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目の老化予防に!!筋肉を動かし血行促進する3つのストレッチ
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は「推し活」という言葉があるおかげで、昔はオタクと言われるような趣味でも言いやす…
2024/02/28 20:08
老後もスタスタ歩ける足を目指そう!!おすすめセルフケア5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 職業病なのか、街中で前を歩いているとつい前の人の足元を見てしまう私 歩き方を普段か…
2024/02/25 20:08
免疫力を上げて花粉症対策!!簡単にできるセルフケア5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです この前のお休みは「劇場版ハイキュー ゴミ捨て場の決戦」の映画を観に行ってきました …
2024/02/22 20:08
毎日食べている人は要注意!!トランス脂肪酸の高リスク食品5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 「一人暮らしだし、ほとんど自炊ってしないんです」というこの前初めて来店された20代の…
2024/02/19 20:08
血流を良くする!!入浴時のセルフケア3選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 昨日は気温が一気に上がり、日中は春の陽気 今年は一段と桜の開花も早そうな予感です …
2024/02/16 20:08
便秘の原因は冷えによる腸の老化⁉腸が冷える原因5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月1回目の3連休が終了 この3連休は新宿駅周辺もキャリーケースを持っている方が増え…
2024/02/13 20:08
更年期の不調やトラブルに役立つセルフケア10選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2月に入り雪が降ったことで寒い…と感じたものの、また気温が上がり始めた今日この頃 …
2024/02/09 20:08
女性の悩みNo1!!『冷え』のタイプ別おすすめ食材
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 天気予報が当たり、昨日は東京も雪が降りましたね 今日は雪が道に積もっているので、外出…
2024/02/06 20:08
女性はうつ病になりやすい?メンタルが落ちた時にやりたいセルフケア7選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです ついに2月に突入 デパートなどではバレンタインのチョコがたくさん サロンの近くにあ…
2024/02/02 20:08
2024年2月 (1件〜100件)
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