いまは亡き忌野清志郎さんのデイドリームビリーバー亡くなられたお母さんに向けて作った歌なんですね 知らなかった夢の中に出てほしいくらい思っている お気持ちわかり…
月曜のレッスンは ステップ台スクワットをしながら思った というよりいきなり頭の中でピンポーンと筋肉の神様がダメ出しをしてきた その角度間違っているよそう 膝の…
先日のEテレ放送の反田恭平さんのピアノ素敵でした 画面からメロディーが光線のように降り注いでくれて 時が止まってしまった その時 言われていた 体に筋肉をつけ…
またまた やっちやいました 肩にミズが溜まって右腕があがりません 60肩ではありませんミズが溜まる体質で 今度も日常生活が不便で参った運転は ハンドルを動かす…
ギックリ腰もどきを発症して1週間近くどうにか仕事も介護もレッスンも休まないで続けられるお できる仕事人みたい座ったり 屈んだりの立ち上がるの時は痛くて 緊張す…
好きな俳優さんが川端作品 雪国に主演しているなんて観たいけれどなあと願望しながら片方で思った 10数年のあいだ レッスンを続けている歳月 何回かトンネルを抜け…
生姜を含んだドリンクで体の中からポッと温まるなんて言われます ほんとにそうです 同じ事が最近 腹筋を頑張っているとき感じます脂肪燃焼のレッスン ヨガ ピラティ…
独りよがりのトレーニング 帰りはいつの間にか星空ギックリ腰もどきの腰をかばいながら 今日は充実度がいまいち せっかく少しは走りをいれてのウオーキングだったが …
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いまは亡き忌野清志郎さんのデイドリームビリーバー亡くなられたお母さんに向けて作った歌なんですね 知らなかった夢の中に出てほしいくらい思っている お気持ちわかり…
え 10月も天の川が見えるんだという事で最近まで知らなかった光り輝くスターたち すみません他にも反省しました 今日のピラティスはいつもだけどとてもとても 満点…
青いボトムのミューズさん1周年おめでとうございます 土曜日 午後のレッスンは西日がとりわけ暑いですねハートも暑くて 燃えてます先生以外は(端っこにいらっしゃい…
私の得意?体質で肩にミズが溜まり 腕が使えなくてブログすっかりご無沙汰しました 肩がとても痛かったんですが レッスンを 休む事なんて私の人生にないんですね周り…
ユーミンさん うまいこと言う毎日トランススタジアムの夜空はむせかえっています。でも同志たちは 勝手に思っています走ったり 歩いたり 自分つくりを頑張っています…
好きなシンガー椎名林檎さん月に負けたという曲に好きな人や物が多すぎて見放されてしまいそう良い詩ですね私もたくさん好きな事があってでもヨガは苦手 ですが最近やっ…
10数年続けてやっと少し息ができるようになったなんて友人にでも言ったら笑われるだろうけれど私は必死です つい毎回肩に力 息は止めるまさに 無酸素運動になってる…
今日の酷暑予報 まあレッスンを休む言い訳にはならず 3レッスン皆さんと共に頑張りましたⅤファーレンの屋外の応援に比べたらチョロイものですなんてうそです 私だっ…
理想の健康を手に入れる為食事に悩んでます運動と食事って車と同じ1本のタイヤだけでは走れないって何かの本で知った言葉ですが私の道しるべ どうも目標に届くまで長い…
ユーミンの歌に 今分かったってあるけれど やっと今分かった腹筋で起きる時背中を丸く鋤のポーズでいきなり足の指を床につけない事ルルべでバランスをとる時頭の重さを…
昨日の七夕は残念な夜空私も残念な鏡に映る姿いつもレッスンするスタジオでもたまのバレエレッスンでも自分の立ち姿勢どこか違う必要のない処に力が入っている必要な処に…
妄想が得意な私はなったつもり 見返り美人わかったつもり 引き上げて後ろを振り返る え違う前回より 背骨のひねりがきいている 脇の筋肉も反応しているではないのそ…
3日続けて それはある方から教えてもらった金言 できないと思っても3日だけ続けて ついでに3週間3ヶ月 すると変わっていく自分を発見できるよ ホントだ 自分だ…
雨の日曜日 グランドでは陸上の大会で強者たちが頑張っていますつい私も雨の中 傘をさして歩いて 周りは2~3人誰かが見ていたら笑われるかな目標の歩数からもう少し…
職場で若い方がピラティスに感心があって時々聞いてきます私はまだまだ上手に説明できずもどかしさを感じます 彼女もまた 色々と事情が邪魔をしてその1歩が踏み出せな…
もし雨が降ったら今日はシェルブールの雨傘を思いだします カトリームドリヌーブの美しかったこと 今でもですね 土曜 3時間のレッスンでスクワットがそれぞれの時間…
引き上げるって事を気にしながらレッスンできるようになったそう、気持ちだけ引き上げてるつもり今日も見返り美人のポーズで振り向く時引き上げてみたあ 何か違う 腹斜…
トランススタジアムは昼間の大会の熱気がまだ残っている夜のとばりがおりても 沢山の歩く人 走る人 コートの中で走る人 後姿の姿勢を見て自分と同じだと可笑しくなる…
ヨガレッスンの帰り道携帯のお店で今更な内容をここでもレッスンしてもらった慣れない頭脳を使って疲れた ところで 毎日のスタジオも私 灰色の脳細胞使いまくりステッ…
スタジオで聞いたことがある速筋と遅筋 贅沢だけど遅筋がいいな と願いながら針の糸通しや伏せた鳩のポーズ今までこれでいいのかなと思っていて やはり違うどこか違う…
どうもヨガやピラティスは相性が悪い しっかり自分の悪い体のくせを ばっちり鏡が写し出してくれるじっくりした動作なのでごまかせない ただたまに少しは発見も いつ…
今年の冬 2か月後の目標をたてたけれどすぐ 期限がきてしまった軸をしっかり決めてどんなポジションでも軸は動かない 動じない軸と思ったけれど 困った 困った 軸…
毎日 レッスンしててほんとにほんとに引き上げるって死ぬほど大変 と言っても私はまだまだできませんが・・・引き上げているつもり真似事ですら 必死です全てのプロの…
けっこう中途半端でレッスンを続けているな軸の体幹などと考えているつもりが ふと気が付くともっともっと基本の部分が違う ストレッチでの伸ばすところ筋力をつける時…
火曜日は2レッスン 2時間目はヨガもあって猫のポーズで猫になりました名前はじゅう え 変なのって小さい頃住んでいた長崎市の隣の猫の名しか思いつきません今日はぐ…
背中や肩のストレッチヨガの見返り美人 犬のポーズの時 やっと最近体の中の筋肉君たちがささやいている 刺激し合って お互い強くなろう今までより向くべき方向に正…
夕暮れ迫る総合公園私の前をお母さんと3人のお子さんが走っています お兄ちゃんとお母さんがそれぞれ双子ちゃんの手を繋いで その双子ちゃんは疲れたと連呼しています…
一瞬の魔なんて聞くけれど運転中の注意 それもあるねきょうはピラティスの時間最近 レッスン中に感じるこれが引き上げるってこと一瞬だけだけど その時はもう五臓六腑…
時代は変わってもどうしても稲垣潤一さん ロングバージョン初めて聞いたときの衝撃こんなセツナイ愛の詩後にも先にも ラブソングはロングバージョンこの歌をじっく…
未来予想図 一般的女性の体形の変化10年後20年後の未来の体形予想イラスト見るたびに反抗したくなります脊柱起立筋 腹直筋外内腹斜筋 ハムストリングス大…
見返り美人 切手を持っています江戸時代の美女が振り返る後姿 そこはかとない色気ヨガの時間 何回も見返り美人レッスンしていますが 私にとっては毎回毎回 正確にで…
私の足は偏平足 そして私を長ーく 支えてくれた貴方なしでは生きられない偏平足様 ルルべで立ってみて初めて分かった 足指も腹筋と同様 鍛えなくちゃ先日スーパーで…
日常でもレッスンでもいまだに右側だけに力が入ってしまう多分右の筋肉だけ目覚めているんだろう 使っていたらの話就寝中も右側に傾いているのが分かる 自分で笑っちゃ…
今は夢の途中ではないかしらやっとやっとルルべで立てました1番でも2番でも4番でも5番でも少し前から立つだけならできたのですが肩に力が入ったり グラグラしたりで…
一週間の始まり月曜はステップ台火曜は脂肪燃焼水曜はヨガそしてピラティスと毎週受けているレッスンだけど毎回違う 私にとっては どの時間でも内容は似ていても同じ事…
うまくいかないなあレッスンでは相変わらずまだまだ引き上げてない体の軸も行方不明目標がだんだん遠のく諦めようかなと思いながら見たテレビパラリンピックの競泳メダリ…
理想的な姿勢にと毎日挑む こんなに大変だとは でも ゴールはまだまだだけどこれでいいのだと 確信がわいただってあのモーグルのメダリスト堀嶋選手の姿勢や歩き方の…
プリエって骨盤を引き上げ 縫工筋を使う どちらも大切 ピラティスや脂肪燃焼のなどで汗を流すプリエスクワットバレエのバーレッスンでのプリエ プリエで始まりプレ…
レスリングのメダリスト金城梨紗子選手のドキュメンタリーを見た金城選手の出産子育て選手としても活動の中で追い込む幸せという言葉があった なんて素敵な言葉筋肉も …
ピラティスの時間は木曜最近息ができるようになったとっても変なこと言いますが私にとってどう呼吸していいのかずっと分らなかった お腹の筋肉は油断させないで 呼吸す…