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無理せず痩せる!!食事の心得4つのポイント
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日でcahAyaも施術納め 今年はコロナが5類になったこともあり、初めましてのお客…
2023/12/30 20:08
寝る前のおすすめ習慣!!睡眠の質を高める簡単セルフケア4選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2023年も残りわずか 今日明日で仕事納めという方も多いみたいですね 年末年始のお…
2023/12/27 20:08
脳の老化予防に!!毎日の食事に取り入れたい食材5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今日はクリスマスイブ という事は2023年も残り1週間です 自分的にはあまり年齢を…
2023/12/24 20:08
更年期による気持ちの浮き沈みは自律神経を整えよう!!
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 今週末はクリスマスイブと言っても全然実感がなく、このまま年末を迎えそうな今日この頃 …
2023/12/21 20:08
物忘れがひどいのは老化でなく疲れかも⁉脳疲労の4つのサイン
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです サロンに定期的にご来店いただいているお客様とは、身体の事だけでなく日常や世間話など色…
2023/12/18 20:08
栄養バランスは大丈夫?疲れの原因になっている偏った食事4つのタイプ
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 新宿には美味しいラーメン店が多くあり、有名なお店は平日でも行列になっていたりしますね…
2023/12/15 20:08
無意識な動きが疲れの原因?立つ・座る・歩く動作を見直そう
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 先週は温かかったのに、また気温が下がってしまった今週 寒いなら寒いで気温を安定してほ…
2023/12/12 20:08
健康・美容効果が豊富!!発酵食品「みそ」の成分8選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 12月も中旬に差し掛かり、秋ドラマも続々と最終回を迎えていますね 今期はあまりパッと…
2023/12/09 20:08
血行促進や疲労回復に!!湯船に浸かる4つのメリット
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 最近は夜に冷え込むことがあり、家の暖房もついに付けてしまいました だけどやっぱり暖房…
2023/12/06 20:08
健康な体作りを!!免疫力を上げる冬の温活5選
こんにちはむくみ足を卒業し、健康的な美脚をつくる専門家でぐちあやこです 2023年もあっという間にあと1か月 今年は久しぶりに忘年会があるという話も聞くよう…
2023/12/03 20:08
2023年12月 (1件〜100件)
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