朝ホットミルク甘い系ランチパック牛乳多めフルーチェ9時頃早朝バイトのまかない（卵スープ、炒飯、唐揚げ、酢豚、胡瓜の和え物、どれも少な目に）4時起きのバイトも今日で終わり。まかない美味しかったなぁ。初めて飲んだ卵スープはめっちゃ甘くてビビった…。甘酒並み。以前飲んだ同僚が、甘いと言っていたので、塩と砂糖を間違えたわけではなさそう。（蒸しとうもろこしも砂糖まぶして蒸しているから、お国柄なのかしら？）昼水切りヨーグルト+ジャム晩ワインコストコチキンしらすおろし牛カルビとチンゲン菜炒めうーん、まとまりのない晩ごはんだこと。2019/03/31
朝兼昼インスタントラーメン（チンゲン菜、卵、ウインナー）生信玄餅晩ハイボールビーノ、バタピー、さけるチーズ大根の桜漬けおつまみチャーシュー、メンマアイスクリーム、くるみ系お菓子2019/03/30
朝兼昼インスタントラーメン（ポロイチ塩にトマト、チンゲン菜、卵）晩ハイボール揚げたこ焼き、揚げパパドきのこと水菜のマリネ桜大根（新生姜の漬け汁♺）たらこパスタ（ポポロカーボフ使用）チョコ棒、海老蔵サンダー2019/03/29
朝兼昼カレーパンきのこと水菜のマリネコンソメスープ生信玄餅晩ハイボール日本酒（3合くらい）伊達巻、わさび漬け、新生姜なめ茸おろし（なめ茸多すぎたので、後で大根おろし追加）お揚げさんスナックミニカップヌードルアイスクリーム家族が出かけていたので、一人でダラダラ動画サイト見ながら呑んでたら飲みすぎた。2019/03/28
朝兼昼コンソメスープラザニアおやつフルーチェミルミル晩ハイボールなめたけおろし、チンゲン菜とひき肉炒めきのこと水菜のマリネ新生姜、わさび漬け、伊達巻日本酒お揚げさんスナックサラミコーヒー、くるみ系お菓子アイスクリーム2019/03/27
朝兼昼トマト、チンゲン菜スープに糖質オフうどんと卵イオンの糖質オフうどん発見。代わりにイオンの棚からシマダヤの糖質オフうどんが消えた〜！水切りヨーグルト+ジャム晩ハイボールきのこと水菜のマリネカプレーゼお揚げさんスナックワインラザニアチーズケーキコーヒー2019/03/26
朝兼昼イングリッシュマフィンのハムチーズサンドトマト、チンゲン菜、卵のスープホットミルク桔梗信玄餅切り落とし切り落としパックには黒蜜付いてないのね〜。別売りの黒蜜買ったけれど、使い切れる気がしない。ところてんにでも掛けようか？晩サイゼリヤで晩御飯帰宅後アイスクリーム2019/03/25
朝ホットミルクイングリッシュマフィンにピーナッツバターとヌテラ9時頃早朝バイトのまかない昼牛乳おいもパイ（ピーナッツバター落雁は食べず）晩ハイボールハンバーグカプレーゼワインマカダミアナッツサラミ2019/03/24
朝兼昼カップヌードルミニに糸寒天追加プロテインの調整豆乳割芋あんパイ、ピーナッツバター落雁糸寒天は長野で買ってきたもの。びっくりするくらい安かった。おやつかるかんまんじゅう晩ワインイカ天、海苔天、マカダミアナッツチーズ、サラミアイスクリーム（写真なし）2019/03/23
朝牛乳ゆで卵、ウインナーパン信玄餅の工場でお土産買って。一升瓶ワインにビビる。（甲府のヨーカドーにも広大な山梨ワインコーナー、一升瓶ワインコーナーがあって、さすが日本のワイン王国だなぁと関心しました）昼牛乳たこ焼き2個大判焼き（小倉クリームチーズ）おやつアイス3個シャトレーゼの工場見学で食べ放題のアイスを堪能する。晩サイゼリヤで晩御飯。イロイロ取り分けて食べる。2019/03/22
朝ホットミルクサラダクロワッサンベーコン、卵焼き、芋もちカフェオレおやつもちまん（大福的なもの）塩羊羹で有名な諏訪の新鶴本店で買い食い。昼ハルピンラーメン玉子入り子豚飯は半分温泉に入って（優しい硫黄泉で温度もぬるめ、いつまででも入っていられそうないいお湯でした）酒蔵を2つ巡って諏訪の旅をした友人夫婦とは解散。晩牛乳くるみ味噌おやき餃子3個いきなり質素〜。おやきは美味しかった。味噌ピー的な甘いゆるい味噌に、くるみがぎっしり。どこかで見かけたらまた食べたいなぁ。2019/03/21
朝調整豆乳コッペパンにピーナッツバターとヌテラミルミル9時頃ファミマのカフェオレ昼前ところてん昼ざる蕎麦夕方酒蔵巡り3軒巡って2合弱くらい飲んだかな？酒饅頭半分コーヒー晩ビール大瓶半分日本酒二合馬刺し桜すき焼き長野にお出かけ中。2019/03/20
朝カフェオレドーナツ2個昼糖質オフうどん（お揚げ、天かすトッピング）水切りヨーグルト+ジャム晩コンソメスープ惣菜系ランチパックさけるチーズミルミルワインサラミ、チーズお酒をあとから飲むと量が少なくても満足できる。2019/03/19
朝、昼無し！1リットルの下剤を飲んでました。夕方肉まん1個晩インスタントラーメン（卵、ウインナー、キムチ）生まれて初めて下部内視鏡検査受けました。胃と違って腸はキレイになるのに時間が掛かるのね〜〜。あーお腹すいた。2019/03/18
今日は一日こんなご飯です。朝鮭粥お吸い物9時頃薄めたコーラ（まかないの代わり）昼おかゆ煮込み風ハンバーグ味噌汁おやつビスコ晩コーンスープどれも味は悪くなかった。その後二種類の下剤2019/03/17
朝兼昼プロテインの調整豆乳割タラモサラダランチパック低糖質パンにピーナッツバターとヌテラピーナッツバター落雁フロランタン半分晩白ワイン揚げたこ焼き、フライドチキンパスタ（ポポロカーボフ使用）バタピー、サラミ、チーズアイスクリーム2019/03/16
朝牛乳コッペパンにピーナッツバターとヌテラ昼ブロッコリー入りたらこパスタ晩チューハイ手羽中のフライドチキンキャベツとツナのホットサラダアイスクリーム2019/03/15
朝牛乳コッペパンにピーナッツバターとヌテラ昼焼きそば30分歩いて通勤晩ハイボール砂肝唐揚げキムチ、えのきのペペロンチーノサラミ柿ピー小袋半分に追いバタピー焼き海苔2019/03/14
朝兼昼牛乳自作低糖質ワッフル低糖質パンにピーナッツバターとヌテラ晩ワイン手羽中のフライドチキン新生姜キャベツとツナのホットサラダアイスクリーム2019/03/13
朝プロテインの調整豆乳割自作低糖質ワッフル低糖質パンに水切りヨーグルト水切りヨーグルトにジャム昼新生姜とコーンのかき揚げ蕎麦晩ワイン若鶏のディアボラ風たらこパスタサイゼリヤで晩御飯コーヒーアイスコストコの巨大アイス買ってしまった…2019/03/12
朝兼昼焼きビーフンバター大福晩ワインチキンナゲット砂肝唐揚げカプレーゼ、新生姜2019/03/11
朝低糖質パンに甘いもの自作低糖質ワッフルピーナッツバター落雁9時頃早朝バイトのまかない昼プロテインの調整豆乳割フロランタンピーナッツバター落雁晩ハイボール桜大根お揚げさんスナックチキンナゲットミニカステラ一切れ2019/03/10
朝プロテインの調整豆乳割低糖質パンに甘いもの自作低糖質ワッフル昼ビール中瓶刺し身定食（ご飯抜き）鰻巻きずし一切れ晩ハイボール新生姜、ウインナーきのこと水菜サラダミックスナッツ焼き海苔2019/03/09
朝焼きピザまんピーナッツバター落雁ちんすこう自転車25キロくらい行きは追い風帰りは向かい風昼コンソメスープゆで卵焼きピザまん晩ワイン茹でスティックセニョールソーセージお揚げさんスナックパスタ（ポポロカーボフ使用）ピーナッツバター落雁フロランタン半分2019/03/08
朝兼昼焼きビーフンピーナッツバター落雁コインチョコ晩ハイボールヤゲン軟骨炒め茹でスティックセニョールきのこマリネと水菜の和え物ワインコインチョコ2019/03/07
朝プロテインの調整豆乳割菓子パンのフレンチトースト久しぶりに自転車乗ろうと思って朝からしっかりしたのを食べたけれどダラダラしてしまう。昼味噌ラーメン（卵、キムチ、ウインナー、チーズ）自転車25キロよーやく乗った、自転車啓蟄。晩ワインフライドチキン、茹でスティックセニョールお揚げさんスナックチーズデザートチョコベルギー産メダルチョコ。超剥きにくい！2019/03/06
朝兼昼カフェオレドーナツ本物ドーナツ旨し！！次自作するときはイースト系を作ってみよう。晩ワインフライドチキン、揚げパパドきのこと水菜のマリネサラダチーズせんべい2019/03/05
朝兼昼コンソメスープ低糖質パンのハムチーズホットサンド無理やり自作低糖質ドーナツ晩ワインハム漬物（キムチ、らっきょう、新生姜）プチパンパテチーズデザートピーナッツバター落雁2019/03/04
朝兼昼プロテインの調整豆乳割おからとアーモンドプードルのワッフル生地で無理やり作ったドーナツフロランタンうーん、ちょっと油っこいなぁ晩ワインハム、ソーセージブロッコリー炒め漬物パスタ（ポポロカーボフ使用）2019/03/03
朝兼昼焼きビーフンチュロス水切りヨーグルト+ジャム晩コンソメスープツナサンド（ヤマザキ糖質オフパン使用）信玄餅きんつば半分今日も20〜24時まで臨時のお仕事。帰宅後風呂って即就寝。2019/03/02
朝兼昼たらこパスタ（ポポロカーボフ使用）チキンナゲット巖邑堂のどら焼き晩コンソメスープたまごサンド（ヤマザキ糖質オフパン使用）コストコのチョコがけフロランタン1枚20〜24時まで、臨時のお仕事。帰宅して、お腹空いたけれどがまんがまん。2019/03/01
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