酵素風呂！

以前、作った酵素ジュースの余ったしょうがとレモンをネットに入れて、お風呂へ、入浴剤代わりです！ しょうがのおかげか、ポカポカと体が温かく、肌もツルツルしているような気がします！ 何より入浴中は、細

土用の丑の日！

昨日は、土用の丑の日でした！ 私もウナギ美味しくいただきました！ この土用の丑の日を仕掛けたのは、平賀源内だということをこの間、知りました。 しかも土用の丑の日に、ウナギを食べると健康になるだけでなく

日銀追加緩和！

たまには、経済のお話を。 昨日は、 お昼は、日銀の追加緩和で円高に！ 黒田総裁の記者会見でまた円高に！ 夜は、米GDPの発表！ で、予想を大きく下回る結果でドルがさらに売られ、一時101円台に！ 来週からさ

やっぱりスイカ？！

夏バテしてると書いてましたが、徐々に快復しております！ やっぱり、アミノ酸と梅干しとスイカ、効果あったんではないか？と思っております。 梅干しは、1日1個は食べ、スイカはたくさん頂いたので、毎食後、食

潜在脳力発揮術！

言霊という言葉があります。 「無理」「できない」は、NG！ 前向き思考が力を引き出します！ マイナス要素をはらむ言葉や否定語を絶対に使ってはいけません。 これは、精神論ではなく、脳科学の観点から、重要

茶トラ？

ウチの地域の野良猫ででかい茶トラがいます。 が、その茶トラとは違う茶トラを見かけました。というより、ウチの猫のカリカリを食べていたのです。 クロチャンも吠えたりしないので、女の子なのかな？ ずっと車の

意外にヒット！

睡眠には、ハーブティーが良いと書きました！ まさにジャスミン茶は、私にとって眠り薬のように眠くなります！ 翌朝は肩凝りが良いような気もします！ 肩凝りの為に、毎朝、部位別の筋トレを10分して、体脂肪も

ソフトクリーム！

毎日暑っついですよね～ なので、前から美味しいと聞いていたソフトクリーム食べに行って来ました！ あわら市にある田嶋牧場のソフトクリームです♪ しぼりたての牛乳を使ったソフトクリームで、すぐに溶けて

暑くてか？眠れない！

熟睡法を試しても暑さのせいか眠れない日々が続いております。 寝る前にクーラーを消していたので、室温は除湿で28度設定つけっぱなしに！ 15分眠れなかったら、居間に行って、 「ベッド＝睡眠」を脳に教え込みま

ヘナりました！

ヘナで髪の毛染めました！ もう3年くらいになるのかな？ 前から、肌が弱くて、美容院でのカラーが苦痛で×2！！ 体調こわした時にいっろいろ検索して、ヘナという髪の毛を染めるものがあると知りました！ いろ

養浩館！

福井県にある養浩館に行ってきました！ 全国庭園ランキングで確か4位！でした！ 8月7日まで浴衣の方と同伴者1名、入園無料だそうです☆ また行きたいな♪ 先に来てた来館者の方が鯉に餌をあげていて、ものす

夏バテ？！

目の痒みとくしゃみは、治まりました。 なんだったのか？？？ 扇風機の埃？ でも、いつ再発するかと思うと恐怖です！ と、その代わりに夏バテです！ 夏バテと言っても人それぞれ症状が違うんですね(/_;)/ 私の

アレルギーなのかな？

目の痒みとくしゃみ、鼻水ぐじゅくじゅは、埃のかぶった扇風機が原因なのか？ 大掃除しました！ 松居棒まで作って、扇風機の中も綺麗になりました(^^)v はぁ～昨日よりマシになったけど、まだ続くのかな？ 気

目と鼻が！

アレルギーなのか？！ 目が痒く、鼻も何かがきっかけでか？ぐじゅくじゅに(>д

口すぼめ呼吸とウォーキング！

今日、オススメしたい健康法は、呼吸法を組み込んだウォーキングです！ その呼吸法は、まず肺の中の空気を口をすぼめてゆっくりと吐き出します。 この時、肺の中を空にするイメージで最後まで出しきります！ 続い

長寿遺伝子を起動させた健康法！

それは、「空腹」を利用した健康法です！ お腹が減る時間を長くとると 「サーチュイン遺伝子」のスイッチがオンになり、細胞の1個1個から、若返ります！ サーチュイン遺伝子は、「長寿遺伝子」とも呼ばれます