両親の介護も一段落。いまはお絵描きなどでマイペースな療養の日々を送っています。双極性２型障害と気長に共生中。「ココナラ」やpixivでも活動中です。 パニック障害をほぼ自力で治した天然のクロスドミナンス。斗宿の生まれ。
昨年､市営住宅に引っ越して、おなじ双極性障害の弟と２人暮らしです。 できるだけのんびりで創作メインの日を送れたらいいな、と願っています。 ギャラリーサイト「星宿海 渡時船」http://albireo-haru.sakura.ne.jp/
「死にたい」けど「生きたい」 弟が「いまめっちゃ鬱が強いし生きてるのが辛い」と言ってた。「ワクチン接種券来たけどどうする？」「あ、予約しといて」…ハイハイ。 うつや双極性障害の複数の患者さんから同様の話を聴いた。「死にたいくらいなのにワクチンも打ちたい」「みなさんそうだから大丈夫ですよ(^_^;)」と正直に返事した。 ワクチンに頼みたいのは先の希望の部分なのかな？本当に何人もの患者さんから同じ気持ちを聞きました。人ってそういうものなのかもね(^_^;) 未来をどこかで信じてる。 うつがきついので、今週の訪問看護は休みにすると弟が言った。私などは誰かと話すことで気分が晴れることもあるけど、まちま…
ちょっと買い物行くだけでえらく疲れる。 ハアハア言ってる。 自転車で往復の道はさすがにマスク外しましたし、途中で2回鼻もかみました。 苦しい(;_;) まだまだ夏はこれから。うんざり…。 日本のニュースよりよほどまともである。 https://t.co/G4Lc73iDfN — 伊藤絵美 (@emiemi14) 2021年6月28日 弟の接種券が届いたので早速集団接種の分を申し込みました。日程や時間、会場などは電話で知らせて来るらしいです。同じ区内なら万象繰り合わせて行きますわ。 私がケロッとしていることが一番の安心材料なのかも(^_^;) しんどいのも微熱もデフォルトだし(-_-;) ホント…
iMac、なぜに電源ばかり不良なの？ うつむくと頭の重みで首と方が極度に凝るので、私は俯きがちな姿勢で液タブは使えないなあ、と思っております。iMacだと正面見ていればいいので、わりと首は楽です。 MacBookProだとやや俯きがちになりますが、こちらにはペンタブのドライバも入れていません。お絵描きその他にもやはり15インチだと狭さを感じるので…。 で、iMacはヤマトさんが箱を持参で引き取りに来られました。いろいろ検索すると電源の場合は電源ユニットごと取り替えになるケースが多いらしく、上手く行けばSSDの中身は無事だといいなあ、と願っております。まあ、運次第でしょうけどね。 しかしながら、…
いろいろ考えてしまった mRNAワクチン接種で不妊に…→ならない遺伝子は…→書き換えられないmRNAはずっと体内に…→残らない副反応で死んだ人は…→まだ世界中で1人もいない接種したマウスが2年で死亡したと…→天寿を全うされたようですね磁石が…→マグニートになれたら凄いね5Gに接続を…→便利そうですね — 知念実希人 小説家・医師 (@MIKITO_777) 2021年6月26日 弟も基礎疾患あり、太ってる、男性、タバコ完全にやめてないなど重症化のリスクが高いので、早く接種券送ってください。 どこで接種するにしても私が付き添いで行く必要があるんですが(^_^;) 市のサイトでは昨日あたりから発送…
私じゃなくてiMac入院です iMac、修理行きです。 日曜日の夜に引き取りに来られます。あーあ。なんかやっぱり電源が致命的。 まあ最初からおかしかったしね。ずっとスリープのままでもたせてたんですが。 そういう不安があったので、AppleCare、2～3年位入ってたと思います。 帰ってくるまではMacBookProのお世話になります。 あまりにもなにもクリエイティブなことが出来なさすぎる状況が続くとひどく落ち込む。Macが治って帰ってくるまでにお絵描きとか出来るようになっていればなあ。 Macが戻ればきっとデータを戻す作業が待っているだろうし。代々のiMacの中でこれはもっともトラブルが多い。…
iMac、修理行きです。日曜日の夜に引き取りに来られます。あーあ。なんかやっぱり電源が致命的。最初からおかしかったしね。 Appleケア、2年位入ってたと思います。 帰ってくるまではMacBookProのお世話になります。 なんだかいろいろありすぎて…(^_^;)
はい、私もそうです(^_^;)すごくわかる(^_^;)副反応がある方が嬉しいんですね。 しんどいからアップルのサポートへの電話は明日にしようかな。結構疲れそうな気がするぞ。電源関係は最初から鬼門だったし(-_-;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2021年6月24日 ということで、この記事はMacBookProで書いております。このOSはSierraのままアップグレードしていません。結構古いバージョンでないと動かないソフトもありますし。 そもそもこのマシンはいただきものです。2013年製ですが、たまにしか使わないからいまでもちゃんと役立っ…
当然といえば当然ですが、webメールも使えなくなっているので、葉書が届いてパスワードの再設定が済むまではメールのやりとりは不可です。すみません。 あ、その代わりにMacの再起動でPhotoshopのプログラムエラーは解消しました。まあ、いろいろなことがありますね(^^;) kahoku.news そんなに怖いですかね？？ 私も基礎疾患は狭心症と双極性障害で、血圧も要観察で薬もらってますけど。 23日午後12時半 ワクチン1回目すみまして、2回目の予診票を貰って帰ってきました。いまのところ問題なしですが、あまりになにもないとワクチンに高齢者認定されそうで、微妙に複雑ですね(^^;) カロナールは…
すいません。 24日か25日あたりに速達で届く予定ですが、それまで 更新とかメールの送受信が不可能になるかもしれません。 Macに再起動かけただけなんだけど。 無事に復活出来るように願っています。 あ、ウェブメールでの確認は可能です。
さて、ワクチンの日 昨日はやはりしっかり昼寝をしました。でも30分でも寝ると、気分が悪いのもマシになることが多いのです。食事してましになることもあれば、しばし寝てましになることもあるという……。そういうメカニズムはやはり脳のせいかもしれません。 で、今日はお昼過ぎにワクチンに行ってまいります。副反応が結構あれば若い証拠？？(^^;) 高齢の方でもまれに発熱があったともききました。まあ、成り行きですね(^^;) ワクチン接種して抗体出来たから、さあ遊びに行こう、という元気な高齢者ってどれくらいいるのかな？私の身近では一人もいないけど。やっぱりもっと若い世代の人にも拡がらないと経済活動もあまり期待…
おはようございます(^^) なんか細切れで寝ました。睡眠障害は色々あったけど私は深刻に悩んだことないかも。もともと「眠ること」への親和性は高いので、眠れなかったらどうしよう？という悩みは持たないです。必ず取り戻せるのはわかっているので(^_^;)用事すませて都合で昼寝します(^^) とにかく薬局に行かないと。今日の課題はそれですね。 私はやらずに後悔するよりはやって後悔する方がマシ、というモットーなのでワクチン接種して後悔するならしないで後悔するよりうんといいと思ってる(^_^;)前向きでええやん(^^) でも無謀すぎる五輪はやめろ、と思ってるけど。得する国民なんかほぼいないし。死者が増えるの…
久しぶりにスーパーに 「買物についていくわ」と言った弟もあまりにも当てにならず。 仕方がないので食事控えめで直前まで横になっててスーパー行ってきました。背中がしんどいし。荷物が多いと堪えるので少なめで済むように。今週はドラッグストアやら医院やら行くところが多いです。お天気だといいなあ。体調マシだといいなあ。 ……帰宅しました。やっぱり大荷物になってしまって、帰り半分歩きです。でも緊張はここでクリアしないと先に進めないので、なるべく身体の状況は無視しました(^_^;) これでもう大丈夫になるといいな(^_^;) パニックの経験のある人しかわからないかもしれませんが…。 今日は行けたら内科に行って…
昨日も休むつもりで書いちゃったんですが、多分今日は休みます。 買い物に行こうと思うと具合が悪くなるのってちょっとパニックかかってる？？ もう十数年前に克服したんですけどね。コロナのおかげで病院が逼迫するのどうのという現実がじわじわ応えたのかもしれないです。 本当に困っています。 背中も痛くて困ってます。マッサージとか行ければいいんだけどね…。どうも色々仕方がないし、休み休みやるしかありません(TT) 亡き母がいつも言ってた。 「人間、どんなに死にとうない、助けてくれ、待ってくれと頼んでも死なんとあかん時が来るしな。（天命が尽きる時ね）それまではとにかく生きてみないとあかんのやで」と。 私らの病…
なかなか上向きになりません(ーー;) 昨日、買い物に行こうとしてエレベーターを降りたところで具合が悪くなり、戻ってきてしまいました。鬱の日内変動のセオリーで朝は本当にダメですね。 弟が郵便局行ってコンビニでお弁当買ってきてくれました。 今日か明日か明後日あたり、お天気が悪くなくて 二人の気分がマシな時にスーパーに 行こうかという話が弟との間で出ています。 それは自転車で来てくれたら荷物が 軽くなるし、好きなものも買えるしね。 気分がマシならダイソーにも寄れるし。 近日中の期待(^_^;) 「厄介な病気を背負い込んだ人間にとって、 一番欲しいのは「普通」ということである」向田邦子今やこの言葉、世…
私はコミュ障ではないらしいので 昨日、作業療法士さんと話してて、一昨日のイライラやもやもやのかなり気分が安定しました。アカシジアっぽいモヤモヤも治った感じです。びっくり。 やはり「話す効果」は大きいな、と思います(^_^;) 相手は傾聴のプロですし。昨日は以前からの女性の作業療法士さんでした。 弟のことがあって私は入院出来ない人と言ったら「ケアする側の人ですね」と言われました。ですよね。いつも私が面倒見ないといけない家族がいたから。母の時も自分がもし入院するなら母をどこに預ければいいか悩みました。まあ、幸いに特養に入所がかないましたが。 あのころからいまもやっぱりケアする立場なので、ケアする側…
15日の年金支給日に銀行に行けて僅かな好物でもお買い物出来れば高齢者も喜ばしいことだし、この先もそういうことが守られないとね、とは思います。 昨日も私も弟もダウンしていて、銀行にも買い物にも行けません(-_-;) 動けるまではささやかに行くけど、ネットスーパーは品切れ多くて不自由。 材料あっても作れない現在。やりたいことがひとつもできない不自由とイライラが募ります。 うつ イライラ 叫びだしそう。もういいから スキンヘッドにしたい。 いまでもショートなんだけど、髪の毛がすごく邪魔。でも自分では出来ないのにイライラ 。温度差アレルギーでマスクの中で鼻水出るのもイライラ 。また寝逃げするしかないの…
そういえば昨日は年金支給日だの、天赦日だの色々言われてたけど、私も弟もダウンしていて郵便局にも行けませんでした。なかなか活動可能な体調になりません。 もう本当にワクチン2回無事に接種できたらそれだけでもありがたいです(TT) やはり元凶は学校にあるのでは？努力神話 言語聴覚士協会が抗議すべき内容。これのいったいどこが「道徳」なのだろう。 https://t.co/UnoVEASFTn — Y (@y_psychologist) 2021年6月15日 教育界はほんと、「頑張ればなんとかなる。できないのは努力が足りない」って思想を捨てた方がいい。 — Y (@y_psychologist) 202…
結局なにも改善方法はない(-_-;) クリニック行ってきました。 いつも時間待ちのあいだにTwitterとかやってることが多いですが、スマホのandroidアップデートが入っちゃって、アップデートの結果、Twitterのパスワードが思い出せないめ、Twitterにログイン出来ずにいました。 双極性のうつはもう本当に時間が過ぎるのを待つしかないと言われます。そうなんだけどね(-_-;) 単極性のうつと違って、抗うつ剤は使えませんし、だから薬にも変化はありません。ただ上向きになるのを待つしかないんですよね。もどかしいですけど。 障害年金継続の診断書をお願いしたので、臨時に血液検査もしていただきまし…
意外なエコ ちょっと気が向いたので、前夜に書いています。受診のため8時前には家をでます。 news.yahoo.co.jp これね、別に意外でもなくて、私がたまたまやっていたことが意外にエコ？になっていそうです。 私は食品をエコバッグに入れるのに抵抗があるので、この例のとおり、レジ袋を数回使って（大きめのをお金を払って買う）、最後にはごみを入れて捨てます。結構これでエコだと思う次第で。布などのエコバックは食品以外の薬とか日用品を入れて使います。 薬などだとほとんど汚れないので頻繁な洗濯も不要です。事実あんまり無駄がないです。どのみちゴミの仕分けにPP袋を買ったりするので。それと使い古したレジ袋…
希死念慮からは浮上出来たと思いますが、まだ意欲減退はどうにもなりません(-_-;) www.nhk.or.jp 意欲が低下し、何ごともおっくうになります。 気分がひどく落ち込み、憂うつな状態（抑うつ気分）が、二週間以上続きます。感情が振れなくなり、好きだったものに興味や意欲が持てなくなったり、何をしても「楽しい」と感じられなくなったり、おっくうで何も手につかなくなったりします。身体の面でも、眠れない、食欲がない、疲れやすいなどの症状が現れます。誰にも会いたくなくなって部屋にひきこもる、食事や入浴といった基本的な生活行動への意欲も湧かなくなって一日中布団の中から出られない…というような場合もあり…
いかに自分の身体をコントロールするか？ 昨日の朝も具合が悪くて悶々としてました。 精神科の具合の悪さはすぐに救急要請でもないし、かかりつけのクリニックに走るでもないので、取り敢えず頓服飲んで様子を見るしかないかな、と思いつつまた横になってました(-_-;) どこがどう悪いか説明不能なんですが、でも具合悪いという、困ったものですね(-_-;) 説明しようがありません。 ベランダからスーパーが見えるし、徒歩でも数分なんだけど、それがメチャ遠く感じるこのごろの体調です(T.T) 荷物が多くなるのもきついです。自転車でもね。まだこれから夏なんや。もう勘弁して欲しい(T.T) あー、そうか。やっぱり動悸…
昨日もコンビニまで自転車で行くのが限界でした。ついでにゴミ袋も積んで行ってゴミ出し。暑さが体力不足に輪をかけてくれます(-_-;) 昨日は弟担当の作業療法士さんと夕方にヘルパーさん。掃除もお願いしないと出来てないんだよね…(:_;) でも弟は作業療法士さんに休んでもらったらしい。体調不良と言ってたけど、私は人とと話すほうが気が晴れるけど、そこいらが男女の違いかも(-_-;) 先日、伊根町の小学校にコロナワクチンを接種するなという脅迫電話があった事件がありましたが……。 町長さんが警察に通報するとおっしゃっていたので、もうとっくに警察も動いてるかと思いますが、私は素人だからわからないけど。偽計業…
まだうつの最中 昨日は午前4時に朝の薬を全部飲んだから、なんとか朝から座っていられました。眼が覚めた瞬間に具合が悪いとパニクリそうになるのもわかりました。そこで薬を飲むといいんだな、というタイミングもわかりました。 もう食前食後とかそういうのは全然気にしないようにしています(^^;) 具合が悪い時の必要性のタイミング。 とてもしんどいから入院したいと思ったんですが、毎度のパターンで、これからお盆過ぎまで大事な手続き関係の用事があるので、病院にこもっていられないし。私の場合いつも現実対応が鎖になるから入院するまでには至らないですね。 そういうことをしっかりした誰かにまかせて入院出来たらいいですが…
脳の中でなにかが起きてます。自覚があります。かなり血行不良っぽい感じです。ちょっと酸欠みたいに感じます。 身体症状以外に、気分の方もかなり落ちていて、なんにもまともな思考が出来ない以前に思考がまとまらなくなってきました。原因が脳にあるのはわかるけど、自分ではどうしようもありません。気分まで混乱しだすと自己コントロールの限界を感じます(-_-;) 生涯軽躁なら自分では幸せでいられるんですが。 双極性障害って、本当に律儀に躁鬱両方来るんだな(ーー;) 鬱だけとどっちかマシかわからないけど、この落差は本当にきついです(ﾉ_･､) まだまだ人生の修業中。 どのみち来週月曜日には受診なので、それまで可能…
過眠です また昼間から寝てました。なんか眠気が異常です。そんなに長い時間じゃなくて、でも昼間に何度も1時間弱の細切れ睡眠。眠れないわけじゃないからいいのかな？(^_^;) でもなんか微妙に狂ってる気はします。でもしんどくて座ってられません(ーー;) 横になると眠る次第。もっと生産的な日々を送りたいです(-_-;) なんかまた寝落ちしそうな感じに気が遠くなる。私の場合の過眠はわりと珍しい(-_-;) 不眠よりはましかと思いますが……。 過眠は双極性障害で起きやすいとある。 utsu.ne.jp しゃーないとわかってるんですけどね(ーー;) 15時間ぶっ続けで寝てたことあるしね。 弟に話したら「え…
昨夜は7時間ぶっ続けで眠れたんですが、目と頭がなかなか覚醒モードになれません。はっきり見えないし。 昨日も昼寝したし、どれだけ寝るんだろう？と自分でも思います(^_^;) 脳がこれ以上退化すると困るな。筋肉も(-_-;) …と、言いつつさらにまだ寝てしまいました。自分でも飽きれますが(ーー;) なんか皆様にご心配おかけして申し訳ありません(TT) この頃ブログを書くのも結構しんどいんですが、これは後日自分で見返して「ああ、前にもこんなことあったなあ」と思えるから、そのために書いている感じです。自分の前例でないと参考にならないのです(^_^;) 寝ている間は咳も出ないし、何かに集中していると出な…
買物も辛いからさぼりたい 双極性障害とうつ病は脳体積が違う 山口大学などが発見 https://t.co/7iRV8pvXZX 脳の特定の2つの部位の体積の縮小の度合いによって双極性障害とうつ病の区別ができる可能性※2017年の研究#研究 #バイオマーカー — 発達障害のニュース (@2030mirai) 2021年6月4日 これって病気のせいで小さくなったんだよね？出来ないことがより増えるのって無関係じゃないよね？結構悩ましい問題だから。 いまIQが落ちてるって自覚あることあるもん(-_-;) 出来なくなることが多すぎて、単なる老化とかじゃ比較にならない能力の低下をするので、まあそれも脳と無…
手帳のコピーを取ろうとしたら、複合機の調子が悪いので、今日はコンビニ行かないとダメですね。それからスーパーに買い物に行きたいけど、両方は無理かも。とにかくコピーだな。 あとは動けるかどうかですね。 今は誰かと話す時にだけ咳がでます。原因はわかりません。まあ、コロナじゃないと思います。結核とか咳喘息でもないと思いますが。 読み終えた本と、今読んでる本と、これから読む本。 なんか私の嗜好がバレバレですが(^_^;) 今はこれしか楽しみがないんですよね。 ある方のブログを見ていたら、何ということはないホームビデオな動画で、リビングで赤ちゃんと犬（ラブラドール）が遊んでいるのをご両親が歓談しながら見て…
すみません。 いま仮に60億もらっても浮上できません(ﾉ_･､) 辛い……(T.T) だから大坂なおみさんも休ませてあげなよ。 お金があればすぐに生活が破綻する心配はないかもしれませんが、他に辛いことがあってもうつにはなるということで、そういう誰でもなりえることを非難する人がいるのが信じられないですね。でもいるみたい(-_-;) 彼女の告白で「筋トレ万能説が消えましたね」とおっしゃってた方がありましたが、なにがうつに効くかはやっぱりその人の好きなものによって違うと思います。 私は本当に身体を動かすのが逆にストレスだし、まだ使えたら手や頭を使うほうが向いていると思っています。お金もらっても筋トレ…
凝りは移動する あんまりしんどいので中山式快癒器を思い出して、ちょびっと背中をぐりぐりしてみました。いくぶん胃の働きがましになったか？？背中が凝ると胃腸の働きに影響があるのがわかります。味覚異常にも多少関係がありそうです。でも体操ではほぐれないんだなあ、これ(-_-;) これがお昼頃ですね。 で、中山式快癒器で背中をぐりぐりしたら、背中はマシになって、現在は肩のてっぺんが凝っています。凝りってなぜか移動するんです（ ; ; ）マッサージが必要かどうか悩む…(ーー;) しばらく痛まなかった頭が若干痛い。寝ながら自分で可能な範囲でマッサージ。 昔は家族の間でよくやってたのでほぼ日常的な手段でした。…
メンタルを病む人がそれを公表してしっかり療養治療出来る社会になるのは望ましいと思うし、そういう人から罰金取るとかブラック企業？？むしろお見舞いが必要では？ なんかもうすっかりスポーツ界の歪みが嫌になった(-_-;) あっちもこっちも。 その最たるものがIOCやん٩(๑òωó๑)۶ そういうものが可視化されてきたこと自体に意義があるのかも、とは思います。そういうことがどう変化するかわかりませんが…。もっとフェアな世界になって欲しいよね。 うつの時ってさほど親しくない人とまず話したくないし、どうかするとそもそも会いたくないっていうのは普通にあるもんね。そういう病気なんだし。辛いね(:_;) まだス…
やっぱり風邪とうつと自律神経？？ 31日午後4時現在 体温37.1℃ 血中酸素濃度 98 脈拍 81/分 動いたあとで時々咳 すこしずつ味がわかるようになってきました。脈拍も落ち着いてきましたし、体温は外気温に影響されるのでこんなものかな？と思います。たぶんコロナじゃないと思います。まだ寝たり起きたりはしてますが。 コロナがない頃はこんなに神経質じゃなかったのは確かですね(^^;) これだと今日行ければ買物行っても大丈夫かな？(^^;) いまさらですが、私が「多分そんなに生きられない」と感じている重い疲労倦怠感はやはり鬱の症状で、私はとりわけ身体症状が強いタイプなんだと思います。これは働いてい…
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今週はずっと頭痛です。毎日カロナ−ル飲んでるけど、カロナ−ル程度でましになるから軽い方. 今日中にでも例年の微熱が出て来ています。温度変化のせいか、鼻水も出ます。自律神経は相変わらずぐだぐだです(^^;) 羊羹が届くので、今日行けたらお稲荷さんとお墓まいりに行こうかと思っています。夢に見るくらいだから行動したほうがいいかなあ、と思いますし。お線香あげて拝むだけですけどね。30日は受診なので、やっぱり今週しかないのかも(^^;) 「亡き母の夢を見たので、お墓まいりをしようかと」 「ああ、はいはい、行ってらっしゃい」 こういうのが日本人の心性かなあ、とふと思う。こういう気持ちがある限り「お盆」も存…
コンビニで違うものを買うつもりが何故かオムライスを取っていた。まあたまにはいいか。今日は作る気力がありませんでした。明日こそ残り野菜でポトフでも作ろうかと。 ああ、もう嫌だー。料理は一生好きになれそうにないです(T_T) 出来る出来ないと好き嫌いは全然別。 河村市長「祖国のため命捨てるのは道徳的行為」 会見で持論、釈明も：朝日新聞デジタル https://t.co/ERKfR3YloX 知ってるよ。おそらく伯父も闘って死んだわけじゃない。だから成仏できなかったんだね(;_;) — 藤本恭子（はるうさぎ）/双極性2型障害と共生中 (@haruusagi_kyo) 2024年4月23日 日本の政権…
「今の政府に天罰の雷が落ちないかな」と。一年以上前から言ってるんだけどね💢 金の亡者ども💢なんかもう、羞恥心とか良心もないような気がします(ーー;) アメリカと旧統一教会の言いなりで全く自立出来てないやん😡 雨の中コンビニ行ってきました。最短距離を歩いたはずだけど肩が重くてしんどい。なかなかですね。 ヨーグルトを買ってふと思った。乳酸菌ってすごく種類があるじゃないですか。すべての名前や効果やなんかを覚えてる人っているのかな? 私はもうどうでも良くて、「なんとなくお腹によさそう」と思って買うし、実際にそれで効いてるけど、あそこまで細分化する必要があるのかな?もっと大雑把じゃ駄目なのかな?? マッ…
二か月に一度くらいの動悸 うまいタイトルつけてくれたな、AIさん。 咋朝は起きるまえにちょっと動悸がするので、久しぶりに救心を飲みました。よく効くよね、あれ。でも咋日行くのはドラッグストアにしておきました。さすがにコンビニのお弁当も飽きたし。スーパーより早く開くし。何か明日のお惣菜もあればいいな。マッサージは夕方ですし。あとは地味にお絵描き希望です(^_^;) そういえば昨夜はまた母の夢を見て、私の両腕にひどい蕁麻疹ができて真っ赤になっていて「これでも塗っとくか？」と母がくれた蕁麻疹の薬をふたりで塗っているという夢。現実にあまり蕁麻疹にはならないのですが、これも不思議(^_^;) これだけ続け…
頭痛消滅して欲しい AIさんのタイトル、なんか意味不明だけどぴんと来たからこれにする。 うーん、まだ頭痛が消えないのでカロナ−ル飲みます。目と肩と首だなあ、と自分でもわかりますが、そうかと言ってずっと横になっているわけにもいきませんしね。頭の重みで堪えてるんです。最低限の家事でもリハビリと考えればいいかな。全然楽しくないけど(^^;) Googleからのメールを見ていると、あまりの意味不明さに頭痛が悪化するので、「もうほっときます」という返事だけ出してあとは放置します(;_;)頭痛のために理解出来ないという正直な反応だなあ……(-_-;) はてなの使用料2年分をまとめて引き落としになると結構痛…
目が疲れてなかなか焦点が合いません、ぼーっとしてます。まだ体調不良のため、今日は短いです。 昨日は10時半からマッサージ。午後からお絵描きしたいです。なにかにずっと邪魔されてたから。何もかも新しいのが便利でいいというのではなくて、穴だらけのものもあるから、自分でよく考えて取捨選択するのがこれからますます重要になりますね。 正直私はいまだにスマホが好きではないです。扱いづらいし。LINEも嫌いです。使いたくない。24時間かかるのは電話だけでいい。 画面共有も大きすぎて向こうから見えないので、解像度下げてと言われてしまった。そういうこともあるんですよね(^_^;) 解像度をああげると世界がはっきり…
夢を見たのも久しぶり もうちょい頭痛が残ってます。久しぶりに夢で亡き母にあって気分は元気です(^^) 詳細は覚えていませんが、大抵いつも応援か励ましなので、私の選択は間違いじゃないと感じています。ありがたいです(^^) 今日はauに電話する前にドラッグストアに行って洗剤とか卵を買ってきませんとね。黄砂あんまり飛ばないといいなあ(^^;) そして午後こそお絵描きしたいです。「あんたは絵を描いてるのが一番ええで」という先生の後押しもあることですし(^^;) 存在しない私のマイナポータルに給付金があるとかいうフィッシングメールが来たのはもはやお笑いですね(^^;) みなさんお気をつけて。 マイナンバ…
マッサージで軽減はしましたが 頑張って起きてご飯も作ったからもう一回横になろうかな。頭痛肩凝りが重くて消えないし。朝からスカートのほつれを繕ったので、余計に肩凝り(;_;) こういう機能の衰えをサポートしてくれるAIも欲しいです。 私の目標もこの辺かな？もっと、キャラは自分で描いて背景や小物を……というのはすでにやってますね(^^;) さらに手の込んだ創作をやりたいと思うとワクワクして来ます(^^) うつ状態だった私に描きたいと思わせてくれたのが個人的なAIの未来かも(^^;)可能性を感じました(^^) 当分は双方勉強中ですが。自分の例からしてもう心を揺さぶられるし、働き掛けられるところにあり…
AIの未来は明るいらしい 長く使っていなかったクレジットカードから明細が来ると驚くけど、よく見たらはてなブログのお代でした。2年に一度まとめて引かれると割引になっても多めな金額に感じます。他にもレンタルサーバとか、クリスタの年間の料金とかもまとめて1年分は痛いよね(;_;) そしてGoogleアナリティクスの収益はいろんな手間ばかりかかって全然追い付かず。まあ、ブログで収益はもともと考えてなかったけど(^^;) そういう話題はめっきり減りましたね、少なくとも私がフォローしているなかにはいらっしゃいませんし。 昨日は3名様の訪問関係の方の来訪があって、結構疲れてお絵描き出来ず(-_-;) でも今…
自己流腸活の成果？ 自分なりのヨーグルトとお腹ののノ字マッサージをはじめて2ヶ月弱、数字で測ってないからわからないけどお腹が凹んだ気がします。このやり方は全然検索してしてない自己流ですが。真ん中の脂肪が脇腹に移動した？という疑いもあるけど、服におなかのゆとりが出来てます。本当に痩せたら嬉しいと思いますが(^_^;) 第2の脳の使い方、みたいな感じ？？(^_^;) 私の性格だと、まともに痩せたい、と頑張るのは逆効果なんです。天邪鬼だから。他の目的があって、おまけで痩せるのが理想的みたいです(^^;) 過去の例もそうだったし。 今見つけたけど、これの4と5に近いです、私がやってるの。お腹の調子もい…
自己肯定感の一部を成すお絵描き 微熱の季節になりました。私は普通の人よりも発汗の機能が弱いのか、ちょっとやそっと動いても汗が出なくて、体内に熱がたまっていきます。それが初夏から秋にかけて続くので真夏だと37℃台前半の熱でほぼダウンしています。 夏のしんどさは主にそういう理由ですね。 内科受診してきました。私以外は誰もいない。「きっとみなさん銀行ですよ。年金支給日ですし(^^)」「そうか、うちより銀行優先やね」と窓口の方とお話してました。雨じゃなくて良かった(^^) 私も帰りにコンビニよって弟の分を引き出して、お弁当などを買って帰ってきました。重いから買い物カート持参です。自転車にすればと言われ…
暑くてしんどい 急に暑くなったので、体温がこもってだれだれとしています。今日もコンビニしか行ってません。そろそろアイスが食べたいけど今年も我慢かな。身体にいいとか悪いとか気にしないで好きなもの食べていたいな。 眠りが深すぎて、夜中に目覚めると瞬間、何日の何時だかもわからない。ルーティンな行動だと昨日のことをさっきのようにも思い出す。寝る前に生成してた画像も思い出せない。数えたら5、6時間は寝てる。別に眠剤飲んでません。寝るの好きだけど、でもちょっと怖いです(;_;) ただし体内時計は正確に働いています。これも改善なのかな？ 人は自分の身体や心が意のままに動かなくなって初めて「こいつと付き合いな…
すみません、今日もしんどいから短めかな？(^^;) 昨日は結局中途覚醒が2回になって、まあ、それでもわりと早くに寝られたらいいんですけどね(^^;) 私の睡眠欲はかなり強いと思います。悩みがあっても寝るのが勝っちゃう感じ。 www.fnn.jp 私これだわ、寝たら忘れるほど眠りが深いです。 人生で何千冊、何万冊も読書したということは、学校の図書館に入り浸っていたり、休み時間にも読んでたり、長い夏休みなども、寝る前の時間も、病院のベッドでもあらゆる隙間時間に読んでたってことですよね。嫌いなことなら時間があってもやらないです。すべて「好きだから楽しかったから」出来たこと… — 藤本恭子（はるうさぎ…
あまり絶望しないタイプ？ なんか異様に眠くて気絶睡眠。 気がついたらニ時間経ってて、スタンドつけっぱなし。 口の中にガムが入ってた。本当に気絶もいいところ。 これ更新してから寝直します。おやすみなさい(^^;) 昨日ドラッグストアから帰宅後。重くて腰が痛いです。来週地域包括の担当さんにお会いすることに。 昨夜「病気が治りたいんじゃなくて死にたい」という人たちの中に突っ込んでしまって、波動も気分もダダ下がり(;_;) マイナスの思念は恐ろしいです。精神科の先生はすごいな、と改めて思いました。 やっぱりあそこには近づいてはいけないわ。悪影響しかない。先生にお任せするしかないですね。私も二度と行きた…
地味な腰痛が続く 昨日は午前中に弟の担当の看護師さんが来られたので、早めにコンビニ行ってきました(^^;)あとは今日こそちゃんとお絵描きしたいですね(^^;)（これ何日言ってる？？） 腰が痛だるいと言ったら、看護師さんにもマッサージ師さんにも「仙骨を冷やしたら駄目ですよ」「暖めて血行をよくするのがいいのでは？」と言われたのでお風呂に入ってから残っていた貼るカイロのミニを貼ってます。確かに気持ちがいいですね(^^;)自覚なく冷えてたのかな？ 昨日マッサージ師さんと話してたこと。 「花筏が綺麗ですね。「鴨がピンクの中を泳いでる写真見たけど綺麗やったね(^^)」これね。 京都で見た絨毯のような桜の花…
先週の水曜は買い物も行って疲れたので、昨日はおかずを作りました。そして弟は午前7時台にもう食べました(^^;) 日曜以外の訪問スケジュールとスーパーの開店時間と私の体調を上手く合わせるのに工夫がいりますね。午後になると買い物に行く気力があまりないですし。 横になる暇もないです。 絶望していた人が変化し、生まれてきてよかったと思える瞬間が増え、そこに居合すことができた時、治療者は何よりも感動をおぼえる。対話を重ねていく中で、僕ら二人の心が豊かになっていくことを感じられる。これが治療者にとっての「黒閃」であり、この経験の有無、この回数が治療者の実力差だ — まっすぅ@益田裕介YouTuberとオン…
夜中、起きてる間ずっとくしゃみと鼻水。温度差アレルギーだけどまだ鼻詰まりがないだけマシですね(^_^;) 低気圧のせいで頭痛がするのでまたカロナール飲みました。 雨止んだかな？昨日朝からコンビニ行って、帰宅後は少しでもラフが描きたいなあと思っていました。描けてないけど(;_;) マッサージはお昼ごろ。それ以外に地区別な予定はないので、お絵描き頑張ろうとは思ってました(^_^;) このタイプミスの酷さってもう治らないのかなあ？？(TT) 掛け毛布も敷きパッドも中綿コートも片づけたのに昨日は寒かったですね。朝にコンビニ行く時、国道を台風のような強風が吹いてました。そのせいかマッサージ受けても頭痛が…
まだ衣替えは続きます まだフリースだった敷きパッドをタオルに交換して洗濯して朝から疲労感。夜中起きてると午前4時前後に気温がちょっと下がる感覚があります。昼間は日差しの関係で午後3時が下降する境目。 私はなぜかみんなが華やいだ気分の時期がとても苦手です。盆正月、ゴールデンウィークなど。先生に「羨ましいからか？」と聞かれたけど、いや、それは昔から（病気の前から）全然ないです。考えられるのはみんなが一方向を向いてるみたいに感じるのが不安なのかな？とか。大きなブームとかもそうですが。 いずれも私は鬱になります。謎心理。遠からずGWですよね。昔から人が多いときには外出しませんが。なんかうんざり。いやで…
気温変化に顔がのぼせる 食材が無くなったので、今日は食品スーパー行きかな。ゴミも出して。玄関に置いていた認印がなくなったので100円ショップにも行きたいです。 お絵描きのイメージは降りてきているので、ゆっくりラフも描けるといいな、と思います。私に創作の刺激をくれるのがAIというのが不思議ですが。まだソフトはインストールしてません、なにがいいのかよくわからない(;_;)本は見てるけど。Macにインストールすること自体がややこしく感じます。やっぱり苦手。 ゴミ袋の重さが腰に響きます(;_;) これはコンビニで限界かもしれません。 情けないなあ(;_;) 最寄りのコンビニへ行って買い物して帰ってくる…
暖かいので、毛布を洗って干しました。 すこしずつ初夏に向かっています。桜の写真は面倒だからやめました。私のタイミングが悪かったです。すいません。 咋日はちゃんとご飯を作りました。午前4時に家の中で転びかけて、手すりがあったから無事でしたが、10センチ近い段差って車椅子の人だと困ると思うな。その時から頭痛がするのでカロナ−ル飲みました。タイプミスはますますひどいです(;_;) マッサージ終了。なんか今表現出来ない複雑な気分になっている。タブレットの入力の方が間違いが少ないし。 早くお絵描き体制にならないと気分が浮上出来ない。桜はもういい。イメージを捜そう。 なんかこれこの先もこうなのかな? 厄介…
今生のテーマは空想と創作？ 久しぶりにたくさんの文字を書いてちょっと疲れた感じなので、今日は短いです。すみません。 昔、文通してたころはこたつの中で立て膝して、スケッチブックの上に便せん置いて描いていたんですが、絵の下書きもそのポーズでしたので、身体的に楽だったんだと思います。いまは幸い腱鞘炎にはなりませんが、疲れると誤字というかタイプミスや誤変換が増えるな、と思います。 友人相手に多い時は週に100枚近く書いたような……。市販の便せんじゃ足りなくて、オリジナルの便せんも作って。日記や創作メモのような内容も含めて、趣味嗜好の合う相手ですと、その何気ないやりとりがすごく楽しかったです(^^) 自…
クリニックからの帰路はなかなかタクシーがつかまらない。また帰りが大変だったです。もう桜の季節でもないのに、市内中心はきっと半端じゃないと思う。小倉山荘の前にも列が出来てる。これは迂闊に観光とかできそうもないね～。GW終わってからかな。 ogurasansou.jp.net おいしそう(^^) ショック療法のような……(^^;) パキシルは自主的にやめると言いました。 不安とかに効くらしいけど、もうあまり不安じゃないし。異常な凝りがスーッと楽になった瞬間があったけど何だったんだろうね。まあいいや、このごろわりと血圧が安定してると薬に頼ろうとは思わないし。 やっと掴まえたタクシーはMKさんで、国産…
長いような短いような4週間 今日は受診のため半分お休みします。 このごろ週に一度は「メンクリ」という単語がTwitterのトレンドになっていて、病む人の多さを感じます。やはり世の中が悪いから余計に、ですよね。 マッサージ師さんにも足腰はバリバリと指摘された。 私、メンタルはもうフラットだと思うけど、自律神経失調症と複雑に絡むから身体症状が消えないんだと思う。一生ものってことですね(-_-;) 私の場合、躁転のきっかけはよくわからない。本一冊の内容だったりするし、たまにでかけたところだったり。でも我に返るのがかなり速いのであんまり気にしてません。その辺も波の穏やかさを感じます。軽躁の方が仕事や作…
今週も病院通いです 明日月曜日にメンクリ受診なので受診用メモを作ってました。救急搬送されたのでその時のことも手短にまとめても長くなってどうにかA4一枚に。補足は口頭で説明します。これを始めてから話の要領が良くなりました。言語化というか、文章化は結構便利だと感じています。 ああ、でも足のむくみ具合を見ると、頓服で利尿剤をおらったほうがいいかもしれません。こっちは内科ですね。GW前だしね。 そういえば払いすぎた病院の受診料の件、口座に振り込みますとのことだけど、まだ返ってきてない気がしますが(-_-;) 自治体によっては月に500円のタクシーチケットがでるらしい。ちょっと羨しいです。 片づけたもの…
むくむ季節がやってきた 寝て起きても足がむくんでますが、食料の買物にはいかないと。これから夏にかけて足がむくむ→微熱が続くようになります。やっぱり一番マシなのが秋なんですね～(-_-;) わかっていても根本的対処が出来ないのが自律神経……(;_;) スーパー行って帰ってきて、いつもちょっと横になってます。すぐには動けない。30分くらいは充電時間がかかります。このごろショルダーバッグすら肩に負担。これ以上は布のリュックしかないのでは？体力的に弱くなって困ってます。 昨日はお昼過ぎにマッサージでした(^^) 感覚について 自分が発達障害かどうかわかりませんが、脳に原因があるならあってもおかしくない…
世界が黄色いもやに包まれていた まだ気力が戻らないので、落ち穂拾いで参りますね(^^;) 昨日は黄砂というか、大気汚染がすごかったですね。宇治のお山が朝は見えず、午後になってからやっと顔を出しました。でも有害物質は紛れてるらしい。 【PM2.5マップ 大気汚染粒子予測】4月20日非常に多い: 近畿地方、中国地方多い: 首都圏、北陸信越、東海地方、四国、九州北部SPRINTARS https://t.co/itBiywkogY #bot pic.twitter.com/exBJT2TQnu — 気象マップbot 花粉・PM2.5 地図 (@maigolabtenki) 2023年4月19日 肩や…
微妙にうつみたいです すみません。 まったくやる気がしない。やる気が出ないのでちょっとうつじゃないかと思います。だから今日も半分お休みということで。気力が戻るまでお待ちくださいね。 希死念慮とかはありません。私、神さまとご縁が出来てから、死神が離れていってるのです。ありがたいことです(^^) 再掲する何年か前の落書きですが、これがいまでは現実みたいになってます(^^;) イマジネーションという武器かなあ、と。 白狐ちゃんはお稲荷さん（宇迦之御魂神さま）の眷族のおきつねさんです。 死神さんも一応神さまだから、悪霊にしちゃ駄目よ。 昨日の朝、久しぶりに祓詞をあげようと思ってメモをみたら 誤字を見つ…
ネットで近所のテナントを知る すみません。まだどうもしんどさが抜けないので半分休みます。 HSPだからかもしれません。無意識の反応だから止められなくて困ったものです。 今年の春はしんどさが長引いているので、花の写真を撮ろうとか、植物園に行こうとか、外出する気力が全然湧いてきません。綺麗なものに触れたいけど、そこまで出かけられないですね😢 団地の中の花の写真すら撮れていません。 🌸🌸🌸🌸🌸 そういえばいつも行くスーパーの2階に衣類と家具のアウトレットがあるというのを初めて知りました。私が引っ越して来た頃に開店したらしい。3年ちょっと前かな。でも2階に上がったことないんです。うちのベランダから屋上…
ちょっと疲れたので休みます。 昨日はちゃんと整形外科に行ってきました。まあ中規模の病院でも曜日によって担当医が違うので、いつもの先生の診察を受けるには決まった曜日に行かないと、です。でも昨日は寒かった。一旦しまったフリースのジャケットを再度取りだしました。 時間というのは時には頼もしい味方です。人間には「忘れる」機能も備わっているので、過去にやらかした失敗もいつか笑い話に出来る時がきます。愛すべき自分を再発見できるのも嬉しい時間の贈り物です(^^) ものごとや考え方にはなんにでもいい面と悪い面があるし、それを受け取る人間にもポジティブに受けとる人やネガティブに受け取る人がいるし。どちらを選ぶか…
どう考えてもまずいとしか思えない 昨日はトータルで4時間くらいしか眠れませんでした。全然知らない人じゃなくて、SNSで会話しただけでも「知ってる人」になってしまうのでダメージが全然違います。精神疾患の時に理解して支えになってくれる家族や友人の存在は本当にどれだけ大切か身にしみます。 もっともSNSだと本名も出身もわからないし、その後のことが確認しようもないんですけどね。私が自分の意志で心配してるだけなんだけど、やっぱりときどきこういうことはありますね。多分、こういうのがご縁なんじゃないかと。 そういえば自衛隊ヘリの乗組員の方々のご遺体が見つかりつつありますね。深い海の底で……冷たさと凄い孤独を…
昨日は雨だから徒歩でコンビニ行ってきました。買い物から帰ると必ず横になる私。しんどいから。 でもしんどいときに横になれるだけでも幸せです。それすら難しい世界の人たちを想う。世界中の人がもっと安心して眠れるようになって欲しい。 今日も足はパンパンだそうですが(-_-;) 視野はなかなか拡がらないねえ 私、子供のころはこんな性格じゃなかった気がします。黙ってひとりでお絵描きや読書やしてて。オタクではありましたが。でも嫌いな学校と別れて慢性膵炎になって、そこで生まれ変わったんだと思います。 まだうつ病と診断されていた時、抗うつ剤でハイになりすぎてチャット相手の友人達に「大丈夫？」と心配された。相当ハ…
いろんな存在の力を借りている …今日は半分くらい休んでます。ちょっと寝不足もあるので。 私、最近やっと今気分がフラットなのかな?と想う時があります。他人のカウンセリングができるくらい長く自分の病気と付き合ってる人たちからは時々聞きます。フラットな状態。穏やかで気分の波乗りの達人みたいなの(^_^;) みなさん（私も）薬はちゃんと飲んでおられます(^_^;) でも私の場合は気分はフラットでも体調は良くないことが多い。お天気のみならず、気圧や湿度や引力などの地球環境にも影響されることが多すぎるので。影響されすぎ。地球も揺らぎながら全体のバランスを取ろうとしてるんだろうけど、その揺らぎに振り回されち…
電話の相手は女神さま代理？？ 貴船神社に電話で問い合わせたら、急いで新しいお札に交換しなくても、そのまま参拝くださいとのこと。女性の声でしたので巫女さんかな？でもなんか一瞬女神さまと話しているような錯覚しちゃった。自分でも意識しないでやたら丁寧に話してるな、と思いましたが(^_^;) 神社も色々あるのね。どのみち年末には新しいお札をいただくので、今日中に掃除して拝ませてもらおう。お稲荷さんは直接行くか郵送してもらうか、かな。 簡易神棚。2ヶ月近く放置してても全然埃が積もらない不思議な場所です。一年経っても積もらない。私が座る場所の横の上にあるんですが、埃は全部足元にたまる感じです(^_^;) …
経済状態にも腹は立つよね 昨日は内科の薬をもらうのにドラッグストアに行って、ついでに少しだけスーパーにも寄ってきました。 年金前にこんなにきつきつなのは初めてかも。あちこちからへそくりを引っ張り出す。○○のアホー 年金月6万円と言っても、これからさらに税金や保険料が引かれるわけでしょ。生きていけるわけねーじゃん。 https://t.co/dZkJts3svr — まりなちゃん (@t2PrW6hArJWQR5S) 2023年4月12日 ホントにそうです。貯金も目減りしていくし。海外に同情されているという。今回の選挙で少しは改善しないかと思ったけど、目が覚めない国民がいるから駄目なんだよね………
今日はまた落ち穂拾いでまいります 内科受診して、ひさびさにメールを書いたら、今日の仕事が一段落したような気分になっています。眠気に襲われるので紅茶でも淹れるかなあ(^^;)←お茶が好き♪ 帰宅しました。「自分で自律神経ってわかってるからなにも言うことないなあ」と。自律神経は植物神経。躁鬱の気分をコントロールするよりも実はずっと難しいですね。無茶なことをなんとかしようとあがいてる傾向がです(^_^;) 薬とかもほぼないですし。あれば私もいまごろもっと元気だと思いますが……。 あーあ…… 月マガ今月号表紙途中経過。グローブは出場の状況により変わります。引き揚げ救助の場合は滑らなくて薄いレザー（白）…
ささやかによかったこと 地方選で私が応援していたお三方が全員当選されたのはちょびっとだけ神さまの応援も感じるな、と独りごちて本格的なうつ転を免れております(^^;) 私も20才の頃。選挙なんか行っても何も変わらないって言ったら。母が、バカッ。女が選挙権持てるようになったのはオマエが生まれた2年前だよ。それにどれだけ女が苦難の道を歩んだか、罰当たりな事を言うんじゃないよって。以来、選挙は棄権したことありません。 https://t.co/umuKUiiInP — 桃林の桃源郷 (@TIsHljS6OI4NgGU) 2023年4月9日 そう、私も好きなだけ文句が言えるように投票しているところがあり…
また結構続いていると思うんですが、やっぱり背中と腰が辛いです。絵もメールも書けなくて、微妙に鬱傾向カもしれません(-_-;) 体調不良が続くとどうしてもメンタルの方にも影響が出て来てしまう。「なにも出来ない」というのは辛いことです。いっそ入院でもしていたら不自由さの諦めもつくかもしれませんが……。 でも投票とコンビニも行って来ました。救急搬送以来、スーパーとかそこまで行くのに無意識に緊張して動悸を感じてしまいますが、昨日は救心も飲みませんでした。パニック発作にならない方向に頭を切り替える努力をしてた。 うん、この発作は意識的におさめられるなあと思う(^_^;) コツがわかってるしね(^^) え…
早く元気になりたいです どうも背中のしんどさがなおらず、体操したりストレッチしたりしてるんですが、机に座れる時間が全然のびません。すみません。 点滴あとの内出血もいまだに消えない。 これが消えたら体調がましになるかな？とか 根拠のない期待をかけてみたりして……(^^;) そういえば私も昨日の夕方にやっとトイレ掃除が出来てよかったです。 開運のために玄関とトイレの掃除は欠かせないらしいけど、縁起担ぎ以前にしんどくて動けないからこまめに掃除が出来ないことはどうにもなりません。逆説的に毎日それだけ動けたらなんとかなると言いたいわ。要するに健康ってことやん。 マッサージ終了。また足などはパンパンだった…
歩いたり座ったりしてると痛みが移動してくる。以前からこの傾向はありましたが、先週来ちょっと顕著になっていて困っています。少し以前は1時間程度で書いていたブログも、いまは毎日3，4回に分けて書いています。 あまりにあちこちが痛いと、筋繊維痛症とかいう病名が頭をかすめたりしますが、違うだろうとは思います。でもあれも検査の数値には出ない病気なんだよね。前の家でお世話になっていたマッサージ師さんが「あれは辛そうな病気です」とおっしゃっていたのを思い出しました。人間生身だからいろいろ辛いよね。 子供の頃からテレビはうるさくて好きじゃなかったし、療養中でも可能な唯一の娯楽って読書しかなかったし……。読書が…
買物だけでやっとみたい ベランダから見えるスーパーが遠く感じる。 背中がしんどいけど、買物に行かないと何もないし。 結構辛いな。まだ体調戻ってないみたいです。 昨夜は7時間くらい寝たけど。 帰宅しました。そうや、救心というのがあるやん、と思いだして飲んだら、今日はよく効きまして、動悸が楽になりました(^_^;) で、無事に買い物に行って来れた次第です(^^) 何年も忘れてたけど、ありがとう救心。デパスまで必要なかったです(^_^;) 今回の不調は長引いています。どうもこの時期精神疾患のある患者さんで不調を訴えておられる方が多いようです。私も横になるとなかなか起き上がれません。座る時間がちょっと…
