おとうさんのごはん

馬鹿手会 2024年6月14日

若手の時に 馬鹿手と呼ばれた私たち久しぶりに集まりました。相変わらずのバカです♪...

2024/06/16 22:27

6月度オンライン 2024年6月11日

第二火曜日はオンライン飲み会みんな集まれーっ今回は夏のBBQについてやりましょうか！...

2024/06/12 22:12

雨ラン 2024年6月9日

先月から歩数を競うキャンペーンに参加しています。1日平均1万9千歩で快調に進行中。それでも、135位なのです。トップ7は、1日5万歩で進んでます。本当かね？そんな順位は気にせずに、気になっているのは、同じチームのジョニー。かなり歩数を稼いでも、ぴったり後ろについてきます。そして ついに今週の頭から、抜かされてしまいました。夕方 昨日までの集計を確認すると、2万歩近く離されてました。ショック！ 昨日...

2024/06/09 22:50

朝ランのすすめ 2024年6月8日

最近、夜に走れないので、朝ランが多くなっています。今 明るいしね 朝早くても眠くて嫌な日もありますが（ほぼ毎日）、朝に走るって、いろいろ効果があるので、いいですよね！走るのに必要なエネルギーを生み出すのに、グリコーゲンが使われます。グリコーゲンが無くなるとエネルギー切れを起こして動けなくなる。これが30kmの壁というやつです。グリコーゲンが切れたら、脂肪を燃やしてエネルギーにするらしいのですが、脂...

2024/06/08 23:24

針子たち 2024年6月2日

最近、夜の時間が足らないので、朝ランしてます。土曜の朝 長居公園にやってきましたが、さすがに早朝は人が少ないですね。毎日、針子がたくさん孵化しています。かわいいぞぉこちらもかわいいですよ。今日は大泉緑地でLSD途中、こんなかわいい車見つけました。ぴちょんくん♪角もあるなんて大泉緑地では、マラソン大会が行われていました。大阪リレーマラソン1周2kmのコースで、42．195kmをリレーで走ってます。み...

2024/06/02 23:34