ハーバルセラピストayakoのハーブ生活

夏バテ気味でも食べやすい♪消化にやさしいランチレシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  昨日は関東に台風直撃かとドキドキしていましたが、東京はあまり影響なくて良かったと一安…

2025/07/15 20:08

夏バテの朝にぴったり♪食欲がない日におすすめの朝ごはんレシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  いよいよ夏ドラマがスタート まだ初回が始まっていないものも多いので、どれが面白いかを…

2025/07/12 20:08

冷たい飲み物が原因かも？50代女性の“夏の消化不良”を改善する3つの習慣

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  この前ご来店された初めましてのお客様 カウンセリングの中で「最近胃腸の調子が良くなく…

2025/07/09 20:08

夏でも冷える手足…50代女性の“冷えない体”をつくるセルフケア習慣5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  30度越えが続いている日々で、私もついに寝ている間もずっとエアコンをつけるようになり…

2025/07/06 20:08

40代女性の夕方疲れは「水分不足」と「冷え」が原因⁉体をラクにする簡単習慣3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  気が付けば7月になり、ついに本格的な夏到来と言っても今年は6月から真夏日続きではあり…

2025/07/03 20:08