ハーバルセラピストayakoのハーブ生活

心も体もホッとする♪おすすめ気分ケアドリンク5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  自宅を引っ越してから約半年 以前の家での休日は外出することがほとんどだったのですが、…

2025/05/29 20:08

5月の不調をリセット！心が軽くなるセルフケア術

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  5月も残り数日で終わり この時期って梅雨前のカラッとした気持ちいい天気なイメージだっ…

2025/05/26 20:08

睡眠の質が気になる5月に!!おすすめ快眠レシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  5月なのに30度越えなんて思ってたら今日は少し落ち着いた気温に ただ気温は落ち着いた…

2025/05/23 20:08

寝ても疲れが取れない…50代女性に多い「中途覚醒」を防ぐ夜の習慣5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  今日は気温が高い1日でしたね 木曜までは30℃近くまで上がる気温も、また金曜から一気…

2025/05/20 20:08

5月のプチ不調に効く♪簡単あったかレシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  前回のblogでは、「5月のやる気が出ない…」そんな春特有の心のだるさを整える習慣を…

2025/05/17 20:08

5月に増える『気分のだるさ』を整える3つの習慣

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  GWも終わり日常に戻った今週 先週は週3回の仕事だったからまだ良かったけど… 今週は…

2025/05/14 20:08

更年期のホットフラッシュ×冷えのW不調に効く簡単おすすめレシピ3選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  GWにお出かけした方は、この週末は天気も悪いし家でゆっくりという方も多いのではないで…

2025/05/11 20:08

更年期女性に急増中！ホットフラッシュと冷えのW不調をほぐす7つの習慣

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  GWも終わり通常生活に戻った方も多い今週 天気がパッとしない天気が多いですが、来週は…

2025/05/08 20:08

連休疲れに効く!!GW最終日にやりたい簡単セルフケア4選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  あっという間に明日でGWも最終日旅行にお出かけしたり、お孫さんと遊んだり、普段とは違…

2025/05/05 20:08

足の疲れ・むくみを残さない!!たくさん歩いた日にやりたい簡単リセット方法5選

こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです  今日はなんだかどんよりした天気 ですが明日から数日は天気も良さそうなので、せっかくの…

2025/05/02 20:08