生活を豊かにする方法

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2022/10/30 20:32

【楽にご飯】金目鯛の煮付け

皆さん、こんにちは。 魚料理って嫌煙されがち。 そんな気持ちがあります。 なぜなら、私の嫁は魚料理をしたがらないから。 理由は、魚の生臭い匂いが好きじゃない、内臓処理が面倒、臭いし。 焼くと煙も出

2022/10/29 13:00

【アウトドア】キャンプ用の机

皆さんこんにちは。 今日のお話はキャンプに使用する机に関して。 皆さんはキャンプをする時に机は用意します？ まぁきっと机を用意しない人はいないだろう。 それほど机はよく使われる。 キャンプで

2022/10/15 08:27

【キャンプ】寒い時は寝袋と毛布で対策

皆さん、こんにちは。 キャンプのいい季節になってきた。 私もこれからキャンプを再開しようと企てている1人、キャンプの道具を見直して、必要なものを買い始める季節でもある。 寒い時のキャンプは、薪ス

2022/10/15 08:14

【健康】糖質を抑えよ！

皆さん、こんにちは。 いきなりですが、甘いものは好き？ 私は糖分が取れるお菓子を食べちゃう。そんな日常を送っている。 だが、このお菓子がまた厄介。 健康を考えた時、お菓子はあまり良くはない。

2022/10/13 23:00

【ダイエット】無理はしないこと

皆さん、こんにちは。 ダイエットは無理をしない。 これは鉄則。 無理なダイエットは体を壊すだけですし、成長もできないから、結局何のためにダイエットしているかわからなくなる。 では、程よいダイエ

2022/10/13 22:37

【ダイエット】脂肪燃焼のサポート

皆さん、こんにちは。 ダイエットで重要なのは、脂肪を燃焼させること。 脂肪を燃焼させるには、運動やストレッチなど体、特に筋肉を使うこと。 だからウォーキングも効果は出る。 ただ、寒くなってきた

2022/10/12 08:27

【ダイエット】本当に不思議なお腹周り

皆さん、おはようございます。 今日のお話は私たちのお腹周りについて。 昨日も関連する話をしていた https://plaza.rakuten.co.jp/shinwao/diary/202210100003/ 気になる方は一度覗いてみてほしい。

2022/10/12 06:54

【脂肪を燃やす】脂肪は燃料だ

皆さん、こんにちは。 脂肪は私たちの生活の燃料である。 脂肪を嫌わずに、私たちの生活の一助になってもらおうという考え方だ。 男性は飲み食いしすぎ、その上運動不足により、多くの中年男性のお腹はぽっ

2022/10/11 08:26

【代謝アップ】足は第二の心臓だ

皆さん、ありがとうございます。 足は第二の心臓って聞いたことあると思うけど、こう寒くなってくると足を温めたり動かしたり、ストレッチしたりと重要な機能の一つであることを実感し始める。 女性の中では冷

2022/10/11 08:16

【キャンプ】夜の準備、ランタンは重要

皆さん、こんにちは。 キャンプのいい季節がやってきた。 秋といえば、食欲の秋、読書の秋、そしてキャンプの秋だ。 山へ行くと熊は冬眠の準備に入るから、山岳キャンプは気をつけたいところだが、それでも

2022/10/10 14:26

【運動不足解消】ジャンプせよ！

皆さん、こんにちは。 今日は運動不足の話。 健康診断で毎回聞かれる項目としては、毎日30分以上運動してますか？という内容のものが多い。 ウォーキングしてますか？ 軽く汗を流す程度の運動してますか

2022/10/10 13:10

【ダイエット】足をふみふみするダイエット

体幹は鍛えてますか？ 私は鍛えてません笑 だって、体幹ってどうやって鍛えるかわからないんだもの。 そういう時は、人に聞く、ネットで検索、Youtubeでトレーニング動画を見るなどがあると思う。 でも

2022/10/10 08:52

【ダイエット】足のスリム化計画に必要

皆さん、こんにちは。 ダイエットを行う上で大切にしたいこと。 ちゃんと目標を作ること。 目標に向けて毎日あるいは隔日のトレーニングをすることが継続するポイント。 結局ゴールは自分のなりたい状態

2022/10/10 08:42

【楽なご飯】惣菜を買いだめする

皆さん、おはようございます。 毎日の作業に少し時間を短縮して人生を豊かにする。 自分の使える時間を増やす。 そんな取り組みをしてみてはどうだろうか。 惣菜ってスーパーで買ってもいいけど、惣菜の

2022/10/10 07:30

【キャンプ】キャンプの時に使ってみたいもの

皆さん、こんにちは。 秋になり、キャンプがしやすい季節になってきた。 私は夏場のキャンプよりも秋から冬にかけてのキャンプ、冬真っ只中のキャンプが好きだ。 なぜかというと、私は暑いのが苦手だからだ

2022/10/10 01:14

【定期便】楽しみを作る

皆さん、こんにちは。 私が今はまっているのは【定期便】だ。 それも、ふるさと納税の【定期的】だ。 これを発見したのは2021年12月。 それまでは、適当に一品ものをひたすら選んでいた。 だが、それ

2022/10/10 01:04

ご飯を楽にする方法

毎日の食事って、意外とメニューを考えるのに苦労する。 これは主婦や主夫だけでなく、学生や一人暮らしの社会人だってそうだろう。 私も家族と居ても結局は今晩何にするか？なんて会話を毎日のように繰り返し

2022/10/10 00:53

ふるさと納税 定期便

ふるさと納税の中でも定期便を利用すると、なんだか得をした気分になるからおすすめ。 自分のプランを立てて、どういう風に楽しみを作るのか。 これもまた楽しいこと。 【ふるさと納税】【6か月間定期便】キ

2022/10/10 00:12