プログラム0日目 正直すまんかった(´･_･`)

久々更新 数少ない同志である新世界のハゲには申し訳ない事をしてしまった 明日から平常通りプログラムを継続したいと思う

プログラム失敗〜モハメド・アリの名言から学ぶ生き方

やっちまった 昨夜、筋トレ系のまとめを閲覧中にIQ130超えのAV女優が云々の見出しを見つけてしまい、特に性欲があったわけでもないが何の気なしに見てしまいス

プログラム12日目

音読10分筋トレ 大胸筋 腹筋 広背筋 ジョギング30分勉強1時間オナ禁17日目 最近はデリヘル呼びたい衝動

プログラム解説編 瞑想について その1

同志から要望があったのでプログラムの一部である瞑想について軽く触れておく 俺がよく知っている瞑

プログラム10日目 プログラム参加者募集

昨日はプログラムは音読以外実行していない というのも一昨日の夜勤明けから夜中までほぼ寝てしまったからだ 連日の筋トレとジョギングによる筋肉痛で疲

プログラム 8日目 有酸素運動神

有酸素運動はやっぱり神だな 昨日は25分で5キロくらい走ったけど今日は寝起きもスッキリで快調だった 有酸素運動は顔が変わるな

プログラム 7日目

今日はたるんでしまった オナ禁 12日目勉強 0分音読40分瞑想0分運動 大胸筋 二頭筋 ジョギング25分 ハゲマジか

プログラム 6日目 グルテンやめたら体調良くなってきた

※このブログは2ちゃんねるのうつ病ダメ大学生のスレの住人が、当ブログの管理人である私(留年確定の3年)と共に自己改造をしていく為のブログです。     今日でプログラム6日目