46歳になる5日前にフルマラソン初挑戦。54歳となった今でも故障や怠け心と付き合いながら走っています。もう少し頑張ってみようと思う♪
私は基本的に待ち合わせの時間よりだいぶ前にそこに居ることが多い。 初めていく場所だと30分も前に到着してて場所を確認した後、 そのへんを散歩してるなんてこともよくある。 基本的に道に迷ったり電車が遅れたりしても時間に間に合うように家を出る。 気が小さいのだろう。 私が長居駅に到着したのは8時ちょいすぎ。 そこからランステに荷物を預けに行く。 駅の横なのだけど、 ここの店主は話が長い。長居だけに(笑) いい人なんだ。 それでも8時20分。 余裕のよっちゃん。 待ち合わせ場所（だと思っていたとこ）を目指す。 0km地点。 ラジオ体操の銅像前。 誰もおらへん。 あれ？ ここでLINEグループを見なお…
9時スタート。だと思ってた。。遅刻。 くそ暑い中、 とにかく30kmは走った。 ペースはともかく 笑 今から仕事行って、アフター行こ！ ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
ふと、 丹後ウルトラマラソンのホームページをのぞいてみた。 そしてエントリーボタンを押してみた。 受付は終了してた。 ほっとした(笑) 明日このくそ暑い中で長居をぐるぐるすると思ったら丹後走るのにいい練習になるなと思った。 出たいなと思っちゃった(笑) エントリー終了しててよかった(笑) 明日はかおりんプレゼンツ長居ぐるぐるなんだけど、 私が唯一参加してる走る系のブログ村イベントだ。 もちのろん目当てはアフターなのだけど(笑) 過去に3回参加しているのだけど、 関西のイベントでありながら全国のブログ村の方の参加もある。 プロシードさんと初めて会ったのもここだ。 お互いアシックスのグライドライド…
明後日、長居ぐるぐるで30km走る予定。 サブ4ペースで走りたい。 （休憩中は時計を止める） お盆明け、どこかで30kmを5.15/kmくらいで走りたいと思ってる。 その間のロング走としては、 8/10、11の2日間家族旅行を計画してて琴平温泉に泊まる。 妻も娘も全くこんぴらさんを上る気がないので、 11日の早朝、朝ご飯の前に1000段以上の階段を上がろうと思っている。 それと8/14は毎年恒例のダイヤモンドトレイル。 4～5人でロードとトレイル20～25kmくらい走って温泉入る。 30kmの大会を2つ申し込んだ。 9/25 NAGAIトライアル 30km 長居公園 10/30 ロケットマラソ…
ランニングポーチに500円玉を1枚入れて走ってる。 今朝はポイント練習をしてさらにだらだらと合計20kmくらい走ったので、 持って出た麦茶はなくなり自販機を見つけてまっしぐら。。 500円玉を入れる。落ちる。 もう一度入れる。。落ちる。。 あかん、こいつ壊れとる。 知らんけど(笑) まあまたあるやろ。 走る。 自販機を見つける。 500円玉を入れる。落ちる。。 あぁ～！ なんじゃおめ～！ ちゃ～すど～！ 自販機にメンチを切る。 ふと500円玉を見る。。 新。。500円玉やん。。。 じゃ～しゃ～ないな。。 ってしゃ～なくないやん！ 2000円札といい、お前といいなんとかせんかい！ （半導体不足で…
来年春のWBC（ワールドベースボールクラッシック）が早くも楽しみ。 アメリカもトラウトが主将になりドリームチームが出てくる可能性があるし、 メジャーの選手が参加となれば南米などもかなり強くなる。 日本だって特に投手陣は、 山本や佐々木に加えて大谷やダルビッシュ、青柳などの変則投手も短期決戦では最高の戦力になるだろうし投手陣は世界一といっても過言ではないやろ。 知らんけど(笑) 攻撃陣はやはり大谷と鈴木誠也が中心になるのだろうけど村上や吉田尚も楽しみ。 日本はやはり守備力と走力で対抗するのかもしれない。 世界陸上が終わってしまって寂しいなと思ったけど、 来年も世界陸上はあるし、 サッカーやラグビ…
昨日の朝、息子と釣った魚は夜ごはんでこうなった。 新鮮なサバ（アジ5匹含む）は超美味い！ 酒がすすんだ。 （いつでも酒はすすむが(笑)） 息子との釣りは楽しい。 ・・・ 4時起床。 睡眠充分！ ストレッチ＆体幹エクササイズ。 今日は65分走れる時間がある。 娘が夏休みに入り、 駅までの送りがなくなったのはでかい(笑) （自転車で行け！ 駐輪代返せ！） さてどうする？ ジョグだけど7kmか10kmか。 走り出して決めることに。 起伏ありの10kmコース。 10.05km 1.04.46 （6.26/km） 明日は短めゆるジョグで明後日はポイント練習するぞっと。 ↓応援ポチりお願いします. にほん…
家から高速を使わずとも30分で行ける助松埠頭へ。 5時日の出ということで3時30分に息子をたたき起こし、 4時50分頃から釣りスタート！ 息子の撮った朝焼けの写真。 こいつは昔から写真を上手に撮る。 約2時間で80匹以上。 半分くらいはリリース。 20cmくらいのサバも3匹。 8時頃には竿をしまい帰宅。 楽しかった。 釣った魚は夜ごはんでフライになるそうだ。 今日は休足。 明日はジョグだな。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村 今月の走行距離：152.13km の体重：68.3kg（目標63.5kg）
明日は釣りに行く。 もちのろん息子と2人で行く。 私は3時に起きて息子は3時20分に起こす。 4時前に出発していい場所確保して朝マズメに備える。 日の出は5時くらいだ。 楽しみだ。 私の仕事は土日休みではない。 従って、マラソン大会などに出ようと思うと仕事を休まなくてはいけない。 年に6～7回かもうちょっとか休みをとる。 今回は息子と釣りに行くために日曜日に休みをとったのだけど、 これはとても大事なことで、 マラソンのためなら休みとれるのに家族のためには休みとれないのか！ と妻に思われることが怖い(笑) だから家のことで年間4～5日は休みをとっていると思う。 そうやって考えると結構休ませてもら…
長居ぐるぐる。。 ぐるぐる回ってアレになる。。 梅雨があけた7月の一番暑い時に長居公園をぐるぐる回る。 過去3回参加した。 最初からアフターまで完走したのは1回だけだけど。 過去を調べてみたら、 2016年 30.89km （5.38/km） 2017年 38km ジョグ 2018年 30.32km LSD 今年なんですが、 30kmをサブ4ペースで走ろうと意気込んでおります。 当然1周ごとに休憩、その間は時計を止めるんですが。 今年は秋から冬にかけてトレイルレースは断念して、 フルマラソンのPB更新に賭けようと思っている。 そこで考えているのが月1回の30kmペース走。 そのペース走をきっち…
コロナ感染が爆発的に増えてますね。 連日テレビ等で感染対策の呼び掛け。 昨日は仕事が休みで、 世界陸上とかメジャーリーグのオールスターゲームとか見ていたのですが欧米では感染対策もへったくれもない様子です。 かからんように気を付ける。 かかっちゃったらしゃーない。 重症化しないようにワクチンは打っとく。 なるべく検査はしない(笑) 家族5人で暮らしててみんなが学校やら職場へ行ってたら、 そりゃ～誰か濃厚接触者になったりするさ。 そうなったら（娘が濃厚接触者になった）学校の規定や職場の規定に沿って行動するしかないよね。 ワクチンは無料のままで2類相当から5類相当に引き下げてもいいんちゃうん？ 行動…
便利な世の中になった。 私が20歳くらいのころ、 黒岩重吾の「さらば星座」を夢中で読んだ。 10代、20代前半の頃、乱読でとにかく沢山の本を読んだ。 名作から駄作、日本のものから洋書、純文学から推理物、ホラーやSFまでとにかく読みまくった。 今はすぐに口コミやランキングなどがあって良書を選びやすいが、 やはり駄作を読むからこそ良書がわかるというのもある。 名作の名作たるゆえんが分かるのもそうじゃないものを読んだからこそ分かるような気がする。 話を戻す。 父親の書箱に「さらば星座 濁流の巻 上下」が入っていたの手に取った。 黒岩重吾といえば直木賞をとった「背徳のメス」が有名だ。 これは読んでいた…
昨日の女子マラソン。 松田選手頑張りましたね。 コロナ感染で一山さんと新谷さんが走れない中、 一人、日の丸を背負ってどれだけプレッシャーだったか。 世界とは差があるけど、 今出来る精一杯のレースをされたと思います。 中盤から後半にかけての追い上げ。 感動しました。 そして尊敬します。 インタビューで泣いてはるのを見てもらい泣きしました。 ・・・ 今日は休足。 大雨。 昨日は久しぶりに家族揃って夕食をとれたので、 息子の4日遅れの誕生日会。 お家焼肉＆ケーキ。 子供達もよく話をしてて楽しかった。 明日はポイント練習するよ。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村 今月の走行距離：111.77…
昨夜、世界陸上の男子を見ていたけどやはり鈴木選手にも出てもらいたかったなと思っていた。 一夜明けて今夜は女子が楽しみだなと。 一山さんはいないけど、新谷さんと松田さん。 男子より期待度高いなと思ってた。 まさかの。。。鈴木一山夫妻に続き新谷さんもコロナ感染。。。 めっちゃ残念。。 まあ本人たちが一番がっかりしてるのだろうけど。。 松田さん一人になってしまったけど今夜も夜更かしして応援しようと思う。 ・・・ 昨日、マラソン見てて寝たのは1時過ぎてたので4時には起きれなかった(笑) それでも5時起床。 ただ時間がないのでストレッチも体幹エクササイズもせずにぼっちらぼっちらとゆるジョグ。 6.42k…
知ってる方は知ってるけど知らない方は全然分からない話だと思うので、 興味のない方はスルーして下さい。 超絶長いです。 最後にちらっと今朝走った記録を書きます。 奈良にある友人の店。 日本酒と海鮮料理が絶品。 毎年7月に周年記念で超お得に飲食が出来る。 今年の5周年は枠を3つもらえた。 2日前。。 さてどうする？ 誰を誘う？ まず思いついたのはハマッキー。 飛騨高山の入賞と名古屋ウイメンズのPB更新のお祝いがてら。。 ただ家から遠いし基本ハマーさんは土曜日仕事だし、 日本酒と海鮮料理ということでハマッキーではないなと思った。 二人とのイメージはハイボールとチキン南蛮とポテトフライに固ゆで卵なのだ…
世界陸上。 競歩20km男子でいきなり金、銀とったね。 山西選手、池田選手に拍手。 駆け引きとか見ごたえあって面白かったです。 出社後、こそっと携帯テレビをつけて女子1500m予選を観戦。 田中選手準決進出。 前にも書いたことあるけど田中さんってなんだか部活感があって好き、 頑張れ～！ と応援したくなる選手だ。 サニーブラウンも向かい風で9秒台。 男子走り幅跳び、走り高跳びでも余裕の予選突破。 3000障の三浦選手は残念だったけど、 陸上競技でこれだけわくわくして見れる種目が増えただけでもすごいことだなと思う。 ・・・ 4時に起きるつもりがまたも携帯の電池切れでアラーム鳴らず。。 それでも4時…
NHKで放送された中森明菜の1989年4月のライブ。 録画しておいたのを昨日の夜見たのだけど釘付けになった。 明菜ちゃんかわいい～。 私の古いものが詰まった段ボールの中に、 中森明菜のブロマイドが何枚か入ってるはずだ。 古いF1の雑誌とともに。 若き頃の思い出。 ライブで彼女が歌った歌、全部知ってる(笑) 曲が流れると同時に古い記憶が蘇ってくる。 録画して良かった。 ・・・ 今朝も起きた時に雨音がしてたけど、 しばらく待っていたら止んだ。 ストレッチ＆体幹エクササイズ 時計を見たら走れるのは40分。 明日は閾値走する気まんまんだし、 今朝はゆっくりと。。 4.72km 36.07 （7.40/…
7月14日は息子の誕生日。 15歳か～。 昨日は三者面談に行ってきた。 妻は平日休みがとりにくいので私が行くことがしばしば。 中学三年生なので受験のことが主な話だけど、 優等生といって良い本当に私の息子か？ っていう感じなのでいつも話は短い。 学校まで2km弱あり、 一緒に歩きながら色々な話をしたのだけどしっかり自己分析も出来てる感じだし、 あとは油断せず病気や事故などのトラブルに見舞われることなく彼の希望する高校に合格してくれれば良い。 今日はケーキを買って帰ろうと思ったけど息子は塾だった。 またみんな揃うときにお祝いしよう。 ・・・ 昨日は、5.00/kmで1時間ペース走をするつもりでスタ…
今日も4時に起きたのだけど、 すんげ～雷雨。。 家事して2度寝したよ。 いいのいいの。 ・・・ 妻が体調不良で仕事を休んだ。 おそらく更年期障害が始まっているのだろうけど、 どうしてあげたらいいんだろう？ ホルモンの異常なのかなんなのか女性特有の病気なのか整理不順が激しかったりで、 色々薬を調整してもらって定期的に10年以上通院をしている。 そのへんの病気って男には分からないし、 聞いても想像でしか答えられないので余計気を害してしまうのではないかとなかなか突っ込んでは聞けない思いもある。 しばらくつづいている体調不良に関しても本人から更年期障害だと聞いたわけではないのでこちらからあれこれ言えな…
ロードや山を走ることを楽しんでるな～と思う人がいる。 そんな風になりたい。 私は。。 時々思う。 最高やな。幸せやな。気持ちいいな。嬉しいな。綺麗だな。 そんな時間をもっと増やせるように練習しないとな。。 ・・・ 4時起床。 昨日選挙速報を夜遅くまで見ていたので眠い。。 家事してストレッチ。 久しぶりぶりに体幹エクササイズをしっかりと。 時間を見たらあと45分くらい。 6kmマイコースへマフェトンジョグ。 心拍数128前後を意識して。 6.47km 42.05 （6.30/km） 6.24 6.13 5.36 6.22 6.14 7.19 8.21 これだけのトレーニングだけど仕事しててしんど…
ロードや山を走ることを楽しんでるな～と思う人がいる。 そんな風になりたい。 私は。。 時々思う。 最高やな。幸せやな。気持ちいいな。嬉しいな。綺麗だな。 そんな時間をもっと増やせるように練習しないとな。。 ・・・ 4時起床。 昨日選挙速報を夜遅くまで見ていたので眠い。。 家事してストレッチ。 久しぶりぶりに体幹エクササイズをしっかりと。 時間を見たらあと45分くらい。 6kmマイコースへマフェトンジョグ。 心拍数128前後を意識して。 6.47km 42.05 （6.30/km） 6.24 6.13 5.36 6.22 6.14 7.19 8.21 これだけのトレーニングだけど仕事しててしんど…
今朝も4時起床。 昨日まで閾値走をかれこれ3回失敗しているので、 少しペースを落として5km走り切ろうと思っていた。 思っていた(笑) 思っていただけで出来なかった。。 起きた瞬間すんごい雨音。。 家事して2度寝。 1mmも走らず。 梅雨明けからお盆明けまで1年で一番走れない期間。 設定どおりに走れた試しがない。 過去をさかのぼっても7月は特に走れてない。 ただ。。 2017年だけはすごい。 走り初めて1年ちょっと。 閾値走 5km 7/2 4.22/km 7/5 4.22/km 7/10 4.36/km 7/15 大阪城ナイトラン 10km 44.27 （4.26/km） 走り始めて1年ちょ…
野球の思い出② 野球の思い出①。。 私が愛知県の高校を熱心に応援し始めたのは1980年の甲子園大会からだと思う。 1980年夏の愛知県代表は槇原寛己擁する大府高校。 私は12歳の年。小6？ 愛知県私学4強（中京、東邦、享栄、名電）と言われており公立高校が甲子園に行くということでどうなるんだろう？ と興味を強くもったのを覚えている。 エースで4番、左腕の間瀬選手が中心のチームだった。 後で知ったのだけど槇原（元巨人）は2年で15番をつけてベンチに入っていたそうだ。 2回戦で熊本工業に負けたのだけどその試合が記憶に残っている。 ホームランを打たれたのだけどその選手が西武で黄金時代を築いた伊東勤だっ…
私の野球に関する記憶の始まりは王貞治だと思う。 王貞治が755号を打ったのは1977年9月3日。 私が小学2年生の時だ。 その時からということではなくその数年前から。 1974年に引退した長嶋茂雄の引退セレモニーも記憶にある。 「我が巨人軍は永久に不滅です！」というやつだ。 私は巨人ファンだったのだと思う。 長野県で生まれ転々と引越し。 幼い頃は関東中心だったし毎日テレビで見ていたのは巨人戦。 おそらく父親も巨人ファンでその影響を受けたのだろう。 私の写真の中には巨人のユニフォームを模したTシャツを着ているものがある。 背番号は1だ。 家に王貞治のサインボールがあったのも覚えている。 道路で友…
父親から電話がきた。 あ～、お中元のお礼だなとピンときたが娘とラーメン屋に居たので電話をとらなかった。 流石に80歳を超えているのでこちらもある程度大きな声を出さないといけない。 だからとらなかった。 家に帰り電話をした。 やはりお中元のお礼だった。 結婚して私は養子で妻側の籍に移った。 それ以来夏と冬必ず送っている。 お酒大好きな両親だったのでずっと日本酒を送っていたのだけど、 流石に年をとり色々と心配で酒ではなく現在は魚の干物を送っている。 昨年病気をしていた母親も回復しているし、 父親も元気そうで何よりだ。 ちなみに独身で料理人の次男が両親と暮らしてくれている。 他の兄妹3人は仕送りとい…
4時に起きるも雨。 台風が熱帯低気圧に変わり近畿近くに。 でもこの時期なら少しの雨ならかえって快適。 ということでストレッチ＆体幹エクササイズをして出発。 小雨の中、狭山池へ向かう。 だんだん雨が強くなる(笑) 狭山池に到着するころには本降り(笑) しかしここまで来たらもう帰れない(笑) 本当はスピード練習でガチ・サラ走をしようと思っていたのだけど、 靴もぐちゅぐちゅ。。路面も滑る。。財布はからっぽ。。屁はくさい。。 仕方なし。 閾値走だ。 設定：4.35/km レッツらゴー！ 4.32 4.33 4.44 。。 3.02km 13.54 （4.36/km） 全くダメ。 走るのやめた途端雨が上…
怒ったり怒鳴ったりする人がいる。 怒ったり怒鳴ったりしても決していい結果にはならんと思う。 その場限りの満足感は得られるのかもしれんけど。 怒ったり怒鳴ったりしている人を前にするとかえって冷静になる。 私は結構温厚だと思う。 カッとすることもあるけどすぐに冷静にはなると思う。 人に対して怒鳴ったり怒ったりはあまりしない。 1度怒鳴ったことがある(笑) あの時は大きな声でということではなかったけど怒りで声は震えていたと思う。 周りの方がこちらを見たから。 それは娘が2歳か3歳の時、 休日に熱を出して休日診療のある病院へ行った。 大きな病院だった。 普通に診察をしてもらって薬をもらった。 妻が薬を…
今日の今日まで参加するか否か悩んでいた大会がある。 京都一周グランドトラバース 59kmのトレランレースだ。 昨年参加して完走している。 今年も参加したいなと思いつつ悩んでいた。 そして今日決めた。 走り。。。。。。ま。。。。。せん。。 山を走るのは楽しいけど（超苦しいけど）、 今年度の残りのシーズンはフルマラソンでのPB更新に狙いを絞りそれに向けて練習もレースも組み立てることに決めた。 5月の比叡山インターナショナルトレイルのDNFに関しては来年必ずリベンジする。 それに関しては月に1回のお山を継続しつつ、 3月にキャノンボール、4月にチャレンジ登山（ダイトレ）に参加して、 また何回かじぇー…
私は不動産業を営んでいるのだけど、 お客さんから山林の購入を検討しているという依頼が入った。 ある法人さんがキャンプ場用地として探しているとのことでいくつか見繕っている。 案内となれば1日がかりになるけど、 趣味と実益を兼ねてトレランシューズで行こうかしら(笑) キャンプブームで山を買いたいという個人のお客様の話も聞くけど、 手入れや維持費など勉強した上で買わないとね。 手放そうと思っても買い手はつかない。 山を買うとか島を買うなんてロマンはあるけどね。 auの通信障害やっと復旧した。 約2日間。。 仕事でも使っているので知らんとこで損害は絶対あったと思うで。 ほんまに。。 ・・・ 昨日閾値走…
我が家も町内会に入っててこれが面倒くさい。。 町内会はどこでもそうだろうが老人ばかりだ。 若い家族の入会はほぼない。 そうなると私が若いという理由で役員がすぐに回ってくる。 （会合とかはほぼ日曜日になるので妻が参加してくれている） 組長に関して言うと3年前、2年前とやっていて、 今は副組長なのだけど来年もまたやって欲しいという。 うちが組長になった時、 毎回組長に誰がなるかでもめるのでこれからは順番にしますと宣言した。 すると3分の1弱の方が町内会を脱会した(笑) 少しもめたけどそれはそれでいい。 町内会費としての収入は減るけど私は知っている。 何百万という繰越金があるのだ(笑) しかもここ数…
暑い。暑い。暑い。。 昨日の夜は弟とさし飲み。 場所は天下茶屋。 よく行く駅ではあるけど夜ここで飲むのは初めて。 2件はしごした。 私は4人兄弟で妹弟弟といる。 今日飲んだのは一番下の弟。 他二人は愛知県の三好市と春日井市に住んでいて、 一番下の弟は大阪で暮らしている。 私が仕事の転勤で大阪に住むようになって、 それを頼りにやってきた感じだ。 兄妹4人、仲は良い。 というか悪くはない(笑) みんな性格は全然違う。 10年ほど前になるが兄妹4人で両親を連れて沖縄旅行へ行ったこともある。 みんな仕事を休んで(笑) まあ、いざこざもなく会ったら普通に話してという感じか。 一番下の弟とは9歳離れている…
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昨日、水都大阪ウルトラマラニックを走ってきた。 エントリーしていたのは70km。 前日まで出生を迷っていた。 故障だ。 右足の脛が痛い。膝が痛い。おしりと足の付け根が痛い。 昨年の11月にあいの土山マラソンを走って以来、 満足に走れていない。 12月に参加した加古川マラソンは12kmでリタイア。 それからほとんど走らず故障の治癒を目指す。 12月の走行距離 63.17km 1月の走行距離 51.86km 2月の走行距離 70.00km そして3月。 前半から中盤までリハビリを兼ねてジョグ。 3/21 30.14km 3/27 30.05km 3/30 トレイル含めて約30km 。。。焦りから調…
昨日、ふと思い立ち神戸マラソンで検索した。 おー。もう募集開始しとるやん。 っちゅうことで申し込み。 私、過去に8回かな？ 申込して当選したのは1回だけ(笑) それも6回落選して初出場枠を使った2段階抽選での当選(笑) まあ今年も申し込むだけ申し込む(笑) ふと見ると、 年代別チャレンジ枠の基準に当てはまっとるやん。 55歳のタイムは3時間35分。 2022年12月の加古川マラソンで3時間31分で走っとる。 これで2段階抽選になるから少しは当選確率上がるやろ(笑) まあなんにしてもかれこれ16日間走ってない私。 でもね。 今日あたりすごくいいの。 出勤時小走りしてもこりゃ走れそうと思えたもん。…
前回走ってません。。 と書いたが、 正しくは走れません。。 1週間後の日曜日、 水都大阪70kmにエントリーしている。 このままではDNSになりそうだ。 右足が痛い。 特に膝。 すでに15日間休足しているにもかかわらず。 木曜日までに痛みがなくなったら走るかもしれない。 DNFありきで。 いずれにしても早く治ってほしい。。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
4/7は会社のイベントで此花区のリルと森のバーベキューフィールドで、 毎年恒例のバーベキュー大会。 全社員とその家族参加OK。 今年は10周年の記念として全ファミリー商品ありのビンゴ大会も開催した。 会社のBBQって、 これほんまに社員は喜んでるのか？ 無理やりちゃうか？ などなど色々やる方としても考えてしまうところはある。 ただね。 言わして！ まずこの日は休み扱いではない。 この日＋週に2日の休みを職員には与えてる。 バーベキューの時間は3時間。 飲んで食べて商品もらっての3時間。 お肉は堺市で一番美味しいと思う中井ホルモンにて調達。 義母の作る世界の山ちゃん風の手羽先。 ビール、ワイン、…
1年に1回のお楽しみ。 GWのキャンプが今年も決定した。 2泊3日。 他の家族は3泊4日。 3家族総勢12名のキャンプ。 3家族の妻3人が友達。 途中中断もあったけどもう20年以上続く毎年のお楽しみ。 今年はスキー場でのキャンプなので、 5月11日の比叡山インターナショナルトレイルに向けて、 みんなが寝ている時間に走ろうとも思っている。 あ～楽しみだ！ さて走る方は、 3月30日の土曜日に岩湧山トレイルも含めて27 km走って以来1mmも走れてない。 右ひざに炎症があり、自重している。 3/21 30km 3/27 30km 3/30 27.22km トレイル込み まあ全てゆっくりだけど走った…
世の中には変態というものが存在していて、 1日目 愛知 あいち健康の森公園☀ 42k走 2日目 大阪 安満遺跡公園 ☔ 42k走 3日目 静岡 大浜海岸 ☁☔42k走 4日目 東京 駒沢公園 ☁☔15k走 5日目 千葉 稲毛海浜公園 ☔ 30k走 6日目 神奈川新横浜公園 ☀ 30k走 この梅雨に入ったんじゃないか？ と思うこんな天気の中、 有給消化して千葉やら大阪やら移動してしかもこんな距離を走ってる変態がいる。 さすがプーさん。。 こちとら。。。 5日前に30kmを走って、 中5日。。 回復に2日間 そして雨雨雨。。 雨で走らんのは言い訳だとおっしゃるかたもたくさんおられるが、 雨の日に走…
走ったぜ30km。 昨日の話ね。 昨日は息子がオーストラリアのホームステイに行く日で空港まで送り、 娘が大学で使うカバンを買いにりんくうアウトレットへ買い物に行き、 歩数が44700歩になってたぜ(笑) それはたけおき、 30km。。 30km以上走ったのはいつ以来か？ さかのぼること。。。ぐんぐんさかのぼって。。。 11/5。。。 あいの土山マラソンでフルを走って以来。。 4か月と17日。。 この間。。 走れなかったんだよね。 故障で。 まだまだ完全復活とはいえない状況で、 間隔をあけながら慎重に走ってはいる。 でもこうして昨日めでたく30kmを走ることが出来た。 今日は休足。たぶん明日も休…
忙しい。 娘の大学入試は終了。 あとは国公立後期の結果待ち。 息子は3/21からオーストラリアへホームステイへ行く。 ホストさんへ簡単な挨拶メールを送ろうと思い、 今日書いてみた。 家族に見てもらってから送信しようと思う。 今朝は走ろうと思い4時に目覚ましをかけていたけど、 知らんうちに2度寝してた。。 疲れてがたまってる。 明日は朝一番で吹田に行かなければならないけど、 その前に走ろうと思う。 ではなく、絶対走る。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
今日は3月11日。 沢山の方が亡くなった日。 13年たった今でも3万人弱の方が避難生活を送っているとのこと。 本当に大変な災害だったと感じる。 今日と明日は早朝よりやることがあり走れない。 昨日の話。 久しぶりに。。今年になって初めて。 狭山池を走ってきた。 私のマイコースと言っていい場所なのに本当に久しぶりだ。 日が少しづつながくなってきて、 私が走る早朝でもライトなしで走れるようになっていた。 寒い朝だったけど気持ちよかった。 やはり走りやすい。 今、私はマフェトン理論を続けている。 心拍数を126に抑えてのジョグ。 いつも走っているコースは起伏があるので心拍数管理が難しい。 狭山池は平た…
鳥山明さん亡くなりましたね。。 Dr.スランプ ドラゴンボール まさにドンピシャの世代でした。 中学生の時だったか、 友達と愛知県の清州まで岡崎市から自転車で行き、 鳥山明の家を見に行ったことがある(笑) めっちゃでかかったと記憶している。 ちびまる子ちゃんの声優さんも亡くなりはったんですね。 ご冥福をお祈りします。 ・・・ さてさてあんたは走っとるのかい？ っちゅうことですよね。 3月に入って頑張るつもりが4日連続で走らなかった。 2日は家庭の事情で、2日は雨。 見ての通り体重は全く減っとらん(笑) 努力はしてる。 表の一番右の数字は、 ダイエットアプリ「あすけん」のあす子ちゃん（知らんけど…
超えましたね～。 史上初の4万円台。 やりましたね～。 私は全くやりませんが(笑) 持ってる株は自分でやってる会社の株だけ(笑) 二束三文、屁でも吹き飛び消えてなくなる（笑) 理由はいろいろあるでしょう。 半導体関連の影響。 相変わらず好調のアメリカ株、 分散の投資先としてヨーロッパや中国はいまいちなので日本株。 新型NISAなどによる新たな投資資金の流入。 私は株をやりませんから正しいかどうかは分かりません(笑) ちなみに株も先物取引も登録外務員の資格を持っている。 証券会社や先物取引の会社に勤めているときにとった。 もちろんそれらへ勤めてないと販売は出来ないが一応試験があるちゃんとした資格…
さて、娘は無事高校を卒業して、 国公立大学の後期の試験を残すのみとなった。 国公立は2校受けるのだけど、 どちらか受かったらいいな～。 ちなみに私立は入学金だけは入れた。 無駄金になってほしいと思うのはなんとも変な話だ(笑) 息子はもう春休み。 20日からオーストラリアへホームステイに行くのだけど、 先日、自分のためてたお金でギターを買いに行った。 2万円だけカンパした。 ええやつ買ってた。 こういうものはやはりネットではなく実店舗で買うものだな。 5本以上試しひきして、 お店のお姉さんの意見も聞いて迷いに迷って1本を選んだ。 アコギ。なかなかいい感じだ。 暇を持て余してプラプラしてた私はウク…
楽しかった大阪マラソンのアフター！ （走ってないけど(笑)） 楽しい仲間たちで幸せです。 明日は娘の高校の卒業式。 水曜日休みの私にとってはありがたい。 （今月は1日しかまだ休んでないけど。。。っておい今月終わるやん(笑)） 絶対泣くな(笑) 妻と出席する予定。 問題がある。。 スーツが入るのか？？？？ しばらくスーツを着ていない。 果たして腹回りが。。 あ～～～～～～やばい。 走る前のスーツを引っ張り出そうか。 でも残してあるのはダブルのスーツだけだったような。 う～～～ん。 またちゃんと走って痩せなきゃ。。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
走りません(笑) 今年はエントリーしなかった。 2016年に大阪マラソンを走って以来、 はじめて申込みをしなかった。 理由は、 娘の大学受験。 この2月。 仕事が超絶忙しい。 あ～ありがたや。ありがたや。 2月、病院の定期健診のある7日に休んだだけだ。 今日で18連勤。 あ～ありがたや。ありがたや(笑) 28日は娘の卒業式で休みをとる。 そして走ってもいない。 昨年までの忙しさと違い、 肉体労働も交じっての忙しさ。 足や股関節もほぼほぼ大丈夫だといえるけど、 まだ万全ではない。 そんなこともあって全く走れてない。 体重もぐんぐんと。。(笑) 今日はこの後14時に西成での仕事があるけど、 それ終…
起きた瞬間に体のだるさを感じた。。 仕事がめちゃくちゃ忙しく、 さらに最近は肉体労働をすることも多くお疲れちゃん。 仕事が多いということは本当にありがたいことだ。 よく考える。 自分で会社をしてて、 こうやってお客様が来られたり問い合わせをしてくれて。 色々な方から仕事を頂いて。 私の会社は大阪市の中では辺鄙といったら叱られるけど、 此花区というところにある。 有名なことはUFJがあるということ。。 そうそう。。。そこでお金おろして。。。ってそりゃ銀行やんけ( ｀ー´)ノ USJだった(笑) 話がそれた。 こんなちっぽけな会社に忙しいと言えるくらい仕事が来ること。 たまに思う。 不思議だなーと…
娘の大学受験。 本命の国公立はまだ先だけど、 とりあえず私立で。。 サクラ咲く ほっとした。 今日はケーキを買って帰ろう。 ↓応援ポチりお願いします. にほんブログ村
今日はバレンタインデー。 中学、高校の時はドキドキして学校へ行ったものだ。 な～んもなかったけど(笑) 今もチョコを送って告白なんてあるんだろうか？ 義理チョコも少なくなったよね。 自分チョコが主流らしいです。 知らんけど(笑) 今日は仕事お休み。 でも色々と予定があったので、 やはり4時起き。 そして走った。 2時間走ったよ！ 今年初めて(笑) 今日は2時間走るぞとスタートした。 マフェトンジョグ。 心拍数を126に設定。 原池公園へ。 起伏が少しあるので心拍数を一定にするのは難しいが暗い時間でも危険が少ないので。 16.89km 1.59.49 （7.06/km） おい！ 11秒たりてへん…
昨日、久しぶりに10kmを走った。 1/14以来、1か月ぶり(笑) 今年に入って10kmを走ったのは今回を入れても3回目。 いかに走れてないか(笑) 故障したらあかんね。。 昨日の10km。 心拍数を126以下に設定。 マフェトンラン。 前夜はしごして飲んだので体は重い(笑) まあいつでも重いけど(笑) 体感ではなく物質的にも重い(笑) 今回の10km色々気づきがあった。 脱力。脱力ですよ。 肩の力を抜いて腕を振る。 腕を振るというより後ろに伸ばす感じで力まずに振る。 走るという行為で下半身の力を抜くというイメージが難しかったが、 腕を振る → 腰から股関節が動く → 足が勝手に出る こんなイ…
昨日は姫路城マラソンだった。 私は走ってない(笑) 姫路城マラソンは素晴らしい大会だ。 関西のフルマラソンの中ではタイムが出やすい大会でもある。 沿道からもたくさんの応援をもらえる。 私は走ってない(笑) 2019年私は姫路城マラソンを走った。 熱い熱いレースをした。 暇な方は読んでみて(笑) ↓ 2019姫路城マラソン回走録②前半戦！ 2019姫路城マラソン回走録③中盤戦！ 2019姫路城マラソン④回走録～後半戦！ 今回、名古屋から（単身赴任先）えいさんが出走されると聞いた。 マシューさんより、 アフターに来ないか？ とのLINEが前日に届いた。 宴会がはじまった時間は私は門真市で仕事をして…
連日のハードスケジュールと肉体労働。 今朝は4時に起きて走る予定にしていたけど、 目が覚めたら6時。。 なんでやねん( ｀ー´)ノ だれやねん( ｀ー´)ノ どないなってんねん( ｀ー´)ノ こんなことめったにないから余程疲れていたんやろな。。 ということにしておく(笑) 今日は書くことないなと思いつつ、 昨年の2月は何してたのか過去のブログを覗いてみた。 30km走ってたわ。 30.01km 2.27.00 （4.54/km） しかも5分きっとるし(笑) 今の私なんぞ5分カットで5kmも走れんと思う。。 遠い目。。(;´Д｀) とにかく飲もう(笑) 今日は姫路城マラソン。 えいさんとも会いた…
晴天。絶好のコンディション。 スタートして7～8kmだったと思う。 盛大にこけた。 ぐる～んと一回転して立ち上がった。 手に平を少し、膝は広範囲に擦りむいた。 打ち付けた右足の膝と右手の肘が痛んだ。 おしりが冷たい。 ボトルポーチが割れたのか？ 止まって確認。 蓋がはずれていただけだった。 そしてまた走り始める。 左足首が痛い？ そうか左足をぐねってこけたのだ。 これはあかんな。 リタイアか走り続けるか？ 10kmにも満たない地点で二択を迫られた。 河川敷に出てしまうと交通の便が悪くなりリタイアが難しくなる。 左足首の鈍痛、右膝と右膝の打った痛み。 ふと右膝に目をやると血まみれだ。 。。。 で…
UTMFを走ってる仲間がいる。 さくら道ネイチャーを走ってる仲間がいる。 長野マラソンを走る仲間がいる。 私は仲間達と水都大阪ウルトラマラニックを走る。 応援に来てくれる仲間がいる。 働いて、家事して、子育てして、寝て。。 生きていくということ。 走ること、飲むこと、家族や友達と遊ぶこと。。 生きがいになっている。 明日は自分なりに頑張るぞっと。 水都大阪ウルトラマラニック 70km 裏目標 7時間30分 目標 8時間以内
明後日は水都大阪ウルトラマラニック 70km。 スタート、ゴールが大阪城であとは淀川河川敷を永遠に走る大会。 前回参加した時に主催の佐田さんが言った言葉がものすごく印象に残っている。 河川敷の手前でみんなに声かけしてた。 「ここからが本当の地獄ですよ～。でも愛情はいっぱい用意してますから～」 この大会は温かい大会です。 まあ気温も高くなるのですが(笑) エイドがいい。 特に、みっくちゅジュース。 ミキサーで作ってるんですよ。 今まで飲んだエイドドリンクでこれを超えるものはない。 たこ焼き、もずく。。。色々 走っていても何度もスライドがあるので沢山の方とエールを交わす。 走っているみんなが同志と…
昨日の水曜日、 休みだったのだけど朝から晩まで雨で走らず。 走れずと書くと雨でも走ればいいじゃないかと言われるのが嫌で走らずと書いた(笑) 日曜日に閾値走して、 月曜日がゆるゆるで5kmのジョグ。 火、水と休足で木曜日。 日曜日が水都大阪70km。。 今日は少しでも走っておきたいよね。 10kmマイコース（起伏あり）を水都想定ペースで。 シューズも当日予定しているマジックスピード。 結果 10.06km 1.00.07 （5.50/km） 5.55 5.45 5.56 5.50 6.28 7.10 6.14 5.20 5.34 5.33 起伏があるのでラップはバラバラだ。 悪くなかった。 明日…
忙しい日が続いてる。 ありがたいことだ。 でもこれから一気に暇になりそうできょわい。。 4月16日日曜日 前日、前々日と2日間雨で走らず、 日曜日に閾値走をした。 今の閾値走だ。 今のとはこの日、カロスのデータが示す閾値ペースを意味する。 きょの日のデータではにゃんと4.54/km。 きょれがあんちゃんの閾値ペースだよんとのこと。 ちょろいちょろい。 では行ってみよう！ アップジョグとダウンジョグで7.8km。 今の閾値走② 設定ペース：4.54/km 4.45 4.52 4.52 4.54 4.50 5.01km 24.17 （4.51/km） ちょろいちょろい。。ちょろくない。。ぎりぎりガ…
残念な結果だった大阪マラソン以降の記録。 春、夏の目標レースは2つ。 5/20 比叡山Inter National Trail 50km 6/11 飛騨高山ウルトラマラソン 100km そこに向けてのトレーニング。 3/1 12.3km ゆるジョグ＋階段トレ（狭山池） 3/4 15km 2時間 ジョグ＋階段トレ（荒山公園） 3/5 15km 2時間 帰宅ラン 3/11 12.7km 閾値走 3/19 22.5km 4時間45分 比叡山トレイル 3/29 33.2km 5時間5分 起伏ジョグ＋岩湧山 4/1 12.7km 閾値走 4/5 13.8km 1時間42分 ガチ・ゆる＋階段トレ（荒山公園…
節酒アプリの節子ちゃん。 1週間に飲んでいい日を3日と設定しているのだけど、 今週は月・火・木と飲んですでに追い込まれた(笑) 金・土・日と残りの3日間を飲まずに過ごさなければならない。 （別にいいのだけど(笑)） 追い込まれた。。 1-0 ノーアウト満塁ボール3くらいの心境だ(笑) 昨日は会社の慰労会でたんまり飲んだ。 今朝は走らず。 ストレッチもエクササイズもせず。 明日は閾値走するぞ。
昨日は休みで本当は真昼間に走りたいと思っていた。 暑熱順化ってやつ。 私は結構暑さに強い方だと思う。 とにかく水分をとる。 そして汗を大量にかく。 暑熱順化とは、 身体を暑さに慣らすこと。 上手く汗をかいて体温の上昇を防ぐ。 4/23の水都大阪70km 5/20の比叡山国際トレイル50km 水都は毎年暑くなることが多い。 少しでも暑熱順化をすすめたい。 そう思っていたのだけど。。残念ながら昨日は雨。。 雨降る前に2時間歩いたり走ったり。 まだまだダメージがあった。 午後からは久しぶりにスーパー銭湯へ。 ゆっくり湯に浸かったりサウナに入ってすっきり。 サウナも暑熱順化になるよ。 そのおかげで今朝…
ダイトレから2日。。 まだまだ筋肉痛。。 ランナータッチ＆体幹エクササイズはまだ出来そうにない。 ストレッチを少し。 身体をほぐすためにちょっとだけジョグ＆ウォーク。 3.64km 46.26 （12.45/km） 明日は暑熱順化を兼ねて昼間に少し走ろうと思ったら、雨？？？ 天気見ながら考えよう。 明後日は仕事を15時に終えてこんなんやる。 ちなみに福山チームとは雅治な(笑) 大阪府チャレンジ登山回走録②～スタートからゴールまで 大阪府チャレンジ登山回走録①～スタートまで 快晴の中スタート。 新緑が眩しい。 やっぱり山は最高だぜ。 この大会。 ゆっくり登山を楽しんでいる人も多いのであちらこちら…
絶賛筋肉痛。。 頑張った証。。 大会の日の夜って眠りが浅くなるんですよね。 今朝も4時に目が覚めたんだけど、 家事してゴルフのマスターズ見て、 エンジェルス対ブルージェイズの試合見てました。 今、猛烈に眠い(笑) 明日はほぐしジョグをする予定。 大阪府チャレンジ登山2023回走録①～スタートまで 昨年に引き続きの参加。 ガンバフンバのお店で紹介されたこのザック。 使い勝手が良くて大満足！ ちなみに10L。 今回持ち歩いたのは、 エマージェンシーグッズ ウインドブレーカー エネ餅、マグオン（バナナ味）、ハッピーターン iphon、小銭 麦茶 1L 昨年は6時15分頃に当麻寺駅に到着して6時35分…
昨年に引き続き参加。 大阪府山岳連盟主催の大会。 トレランの部よりも登山の部が盛んで、 ちびっこも親と一緒に参加している大会。 早い時間にスタートして、 ゆっくりとそれぞれの目標のゴール(初級、中級、上級コース)をめざすので、 コースのあちらこちらに渋滞が起こる。 なのでオコリンボの人は参加したらあかんよ 笑 1分1秒を争うものではないので、 自分の目標に向かって楽苦しく頑張った。 私なりに足が上がらない状態になっても、 一生懸命走ったので(走れるところを超鈍足で)、 5回転げた 笑 2回は尻餅、3回はズザーと回転レシーブ。 ほら、私、受け身上手なので 笑 擦り傷だけですみました。 そしてゴー…
明日は大阪府チャレンジ登山。 3時30分には起きないと。。 楽しみ。 しんどいのは分かっているし、 知り合いも居ないレース。 でも楽しみ。 天気も良さそうだし、 水分をしっかりと持って走らんとあかんね。 6時間30分はカットしたいな。 今朝は4時30分に起きて、 軽くジョグ。 6.4km 46.39 （7.17/km） 明日は酒飲むぞ(笑)
2日連続でChoei時間は雨。 まあいいまあいい。 せっかく左足の脛の痛みも治りかけなので休み休みで結果オーライ。 日曜日が大阪府チャレンジ登山だから、 明日はゆるゆるとジョグする予定。 天気は晴予想。 昨年の大会は水分不足の人が多かった（熱中症で倒れている人もいた）ので、 私はいつものように水分多めで挑もうと思う。 昨日、今日と雨だったので、 ストレッチ＆ランナータッチ＆体幹エクササイズをしっかりとやっておいた。 言うても全部合わせて20～25分なので、 ねむねむさんが毎日している何十分の一でしかない。 それでも3～4年は曲がり曲がりくねりながら、 1週間くらいしなかったり、1カ月に3～4回…
昨日の水曜日。 仕事は休みだけど息子の高校入学式もあり、 走れる時間は2時間ほど。。 さて、どうすべっか。。 今シーズンの練習として「今の閾値走」は続けていこうと思っている。 休みの水曜日はペース走なりロングなりある程度時間のかかるもの。 今の目標レースは5/20の比叡山InterNational Trail 50km 山に行きたいのだけどなかなか時間がとれない。 閾値走をちゃんと出来るようになるためにもスピード練習も組み込みたい。 あれもこれもやろうと思うと時間がとれない。。。 っちゅう前に故障する(笑) う～んと。。 そうだガチ・ゆる走をしよう。 1km2本を3分のインターバルでつなぎその…
みんな大好きジョグノートが閉鎖されて以来、 JoggFILEというアプリで走った記録を書いてきたのだけどそれが閉鎖になった話はした。 そこから紹介されて、 「ジョグのねっとわーく」に新規登録して記録を書くようにした。 承認なしでお友達登録できるようにしているので、 お友達と思ってくれる方はどうぞ(笑) ジョグノートからのデータもこちらに移行されるとのことだけど、 そうなるといいなとは思っている。 ブログで今日から頑張ると書いた昨日、 私の本気度を示すかの如くあるアプリをダウンロードした。 その名も「飲酒チェッカー節子ちゃん」(笑) 禁酒は出来ない。 でもデブから脱却したい。 私は酒を飲む日を減…
走ることに関して。。 そんなに頑張る必要ないやん。。 とも思う。。 でももう少し頑張りたいんだよね。 ちょうど新年度を迎えたとこだし。 この一年、一生懸命走る所存。 そのためには走れる身体を作らんとあかん。 走れる身体を作って、 走れるように練習して、 どの大会でもPB更新出来るような走りがしたい。 今日から取り組む。 今日はノーランですが(笑)
花粉がやばいっすね。。 杉から始まりヒノキ。。 寒暖差アレルギーもあるし、 どないなってんねんほんまに。 昨日、閾値走をした。 失敗した(笑) にもかかわらずちゃんとダメージはある(笑) 予定では今朝、起伏のある10kmコースを走ろうと思っていた。 時間もなかったし、 走り出してすぐに思った。 だめだこりゃ！ ということで6kmコース、足ほぐしジョグに変更。 歩きも交えて(笑) 6.45km 57.53 （8.58/km） 明日は休足にして今週水曜日はどうしましょう？ 水曜日は息子の高校入学式。 なので時間のかかるポイント練習はできないな～。。 今決まっている予定としては、 4/9（日） 大阪…
従業員が4人いるのだけど、 期待はしないようにしている。 期待しているし期待していることを伝えるようにはしてる。 でも期待はしないようにと自分に言い聞かせている。 人の行動や言動を他人が変えるのは難しい。 その人の思考や行動はその人自身が変えなければ変わらない。 全くもって当たり前。 当たり前田のクラッカー。 世の中の人は全員自分を基準にして生きている。 自分以外の人、つまり自分と同じ考えの人以外は全部が変わり者。 自分の考えが世の中の常識であり、 自分の考えと違う人は非常識で変わり者なのだ。 私もあなたもあなたの子供も隣の人も全員考え方や行動の仕方が違う。 自分と同じ人は世の中にいない。 つ…
3月最終日。。 水曜日にロード＆トレイルで32km走ったが意外と筋肉痛が少ない。 速いペースでなかったからなのか。 少しは体幹エクササイズやランナータッチの効果があったのか。 それとも筋肉痛が3日遅れでやってくるのか(笑) よっしゃ今日ポイント練習出来ちゃうんじゃない？ とも思ったけど、 それはあかん。。調子に乗ったらあかん。。 ということでジョグ。 7.26km 52.44 （7.14/km) D+64m ふと過去の3月のブログを読み返していたら、 かなりの確率で足を炒めている。。ジュウジュウ。。美味しく。。違う！ 痛めている。。 今年も御多分に漏れず左足の脛から足首にかけて痛みがあったのだ…
昨日のお話し。。 朝の3時15分に起床。 前日は11時に寝たけど、 お腹が痛くて午前2時に目が覚めてトイレへ。 トイレに起きた分を差し引いて3時に設定していた目覚ましを15分遅らせた。 目覚ましとともに起きて準備したけど家事もあり、 スタートは4時15分になった。 色々と用事があって、 午前10時には家に帰ってこなくてはならない。 真っ暗な中スタート。 シューズはアシックスのフジトラブーコライト。 ハンドライトを持ってスタート。 【自宅～天野街道】約5km 7.46 6.37 7.16 7.17 7.40 ずっと上り基調。 7分くらいを目安に進む。 8日間走ってなかったのでどうなるか分からんけ…
