アンチエイジング大学

江戸時代の飛脚は玄米だけでスタミナ抜群だったというが…

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 さて、今日も 腸内細菌についての続き。 前回、腸内細菌は 本来人の遺伝子にはできないことを やってくれている というお話をしました。 このことから 今注目されている研究の1つが 普通の人にできないような 偉業を成し遂げる人は 実はすごい菌を腸に住まわせているのではないか？ という逆転の発想。 特にわかりやすい分野として スポーツの世界で研究が始まっています

2021/09/30 19:56

ビタミンDと妊活・不妊症の関係

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 というわけで今日は水曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ビタミンDと妊娠・出産について』 をお届けします。 現在、日本では 男女ともに不妊症でお悩みの方が多くなっていますが もしかしたら ビタミンD不足なのかもしれません。。 詳しくはこちらの動画を ご覧ください⬇️ なおY

2021/09/29 18:07

人間は炭水化物が本来苦手な生き物？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も前回の続きで スーパーマニアックなお話。 前回、人間の体内に住める菌は その種類が限られている というお話をしました。 この地球上には 分類上70"門"以上の菌が住んでいますが。 そのうち人間に住むことを 許された菌は22門。 さらに、その中でたった4門の菌だけで 人間に住む菌の99%以上を占めています。 この辺り詳しくは前回の記

2021/09/28 19:32

乳酸菌とビフィズス菌はどれぐらい違う？

こんにちは‼️ サプリのことを 全く語らないで有名 サプリソムリエ宮下です。 今日明日はスーパー難しい話をします。 なぜ乳酸菌などの有用菌が身体に良いのか？ という理屈はどーでも良い😅 という方には全く必要ない知識なので スルーしていただいて大丈夫です💦 しかし、このブログは 『日本一真面目（にふざけた） サプリの教科書』 教科書として 最先端の知識も載せていきたいと思います。 その教科書の中でも

2021/09/27 18:12

大豆イソフラボンが体に良いかどうかは腸内細菌次第

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も腸内細菌の力について。 前回までに 腸内細菌は人間の遺伝子が 本来できないことを 代わりにやってくれたりする というお話をしました。 その前回出した例は 世界で日本人だけが 生海苔を消化できる というお話。 すごい‼️ …けど、焼き海苔や佃煮にすると 他の国の方でも食べれるそうで 生海苔そのものを食べたい人以外には あまり影響がなさそうなお話ですよね

2021/09/26 18:15

ビタミンDで糖尿病が防げる？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 というわけで今日は土曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ビタミンDと糖尿病について』 をお届けします。 現在、日本人にすごい勢いで増えている 糖尿病。 実はこの国民病と ビタミンDにも関係があるとされています。 詳しくはこちらの動画を ご覧ください⬇️ なおYoutubeで

2021/09/25 19:54

サツマイモだけ食べてムキムキになる人がいる

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回までに 動物に住む常在菌が その生物の遺伝子にできないことを 代わりにやってくれている というお話をしました。 例えば コアラがユーカリの毒を 解毒して食べられるのは 母親のフンを食べて そこから毒素を分解する菌を譲り受けるからだったり 牛が牧草だけを食べて 筋肉質な体になるのは 牧草の成分から タンパク質の材料を合成する菌を 胃の中に住まわせているか

2021/09/24 13:10

牛は草しか食べてないのになぜ牛肉はタンパク質が豊富なの？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回、コアラは 腸内細菌がユーカリの毒物を 解毒してくれているからユーカリを食べられる というお話をしました。 すごいですよね、コアラ😊 でも、こういうことって コアラだけなのでしょうか？？ 実は生物の 体内に住む菌が 本来その生物にできないことを 代わりにやってくれている というのは、自然界には良くあることになります。 コアラ以外で有名な例で言うと牛。

2021/09/23 17:29

【完全版】ビタミンDサプリの正しい選び方・飲み方

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 というわけで今日は水曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ビタミンDサプリの正しい選び方・飲み方』 をお届けします。 免疫を調整することで人気のビタミンD。 そのサプリも昨年から すごい勢いで売れているのですが 正しい選び方・飲み方を知る方は 意外に少ないように思います。 飲

2021/09/22 19:06

コアラにユーカリは本来毒物

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 突然ですが コアラって可愛いですよね😊 でも、あいつら産まれた後 お母さんのうんこ食べる💩 って知ってましたか？？ そうなんです。 また今日もうんこ食べる話 なんです。 でも大事な話なんです。 コアラの主食といえばユーカリ。 しかし実はこのユーカリ コアラにとって（人間にとっても） 毒になる物質を含んでいます。 実は 本来コアラは遺伝子的には ユーカリを食

2021/09/21 20:03

生きてる菌のサプリを腸に定着させるには？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 前回、基本的に 外からとった生きてる菌は 腸に定着しない というお話をしました。 でも、こちらは 前々回お伝えしているのですが 便移植した菌は定着することになっています。 これ、一見矛盾するように思いますが 実はどちらもあっていて。 それが 基本的に定着しない の基本から離れている例外の部分。 そもそもなぜ3歳までは 外から入った菌が定着できるのでしょうか

2021/09/20 17:15

生きている菌が腸まで届いても定着はしない。

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日から2回に分けて これまでにお話ししてきた内容をまとめ 生きた菌のサプリは 腸内には定着（ほぼ）しない というお話をさせていただきます。 生きてる菌が腸まで届く❤️ というフレーズは 様々な製品のCMなどで使われ 胃酸で死なないから 腸まで生きてる菌が届いて そこでずっと働いてくれるんだ〜😊 とイメージしてる人が多いのですが それは間違いです。 こちら

2021/09/19 13:06

免疫を調整してアレルギーを抑える栄養素

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 というわけで今日は土曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ビタミンDとアレルギーの関係』 をお届けします。 免疫を調整することで人気のビタミンD。 腸内環境の話でも 免疫が狂うと ✅アトピー ✅花粉症 ✅喘息 などが起こるとされていましたが ビタミンDは効果があるのでしょうか

2021/09/18 20:22

誰でも月10万円の権利収入を簡単に手に入れられる方法があった！

こんにちは‼️ お金に縛られる人生から脱出したい人の味方。 副業ソムリエの宮下和久です。 今、空前の副業ブームですね。 コンビニや書店に行けば 本棚にたくさん副業関係の書籍が並んでします。 数年前から 国も働き方改革をうたい。 大手企業でも副業を推奨するところが増えてきました。 AIに仕事を奪われる不安 年金があてにならない不安など 様々な将来の不安から、実際に副業を始められる方も増えてきていまし

2021/09/15 19:06

メンターの思考をコピーして成功者になれるたった1つの方法。

こんにちは‼️ たまーに社外の方と打ち合わせをすると 「宮下社長」 とか呼ばれることに未だにドキドキする 経営者の自覚ゼロの宮下です。 コロナの影響で、 世界中でサプリ原料が高騰したり 輸入が遅くなったりでヒーヒー言ってますが スタッフさんや 協力してくださる皆さんのおかげで 今日も何とか生きてます😣 本当にありがとうございます😭 さて。 前回まで 腸内環境に影響を与えるもの について書いてきまし

2021/09/14 20:03

ウォシュレットを使いすぎると…

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も 腸内環境に影響のあるもの シリーズ。 その中でも 一番意外がられるものかもしれません。 それが ウォシュレット（正式名称：温水洗浄便座） ホッチキス（正式名称：ステープラー） タッパー（正式名称：プラスチック容器入れ） と並んで、 一社の商品名が浸透しすぎて 正式名称の方がマイナーになったすごいものです。 僕が社会人になって 初めて持った夢が ウォ

2021/09/13 16:21

赤ちゃんはなぜなめる？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も腸内環境のお話。 前々回は 除菌しすぎは菌にとって良くないこと。 前回は 帝王切開は赤ちゃんの菌を変えてしまうことを。 それぞれお伝えしてきました。 この2つから 今細菌学者さん達が懸念していることがあります。 それが 子供を清潔にしすぎるのは 良くないのでは？ 実はその人その人の 腸内細菌の種類は 3歳までに決まります。 3歳までに入ってきた菌が

2021/09/12 18:49

ビタミンDは風邪やインフルなどの感染症に効果はあるか？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 （※9月15日水曜日はお休みさせていただきます） というわけで今日は土曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ビタミンDと感染症の関係』 をお届けします。 免疫力がアップすることで人気のビタミンD。 感染症というと難しいのですが ✅風邪 ✅インフルエンザ ✅新型コロナ などのウ

2021/09/11 20:00

帝王切開は赤ちゃんの将来の健康に影響する

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日もこりずに 腸内環境に影響を与えるものシリーズ。 これまでに ✅食物繊維 をはじめ ✅オリゴ糖 ✅人工甘味料 ✅抗生物質 ✅年齢 ✅除菌のしすぎ などをあげてきましたが。 今日はそれよりもっと前の段階。 生まれる瞬間に 腸内環境が大きな影響を受けることを紹介します。 それが ✅帝王切開で生まれること そもそも人の腸内細菌って どのタイミングから 身体の

2021/09/10 20:03

除菌しすぎは善玉菌も殺す？

こんにちは‼️ 大学生の頃 コンパに行く前ファブリまくってた サプリソムリエ宮下です。 もう20数年前ですが 当時発売された時はなんて便利なものができたんやと感動しました。 さて、今日も腸内環境に 影響を与えるものの続き。 これまでに ✅食物繊維 ✅人工甘味料 など色々あげてきましたが 今日はこちら ✅除菌・抗菌しすぎ ✅清潔にしすぎ 意外かもしれませんが こちらも腸内環境を含む 身体の常在菌には

2021/09/09 17:17

年齢を重ねてうんちが臭くなった気がする？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日は水曜日ですが 今週、来週の水曜日は YouTubeはお休みさせていただきます💦 もし楽しみにされていた方が いらっしゃったらすみません😣 さて、今日も腸内環境に 影響を与えるものの続き。 これまでに ✅オリゴ糖 ✅食物繊維 ✅人工甘味料 などが腸内環境に関係することを お伝えしてきましたが これらは 食事に気をつけようとか 意識を変えるとある程度コン

2021/09/08 19:08

コロナと同じくらいの死者を出し、しかも太る薬をみんな飲んでいる？

こんにちは‼️ 子供の頃からとにかく便秘＆太りやすかった アンチエイジングP宮下です。 世界最先端のSNS ツイッターを始めてみました。 紹介の仕方がわかりませんが 『サプリソムリエ』宮下和久 で登録しています。 下の画像をクリックしても 見れるようになると思います。多分💦 もし良かったら フォローお願いします🙏🏻 さて、今日も 腸内環境に影響があるものについて。 突然ですが、僕の母は 定年退職ま

2021/09/07 19:50

サプリはいっぱい飲めば良いってもんじゃない！！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 皆さん、ありがとうございます‼️ 1年前の9月5日に YouTubeを初アップしたのですが そこからちょうど1年経った昨日 登録者数様が2,000人 総視聴回数が100,000回 をそれぞれ超えましたー✨ 皆様の応援のおかげです。 引き続きよろしくお願いします‼️ でも。 このブログを読んでくださってる方は わかると思うのですが ブログの方が僕、 詳しいこ

2021/09/06 19:27

飲むと太る！？しかも危険！？サプリやダイエット飲料にもたくさん入っている人工甘味料

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も 腸内環境に影響を与えるもの について。 さて、腸内環境といえば 近年注目されたのがダイエットに関して。 この話は有名になってきて 関連本もたくさん出ています。 特に、海外での研究で 太りやすい人・太りにくい人は それぞれデブ菌、ヤセ菌というのを持っていて 例えば その研究のあった国では バクテロイデス菌を 多く持ってる人は痩せやすい ということが分

2021/09/05 19:00

ビタミンDとがんの関係について

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 （※9月8日水曜日はお休みさせていただきます） というわけで今日は土曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ビタミンDとがんの関係』 をお届けします。 日本人の死因第一位として 長らく君臨するがんですが 免疫力アップで注目される ビタミンDは効果があるのでしょうか？ 詳しくはこ

2021/09/04 20:21

腸内細菌のために食物繊維を食べましょう！

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 今日も引き続き 腸内環境に影響を与えるもの について 現在日本人の腸内環境は悪化し 様々なアレルギーや病気が 増えてきているとされています。 その理由はたくさんあるのですが そのうち1つが 善玉菌のエサが減り 悪玉菌のエサが増えていること。 前回は 善玉菌のエサの1つ オリゴ糖についてお伝えしましたが 今回はもう1つのエサ 食物繊維について。 食物繊維とは

2021/09/02 18:35

ほうれい線や目が小さくなる原因は日焼け止め！？

こんにちは‼️ サプリソムリエ宮下です。 現在週2回、 水曜日と土曜日にYouTubeを あげさせていただいています。 というわけで今日は水曜日 YouTube紹介の日。 今回は 『ほうれい線や目が小さくなる原因は日焼け止め！？』 をお届けします。 年齢を重ねて ✅ほうれい線 ✅目尻のシワ ✅たるみ などが気になる方も いらっしゃると思いますが。 残念ながら どんなに高級な化粧品を使っても 絶対に

2021/09/01 19:41