1ヵ月間本気のダイエットの内容について
9月に本気のダイエットをして、自分なりに納得のできる結果になりました その時の記事がこれ ↓ ↓ ↓ night-jog.hatenadiary.com 具体的に私が行ったダイエットは4つ ①できるだけ毎日走る ②できるだけお酒は飲まない ➂夜は炭水化物を取らない ④夜9時以降は食べない 普段から走る習慣がある人なら、簡単に取り組めるものばかりでしょ(*^▽^*) では、順番に振り返りましょう ①できるだけ毎日走る 短い距離でもいい 遅くてもいい できるだけ毎日走るために重要なのは故障しないこと! だから絶対に無理はしませんでした 台風が来た日もあったけれど、小雨のタイミングで走りに行きました…
2020/10/30 16:17