼吸法」 これまで500名以上の方が受講され、効果を実…
2024/03/13 08:45
第3回！寂小のズバリ言うわよ！笑って・気付いて・ゆるむ・ランチ会
新春に開催したランチ会では「掘り下げてはなく自己開放！」というご感想をいただけた「自分と繋がる」をテーマにしたワーク付きのセミナー。 リクエストにより、第3回…
2024/03/04 02:54
圧巻！54名で「みぞおち呼吸セミナー」
せたがや生涯スポーツセミナー 2月25日は世田谷区の希望が丘体育館にて、50名を超える方々に「みぞおち呼吸法」をお伝えしてまいりました。 この人数であっても…
2024/03/01 08:30
発酵料理と健康説法＊夢のコラボ開催しました！
✨美容健康説法ランチ会in名古屋✨ 2月23日は発酵料理研究家👩🍳岩井直子さんのクッキングスタジオにて美容健康説法ランチ会を開催しました。 先ずは直子…
2024/02/29 08:05
3月の「みぞおち呼吸講座」
【息するだけでウエストマイナス6cm‼️】 これってやらせ？と思っていたけど、本当に自分もなるんだ！受講者さまからよく聞くお声です。 前回のリアル講座でも参加…
2024/02/14 13:21
美容健康説法ランチ会@名古屋！
∕／📣東海の皆さまお待たせしました！∖＼ 名古屋初開催！！寂小の美容健康説法ランチ会。 爆笑間違いなしの健康説法と、体に優しい発酵料理のランチ最強の組み合わせ…
2024/02/08 02:09
自分を大切に♡セルフケア講座♡
昨年3回に渡り開催いたしました「セルフケア講座」🍀参加くださった方から「お友達を連れて来たいので、2月にまたやってほしいです！」とリクエストを頂戴しました。あ…
2024/02/05 08:20
浅草フランス座演芸場東洋館の舞台へ！
🌟東京三大タワーまつり🌟 日付が前後しますが、浅草西地区商店街協議会会長であられますスズキイチロー様とご縁をいただき、東洋館でのイベントに寂小として参加してま…
2024/02/02 22:35
爆笑＆価値ある時間
【健康説法ランチ会・参加者様のお声】 大阪心斎橋でのランチ会にご参加くださった方から、うれしい、楽しいコメントを頂きましたのでご紹介させていただきます。（こち…
2024/02/02 12:22
大阪の昭和レトロなお店で【健康説法ランチ会】
【健康説法ランチ会in大阪】 1/30(火)「和牛料理要」さんにて開催しました！ ご参加のみなさんのノリが最高！！かつてないほどの大爆笑の中、『よりよく生き…
2024/02/02 08:15
世田谷区民の方へ
世田谷区スポーツ振興財団さんのご依頼により『みぞおち呼吸』をお伝えするセミナーを開催いたします。通常5,500円の受講費が無料！！私が言うのもなんですが…めっ…
2024/01/22 12:12
健康説法ランチ会 in大阪
『笑って健康！鯛めし食べ放題！夢の2時間✨』「健康説法ライブ」を飛び出し、寂小が大阪に登場！ ★説法内容★～よりよく生きるためのヒント～「姿勢と呼吸につい…
2024/01/19 08:15
息するだけ！1時間でウエストマイナス6cm！
【息するだけでウエストマイナス6cm‼️】新所沢で「みぞおち呼吸リアル講座」を開催しました♪本日も参加者さん全員がウエストマイナス5〜7cm！を達成✨👏✨受講…
2024/01/18 15:00
掘り下げではなく自己開放！
【寂小の笑って緩んで気付く！】 〜新春ランチ会〜 1月11日(木)1並び、鏡開きの日に開催いたしました。 心・体・魂。全てがつながると、体調が、人生が、…
2024/01/18 08:30
R-1グランプリ予選大会出場！
なんと！新年1発目からR-1グランプリ予選大会に仲間と出場してきました🤣R-1グランプリとは、吉本興業さんが主催するピン芸人のコンクールです。時世柄、正直少々…
2024/01/16 08:30
お正月太りが心配な方はコレ！【1月の呼吸ダイエット講座】
1時間でウエストマイナス10cm！！ 嘘のような、夢のような結果が続出中の「みぞおち呼吸法」この呼吸法をお伝えする講座を毎月開催しています。 【1月の開催日程…
2023/12/30 09:15
寂小のズバリ言うわよ！笑って・気付いて・ゆるむ・新春ランチ会
今年の夏。8月に開催したランチ会では「自分と繋がる」をテーマにしたワーク付きのセミナーを行いました。 このセミナー。寂小が思っていた以上に好評で、以下のよ…
2023/12/29 08:39
奇跡が起きた！！
セルフケア講座や寂小のセミナーでは、希望の方へ施術体験をご提供しています。（施術は通常、プライベートレッスンの方へのみ行います） この施術体験を福井県の健康…
2023/12/28 08:17
セルフケア本当の意味とは？
今日はクリスマス🎄✨ですが、子どもが大きくなってしまうとツリーを飾ることもなく普通の日（笑）気分だけでも！ということで、玄関にクリスマスリースだけ飾っています…
2023/12/25 08:15
12月のみぞおち呼吸講座★動画付き
昨日はリアル「みぞおち呼吸講座」を開催しました。 まずは結果から！！ セルフケア講座にご参加くださった…
2023/11/19 08:15
からだの探求は尽きることがありません『からだの楽校勉強会』
1時間でウエストが劇的サイズダウン！するだけでなく 姿勢が整い、腰痛、便秘、O脚改善まで叶う『みぞおち呼吸法』認定インストラクター養成講座修了後も、定…
2023/11/18 12:58
まさかの！！ウエスト－○○㎝！！
【新記録出ました！】 先月の「みぞおち呼吸講座」を受講された方の驚きの結果を動画でどうぞ！！ 次回のリアルレッスンは11月17日(金)15:30〜埼京線…
2023/11/09 21:54
残席僅か！【セルフケア講座】
📣空きが少なくなってきました 先日お知らせした「セルフケア講座」11月9日(木)満席になりました。 ★11月 9日(木) 満席キャンセル待ち★11月2…
2023/10/31 21:39
コスパ最強！セルフケア講座♡
～いつまでも健康で若々しくありたい～【セルフケア講座】 過去に受講された方が「これヤバイ！スゴイ！」と感動してくださったほど『即効性』があるセルフケア講座。リ…
2023/10/26 16:25
『呼吸で全て整う！叶う！』10月のみぞおち呼吸講座
【心身が整い痩せる呼吸法🌿】 ・去年の服が入らない💦・運動不足がたたり、腰がヤバい😭・猫背にストレートネックで肩こりが〜・呼吸が浅く疲れやすい… そんな…
2023/10/05 08:15
寂小と【精進料理】を味わうランチ会＠深大寺
東京都調布市深大寺の料亭にて、ミニセミナー付の精進料理を頂くランチ会を開催いたします。 『精進料理とは？』 仏教の教えに基づく、肉類や魚類を使わない…
2023/09/13 21:25
「何これ？！」劇的変化に理解不能な受講者さまw
久しぶりに新宿区のスタジオで開催した「みぞおち呼吸講座」 このスタジオでコロナ前は、週1～2回、開催していたんです♪スタッフさんも私の顔を覚えていてくださり、…
2023/09/07 13:12
鼻呼吸がダイエットによいワケ
【歯科と呼吸とダイエット🍀】 エンジェル歯科クリニックさんの運営するエンジェルクラブよりご依頼を頂き、セミナーを開催しました🪥✨ 歯科と呼吸、そしてダイ…
2023/08/21 08:30
体は答えを知っている。
心身一如。心と体は繋がっている。 トレーナーとして体を見るだけではなく、お転婆寂小（オテンバジャクショウ）として、心を元気にする活動をしています🍀 インス…
2023/08/12 11:30
歯科と呼吸とダイエット！
いつも何かとお世話になっている所沢のエンジェル歯科クリニックさん。 医院長の青木かなえ先生は、歯科医として日々患者さんの歯の治療やケアの傍ら、『エン…
2023/08/10 08:08
みぞおち呼吸リアル講座で「減るわ凹むは！」大変なことに！！
＼みぞおち呼吸講座リアル開催／ 8/4(金)埼玉県某所にて、久しぶりのリアル講座を開催！！みなさんのウエストが大変なことになりました 1時間で…
2023/08/09 06:05
”一期一会の奇跡を大切に生きる、それが豊かな人生に‼️周りを大切にしたい！”
8月4日開催【みぞおち呼吸講座】について。参加者のお一人、元中学校校長で現在は「教員専門アドバイザー」をされている高橋純子さんが、記事を書いてくださいました！…
2023/08/07 20:50
呼吸を深めるエクササイズがいい！
7月末にオンラインで開催した「みぞおち呼吸講座」には男性もご参加くださいました。 この日も1時間で様々な変化を実感して頂きました ・ベルトの穴が2つも…
2023/08/05 20:07
”みぞおち呼吸でウエスト減！”
8月4日に開催した【みぞおち呼吸講座】久しぶりのリアル開催！ ご参加くださった「長唄三味線4代目」彌之介さんが、いち早く記事を投稿してくださり感激😍数…
2023/08/05 08:15
寂小のズバリ言うわよ！笑って・気付いて・ゆるむランチ会
まずはご報告。 お転婆弱小改め「お転婆 寂小」名前の漢字を変えました。読み方は「じゃくしょう」のままです。 「弱小じゃなくて最強だよね！」と言って頂く…
2023/07/31 08:30
プライベートレッスン（個別指導）特別企画！！
＊プライベートレッスン概要＊ 身体の作り、お悩みは一人ずつ違うもの。マンツーマン（1対1）であなたをしっかりサポートします。 こんな方におススメです！☆グ…
2023/07/28 06:00
お盆だよ！全員集合！
【寂小ファン★Zoom懇親会のお知らせ】 毎週のライブ配信でのコメント！ありがとうございます(^_-)-☆ いつもご視聴くださり、大変うれしく思っておりますが…
2023/07/23 20:39
最近増えてしまった2㎏が1時間で帳消しに！【みぞおち呼吸講座】
コロナ禍では、マスク生活を強要され「息苦しさ」を感じていた3年間。 この3年間で「体重が増えた」「体力が落ちた」「呼吸が浅くなった」など、体型や体調に変化が…
2023/07/15 08:16
姿勢は自信にもつながる
✨🙏弱小のリアル健康説法ランチ会🙏✨🍀ご報告🍀7月8日(土)未来予報カフェにて開催されましたランチ会。「姿勢と呼吸について」説法に実践を交えてお伝えいたしまし…
2023/07/08 23:41
7月開催のお茶会・講座など一覧
①【リアル健康説法in東京】7月8日（土）11:00～13:00笑って健康！美味しい‼️が叶う✨夢の2時間✨ 「健康説法ライブ」を飛び出し、弱小が都内に登場し…
2023/07/02 09:15
横浜スタジアムを見ながら「呼吸講座！」
6月中旬のことになりますが🌦️朝日生命保険・横浜北営業所さまよりご依頼を頂き【健康講座】を開催。「みぞおち呼吸法」をお伝えしてまいりました。 呼吸法に入る…
2023/06/30 23:19
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