腸内環境改善は、善玉菌を取るだけでは成り立たない[習慣化日次PDCA 2020/02/29]
継続日数 習慣化日次PDCA 785日目 1000日継続マラソン 824日目 この「習慣化日次PDCA」という取り組みは、 東京オリンピック開幕日までの1000日間の毎日更新 PDCAサイクルによる日常的なスパイラル的成長 を目的に行っています。 ▼先日の日次PDCAはこちら 今日はどんな日 今週(2月第5週)の習慣化重点テーマ 今日の習慣プランニング:Plan 今日の実績と気づき:Do、Check 睡眠 食事コントロール 前日のアクティビティ ランニング/ウォーキング 筋トレ 体重・体脂肪率 読書時間 ブログ更新 次への改善策・伸長案:Action あとがき:腸内環境改善は、善玉菌を取るだけ…
2020/02/29 19:32