サービス残業はしない

こんにちは。私はサービス残業はしないようにしています。 定刻になったら、すぐ荷物をまとめ、帰ります。 一応、先輩に何かやることあるか聞きますが。入社してから1、2年目は仕事を覚えたくて3時間くらいサービス残業してましたが、その結果デメリットが。①体調を崩した。→初めて蕁麻疹を発症し、ストレスが溜まると出るように。 →首のリンパが腫れ、原因不明の熱が出るようになった。②鬱っぽくなった→夜眠れない、仕事のことが頭から離れない サービス残業してた時は本当に病んでました…(;_;) その結果、体調を壊してまで働くことはない、と思うようになりました。今は無理に働きません。 のんびり、体調壊さないように要…

1日2食のススメ

私は普段、1日2食しか食べません。食べる時間は決まっておらず、お腹が経ったら食べるようにしています。最近は、朝抜きで昼と夜のみです。大学生の時は、朝からご飯を山盛り食べていましたが、近ごろすぐにお腹いっぱいになり、食べれなくなりました。現在形、3年前から3キロ痩せ、体脂肪率は21％くらい。体も軽くなり、色々な洋服が着られるようになりました。昔は足が太くて、足が出るような服は着ませんでしたが笑無理してお腹いっぱいいっぱいまで食べるのは、もう止めます。無理をせず、ほどほどに。

公共施設のススメ

こんにちは。私は休みの日は、公共の図書館や体育館に行きます。最近の公共施設の充実ぶりは、すごいなあと感心します。まず図書館は小説だけでなく、料理本、マンガ、DVD、CDまで完備。カフェが併設されているところも。体育館は300円でマシンや、更衣室(シャワー付き）使い放題。民間のジムはで契約していたときは同じような設備で、月8000円しました。運動をして、図書館に行ってカフェでお昼をすると、・体育館使用料 300円・カフェでお昼 600円（パン、コーヒー）・本を読む 無料 合計…900円1000円で充実な休日が送れます。せっかく税金を払っているのだから、活用しなくては損だと思うのです。