走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

6月のこと。。振り返り。。

奥さん、令和4年も半分が終わりますよ。。 ひえ～！ はえ～！ やべ～！ そりゃ年をどんどんとりますよね。。 6月のこと。 娘の17歳の誕生日。 もう来年成人＆大学受験。。 やっべ～ぞ。。 何より飛騨高山ウルトラマラソン。 3年越しだよ。 2年連続中止の末の大会。 仲間も沢山参加して、 お空からも応援をもらって完走出来た。 生涯心に残る大会参加となった。 決算月。 8回目の決算が終わった。 コロナ禍があり同業みな苦戦で、 近隣でもうちより古く大きい会社が2社撤退した。 大阪全体どこも苦しいという情報を得ている。 うちは、 前期大幅な赤字、後期雀の涙ほどの黒字。 今後の見通しは分からんけどきっとい…

2022/06/30 12:39

ガチ・サラ走をした。。

今日は参議院選挙の期日前投票に行ってきた。 選挙権を得てからほぼ毎回投票には行ってる。 投票することで国民は政治に参加しているわけだから。 小さな小さな1票でもそれが日本の政治を作っているのには違いない。 ただ。。 やはり政治家にはその票の重さを感じていただき、 常に勉強して質を高めていただき信念をもって国を治めていただきたい。 ほんまに。 ・・・ 6月最後の水曜日。 7,8月と暑い時期はスピ練をする。 （長い距離は死んじゃうから(笑)） 4時起床で狭山池へ。 3.85km 33.16 （8.38/km） シューズは飛騨高山以来のマジックスピード（引退間近） ガチ・サラ走① 1km 3分休憩 …

2022/06/29 17:00

一番の楽しみ。。

一番の楽しみはなんですか？ そう聞かれたら。なんて答えるか。 マラソンブログだからといって答えが走ることとはならない(笑) 時折感じる走ってる時の爽快感や心落ち着く感じ。 ゴールした時の達成感。 仲間達との会話や宴会。 楽しいよ。 でも一番ではないな。 では。。 一番最初に浮かんだのは。。 息子（中3）と行く釣り 昨年のGWに初めて息子と釣りに行って、 8月、12月、今年の3月と計4回行った。 コロナ禍で友人たちとのキャンプにも行けず、 男子たるもの釣りくらいは出来るようになっててほしい。 エサを付けたり魚を掴んだり。 この子が将来結婚して自分の子に釣りくらい教えてあげれるくらいにはしてやりた…

2022/06/28 13:54

ブログを書くことも作業になってきている。。

もともとブログを書き始めたのも文字を書くことが好きだったから。 そうだった。 なんだかいつの間にかブログを書くことも作業になってきている。 10代後半から20代前半にかけて小説を書いていた。 小説家になりたかった。 同人誌にも入りいくつか作品を発表した。 地方の小さな文学賞だが受賞して本として出版をしてもらったこともある。 全く売れなかったが。 あの頃書いた小説を無性に読みたくなった。 詩を書いていたこともある。 押入のどこか、実家のどこかを探せば出版してもらった本、 同人誌で発表した小説や詩があるとは思う。 実家も私も引越しばかりだったのでどこにあるやら。 全部捨ててはないと思う。 妻に見せ…

2022/06/27 18:20

NAGAIランナーズトライアル申し込んだ。。

神戸マラソン。 当たるとして(笑) （抽選発表がいつか分からんが(笑)） 11/20開催ということでそこでなんとか3時間25分を切りたい。 調整を逆算して、 9月の終わり頃～10月初めにかけて30km走を1回、 10月後半にもう1回などと考える訳ですよ。 そこで最初に思い浮かぶのが大阪30K。 これだいたい10月の最初の日曜日とかの開催で走った後午後から仕事行けるので、 過去に5回も申し込んでる。 けど完走をしたことが一度もない(笑) 20kmでのDNF2回と中止2回とDNSやら。。 秋の大会はいつだろう？ とググってみてひるんだ。 まだ日程は分からなかったけど参加費が6500円。 6500円…

2022/06/26 11:36

走ってみたいフルマラソン3つ。。

まだ6月だというのに梅雨明けた感じ。 一気に暑くなったね。 もうクーラーなしでは眠れない。 金沢マラソンの抽選結果の発表が昨日あったようだ。 私は申し込んでない(笑) 結構落選したというツイートなども見たけど申込者が多かったのかな。 昨年、コロナ禍で開催して男を上げたね(笑) 女かも。 本当にいい大会だった。 私は家族旅行を兼ねての参加だった。 今年は飛騨高山で宿泊したしとても金沢マラソンの参加を打診できる状況ではないと諦念して申込もしなかった。 フルマラソンでどうしても走ってみたい大会があと3つある。 ・青島太平洋マラソン ～一昨年、宿も抑えて家族の許可もとり開催を待っていたのだけどコロナ禍…

2022/06/25 14:31

勝負ザックを手に入れた。。使うのが楽しみ！

買っちゃったよ。 昨日、仕事で森ノ宮へ行ったんでついでに寄ったんです。 どこ？ ガンバフンバの店。 RUN-WALK Style 大会前はジェル等を買うために必ず行く。 今日は違う目的があって、 財布の中には現金も用意していた。 買いたいと思ってたのはセタロー。 ストレスのない勝負ザックが欲しいと思っていてこれよさげだなと思っていた。 店内に入るなり、 一目散にザック売り場へ。 セタローを秒で買うつもりで行ったのだけど即決出来なかった(笑) スタッフたけしさんが（FBをよく見ているのでこちらはスタッフさんの名前を全員知ってる(笑)）先客の接客を終えて声をかけてくれた。 セタローの説明をしてくれ…

2022/06/24 14:10

大会後のリカバリー。。

昨日の話。 仕事が休みで朝から走ろうと思ってた。 4時に起きたのだけど雨音。 やがて雨は上がったのだけど走りに行く気にならなかった。 結局走らず家事をして、 妻を会社へ送り病院へ。 私は月に一度定期受診に行っている。 昨日は病院変更の紹介状を用意していてもらってた。 病院というか以前勤めていた介護施設に隣接しているクリニックなのだけど、 こちらの先生が引退して経営者が変わった。 水曜日休みになるということで、 水曜日しか休みのない私は病院を変えざるを得ない。 介護施設に行けば、 昔馴染みの職員さんやら施設長やらと時々会って話できたりがあってわざわざ堺市から羽曳野市まで通っていた。 その後いつも…

2022/06/23 15:48

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録⑧ゴール後のことアフターのこと。。

最近妻が体調不良を訴えることが多い。 おそらく。。更年期障害が出てきているのではないかと想像する。 最近よく暑い、暑いと言ってる。 まあとにかく体調に関してはその方しか分からないし、 安易なことばがけは逆効果だと思ってる。 昨日はLINEで体調どう？ と聞いたらもう大丈夫と返ってきた。 今朝はまたしんどそうで、 家事のほとんどを受け持った。 ということで走りには行かず。 ストレッチも体幹エクササイズもなし。 明日は早起きして走るで。 足の状態を確かめつつ㌔5くらいのスピードは出したいと思う。 ・・・ 2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録⑧ゴール後のことアフターのこと。。 2022年飛騨高山…

2022/06/21 13:37

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録⑦70km～ゴールまで！

今日の午前中に税理士さんがくるのに、 決算も含めた経理仕事が滞っており昨夜帰宅は12時過ぎ。 今朝も早朝に出社。 もちのろん！ 走ってませんよ！ 8期目の決算が終わった。 コロナ禍。。 前期は大幅な赤字。。後期はちょい黒字。。結果は助成金でなんとか助かったね。 移動制限かかる世の中だともろに影響受ける仕事なんです。 ・・・ 2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録⑦70km～ゴールまで！ 2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録①最高の大会。。 2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録②前日からスタートまで。。 2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録③スタート～20km。。 2022年飛騨高…

2022/06/20 15:39

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録⑥50～70km。飛騨牛と千光寺。。

今朝は4時20分に起きて、 ストレッチ＆エクササイズ。 実に10日ぶり(笑) また今日から週に3～4回は体幹トレをしていきたい。 そして走りに出た。 けどすぐ歩いた(笑) 走ったり歩いたり。。 やはり左足のアキレス腱付近が痛くなった。 ただアキレス腱を痛めているわけではなく、 皮膚の部分だと思う。。。そう願っている。。 4.74km 44.40 （9.25/km） ところで。。 足がかぶれてる。 ふくらはぎサポーターの上部の締め付け部分。 長時間の締め付けと汗とでかぶれるのか？ 何度か経験ある。 もうふくらはぎサポーターはやめようと思っているのだけど、 少しは足釣り予防などになっているのだろう…

2022/06/19 14:56

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録⑤40～50km。。

今日から走ってみようかなと思ったがやめた。 明日でちょうど1週間。 明日からだな。 今日の午前中、仕事をしていて外をふと見ると大型巨人の襲来！ すわ！ ぞろぞろと侵入する巨人達。。 巨人は一人だったわ(笑) 大型巨人と嫁を世話したらマウイ島へ招待してくれるという男、久しぶりに見たら一層痩せていた辛いものを汗だらだらで食べるハテブロランナー、冷めたたこやき、もう一人のかおりん。。 あんたら環状線一周好きやな～(笑) このくそ暑い日に。。 まあこのメンバーを見ると飲むのが目的なのは確かだろう。 福島駅周辺で飲むと言っていたがおそらく途中で断念して鶴橋あたりで飲んでることだろう(笑) 知らんけど(笑…

2022/06/18 17:53

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録④20～40km。最高地点まで。。

中3の息子が修学旅行に行ってる。 2泊3日で広島→香川→淡路島。 コロナ前までは沖縄だったので非常にがっかりしてた。 それでも学校のホームページには旅行中の写真がどんどん上がってきて、 そこに写ってるみんな笑顔がはじけている。 若いってそれだけで素晴らしい。 高2の娘は一昨日誕生日だった。 17歳。 来年はもう成人。。 誕生日の日、娘は学校が4時間で終了するということで、 私は水曜日で休みだったのだけど午後少し鶴橋で仕事していた。 学校の終わった娘に電車で鶴橋に来てもらい、 韓国料理の店でお昼ご飯を食べた。 キムチ、豚足、キンパをそれぞれ違う店で購入して帰宅。 二人がどんな人生を送っていくのか…

2022/06/17 14:14

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録③スタート～20km。。

飛騨高山を走って4日目。 走ってない。ストレッチも体幹エクササイズもしていない。 歌ってない。踊りもしていない。酒は飲んでる(笑) とても走れる状態ではないというのが実情。 時系列で書くと、 GW明けに右膝と左足首が痛くてほぼ休足状態となる。 ↓ 5/21 比叡山インターナショナルトレイル 50kmに参加 左足と腰の痛みで20kmでリタイアする ↓ 5/25 7.00/kmで40kmの起伏走 ↓ 休足の合間に5kmの閾値走っぽいものを失敗も含めて3回 ↓ 右膝はほぼ大丈夫、左足首は走り始めに軽い痛み程度まで回復 ↓ 飛騨高山ウルトラマラソン 100km完走 70kmくらいから左足のアキレス腱あ…

2022/06/16 15:25

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録②前日からスタートまで。。

大会から2日。。 足が痛いです。。 筋肉痛は少し和らいできたけど、 左足の足首からアキレス腱当たりが痛い。 炎症している可能性もある。 走るどころか歩くのもつらい状態なのでまずは歩けるようになること。 とにかくしばらくは走っちゃダメ。 絶対ダメ。 今後のために。 でもせっかく100km走った後なので、 いつものような爆アルコールと爆食を避けて体重が増えないようにコントロールしたい。 ご褒美週間と称して飲みまくらないようにしよう(笑) 飲むけどね(笑) まずは普通に歩けるようになろう(笑) ・・・ 2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録②前日からスタートまで。。 2022年飛騨高山ウルトラマラ…

2022/06/14 15:02

2022年飛騨高山ウルトラマラソン回走録①最高の大会。。

2015年から走るようになって8年目。 沢山のマラソン大会（10km、ハーフ、フル、ウルトラ）やトレイルの大会を走ってきた。 その中で飛騨高山ウルトラマラソンは最高の大会だと、 私の中でNO1の大会だと思った。 結果としては完全なる練習不足。 目標は完走。 これは達成した。 裏目標のサブ12は全く届かず、 結果は12時間35分。。 50kmまでは予定通りのペースで進んでいたのだけど、 昨年の9月にトレイルで60kmを走って以来、 練習でもレースでもフル以上の距離を走っていない。 故障もあり先月は比叡山インターナショナルトレイルを20kmでリタイア。 月間距離も150kmくらい。 50kmを過ぎ…

2022/06/13 13:51

【速報！】飛騨高山ウルトラマラソン100km！

歴代NO1ゾンビが爆誕したけど、 千光寺で手を合わせ完走もしました。 これからホテル戻って温泉入って宴会へGOだ！ 飲むぜ！ 100km走った後でも変わらず飲めるのです(笑) 明日は早朝から大阪帰って仕事だけどな(笑) ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村

2022/06/12 17:52

飛騨高山ウルトラマラソン前日！

4時に起きて家事をしていつも通り出勤。 出勤途中で明日の朝食を購入(笑) 2時起きやからね。 私がホテルに到着したころもう近くのコンビニには商品がない可能性もある。 （マラソン前泊あるある(笑)） お昼頃には出れると思う。 お昼ご飯食べながらで4時間半くらいで行けるかな？ 17時までには到着したいね。 チェックインしてどこかでご飯食べて温泉入って21時頃寝れたらと思う。 明日の今頃はヒーヒー言ってんだろうな。 えいたろうさんが走りましょうとススめてくれた飛騨高山ウルトラマラソン。 どんなに苦しくても最後まで。。 あきらめずに走らんかい ( ﾟДﾟ)ゴルァ！！ 精一杯楽しんで、 精一杯苦しんで、…

2022/06/11 10:50

今度こそ当たるやろ。。神戸マラソン。。

飛騨高山ウルトラマラソンまであと2日！ いよいよ近づいてきた！ ちんがどむどむする！ ではなかった。。 ちむがどんどんする！ この2週間、アルコールを飲んだ日は2日。 頑張ったぞ！ デブはデブのままだけど頑張る(笑) 沢山の仲間と会えるのも楽しみだね。 ・・・ 記憶が確かなら6年連続落選している神戸マラソン。 これだけ当選しないのは、 私とマシューさんくらいだろう。。 マシューさんは日頃の行いがあれだから仕方ないけど、 私は何故だ？？？ 何故か縁のない神戸マラソン。 今日からエントリー開始ということで早速エントリー。 前回までは初出場枠か年代別チャレンジ枠での申込だったのだけど、 今年は連続落…

2022/06/10 13:32

飛騨高山ウルトラマラソンまであと3日！ 目標など。。

飛騨高山ウルトラマラソンまであと3日！ 昨日の夜、 娘のECCの送迎間に5.5kmのジョグ＆ウォーク。 朝の閾値走の影響がありゆるんゆるんだったがまあほぐしにはなった。 今朝はストレッチ＆体幹エクササイズ。 明日はストレッチして、 気が向いたら少しゆるジョグ。 休足でもよし。 明後日は仕事を少しして飛騨高山へ出発。 足は大丈夫。 問題なし。 天気も大丈夫。 何が大丈夫かは分からんけど。 まあ嵐でなければ与えられたコンディションで頑張るのみ。 と思ってふと天気予報を見たら。。 （この天気予報はころころ変わるので信用性は？ だけど） 雨用の帽子と晴用の帽子を用意していたけど、 風に飛ばされにくい帽…

2022/06/09 14:28

飛騨高山ウルトラマラソンまであと4日！ うんをつけた！

飛騨高山ウルトラマラソンまであと4日！ 今日は休みで午前中は色々忙しかったけど、 お昼時間が出来たので準備をした。 もうゼッケンをぐわぁTにつけたし、 チップをシューズに結んだ(笑) 早い！(笑) そうそうそのシューズ。 マジックスピードなんだけど今朝走って帰り道、 思いっきり犬のうんこふんだ(笑) しかも出来立てほやほや(笑) 帰ってシューズを洗ったけど臭いがなかなかとれず3回洗ったよ。。 うんをシューズにつけた。 これで完走いけるやろ(笑) さてその朝のジョグ。 4時に起きて狭山池へ向かう。 左足首、右膝に違和感。 もう痛みではない。いけるで。 狭山池の往復で合計8km弱。 さあ今日は狭山…

2022/06/08 15:00

飛騨高山ウルトラマラソンまであと5日！ 天気対策と補給食。。

飛騨高山ウルトラマラソン100kmまであと5日！ 今日も休足のつもりで目覚ましもかけずに寝たのですが、 4時15分に目覚めましたよね(笑) しゃーないなー。 ストレッチ＆体幹エクササイズ 時間は30分。 足の状態もあるしジョグ＆ウォークで3.5km。 左足首と右膝の状態は悪くない。 いや悪いのだが悪くない。 私の頭より悪くない。 かなり改善してきている感じがする。 明日は狭山池までの往復で8kmのゆるジョグと5kmを445で走りたいと思っている。 あとはしっかりと回復させて飛騨高山に行きたい。 飛騨高山へ向けて少しづつ準備をしている。 あまり気にしていないけど当日の天気。 雨降らんと思う。 雨…

2022/06/07 14:46

ちむどんどん！ 飛騨高山のシューズ決定。。

朝ドラの「ちむどんどん」に関して言えばすでに離脱してる。。 私と妻は定時出勤なら8時15分に出勤する。 まさに朝ドラを見て出勤するという生活が8年続いている。 だいたい私は朝走って帰ってきて洗濯物を干しながらBSで朝ドラを見て、 8時からまた見る。 動きながら見ているので2回見るとまあ内容が理解できる。 しか～し、 今回はそうそうに離脱。。 といってもテレビの画面には朝ドラが流れている(笑) アサイチの受けが楽しみなのか、 まあ習慣というか時計代わりというか。 三浦大知の歌を聞く為にチャンネルを合わせているというか。 以前、なーさまのブログで朝ドラのことが書いてあって私も好きだった朝ドラを考え…

2022/06/06 13:40

飛騨高山ウルトラマラソンまであと1週間！ 妥当なペース？

昨日4.45で5kmを含めて13km走った。 夕方、左足首、右膝ともにダメージを感じていてこりゃ明日は走れんなと思っていた。 4時20分起床。 仕事も忙しく身体が疲れてる感じ。 家事をして時計を見る。 走りに行くか。 走る時間を優先して簡単にストレッチ。 体幹エクササイズはなし。 10kmマイコース。 2～9kmの間をウルトラマラソンのペースを意識して走る。 ではウルトラマラソンのペースってどんなんよ？ ということになるけど、 河川敷の大会みたいにフラットであればペース設定しやすいけど、 飛騨高山や丹後はアップダウンしかない(笑) 今回は心拍数を意識。 120台の心拍数を意識して走った。 2～…

2022/06/05 12:05

飛騨高山ウルトラマラソンに向けて足の状態と今朝の閾値走。。

飛騨高山ウルトラマラソンまであと8日！ 明日から検温。 ラップ表も作った。 今の自分には無謀ともいえる計画表だけどそれを目標に走る予定。 ラップ表についてはまた後日。 ちなみにそのラップ表にはエイドで食べたいものも書いてある(笑) 飛騨高山ウルトラマラソンはエイドも楽しみ。 エイド食については、 一生懸命写真を載せているけど一向にキラキラしない(笑)こちらのブログにて。 さてとにかく完走は絶対する。 （裏目標もある。それに基づきラップ表は作成した） そのために出来ることを。 一番の不安は左足首と右膝、腰。 比叡山前の休足と2回にわたる訪問鍼灸による施術などを受けたりしてかなり回復してきている。…

2022/06/04 14:41

明日は閾値走出来るかな？

昨日、今日と走らず。 今朝はストレッチと体幹エクササイズをいつもよりしっかりと。 左足首のご機嫌を伺う。 水曜日に鍼灸をしてもらい、2日間の休足。 一気に改善した感じがする。 知らんけど(笑) 明日は5kmピリッと走る。 可能なら閾値走をする。 何故なら昨日ハマッキーが閾値走したと思われるから負けてはおれん(笑) 冗談はたけおき、 430でなくても445で5kmを走りたい。 そして日～火でまた足の痛みをとって、 水曜日にまた5kmをぴりりと。 木～土で万全な状態にして飛騨高山へと。 スピードを上げて練習しておかないとジョグペースですらしんどくなる。 だからしっかり心拍をあげてある程度速い動きで…

2022/06/03 17:09

飛騨高山ウルトラマラソンまであと10日。。

飛騨高山ウルトラマラソンまであと10日。。 旅行気分でわくわく感はある。 ただ今回は今までに感じたことのないほどの不安がある。 果たしてゴールまでたどり着けるのだろうか？ 比叡山インターナショナルトレイルをリタイアしてしまったことが大きいのだとは思う。 自分からやめてしまったからね。 楽しんで走るためには、 しっかり練習出来たという自信と故障個所がないという安心感が必要なのだ。 とはいってもあと10日。 出来る限りの状態に持って行き、 楽しんで走り千光寺で手を合わせてゴールに向かう。 日曜日から禁酒をはじめて昨日で4日続いてる。 体重は落ちてないけど(笑) 昨日、訪問鍼灸で徹底的に施術してもら…

2022/06/02 16:06

故障する原因。。

私が故障する原因を整体師で鍼灸師の友人が分析してくれた。 左足をあげた時、右の骨盤は落ちない。 右足をあげた時、左の骨盤が落ちる。 腰の左側、骨盤を引っ張る筋肉が弱い。 腰が悪い →左側の骨盤が落ちる →左の股関節が開く →左足の膝から下が歪みを修正するために内側の筋肉に負担がかかる →左足の脛や足首の内側に故障が発生する 今回はこんな感じだそうだ。 これは今回に限らず、 左右のバランスの悪さは間違いなく故障のもとになる。 ここ3年、故障をしない身体作りも含めて体幹エクササイズやストレッチなどを取り入れてきた。 それらは一定の成果が出ていると思う。 強く長く走れる身体つくりに向かって次の段階に…

2022/06/01 18:50