頑張らないカロリーオフ

私が今も実践している、頑張らずにできるカロリーオフのメモです。1．白米をやめて麦ご飯に・玄米やマンナンヒカリ、雑穀などより比較的安価（1kg350円前後＝白米…

パルテノ//キウイソース♪美味しかった

ダイエット中なんで、アイス欲を抑えるため、たまにギリシャヨーグルト買って食べてるのですが昨日スーパーで発見したのでさっそくぱくりうまーーい！ブルーベリー、ラズ…

10キロ痩せて… （画像あり）

・指輪が13号→10号に・パツンパツンだったタイトスカートがブカブカに・背中の肉がスッキリ！・首周りの肉が落ち、うっすらと鎖骨が見える！・骨盤の骨が感じられる…

ダイエット 4ヶ月目（後編） ついに10キロ減へ…

体調不良と停滞期が過ぎた後、気分もスッキリしスムーズに体重が落ち始めました。2月8日頃～ だったと思います。それまでは三日坊主になりそうで、細かい日記を付けた…

素肌も春モードに♪セザンヌ&リンメル購入品

手持ちのDHCの下地がそろそろなくなりそうだったので近所のドラッグストアへ...なんと38%オフでゲットセザンヌベースメークカラー/ピンク400円しないくらい…

ダイエット 4ヶ月目（前編）

2012年1月20日～2月20日 体重 49．0キロ～47．7キロ 体脂肪率 31．2～30．1％ノリにノッていたので、この月もメニューを変更。・18時以…

6キロ減での身体の変化＋α

4ヶ月目の記録へ行く前に、途中経過を少し。6キロ減らして久しぶりの40キロ台に突入し、身体はどうなったかというと…・ジーパンのお尻～外腿あたりがゆるゆるに・パ…

ウィルキンソンオレンジ

ミニストップで発見！炭酸水だいすきなので、即ゲットうーん…私的にはあんまり美味しくなかったやっぱりレモンがいちばん   よければポチっとお願いします 人気ブロ…

ダイエット 3ヶ月目

2011年12月20日～2012年1月20日 体重 51．4キロ～49．0キロ 体脂肪率 36．5％～31．2％久しぶりの51キロ台。やれば出る結果が嬉し…

ダイエット 2ヶ月目

2011年11月20日～12月20日頃 体重 54．5キロ～51．4キロ 体脂肪率 ～36．5％思ったよりもスムーズにコーラと離れられたのと、ようやく毎日…