シリアスランナーBlog−Road to 別大カテ１−

次戦:彩湖フルに向けて5000×2閾値走

2023年度シーズンも終わり、4/1より新年度開始‼昨年度は体のコンディションがなかなか治せず、2022年度以下の不甲斐ない結果となった💦2024年度は先ずは弛んだ体を元に戻して、長い距離も走れるようにして走力を戻し、PB更新となるよう取り組みたい。春夏はスピードもそうだ

2024/03/30 20:55

練馬こぶしハーフ2024

昨日は家から一番近いハーフマラソン「練馬こぶしハーフ」に出走！この大会は2015年から始まりましたが、以降毎回出ている大会です。普段の練習コースでもあり、よく知っている光が丘公園が発着という事もあります。トイレの場所など分かるので、準備にストレスを感じる事も

2024/03/25 20:17

板橋cityマラソン2024

昨日は7回目の板橋cityマラソンを走ってきました！私は練馬区在住なので、ふるさと納税を使っての申込み😆一番近い場所へのふるさと納税利用です。初マラソンも板橋cityで、その際は4:09くらい。それからサブスリー3回(PBも！)、3:11と3:20で合計6回。ちゃんと走れなくなって

2024/03/18 21:46

板橋city8日前練:10000mPR+ジョグ=21km

今日は板橋city8日前という事で、練馬トラックを使い10000mペース走を実施。アキレス腱痛がほぼ無くなったというものの、スピード練が出来ていなかったので、4'15/kmペースとした(42'30)。今日の敵は兎に角、風！強風🌬️10時過ぎに練馬競技場に着くと、いつもより人が多め。

2024/03/09 20:10

板橋city14日前練:20kmPR

今日は次戦の板橋cityマラソン14日前につき、20kmペース走をやってきました。とは言え、この前までアキレス腱痛に悩まされ、腫れもまだある不安定な状態なので、ペースは抑えめで実施。昨日1000×3をやった際、少し引っ掛かる感じがあったのが気になるところ。東京マラソンを

2024/03/03 19:58

板橋city15日前練:1000m×3+11kmジョグ

今日は板橋cityマラソン15日前。アキレス腱痛はかなり緩和！治療とヒールパッドが効いたか。ただ、まだ少し腫れはあり、強度を落として、さいたまマラソン8km以来となるスピード練をやる事にした。久しぶりにリーニン2.0を履いて、城北中央公園トラックまで速めのジョグ。ト

2024/03/02 20:21