hide310のブログ

15キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。午前中というか、あさイチで畑仕事。耕運機をかける。1時間ほどで終わらせてトレーニングだ。 15キロジョグ15.02 km距離1:1…

2024/10/29 18:37

職場ランとジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。今日は補勤なのでトレオフ。。。となるところだったが、職場ランが出来た。 3キロ走3.04 km距離13:42タイム4:30 /k…

2024/10/28 17:49

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。今日も走る。 5キロ走5.03 km距離23:28タイム4:40 /km平均ペース177 spm平均ピッチ 186 spm最高ピ…

2024/10/26 18:25

15キロ走

にほんブログ村 本日お休み。昨日は雨のためトレオフ。午後からジムで走ろうと思ったが、いろいろめんどい事が降ってきたのでこれまたトレオフ。今日こそ走る。 15キ…

2024/10/24 18:06

15キロジョグと朝の仕事

にほんブログ村 本日お休み。あさイチで家の仕事を片付ける。トレ開始が若干遅れたがまあしゃーない。では走ろう。 15キロジョグ15.01 km距離1:15:45…

2024/10/21 18:44

12キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。週末は定期残業やらなんやらで走れず。今日は走る。 12キロジョグ12.02 km距離1:00:41タイム5:03 /km平均ペー…

2024/10/20 17:56

12キロジョグと里芋掘り

にほんブログ村 本日お休み。起床時は曇りだが雨は降ってない。という事であさイチに嫁ちゃんと一緒に一仕事。意外に早く終わったのでトレーニングだ。 12キロジョグ…

2024/10/16 18:30

15キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。土曜日は走る予定だったが急きょ野暮用が入りトレオフ、日曜は祭りでトレオフ。今日こそ走る。 15キロジョグ15.02 km距離1:…

2024/10/15 18:09

15キロジョグ

にほんブログ村 本日お休み。今日は距離を踏んでいこう。 15キロジョグ15.02 km距離1:20:33タイム5:22 /km平均ペース173 spm平均ピッ…

2024/10/11 18:09

12キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。火曜日は草刈りでトレオフだったので今日こそトレーニングだ。 12キロジョグ12.02 km距離1:00:09タイム5:00 /k…

2024/10/10 18:06

トレッドミル

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は会議につきトレオフ。午後からトレーニングだ。 トレッドミル走12.21 km距離1:04:32タイム5:17 /km平均…

2024/10/07 18:47

5キロ走

にほんブログ村 本日仕事明け。天気も回復し、連勤谷間なのでメニューは一択。さて走ろう。 5キロ走5.01 km距離23:24タイム4:40 /km平均ペース1…

2024/10/05 18:20

10キロジョグ

にほんブログ村 本日仕事明け。大会後のダメージは少なそうなので今日からトレ開始。 10キロジョグ10.01 km距離53:17タイム5:19 /km平均ペース…

2024/10/02 18:37