どうも、はしまさです。 食事って食べる時はとことん食べたくなる。 そう思ったことがある人は多いのではないだろうか。 私もその1人。 無性に食べたくなることがあると、普段の倍以上食べてしまう。 牛
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皆さん、こんにちは。 今日は先輩に誘われてパチスロに来ている。 ギャンブルだというと怒る人もいるが、勝てる法則なんてないのだから、結局はギャンブルなんだろう。 私はそう思っている。 プロは期待
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みなさん、本年もありがとうございました。 もう数時間後には、新しく2024年がスタートしています。 早いものですね〜 今年、2023年でやり残したことはありませんか？ 私は、あります！ それは、ふる
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皆さん、こんんちは。はしまさです。 今日は、記憶の定着について。 キーワードとしては「間隔反復」。 間隔反復とは、数日かけて何度も反復行動することです。 1日だけ、まとめて勉強しても、人は忘却
【勉強法】アクティブリコールは記憶するためには効果的だそうだ
みなさん、こんにちは。はしまさです。 多くの人が悩んでいること。 それは、記憶力を高めたいということ。 特に、仕事で自分の能力を高めるために、記憶力を高めたいと思う方が多いと思います。 どうや
私は、今この燻製器を使っている。 主にはキャンプで使用している。 燻製しているときは、周りの隙間からも煙が出てくるし、中身を確認するときは上の蓋を明けないといけないから、使いづらさは多少ある。
この前のGWでは、キャンプで燻製器を使った料理をした。 特に、三角チーズは燻製チップのいい香りがついて、食が進むようになる。 お酒好きは、チータラ食べるよりは絶対にハマるだろう。 卵はうずらでも十分。
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食事は楽しむもの。 だからこそ、美味しいものを取り寄せて食す。 いつも手間かけて作る料理もいいが、たまには自分の時間として使うために、楽をしてもいい。 いろんな味付けを楽しみ。食事を楽しむ。 これ
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皆さん、こんにちは。 魚料理って嫌煙されがち。 そんな気持ちがあります。 なぜなら、私の嫁は魚料理をしたがらないから。 理由は、魚の生臭い匂いが好きじゃない、内臓処理が面倒、臭いし。 焼くと煙も出
皆さんこんにちは。 今日のお話はキャンプに使用する机に関して。 皆さんはキャンプをする時に机は用意します？ まぁきっと机を用意しない人はいないだろう。 それほど机はよく使われる。 キャンプで
皆さん、こんにちは。 キャンプのいい季節になってきた。 私もこれからキャンプを再開しようと企てている1人、キャンプの道具を見直して、必要なものを買い始める季節でもある。 寒い時のキャンプは、薪ス
皆さん、こんにちは。 いきなりですが、甘いものは好き？ 私は糖分が取れるお菓子を食べちゃう。そんな日常を送っている。 だが、このお菓子がまた厄介。 健康を考えた時、お菓子はあまり良くはない。
皆さん、こんにちは。 ダイエットは無理をしない。 これは鉄則。 無理なダイエットは体を壊すだけですし、成長もできないから、結局何のためにダイエットしているかわからなくなる。 では、程よいダイエ
皆さん、こんにちは。 ダイエットで重要なのは、脂肪を燃焼させること。 脂肪を燃焼させるには、運動やストレッチなど体、特に筋肉を使うこと。 だからウォーキングも効果は出る。 ただ、寒くなってきた
皆さん、おはようございます。 今日のお話は私たちのお腹周りについて。 昨日も関連する話をしていた https://plaza.rakuten.co.jp/shinwao/diary/202210100003/ 気になる方は一度覗いてみてほしい。
皆さん、こんにちは。 脂肪は私たちの生活の燃料である。 脂肪を嫌わずに、私たちの生活の一助になってもらおうという考え方だ。 男性は飲み食いしすぎ、その上運動不足により、多くの中年男性のお腹はぽっ
皆さん、ありがとうございます。 足は第二の心臓って聞いたことあると思うけど、こう寒くなってくると足を温めたり動かしたり、ストレッチしたりと重要な機能の一つであることを実感し始める。 女性の中では冷
皆さん、こんにちは。 キャンプのいい季節がやってきた。 秋といえば、食欲の秋、読書の秋、そしてキャンプの秋だ。 山へ行くと熊は冬眠の準備に入るから、山岳キャンプは気をつけたいところだが、それでも
皆さん、こんにちは。 今日は運動不足の話。 健康診断で毎回聞かれる項目としては、毎日30分以上運動してますか？という内容のものが多い。 ウォーキングしてますか？ 軽く汗を流す程度の運動してますか
体幹は鍛えてますか？ 私は鍛えてません笑 だって、体幹ってどうやって鍛えるかわからないんだもの。 そういう時は、人に聞く、ネットで検索、Youtubeでトレーニング動画を見るなどがあると思う。 でも
皆さん、こんにちは。 ダイエットを行う上で大切にしたいこと。 ちゃんと目標を作ること。 目標に向けて毎日あるいは隔日のトレーニングをすることが継続するポイント。 結局ゴールは自分のなりたい状態
皆さん、おはようございます。 毎日の作業に少し時間を短縮して人生を豊かにする。 自分の使える時間を増やす。 そんな取り組みをしてみてはどうだろうか。 惣菜ってスーパーで買ってもいいけど、惣菜の
皆さん、こんにちは。 秋になり、キャンプがしやすい季節になってきた。 私は夏場のキャンプよりも秋から冬にかけてのキャンプ、冬真っ只中のキャンプが好きだ。 なぜかというと、私は暑いのが苦手だからだ
皆さん、こんにちは。 私が今はまっているのは【定期便】だ。 それも、ふるさと納税の【定期的】だ。 これを発見したのは2021年12月。 それまでは、適当に一品ものをひたすら選んでいた。 だが、それ
毎日の食事って、意外とメニューを考えるのに苦労する。 これは主婦や主夫だけでなく、学生や一人暮らしの社会人だってそうだろう。 私も家族と居ても結局は今晩何にするか？なんて会話を毎日のように繰り返し
ふるさと納税の中でも定期便を利用すると、なんだか得をした気分になるからおすすめ。 自分のプランを立てて、どういう風に楽しみを作るのか。 これもまた楽しいこと。 【ふるさと納税】【6か月間定期便】キ
来年の返礼品を楽しみに一年を過ごすプランを考えてる。 今年はフルーツをたくさん注文したから、毎日フルーツパーティーだけど来年は少し変えるのも悪くないだろう。 【ふるさと納税】シャインマスカット 約3～
こんにちは、はしまさです。 今日も1テーマでお送りします！ 今日は【ダイエット】のアクションプランをより具体的に作成する方法をお伝えします。 テーマ：ダイエットを成功させるためのアクションプラン
こんにちは、はしまさです。 今日も1テーマでお送りします！ 今日は【ダイエット】の成功に向けた行動計画の策定の方法についてお話ししたいと思います。 ダイエットを成功させるためには、現状を知り、目的
皆さん、今日は。はしまさです。 今日はふるさと納税の紹介。 9月に入り半ばが過ぎました。 今年も年末に向けてふるさと納税の準備をする時期に入ってきました。 品定めは9月に行い、来月以降からは本格申し
皆さん。今日は。はしまさです。 普段料理に使う包丁ですが、使い続けると刃こぼれで切れ味が悪くなります。 買い替える方法も一つですが、今使っている包丁を研ぎ直して使う方法もあります。 今日はそんな研ぎ石
こんにちは、はしまさです。 今日も1テーマでお送りします！ 今日は【ダイエット】の理想と現実、このギャップを把握することについて、みなさんにお話ししたいと思います。 ダイエットを成功させるためには
こんにちは、はしまさです。 今日も1テーマでお送りします！ 今日は【ダイエット】の成功の定義とは？について、みなさんにお話ししたいと思います。 ダイエットを成功させるためには、成功の定義をしっかり
みなさん、こんにちは。 健康を考えて、料理やドリンクにコラーゲンを混ぜて見てはいかが？ 九南サービス こなゆきコラーゲン 100g
こんにちは、はしまさです。 さて、今日は【ダイエット】について、みなさんにお話ししたいと思います。 ダイエットを成功させるために、これは重要なことですので、 まずは、このテーマだけ今日は覚えてくだ
消毒液付きの排卵検査薬。 若いうちから排卵時期を調べることで、妊娠のしやすい対明具を知っておくことは重要なこと。 自分をコントロールして望む妊娠をする方法を覚えておくことでいろいろ安心感は出るだろう。
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最近、嫁が使用してて良いと聞いたので、皆さんにも共有。もうすでに知っている人も多いようですね。 ★排卵検査薬 排卵日検査薬 プチアイビス 半永久的使用可 排卵日チェッカー 排卵日検査 妊娠したい 妊娠するに
皆さん。 父の日のプレゼントはもう決めましたか？ 私は嫁と一緒にハーゲンダッツをプレゼントしようと思ってます。 両親は風呂上がりにアイスを食べることが多いので、ちょうどいいかなって嫁から提案がありまし
皆さん、こんにちは！ デコポンも好きだから欲しい。 柑橘系は普通はあまり買わないから、納税ついでにもらえるほうが嬉しいし、可能だと思っている。 悩むなー。 【ふるさと納税】ぽっこり甘く愛らしい デコ
皆さん、こんにちは！ このフルーツ定期便。 最高じゃないですか。 こういうコースがあるならもっと早く知りたかったと思ってます。 金額的にも手頃ですし、いいチャンスかもしれない。 【ふるさと納税】旬の
皆さん、こんにちは！ 年6回ってことは2ヶ月に一回のペース。 これは理想の形かもしれない。 キウイも入っているなんて、嬉しい限りじゃないか！ 【ふるさと納税】讃岐のフルーツ6回定期便
【ふるさと納税】4回頒布会（6〜10月） 小布施のフルーツ4回
皆さん、こんにちは！ 気付きました。いっそのこと、コースで頼んじゃえばいいんじゃないかと。 そっちのほうが楽できるし、いいですよね。 私個人が考えていることを実現できるぞ！ 【ふるさと納税】4回頒布
皆さん、こんにちは！ やっぱりさくらんぼもいいですよね。 備忘っと。 5月頃からさくらんぼを食べるのもアリだから、時期を選ばないとなー。 仕事にも力を入れよっと思うしね。 【ふるさと納税】 さくらんぼ
皆さん、こんにちは！ 1月はサン富士から始まるのもアリだな。 りんご、みかん、桃、マスカット。。 さーて、どういうプランにするか。。。 【ふるさと納税】1月 サンふじ 約10kg
皆さん、こんにちは！ 小分けできる肉、お届け月を選べる。この2点は重要ですよね。 月が選べると、一年間で分散できるから嬉しい。 果物は取れる時期があるため分散できるけど、それ以外は難しい 【ふるさと
皆さん、こんにちは！ ふるさと納税のタイムリミットが近づいているわけで、間に合うかどうかは今日明日にかかっている。 みなさんは何を駆け込みで納税しましたか？ 私はこれからです！ 【ふるさと納税】もも
皆さん、こんにちは！ 去年ふるさと納税したものと同じハンバーグも悩み中。 去年はこれで嫁の料理時間を短縮できたから、今年もありかなって思ってます。 【ふるさと納税】ハンバーグ！
皆さん、こんにちは！ こっちの桃の方がたくさん入ってそうな広告だな。 さて、どっちにするかだな。 悩むなー。 【ふるさと納税】桃 和歌山 秀品 約2kg 6〜8玉入り
皆さん、こんにちは！ 7月から8月にかけて桃の季節のようで、7月から8月の発送ができます！ 来年の返礼品のスケジュールにはもってこいですね！ みかん、桃、マスカット。 今の所の候補です！ 【ふるさと納税
皆さん、こんにちは！ 有田みかんも美味しそうですね。 ふるさと納税で税金をさめるだけより返礼品があったほうが収める価値は出ますねー。 来年のみかんは有田産になるかな。 【ふるさと納税】和歌山有田産小
皆さんこんにちは。 シャインマスカットもこっちの種類でもいいかもしれない。 一つは9月以降に予定されるシャインマスカットとして、他の月の返礼品をどうするか。 1月から3月もほしいし、4月から6月もほしいな
皆さんこんにちは！ 私の備忘として、ふるさと納税のあまおうを記録しておきます。 今日から来年の返礼品スケジュールを組み、最後の駆け込みしちゃいます！ いやー今年もいい感じに組めたから、来年も楽しみだ。
皆さんお久しぶりです。 今年もふるさと納税の季節がやってきました。色々とふるさと納税したいところをどんどんアップしていきたいと思います。 私の備忘としても活用しちゃいます！ 【ふるさと納税】 シャイ
みなさん、こんにちは。 今日も取り組みましょう！ 何にって？ そう、朝活で読書、資格の勉強、仕事への取り組み、新しいことへのチャレンジ。 さて、いろいろやることがある！ 今日は何をしようかな
みなさん、こんにちは。 かわいい子に告白されたら、やっぱり気分がいいことなのかな？ そんなyoutubeの動画があった。 なんと羨ましい。 そう思いながら、私は頭皮のケアを続ける。 さーて、今日も
みなさん、こんにちは。 在宅勤務が浸透したはずなのに、なぜかオンサイトの仕事が中心になりつつある会社。 時差出勤を推奨する鉄道外車だが、会社は逆行している。 在宅ワークができるように自宅を整えた
みなさん、こんにちは。 明日は、出張だ。 だから、今日この一日でできるところまでやり切る必要がある。 朝からスッキルするためには、朝のシャワーが一番いい。 寒いときに浴びる水浴びはある意味最高
みなさん、こんにちは。 年を取ってくると、記憶力が弱まる。 だから、しっかりとトレーニングしていきたいよね。 本当は、ピアノとかできたら、指を動かす動作だから痴呆にならないんじゃないかって思う。
みなさん、こんにちは。 イケメンで大富豪になりたい。 でも、大富豪になっても、いきなりなりすぎても何もすることができないから、 人生かけて、人生を豊かにしたいな。 100億円あったら何したい？
みなさん、こんにちは。 スカルプシャンプー！ 私も頭皮のケアをしっかりしたいので、やっぱりスカルプがいいのかなって思っている。 頭皮ケアは大切。 死ぬまで付き合わないといけない髪の毛なんだから
みなさん、こんにちは。 花束を贈ろう！ そんなテーマもあっていいと思う。 最近はプレゼントをすることがないわけで、そんなときに誰かにプレゼントすると喜ばれるんじゃないだろうか。 花束は人の心を
みなさん、こんにちは。 youtubeっていろいろな番組があって楽しい。 ニュースも今ではyoutubeで見れる時代。 NHKはもう必要なくなってきているのかな。 昔はいい番組を作るなって思っていたけど、最近
みなさん、こんにちは。 最近は、シャンプーやトリートメントを物色することに時間を使っています。 なぜかって？いつだったか、匂いを気にすることがあったから。 そして、周りにどんな匂い？って聞くこと
みなさん、こんにちは。 最近良く見るアニメ。 youtubeなんですが、いじめられていた男女が付き合い始めて、本当の彼氏彼女になるという話。 こんなふわふわしたエピソードが私にもあったらなって思う。
みなさん、こんにちは。 美を意識した生活。。。 始めたばかりの頃はとても大変。 意識しないと、すぐにサボっちゃう。 でも、その壁を乗り越えたとき、無意識にできるようになる。 これが習慣化する
みなさん、こんにちは。 youtubeでふと思ったとき出てくる広告。 これがまた、匂い気にしていませんか？って内容だったんですよね。 男の匂いって以外と強いらしいし、結構嫌がる女性が多い。 。。。怖
みなさん、こんにちは。 運動してますか？ 私は。。。。していないので、しなきゃって思っています。 朝散歩から取り組んでいますが、本格的に筋肉をつけて、体重を落として、、、 体力をつけたいと思って
皆さん、こんにちは。 シャンプーは詰替え用派ですか？それともボトルごと買い替えますか？ 私は、詰替え用です！ ちなみに、ボトルはニトリで買ったボトルなんで、ラベルはついてません。 きっと、我が
みなさん、こんにちは。 髪の毛のケア、頭皮のケアはしていますか？ ほんと、乾燥すると頭皮が痒くなったりしますし、そうするとフケが出たりと困っちゃうことも増えます。 だから、日々頭皮のケアをしてみ
皆さん、こんにちは。 今日の話は、「経験したことのない娯楽を選択する」です。 娯楽といえば、なんでしょう？ 読書、旅行、ゴルフ、ボーリング、ビリヤード、カラオケなどなど。 いろいろありますよね
みなさん、こんにちは。 さて、今日はどんな一日を過ごす予定ですか？ 私は、今日は勉強をして、仕事をして。。。 夜は自分の好きなことをめいいっぱいする予定です。 まぁ、たまにはいいじゃない？
みなさん、こんにちは。 さて、もう寒くなってきましたね。 こんな日は、温かい言葉で心も体も温めてから仕事に行きましょう！ 最近は焼き肉とか外食しても問題なさそうな空気感になってきていますから、
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「顔パックをして美パック」今日も一日楽しみましょう！ 【クーポンでMAX25％OFF】パック シートマスク 35枚 大容量 フェイスマスク フェイスパック シートパック
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「いい言葉はちゃんとメモろう！」今日も一日楽しみましょう！
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「美容を楽しむことは生活を豊かにする」今日も一日楽しみましょう！
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「言霊がある。一言一言に注意しましょう」今日も一日楽しみましょう！
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「世の中には娯楽がたくさんある。しかし、使える時間は有限であり、トレードオフだ。さて、あなたは貴重な時間を何に使いますか？」今日も一日楽しみましょう！ ス
皆さん、こんにちは。 今日の一言はこちらです！ 「毎日の朝活は時間の有効活用方法の一つ。継続は力なり。続けてさらに差をつけよう。」 今日も一日楽しみましょう！
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「資格試験の勉強は、やりたければやればいい。知識をつけることは重要だから、挑戦したいなら挑戦しよう。だれもあなたの人生の責任をとってはくれない。」今日も一日
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「仕事ができないと思ってしまうけれど、その発想を逆転させることで見える世界が異なってくる。つまり、意識の持ち方で前に進める。思考さえ変えればいいのだ。」今日
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「私の相手をしてくれる人はいるのだろうか。私はそう思っているが、きっと私と同じことを思っている人はいると思う。1人じゃない。」今日も一日楽しみましょう！
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「実は、できないと思っていることは他人と比べているから。過去の自分と比べできたことを褒めよう。そして品質を上げるために考えよう。」今日も一日楽しみましょう！
皆さん、こんにちは。今日の一言はこちらです！「みんな、やればできる。できないと思っているのは、ただやっていないだけだ。できないことを1つ1つ解決することが近道だ。」今日も一日楽しみましょう！
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