hide310のブログ

12キロジョグ

本日お休み。家族旅行後のトレ再開はジョグとしよう。ガーミン様のデータ。ノートレが長く続いてしまったので一抹の不安があったけど、意外にもよく動けた。先週のジム活…

2023/03/30 16:28

幸せの黄色いヤツ

本日仕事明け。今日は家族旅行につき終日トレオフ。京都にレッツらゴー。オイラト息子は定番の鉄博。嫁ちゃんと娘は神社巡り。と、その前にSAでのひとコマ。シンつなが…

2023/03/27 21:42

ジム活と今後一年について

にほんブログ村 本日仕事明け。午前中は交代間際の緊急業務が入ってしまいトレオフ。天気も悪そうだし午後からジム活だ。いつもは10回3セットだが、今日はいつもより…

2023/03/25 18:30

ジム活と着弾したもの

にほんブログ村 本日お休み。午前中雨につき嫁ちゃんを送って行った後にジムへ行く。24時間ジムはこういうとこが便利だ。 いつものメニューだがスクワットを中負荷で…

2023/03/23 18:35

よもやま話

本日仕事明け。天気も良いし定時に帰ったがもちろんトレオフ。こんな時にトレーニングしてられるか。テレビにかじりついてWBCを視聴する。見てたら負けるんじゃないか…

2023/03/22 20:50

3＋2＋1錬

にほんブログ村 本日お休み。今日も元気にトレーニングを、うーん、やってみよう。 アップジョグ3.52 km距離16:45タイム4:46 /km平均ペース171…

2023/03/20 18:55

12キロ走と流し

にほんブログ村 本日仕事明け。定時には帰ることが出来たのだが、いろいろ面倒なことがあって午後からトレオフとなったが、午前中はがっつりと走ることが出来た。 12…

2023/03/19 18:10

インターバルごっこと名古屋シティの振り返りっぽいもの

にほんブログ村 本日お休み。午前中は息子の学校の立志式という行事を見に行く。決意表明みたいなことしてクラスごとの出し物をするようなことなんだが、5クラス中3ク…

2023/03/15 18:50

久ぶりのスイム錬

本日仕事明け。無事に定時に帰宅したのだが、帰宅直後に職場からのホットラインが来る。職場にすぐに向かい、ついた途端に緊急業務発生。そんな訳で午前中トレオフ。昼か…

2023/03/14 18:02

名古屋シティマラソン 結果

本日名古屋シティマラソン。いやー、情けないタイムだ。15キロで足が終わった。スピード持久力が無くなっていた。現状がしっかり認識できたので良しとしよう。課題は山…

2023/03/12 16:31

名古屋シティマラソン アスリートビブス引き換え

にほんブログ村 本日お休み。めっちゃ天気が良い。が、今日は名古屋シティマラソン受付のためトレオフだ。電車に乗る前に息子の卒業生との練習試合を見に行く。バント失…

2023/03/11 18:15

予約ミスとよもやま話

にほんブログ村 本日お休み。名古屋シティに向けて終日トレオフで午前中は嫁ちゃんと米搗き、昼からはプリンターの設定。でも昨日は走った。色々あり過ぎてブログアップ…

2023/03/10 18:30

5キロ走とよもやま話

にほんブログ村 本日お休み。天気も良く気温も上がりそうだ。よし、最近やってなかった定点観測をやってみよう。 5キロ走5.02 km距離22:30タイム4:29…

2023/03/07 18:25

12キロ走とジム活

にほんブログ村 本日仕事明け。無事に定時上がりで帰宅。天気も良く気温も上がりそうだ。よし、走ろう。 12キロ走12.04 km距離57:29タイム4:47 /…

2023/03/06 18:25

10キロジョグとジム活

にほんブログ村 本日お休み。夢見が悪くうなされて起きたような気がする。天気は風が強くて寒そうだ。微妙にケツに張り感があったのでジョグでほぐすことにしよう。 1…

2023/03/02 18:29

職場ランと名古屋シティビブス引き換え

にほんブログ村 本日仕事明け。定時に上がれるはずが交代間際に急きょ10時半まで補勤に入ることになり午前中トレオフ。。。になるところだったが、おいらクラスになる…

2023/03/01 18:45