子宮筋腫

体調とメンタルと

メンタルケア これも体にはとても大切、 最近は 体調がいいせいか、からだの心配が減ったぶん、 今まで気づかなかった（気づこうとしていなかった） メンタルのやばさに気づきました。 普通に仕事をしていれば8時間程度を会社のオフィスで過ごすわけですが、 最近は人員の動きが早く、 どんどん人がやめていきます。 <…

2024/04/23 08:19

加齢なのか、体重なのか

胸焼け問題が解決しましたが、 今度は いよいよ右足の膝が よろしくありません。 あれですかね、加齢で軟骨がなくなりましたか？ 以前テレビで某アーティストの方が、足の関節は消耗品です。 と、 断言しておられましたが、しみじみ実感しております。

2024/04/22 08:01

ガン保険を見直そう

本日も胸焼けの無い朝を迎えました。 さて、 ただいま自分自身が20年以上にわたり契約続行中のガン保険の見直しをしています。 20年以上ですよ、 で、 さすがに古い内容のため、 新しい治療が受けられないということで 新しい部分をカバーする 保険を追加しようと思っています。

2024/04/19 08:09

病院は選んだ方がよい

私は、 私は お腹にピロリ菌がいた期間は ほぼ 慢性胸焼けだったのだと しみじみ思っています。 胸の辺りがこう、ムカムカする感じ あれがあまりにも日常化していたため 気がつきませんでしたが、 いまは、なんというか、呼吸するのが楽です。

2024/04/18 07:57

ハードルは胃カメラ

ピロリ菌駆除、成功したのでしょうか（わかるのは7月頃） お陰さまで、 妊娠6ヶ月くらいのおなかが（見た目だけ） パット見妊娠がわからないんじゃない（実際は妊娠あしていません） くらいのお腹になりました。 ピロリ菌がいるとお腹がふくらむのでしょうか。 とりあえず体重は変わらないのにお腹はどんどん引っ込んでいきます。

2024/04/15 08:12

慢性胸焼けがなおった

今日も朝から膝がいたいし おなかもゆるい 加齢による膝の痛みというものはそれぞれの人間に必ずやって来るもので 人間にできることは それをどれだけゆっくりにして遅らせるかということだけなんだろうなと しみじみしております。 というのも 今私に起きているこの状態は ほぼ一年前に我が同級生が嘆いていたことそのものなのです。 私は一年遅かっただけ。

2024/04/12 08:10

おなかがすいた

投薬がすんでご機嫌ではあるのですが なにぶんもともと下痢腹なので まだ下痢に苦しんでおります。 ついでに言うと、 投薬中困ったことがもうひとつ。 とにかく、 おなかがすくのです。 仕事中でも、腸の調子がいいのかおなかがグーグーなりまして ダイエット中だというのに、 もりもり食べてしまいます。 …

2024/04/09 07:59

ピロリ菌 除菌薬副作用

ピロリ菌保持者第一回除菌の失敗が判明して数年。 やっと二次除菌にこぎ着けました。 ボノピオンパックという除菌薬を7日間しっかり飲みました。 1回も忘れることなく飲むことができたのは、 薬のパッケージに日にちを書く欄があったこと 朝はピンク、夜はブルーの色分けがあり分かりやすかったこと などがあり お陰さまで本当に問題なく投薬期間を終えました。

2024/04/08 08:08

ピロピロ ピロリ菌

今日はピロリ菌のはなし。 （ピロリ菌とは感染すると胃などに生息し、胃ガンや十二指腸潰瘍の原因のひとつになると言われています。 お薬で除菌対策すれば簡単になおりますが、しぶといので、1回の除菌では退治できない場合もあります。 すぐにガン化するわけではないので、小さい病院では「無理して除菌しなくても」といわれることもあります） さて、 私は一度 ピロリ菌感染が発覚し、除菌治療をして、 その…

2024/04/01 08:12

便秘とお通じと

ここ最近なんですけど。 なんといいますが もともと私はあまり便秘とかとは縁がなく お通じはとてもスムーズな方だと思っていたのですが、 ここにきて疑問 なんかお通じ多すぎでは？ なんかこう、毎回きっちりしっかりしているし。

2024/03/29 08:23

減塩カフェ

お世話になっていたカフェが突然閉店してしまいました。 なんか ビルの不具合があって 急にお休みしているなーいつ再開かなーと思っていたのですが、 再開することなく、おそらくビルが古かったからもう直せないようなことが起きていたんでしょうね。 残念。 残念。 というわけで、今日から新しいカフェを求めて今までいったことのなかった、駅の反対側へ。 幸い、大手チェーンのカフェがあったの…

2024/03/28 08:14

膝関節痛がやってきた

今年に入ってから微妙に感じていた 右足膝の痛み 体重が増えたことが理由のひとつであることは理解しておりますが、 膝を曲げるのが辛いとか 歩くときの違和感とか かつて親がぼやいていた現象が ついに我が身にやってきました。 これが膝関節痛

2024/03/22 08:16

膝関節痛がやってきた

今年に入ってから微妙に感じていた 右足膝の痛み 体重が増えたことが理由のひとつであることは理解しておりますが、 膝を曲げるのが辛いとか 歩くときの違和感とか かつて親がぼやいていた現象が ついに我が身にやってきました。 これが膝関節痛

2024/03/22 08:14

愚痴というもの

いやなことや 洒落にならないこと ひどい目に遭ったこと。 それって、 家族や親戚や友達や恋人など 近い人にほど 言えないことも多い。 それにあまり愚痴っていると間違いなくその相手との関係が悪くなってしまう。 自分の愚痴を聞いてもらうなら、 愚痴10分にたいし30分聞いてお返しせねばと思うし なんならお金を払って聞いてもらわねばならない

2024/03/14 08:04

ガン保険を見直すよ

ちょっと最近気になるのが、 毎日快便ではあるものの、 回数が多い気がする。 これって、 便秘と同じだってテレビでDrがいっていたのですが、 だとしたら結構な回数かな。 2、3回行く。 母が大腸がんやっているので、 ちょっと洒落にならないです。

2024/03/13 08:14

太ったな。ダイエットだな

兄弟の病気のことだったり、 母の認知症のことだったり、 自分のスケジュールをイベントで埋めまくって現実逃避してしまう自分だったり。 色々考えることが多すぎて 自分の体を省みないうちに 太ったな。グラム単位ですけど。

2024/03/11 07:58

5回目の予防注射

3月は、 私を含め、家族も楽しいイベントが多い。 ので、 「なにがなんでも、風邪を引かない、コロナ＆インフルに感染しない」 を合言葉にして 家族全員が消毒液を持ち歩き（コロナは終わってないんですよ） マスクをしっかりして ばりばり対策中です。

2024/03/05 08:10

説得力と悪性ガン

悪性のガンだというのに、 我が兄弟と来たら、 仕事が忙しいから手術の日を伸ばしたい とか言っているらしい。 頭がいいはずなのだが、 仕事はどんなにこなしたところであなたの命をすくってくれないのですよ。 心臓の調子も悪く、糖尿の危険もあるとか、 本当に頭がいいはずなのにどうしたというのでしょうか。 （我が家は兄弟の勉強のためだけに引っ越しを繰り返した）

2024/02/26 08:07

写真は嘘をつかない

先日、久々に友人たちと会って 食事をして、楽しい時間を過ごして 最後みんなで写真を撮りました。 で、 あとで写真を共有してもらったのですが、 「うげ、脳内で思い描いていた自分よりも、 はるかにふくよかすぎるそのボディ」 にビックリしました。

2024/02/22 08:14

お金持ちのいうことには

新しい病院に行ったときとか 健康診断のまえに 必ず書かされるのが、 家族の病気。 私の場相、 両親兄弟全部がガンか糖尿になってしまっているので それを知るとお医者様は、 「これもたしておきましょう」 みたいなノリで 検査を増やされます。

2024/02/20 08:21

肺にじんわり龍角散

ここのところ天気がよすぎて、 ダウンジャケットを着ると暑すぎるので 薄手のスプリングコート着ています。 でも 天気予報では週末に通常の2月の寒さになるといっていましたので、 本当に体調管理に気を付けないとからだ壊しますね。

2024/02/19 08:14

朝からの戦い

毎朝カフェでモーニングしてからオフィスへいっておりますが、 朝早めに自宅を出て、 カフェで朝食とってからオフィスへいく人結構多いんです。 ということはですよ、 朝は座席の争奪戦な訳です。 で、 カフェ通いも数年たつと、 大体このカフェではここが一番いいなという席が決まってきます。

2024/02/16 08:06

父親のような存在

病気が発覚した我が兄弟ときたら、 もともと糖尿病の気がある、 ということで 身体中を精密検査したら、 糖尿病 心臓疾患 悪性のガン が見つかりました。 なんだよ、デパートだな、 誤診だった私と違い、 ガチだらけ。 正直、私は使い倒して当然な母は 年に一度しか会えない兄弟のことは大好きで

2024/02/13 08:16

味がしないのは

兄弟が体調を崩してからというもの、 心がどうしてもどこかにすっ飛んでしまい、 コロナに感染していないのに 何を食べても味がしません。 親が倒れても まあ、いままで好きに生きてきた人だから本望だろう とか 本当にひどいことしか考えていない女だったのですが、

2024/02/08 08:05

兄弟というもの

以前私は、 子宮筋腫を 肉腫と誤診され、あと半年という余命宣告までされてしまったことがあります。 誤解ないように言いますと、 その診断を出してすぐに大学病院への紹介状を書いてくれ 予約も優先され すぐに精密検査を受けることができました。 その時の先生には感謝しかないです。 結果 「このでかさの肉腫だったらあなたもうこの世にいませんよ」 と励まされましたが、 精密検査の…

2024/02/07 07:59

アルツなのか痴呆なのか

アラフィフになると（色々ないいわけにこれを使い出す） 集中力がなくなるものらしい 新しい資格取得に挑もうと思っても、 つい、 だらだらしてしまう 20代の頃の私は もっとがむしゃらにできたはずではなかったか。 仕事における集中はまだ大丈夫だと思いたいものの、

2024/01/29 08:17

健康あってこその

半端なく毎日なんかしらの食材の値段が(￣▽￣;) 上がっている。 私の愛するバーモンドカレーすらお値段があがりました。 諸外国に比べて日本は食材もレストランの価格も安いといいますが、 それは日本人の平均給与の倍額もらっている国の人のお言葉なので、 割合から言えばたいして変わらないので 割合はかわらないので 給料据え置きなのに、食材だけあがらないでぇええええ。

2024/01/25 08:07

塩分控えめ

ジムに通っております。 お陰さまで ひたすら増えるばかりだった体重は増えずにストップし、 1ヶ月に微妙にじわじわ痩せていっております。 40代を越えてのダイエットは 焦りは禁物。 ゆっくり痩せていかないと、 皮が余ってしわしわになります。（体験談） というわけで時間はかかりますが、 この緩やかな体重減は大変いいと思っています。

2024/01/24 08:10

災害大国

それにしても、 自身災害の被害状況がわかってくるにしたがって、 関西や東北の震災を思い出して辛い。 いいことなんてなにもないけど、探すとしたら、 過去の震災で学んだ 「津波はとにかくにげろ」 ということが大切なのだと 被害人数の差で、証明されていると思う。 に、しても、ニュースをみていてつくづく思うのは

2024/01/15 07:58

高血圧対策 トマト

私はここ半年ほど、 トマトジュースを意図的に嗜んでおります。 それは、 なまで食べるトマトが苦手で避けてしまう しかし 高血圧にはトマトのリコピンが有効 という事実に折り合いをつけるため、 色々お試しして、トマトジュースにたどりついたわけです。

2024/01/12 08:14

簡単にできるそなえ

新年は明るいことばかり話したいところですが、 どうしたって気になる震災後の政府の対応とか 自分自身が今できる対策とか。 気になる。 テレビでもたくさんの「いまできること」 が放送されましたがそのなかでも重要かつ有益で 簡単にできること。 それは

2024/01/09 08:04

2024年 忘れない

2024年1月1日 皆が希望を抱いて迎えたこの日 またしても日本列島で激震が走り、海や、陸が騒いでしまいました。 粛々と、でも、個人の喜びはしっかり堪能しつつ 明日は我が身、をしっかり頭の隅っこにおいて、 今ある幸せをかみしめて頑張ろうと思います。

2024/01/04 12:00

明日は2024年だってよ

年賀状も無事送ったし、 玄関にはお年賀の飾りを飾った。 いやあ、訪ねてくる親戚なんていなくなってきたものの、 なにかと気忙しい。 年末になって 身内で心臓を悪くしたものが出ましたが、 あとは概ね皆健康。 が、 高齢化だらけの我がご近所は 今日も訃報のご連絡あり。

2023/12/31 14:51

年末と体調管理

ここ最近の私の体調 体重変化なし。 ジムに通いだしてから体重の増加はストップしていますが、 現象には至っていない模様。 ですが、 肩凝りや 息が苦しくなるような体調不良は解消。 からだのむくみはが減ってきているのを実感中。

2023/12/25 07:59

ゲ謎をみてきます

今日はこれから年賀状です。 ああああ、結構しんどいし、もう元日にはつかないだろうなと。 とはおもうものの親戚の手前 やはり出すのでした。 でも年賀状出す人が減ってきているなら むしろついちゃうのでは。

2023/12/23 13:12

下剤代わりになります

毎年年末に 各カフェが出す福袋 お得なので毎年狙うのですが、 人気がありすぎてなかなか買えません。 わざわざオークションやメル○リで購入するほどでもなく しょんぼりする日々。 McDonaldの福袋欲しい。

2023/12/22 08:11

筋肉をください

ピクリとも動かない体重計の数字。 それでも ジムに通う前は もりもり上がる一方だったので やっとブレーキがかかったと喜ぶべきか（減らないので自分自身で慰めの境地に） 「食事控えればいいじゃない」 ええ、私自身そう思っていた時期があったのですが、 40を越えてからのダイエットではその方法はアウトです。 理由1 骨粗鬆症誘発の恐れ 骨がかすかすになると頭蓋骨が縮み、顔にシワが増えるこ…

2023/12/18 08:04

気を付けようとおもいます

師走になったと言うのに、 暖かすぎて クリスマスツリーが飾られていても なんか変な感じがしませんか？ クリスマスって白い息をはきながら 見上げたり、飾りをつけたり、なんなら雪が降ったり そんなイメージなのですが、 今年はダウンコート着ていると暑くて脱いでしまうほどの あたたかさ。

2023/12/12 08:15

PCも修理に出すと異常なし

週末に高血圧の相談に病院へ行き 血圧を計ってみると あら不思議、 上が130程度でしたが80ちょい え？ なにそれ2日連続の160越えはどうした、 おい、 となり、 「これくらいなら降圧剤なくても大丈夫そうですよ」

2023/12/11 08:11

高血圧に悩む

血圧を図る前に ちょっとイラっとすることがあったり イラっとするような小説のシーンを読んだりすると 本当に血圧ってあがるのね。 滅多になかった160越えをして、 さすがに明日は病院へ行って相談しようかと思ったりしています。 昔は低血圧で 90代とかで悩んだこともありました。 アラフィフになるともれなく高血圧になります。

2023/12/08 20:19

わがままボディ

ジムにかよいだしてから増加がとまっていた マイボディがまだ主張を始め、 微増してきました。 ジムで相談したら 「運動始めて安心して食べる量がふえてませんか？」 といわれて はた、となりました。 食べてる、めえっちゃ、食べてる。

2023/12/07 07:56

師走ですよ

寒くなってきたとはいえ、 まだまだ12月とは思えないほど暖かいですよね。 なので脳がバグを起こして いまだに10月の感覚なのに 今月で2023年が終わりとか もう意味がわかりません。

2023/12/04 08:08

10キロあるのか

私は今つくづく思っているのが、 私以外の人たちはいったい時間の使い方どうしているの？ ということです。 受験勉強して、学生して、就職活動して働いて その合間に恋愛して結婚して子育てして、介護までするひとがいるの スーパーサイア人なの？ 脳がバグってしまう。 私にはできない。

2023/11/30 08:05

やっと減ってきました。

朗報 朗報 朗報 やっと、やっと体重が下がり始めました。 ジムに入って3ヶ月たちましたかね、 やはり肉体改造には3ヶ月必要ですね、 うれしいぞ。 そして長かった。毎日6000歩以上歩いて、お水をよく飲んで、 きちんとマシンを使った運動をほぼ毎日30分以上おこない、 それを3ヶ月。 で、やっと1キロマイナス。長かったです。

2023/11/28 08:06

休むか。仕事は好きなのよ。

前回体重を測ってから10日 多少変化があるのではと 測定してみたけれど、 見事に変化がなくて、 逆にすごくね？ と、なってます。 まあ 増える一方だった体重が止まっている、キープしている という点ではまあいいのですが、 ダイエットが目的な私としては悲しいばかり。 食事療法が必要ですね。（食べ物は譲らなかった）

2023/11/21 08:16

私は痛みがわからない

私はどちらかと言えば、 病院にまめにいくほうです。 ちょっと問題があったりするとすぐいきます。 （受付のひとが苦手、とかの方がよほど病院に行くのいやになりますが） なぜかというと、 子供の頃の生活の影響か、 私は痛みにひどく鈍感なのです。

2023/11/20 08:20

それはむくみかもしれない

急に寒くなって 肉体の表面をなかなかの脂肪がおおっている私の体は 痩せていたときよりも 体温調整がうまくいきません。 お腹には子供の頭くらいの大きさの子宮筋腫がいるものですから あまり太ると妊婦になってしまうのですよ。 お医者様いわく、 子宮筋腫を取り除いたら体重10キロはちがうよ といわれてはいるのですが、 なんせ、この先生にお任せしたい という先生になかなかで会えず …

2023/11/17 08:06

ジムよ、どうしたわけだ

食事は減らさず今までと同じ感じで、 ジムにほぼ毎日かよって、 できるだけ歩くようにして 水分もたっぷりとるようにしたのですが、 →血圧高いまま →体重変わってないのに体脂肪増加、筋肉減少 という、 体重減ってからやって来る停滞期が 減る前にすでに出現していて、 ゴジラに踏まれたいと思うほどへこんでます。

2023/11/16 08:09

寒いけど筋肉つけよう

ここのところ急に寒くなりまして、 本当に急すぎて しまって引っ張り出したTシャツをまたしまって、 秋物通り越して 冬物をひっぱりだして、ダウンジャケットもひっぱりだして、 今に至る。 年々、 気温の変化に敏感になってきておりまして、 気圧が変われば頭痛、耳鳴りを心配し 急激に気温が下がれば、膝や腰の心配をするようになりました。 嫌だわ。加齢だわ。

2023/11/14 08:09

子宮筋腫とはなんだろう

子宮筋腫のブログなので、 定期的に子宮筋腫とはなんですかというのを 書いておこうと思います。 まず、子宮筋腫は女性の子宮や子宮回りにできる良性の腫瘍のことです。 30代を過ぎた女性の3人に一人はこの子宮筋腫になるとのことで、 大変ポピュラーな女性の病気と言えます。 で、 生命にあまり関わりがないということで あまり重要視されていない気がするのですが 子宮ですから 妊娠を希望し…

2023/11/13 07:57

ジム通い その後

ジムにかよいだして数ヵ月 体重に変化はないのですが、 体のむくみ これがとれてきたのを感じます。 体重は落ちていないのに 洋服が緩くなってきました。 とくに 胴回り ここ、むくむのですね。驚きです。

2023/11/10 08:08

レシピの味付け

今まであまり考えず、 料理を作ってきたのですが、 最近ようやく「レシピ通りつくる」というのに目覚めました。（おそい） そこで気づいたというか思ったのが レシピ通りつくると、 めちゃめちゃ味が薄い。 と感じてしまうことです。 最初は何でかなーとか思いつつ塩とか塩分を足していましたが 高血圧を気にするようになってから 「あれ、母が作っていた時代から味濃かったのでは」 と気づきま…

2023/11/06 07:59

ゴジラですっきりした

久々に家族で映画を観てきました。 「ゴジラ-1.0」 つい先日、 「シン・ゴジラ」 を観たばっかりかと思っていたら、あれから7年たったそうですよ、みなさん。 今回はゴジラというよりも神木隆之介君を見に行ったのですが、 いやあ、 ゴジラ自体はハリウッド版かな、と思うものの、 東京を遠慮なくぶっ壊していくゴジラに ひたすらびっくりしました。

2023/11/03 23:58

例えば意識するだけで

体の筋肉バランス、 これ、ジムに入るとよく言われるキーワードです。 なにかというと右側と左側の筋肉のつきかたのことなのですが、 これが、左側のうでだけとか、足だけとかどこか突出している場合、 腰を痛めているか、どこかをかばっていないかがわかるそうです。 私の場合は 右足の筋肉だけが他のところよりも2％ほど筋肉がおおく、 そのため少しバランスを崩しているとのこと。

2023/10/30 08:16

エネルギーを使う歩き方

毎日、毎日、歩きまくっています。 それでも10000歩越えるって難しいのですね。 あと、歩き方によっては、何歩歩いてもエネルギー消費しにくい歩き方というのがあるそうで （意識なくだらだら歩く等） 振り返ってみれば私と来たら全然、エネルギーを使った歩き方をしてない つまり、 歩いてないじゃん！！！ 気合いを入れて太もも部分に筋肉がつくよう祈りながら意識して歩くようにしました。

2023/10/23 08:15

太る一方の理由判明

そりゃあそうだろうという話なのですが、 ジムから貸与された万歩計と連動したアプリに表示される1日の総消費カロリー 平均は1754カロリー 今の体重を「維持」するのに必要な消費カロリーは 2034カロリー うん、痩せるわけがない。 痩せるならこの2034を越えるカロリーを消費しないと。 太る一方なのも理解できました。 …

2023/10/20 08:18

全部相棒のせい

朝入ったカフェで、 隣りの席に座っていた人が テーブルの上の紙袋をおいて出ていってしまいました。 すぐに声をかけようと思ったのですが、 ふと 映画「アンタッチャブル」とか 昨日放送された「相棒」とか の、影響だと思うのですが、 「残された鞄をもったら爆発」 がよぎってしまい声をかけるタイミングを失ってしまいました。 （ネタバレ御免：どちらも「忘れ物の鞄が爆発するシーン」があ…

2023/10/19 08:14

アラフィフの体

ジムに入ってから、ほぼ毎日通ってます。 お陰で、 体が柔らかくなってきたのを感じます。 ああ、 家でだって動画をみながら、 Switchやりながら できたはずなのですが、 お金を払うと頑張り出す、この私。

2023/10/17 08:10

10キロ分のお米

ジムに月謝を払うようになり、 ある意味守銭奴の私は、 もとをとるべく 体を捻って柔軟体操しまくったお陰で、 おトイレが楽です。 （体が捻れるようになると、狭いところでの動きがスムーズになります） 血流がよくなったのか、背中が軽いです。除霊されたみたいです（おい ただ、 仕事で使いまくっている右手と右側の肩の凝りはちょっとどうしようもないですね。

2023/10/13 08:16

1万歩歩いた

ダイエットのために、 万歩計を導入してみたのですが、 仕事の都合上私は、通勤だけで1日2000歩以上歩くし、 社内ではコピー機までがとてつもなく遠く、（不便）あるきまくり、 ランチタイムに銀行にいけば、 それだけで、1日6000ぽは歩きます。

2023/10/12 08:01

自分に言い聞かせ

最近のジムって 入会費がなぜ高めなのかといえば、 万歩計だったり、 会員カードが電子化されていたり、 そういったものの経費だったりするのですね。 というわけで、 おかえりキャンペーンのお陰で、 入会費無料で入った私、 いただいた万歩計をぶら下げて歩きまくってます。 そう、ジムで運動する以外でも動かなくては。

2023/10/11 08:13

ガチな人のみ背中を押します

スポーツクラブを再開してから まああああああ、 体調がいいのと、メンタルにすごくよい！状態が続いていまして最高です。 もともと一度ジムとか手を出すと、 体が、運動する気持ちよさを覚えるので、 また絶対に戻りたくなるんですよね、 本当に気持ちいいし、 自分のためになにか始めたという感じがメンタルにもいい影響を与えてくれている気がします。

2023/10/10 08:11

足が動く時間は以外と短い

整体と同時進行で スポーツクラブ再開します。 コロナですっぱりやめていたものの、 身体中がカチコチで もう運動しないとカチコチ団子虫になりそうです。 もうすぐ 2023年も過ぎてしまいますので、 終わるまでにまだなにかひとつやっておきたいところです。

2023/10/06 08:15

首の後ろをさわってみよう

整体にかよってはじめて知ったのですが、 人間の皮膚ってちょっとつまんで、ちょっと持ち上がる程度が一番 「凝り」がない、いい状態なのだそうです。 ですので 首の後ろとか 鎖骨のあたりとか ちょっとつまんでみてください。 つまめない というのは 肩凝り予備軍、すでにリンパや血流が滞っている状態なのだそうです。 で、

2023/10/05 07:53

ジムをはじめます。

肩凝りがあまりにもひどく、 生体にかよって少しよくなっても、 2週間ほどたつとまたひどくなるので、 お金かけて整体にかよっても無理があるなと思いました。 そんななか、 突然届きました以前お世話になっていたジムからの 「おかえりなさいキャンペーン」のご案内。

2023/10/02 08:04

ほしいのは頭のてっぺん

ここ最近あまり目の調子がよくなく あ、これが老眼というものか を実感する毎日。 目が霞むような感じがして作業している最中よく見えなかったりする。 こわい。 FANCLさんの遠近というやつを買ってみました。 （老眼対策健康食品） まだ飲みはじめて2日ですがどうなるかな。

2023/09/27 08:18

予防注射の自己負担額

今でもコロナを克服したわけではなく、 インフルエンザとともに 猛威を振るっている といことを日常生活の頭のすみにおいて、 マスクはしなくても、 手の消毒（特に指先）は絶対にすべきだと思うのですよ、おはようございます。 10月から コロナ患者の医療費の自己負担が始まります。 いままでは国が面倒みてくれましたが これからはきっちりお金がかかります。

2023/09/26 08:17

目を閉じてます。

両腕を広げ、肘を少し曲げて、 その肘を後ろに引く、（胸を開き、肩甲骨を動かすイメージで） 肩凝りがひどいのでこの動作を繰り返し それを毎日やっているのですが、 なんかこう、 芸人春日になったようで、 やりながら笑ってしまう。 でも肩甲骨にはマジでいいのでおすすめです。

2023/09/22 08:12

ながすぎる残暑

これは更年期障害か。 と気づいたのはつい先日。 確かに残暑は厳しいですが、 それにしても滝のように汗がでて止まらないのです。 どのくらいすごいかと言いますと、 毎日髪の毛が乾く暇もないといえば想像いただけるでしょうか。 びしょびしょなんです髪の毛。

2023/09/21 08:16

栄養不足になると

友人の手術日がきまりました。 私はこれにビビりました。 そして、 「本当にすごい病気になったんだな」 とぼろ泣きです。 だって、病名が判明してからの検査、入院、手術ま出の期間が短いもの。 これは絶対にヤバイやつです。

2023/09/19 07:59

暑いのに寒い話

実は私 何をかくそう（全然隠していませんが） TOKIOのファンです。 http://jyoseinobyouki.sblo.jp/article/178618364.html （これよりもっと前からメモに残しております） 辛いことがあっても夢の中にまで出てきてなぐさめてくれた彼ら。 ブログの検索窓からTOKIOで検索いただくと、もうファンなのバレバレです。 今日もジャニーズネタです。 さて。 ではジャニーズがすきだったかというと、 TOKIO…

2023/09/14 08:15

ジャニーズはのこるのか

今日はちょっと時事ニュースな話題を。 時事ニュースと言えば、 ジャニーズの問題です。 あれ、 実はこの騒動、ジャニーさんが亡くなってからでも、 昨日今日の問題でもないんですよ。 ジャニーさんがご存命の時から問題になっており、 本や雑誌などでわずかながらに報道され、（テレビでは全くなかったですが） また、実際に裁判沙汰にもなって、 「その事実はあった」 と ジャニーさん本人が…

2023/09/07 08:17

私の業をわけてあげたい

思い病を宣告された友人から たまにメールが届く。 その都度、 泣いて泣いて、泣けて泣けて 普通の会話メールなのに、 涙が止まらなくなる。 遠く離れてもう15年くらい会っていない小学校からの友人。 何度言いますが、 ダントツで性格がよく、 曲がりくねった性格の私を優しく見守ってくれるタイプの友人で、 こんないいこだから、神様がさっさと回収線と動いているのかもしれない。

2023/09/04 08:11

飲みにいこう

会社からすぐ近くのところに、 某チェーン系の昼はカフェ、夜は居酒屋になるお店があるのですが、 これが最近、ボッチのためと思われるリニューアルをしてくれまして、 会社帰りにビールを一杯だけ、一杯だけちょうだい、 というときに大活躍、 ジョッキ頼んで、唐揚げ頼めば、 もうパラダイス。

2023/09/01 19:23

バグだよね？

先日学生時代の友人から 連絡が来て かなりな病気になってしまったと 言われました。 すると突然 からだが震えて、震えが止まらず、涙が出っぱなしになるという 自分でもビックリする事態になりました。 どうやら 自分の「余命宣告」（誤報）の時を思い出して 再現してしまった模様。

2023/08/31 08:10

固い体を何とかしよう

からだが固くなってバキバキなので、 整体に通いだしましたが、 なんかこう、もとを断たないとダメだと痛感しました。 カーブスがいいか、フィッツミーにするか、 最近はやりの24時間ジムにするか。 自分一人でいろいろ運動カリキュラムを考えるのも大変なので フィッツミーとかカーブスみたいにあらかじめ運動の流れがあると嬉しいのですが。

2023/08/29 08:04

ストレスフリーを目指す

日頃より、 すこしでもストレスを減らそうと（子宮筋腫の原因の一つがストレスだと信じているため） 頑張っている私、 なかでもものすごく効果のあったものをご紹介。 1。携帯バッテリー これ、電源求めてカフェに入ったのに電源がないじゃん！ というときでも、 「私にはこれがあった、きゃー」 となる一品。 お気に入りはELECOMの小型モバイルバッテリー 手のひらサイズで小さいし、鞄のなかで邪魔し…

2023/08/22 08:21

整体体験記 そのに

週末、2回目の整体に行ってきました。 今回だって いきなり背中が柔らかくなるはずもなく、 ごりごりだったのですが、 前回のような、よく翌日の揉み返しはなく、 鏡を見て自分の首がひょこっと曲がっていることもなく （体のバランスをとるため、首が微妙に曲がっていた） 息苦しさもなく、 快調です。 ただ、喉がつまったような感じはたまにしますので、 まだまだ解決はしていないのでしょう。 …

2023/08/21 07:49

整体体験記 そのいち

整体を受けてきたのですが、 それの経過についてメモ。 施術後1日目。 目一杯めりめり背中を揉んでもらったせいか、痛い。 施術後2日目 背中全体が猛烈に痛い、全身だるい、無理、次の予約キャンセルするっ！ 施術後3日目 体がふっと軽くなった気がして、痛みも減ってきた 施術後4日目 ひょっと曲がっていた首が延びている、いままでめり込んでいたのか？

2023/08/18 08:11

メンテナンスしました

夏休み終わった・・・・・・。 この夏休みに、 久々に美容室いって 髪をカットしてパーマしました。ひさびさすぎ。 あと あまりにも肩がこるので、 整体にいきました。夏休みはからだのメンテに使いまくりました。 今日はそのメモ。

2023/08/17 08:14

体臭と口臭

私も気を付けねば。 と思っていることのひとつに、いや、二つに 体臭と口臭 があります。 これらは本当に厄介で、 しかも自分自身が気づきにくいのです。

2023/08/10 08:13

まだ、微増である！

会社で若い人たちがどんどん旅立っていく、 若いっていい、 セカンドキャリア目指して どんどん旅立っていくのはとてもいい あ、 でも残されたほうは、補充ないから仕事が増えて地獄かも。

2023/08/07 08:16

トマトスキーになった日

空が高く、遠く感じたので、 「積乱雲」 見ないうちに秋がきてしまったか。 と少し残念に思っていたところ 昨日、青空に綿菓子のような積乱雲を見て「まだいた、夏じゃん」 となりました。 いいですよね積乱雲、 たてに大きく延びている積乱雲をみると なかにラピュタがあるかもと思う昭和の人。 いや、朝からこの暑さなんだから夏でしょうよ、 1人乗り突っ込み。

2023/08/03 08:12

髪にはタンパク質だよ

昨日は日本列島を雷雨が襲い、 交通機関に大打撃 をあたえたものの 日本列島の 地面の温度を下げてくれたのは間違いがなく、 ネット上に踊る 「久々にエアコンをきって窓を開けた」 というコメントの多さにほっとしたりしていました。

2023/08/02 07:56

熱中症、やばすぎる

もう テレビや ネットや ありとあらゆる通信情報で言われていることですが 今の夏の暑さは異常で、でもこの異常は これからのあたりまえ になる可能性があります。 命にかかわりますので、 お天気ニュースで本日の最高気温を確認したら 朝9時〜午後4時まではよほどのことがない限り、 外出は避けるべき、またはエアコンのある施設、ファミレスへの逃亡が必要だと思います。

2023/07/31 20:19

あいみょんとかAdoとか

ここ数年で 芸能界も変わったなぁと思うのです。 私はバブル体験者なので、 その頃の一番キラキラしていた芸能界を見ていたわけですが、 あのときトレンドだったイケメン俳優さん達は軒並み淘汰されつつ、残ったかた達は ナイスミドルなしぶい俳優さんになり 女優さんは結婚して半数以上が芸能界を一時撤退か引退され （女優としての地位と、女性としての幸せは違うんだろうなと思う） こんな感じで テ…

2023/07/27 08:15

子供か、という腹

暑いですね。 と、 テキストでかいてしまうとより一層暑いですね。 毎日水と、1日1本程度ポカリ系の飲料を飲んでいます。 ポカリ系も飲みすぎるとあまりよくないときいたので お水の割合を増やしています。

2023/07/25 08:16

あたまの位置を調整する

肩凝りがひどいので、 まくらの体に当たる位置を、 あたま→肩口までのせる、 に変えました。 肩と首をメインに枕にのせ、 あたまは上に突き抜ける感じにして、 といってあまり上にずれても首が苦しいので、 などと、寝る前に細かく調整しつつ、

2023/07/24 08:13

肩凝り対策

骨盤に歪みがあるせいなのか それとも仕事がハードなのか 利き手側の肩凝りがひどいのです。 家族からPCの使いすぎではと言われていますが、 私はスマホよりも断然PC大好きなものでして、 キーボードにさわっていないとダメらしいのです。 職業病です。（ゲーマーでもないのに）

2023/07/21 08:05

熱中症とエアコン

ある朝、 うっかりエアコンにタイマーをして寝てしまったらしく、夜中にエアコンが切れておりました。 起きたら体は汗でぐっしょり ものすごい頭痛と吐き気（子宮筋腫の症状もにたようなもんらしいですが） たてないくらいの疲労感、 これは、これは、ヤバイです、いつの間にエアコンが

2023/07/20 07:43

コーヒーを飲むと

ホットやアイスに関わらず、 コーヒーをたっぷり飲むと 30分から1時間後に べんいーが やってきます。 他のドリンクでも試してみたのですが、 アイスコーヒーが一番効果が高い(笑) お薬要らずですね、

2023/07/14 07:53

熱中症にご注意

暑さでめげそうです。 混雑を避けるため、 朝は早めに家を出るのですが、 いまは混雑よりも暑さ対策ですね。朝早いと温度が2度くらい違います。 昨日 仕事が終わって自宅に戻ってからたまった家事をしたのですが、 掃除機かけ→洗濯＆料理 をこなしただけで。 エアコンで冷えている家のなかなのに、

2023/07/11 08:08

口笛で知る

突然ですが口笛ってふけますか？ いままで得意でいい音が出ていましたよ、 というかた限定なのですが、 いま吹いてみてください。 いい音出ますか？ あれ、すかすかな音しかでない？ あれれれ？ というかたは 顔の筋肉が衰えています。（鏡の自分に言うように）

2023/07/07 07:44

体調管理について

私はこれからも 自分の体調管理に ものすごく気を使わねばならない、 と、 気を引き締めております。 といいますのも、 同居家族の介護がいよいよ本格的になりそうだからです。

2023/07/03 08:09

無事でよかった

腎臓の数値が悪くてあげく、腫瘍の影が見えますとかで、健康診断で引っ掛かって、 作年末に一度精密検査して 半年後である先日再度同じ検査をして 問題箇所が広がっていないか、 大きくなっていないか結果を聞いてきました。 お陰さまで 「確かに血腫ができているけど良性で、今のままでも問題なし」

2023/06/30 08:06

摘出は定年後？

昨日よりもさらに腰の痛みがとれてきました。 やった。 でもこれ、痛み止が切れる頃には「いででぇつ」ってなるんですよね。 ちょっとづつ痛みは引いているのですが 腰痛って本当に厄介です。 あと、ここ最近子宮筋腫の経過観察にまったくもっていってなかったことに気づきました。 （それ以外にも病院かかりすぎて、行く順位が下がってました）

2023/06/27 08:18

痛み止は突然切れる

腰痛があまり改善が見られないため、 病院でレントゲンとってみてもらいました。 骨異常なし。ギックリ腰亜種。 あまり強い痛み止めは飲みたくなかったのですが、 腰痛というか足の付け根というか 結構な痛みで歩行にも障害が出てきたため、病院でそれを伝えたところ、 （靴下はくときが一番つらい） ロキソニン＆胃薬が処方されました。 ロキソニン！ 私のなかでは最高位に当たる痛み止め。

2023/06/26 08:11

突然の腰痛

水曜日の、朝目を覚ましたらですね、 「こ、腰が痛い」 となりまして慌てました。 会社は無理やり在宅扱いにしてもらい（いい時代になりました） 原因の見当はついています。 私はある一定の体重を超えると、 腰痛になります。 完全に体からの赤信号です。

2023/06/23 07:57

1ヶ月かけて1キロ

実は6月になってから忙しくて、 と それをいいわけにして 体重計に乗っていませんでした（ああ） で、 さすがにね、もうね、あきらめてね、 乗ってみました。 ええ、しっかり頑張って落とした1キロ、もどってましたーーーー。 （泣きながら）

2023/06/20 07:47

睡眠不足な朝

昨夜うっかり、 「鬼滅の刃 刀鍛冶の里編」を、 もう寝ようかな、 といういタイミングで見はじめてしまい 最終回で、延長70分という大作で、 原作知っていたのですが感情移入して大泣き。 気がついたら1時過ぎてました。寝不足です。

2023/06/19 08:09