【男飯】海鮮あんかけ焼きそば、餃子、中華スープ

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【男飯】鮭のちゃんちゃん焼き、筑前煮、ほうれん草のおひたし、炊き込みご飯

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【男飯】カレーうどん、つくねと大葉の豚肉巻き

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【男飯】煮込みうどん、なすのトマト味噌炒め

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【男飯】すき焼き肉豆腐、アサリのしぐれ煮、スナップエンドウの卵とじ、中華スープ

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【男飯】鍋（たら、水餃子、こんにゃく、油揚げ、焼き豆腐、白菜、菊菜、白ネギ）

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【男飯】コロッケ、なすのトマト味噌炒め

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【男飯】中華そば、青椒肉絲、オクラのおひたし

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【男飯】焼き鮭、お揚げ巾着、高野豆腐

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【男飯】ロールキャベツ、ナポリタン、きんぴらごぼう

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【男飯】麻婆豆腐、餃子、中華スープ

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【男飯】刺し身、赤飯、牡蠣のお汁、高野豆腐、ポテトサラダ

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【男飯】肉うどん、かに玉、唐辛子とちりめんじゃこの炒め物、柿

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【男飯】筑前煮、チキン南蛮、ブロッコリーのおひたし、松茸のお吸い物

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【男飯】肉じゃが、焼き鮭、かぼちゃと玉ねぎのお汁

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【男飯】大根葉とベーコンのペペロンチーノ、さつまいもと豚肉の炊合せ、大根と人参とベーコンのコンソメスープ

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【男飯】豚キムチ、オクラとちりめんじゃこ のポン酢和え、竹輪の磯辺揚げ入りキツネうどん、なすびの焼きびたし

にほんブログ村グルメ ブログランキングへ#男飯 #GuysMeal 今日は、白菜と豚バラの煮物、シシトウとちりめんじゃこの甘辛煮、大学芋、焼き鯖、長芋とろろ汁、柿

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