天乃エリカです♪わおーゴロゴロ雷⚡️キターーーーッ‼️さっき自転車でちょっと遠めの好きなコンビニに繰り出そうとしていた雨ポツポツきたから道半ばで引き返したのだ…
「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから!仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
天乃エリカです♪GW3日目昭和の日今日も暑かった☀️✨✨✨#GW#昭和の日#天乃エリカ
天乃エリカです♪世の中はGWだ✨✨✨太陽が 新緑が 街全体が キラッキラ輝いてまさにGW日和☀️渋谷の人出もすごかった駅前のスクランブル交差点のところのTSU…
天乃エリカです♪昨日急遽決まって娘とご近所イタリアンランチ🇮🇹&カラオケ〜🎤✨✨✨ランチでは おしゃべりが熱く盛り上がり声のトーンを抑えきれず!!隣のマダム達…
天乃エリカです♪ツツジが満開✨✨✨公園も 街路の植木もツツジ爛漫✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェに出かける時は薄曇りだったがカフェを出たら晴れてる☀️スポーツジムに行く時にはまぶしい太陽☀️鯉のぼり🎏日和そういえば 身体が軽い✨…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ!今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー!!指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭&メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪花壇のお花がムクムク成長している✨✨✨【1枚目】昨日【2枚目】2月20日
天乃エリカです♪美しい日本庭園✨✨✨#ホテルニューオータニ#日本庭園#天乃エリカ
天乃エリカです♪おとといは 初夏のような陽気だった☀️庭園を散歩♬新緑と赤い橋の色のコントラストまぶしい✨✨✨
天乃エリカです♪昨日のビュッフェ✨✨✨美味しかったものベスト101、さくらの炊き込みごはん2、乳酸菌入り味噌スープ3、あまおうシャーベット4、あまおうスーパー…
天乃エリカです♪ホテルニューオータニブュッフェ✨✨✨スーパーあまおうショートケーキとスーパーメロンショートケーキがいちばんのお目当てでそれをいっぱい食べようと…
天乃エリカです♪昨日アップし忘れたのアップ!=====今朝も早朝カフェへちょっと出遅れてしまいさて、指定席(お気に入りの席)空いてるか⁉️よかったーーーッ‼️…
天乃エリカです♪今日食べたケーキ🍰話に没頭して気がつけば 4時間半経っていた#今日食べたケーキ#4時間半#話に没頭
天乃エリカです♪超早朝カフェ通いは続いている✨✨✨カフェタイムのあとはスポーツジムに行って約2時間 運動(もっぱらトレッドミル)毎日大体13時前にジムを出てあ…
天乃エリカです♪昨日 髪を切りました ♬久しぶりに直近1年間 通っていた美容院から変えてその前に行っていた美容院で✨✨✨今回のスタイルは昔のアイドル風レイヤー…
天乃エリカです♪突然✨✨✨チューリップ🌷が 咲いてたーーーッ❣️😆❣️チューリップは大好きな花✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェタイム☕️ノートに今日の日付を記入して今年もあっという間に3ヶ月過ぎたんだ‼️とビックリする😲子どもの頃は1年が永遠のような長さに感…
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天乃エリカです♪わおーゴロゴロ雷⚡️キターーーーッ‼️さっき自転車でちょっと遠めの好きなコンビニに繰り出そうとしていた雨ポツポツきたから道半ばで引き返したのだ…
天乃エリカです♪今日から6月!なんと、今年ももう折り返し地点に差し掛かった❗️月日の経つのはなんて早いんだろう‼️光陰矢の如し子どもの頃、特に小学校の頃は1年…
天乃エリカです♪久しぶりにおやつにケーキ✨✨✨🔸キャラメルバナナタルト最寄りの駅近くにいいケーキ屋さん見つけた!「〇〇ベーカリー」と店名に付いているし自転車で…
天乃エリカです♪ふぅ✨このところしばらく「摂生と養生」期間中なので今日は久しぶりに外食をした食べたいもの&行きたいお店をリストアップしていて今日はコレ!という…
天乃エリカです♪朝は曇り☁️それから日が出てきてギラギラ太陽の夏日に☀️☀️☀️暑い☀️😵💦お花も暑そうだったなあやっぱりアジサイには雨が似合うのだ#曇りから…
天乃エリカです♪今日は蒸し暑い💦スポーツジムでトレッドミル脂肪燃焼とローリングヒルをそれぞれ1時間合計2時間‼️それでも汗は一筋しか流れなかった冷房が効いてい…
天乃エリカです♪涼しげなアジサイ✨✨✨😃これも好きだなぁ✨✨✨😌#涼しげな#アジサイ#好きだなぁ#天乃エリカ
天乃エリカ♪紫陽花が咲き始めた✨✨✨あちこちでよく見るようになった#紫陽花#咲き始めた#天乃エリカ
天乃エリカです♪母の日は12日だったけど今日は母の日お祝い会食✨✨✨😊ホテルニューオータニ東京ビュッフェpresented by 娘私は今日を最高のコンディシ…
天乃エリカです♪今日も早朝カフェタイム☕️✨✨✨開店から2分後に到着したがすでに何人かの人が居た😃#今日も#早朝カフェタイム#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日は昼寝が長時間になりスポーツジムへ行くタイミングを逃し久しぶりに公園ウォーキング夕方になっていたのと、風も吹いていて涼しくて快適だった✨✨…
天乃エリカです♪シュワーーーーーッとした空 雲とても爽やかな気分✨✨✨心が どこまでもどこまでも解き放たれて✨✨✨どこまでもどこまでも伸びやかに拡がって✨✨✨…
天乃エリカです♪この前、ネイルサロンでネイルを新調したあと自転車を走らせていたら目に飛び込んできた華やかなピンク色キレイ✨✨✨😍だいぶ通り過ぎてから引き返して…
天乃エリカです♪朝 本降りの雨☔からの晴れ☀️たり 曇☁️ったり忙しい天気スポーツジムのあとは晴れ☀️ミニ薔薇の真紅が映えて キレイだった😍✨✨✨そして今日も…
天乃エリカです♪今日はスポーツジムが休館日なので午後から 公園ウォーキングをしよう✨としてたのに外に出た途端 雨がポツポツ降り出したーーーッ傘さしながらのウォ…
天乃エリカです♪ネイルサロンで ネイルを新調✨✨✨今回も色、配色を 私のオリジナルで施術してもらいました。今回もいつもメチャクチャお気に入り❣️😆❣️爪を見る…
天乃エリカです♪ピカーーーッっとまぶしい太陽と薄い雲がシュワーーーーッっとしてるのがキレイで思わずパチリ✨✨✨ここは、以前建っていた建物が建て替えでこわされて…
天乃エリカです♪今日も早朝カフェタイムをするためいつものお店へ開店時間の4分後に入店したのになんと、お気に入りの席に先客が・・・‼️オーマイガーーーーーッ😳今…
天乃エリカです♪今日は、早朝カフェとスポーツジムのあとちょっと遠くまでお出かけ日中はまさに、風薫る5月✨✨✨っていう言葉がピッタリのお天気だったのに夕方 雨が…
天乃エリカです♪空雲 が綺麗な季節がやってきた✨✨✨ほんの短い間彩雲🌈が見えた✨✨✨😆🤩🥳#空#雲#綺麗な季節#彩雲🌈 #天乃エリカ
天乃エリカです♪少し前までの気分の悪さはどこへやら✨✨✨今、サイッコーーー✨✨✨にいい気分でアイスコーヒーを飲んでいるふぅ✨✨✨うれしいなぁ✨✨✨思う存分 そ…
天乃エリカです♪しとしと 降りしきる雨の音いいね✨✨✨そろそろ梅雨入りかな#しとしと#降りしきる#雨の音#天乃エリカ
天乃エリカです♪道端で、自転車を停めてアジサイを撮っていたら、通りかかったおじさんが「アジサイ好きなの?アジサイが好きなら蛇崩川の緑道に、いろんな種類のアジサ…
天乃エリカです♪今日のアジサイ✨✨✨アジサイシリーズ第三弾❣️今日は、皐月最終日✨✨✨明日から水無月✨✨✨アジサイの月✨✨✨#皐月最終日#アジサイシリーズ#天…
天乃エリカです♪スポーツジムの夜トレ前に近所の公園でのどかなひととき✨✨✨飛んで行く飛行機や✈️なんともいえないニュアンスが綺麗な空、雲、夕方の太陽の光肉眼で…
天乃エリカです♪アジサイシリーズ✨第二弾
天乃エリカです♪なんて素敵✨✨✨白いレースみたいなアジサイ涼しげでなんとも上品✨✨✨自転車で通り過ぎ様にハッとして戻ってきて写真と動画におさめた😆アジサイの…
天乃エリカです♪今日、子どもたちの母校の小学校が運動会をやっていた✨✨✨そう、毎年恒例5月の最終土曜日の開催なんだ近くを通ったら運動会特有の音楽が流れてきてあ…
天乃エリカです♪お気に入りでよく通っているカフェのひとつが今日で閉店になりました最近は、このカフェのターンが来ていなくてしばらくご無沙汰でしたがターンが来ると…
天乃エリカです♪同じ5月でも、同じ五月晴れでもGWの頃の空と今日の空では感じが違う✨✨✨今日は門前仲町へお出かけ ♪わざわざ門前仲町まで食べに行くほどお気に入…
天乃エリカです♪ここに来ると必ず食べる軽井沢フラットブレッズのサンドウィッチ✨✨✨今日は軽井沢BLT&アボカドをチョイスした✨✨✨半分くらい食べて、途中からハ…
天乃エリカです♪今日の軽井沢はメチャクチャ寒い❄️薄手のストールではきっと寒さを防げないと思ったからカシミアのマフラーを持参していて正解❣️😆❣️やった✨✨…
天乃エリカです♪今朝、東京を出る時は晴れたり☀️曇ったり☁️軽井沢に着いた時は晴れていたがプリンスアウトレットで、急に空が暗くなり遠くの方でゴロゴロと雷の音ホ…
天乃エリカです♪今日はスポーツジムが休館日なので普段ほぼスポーツジムで過ごしている午前中が空いているちょっと遠くのエリアへ足を延ばしてカフェタイム☕️✨✨✨今…
天乃エリカです♪ネイルサロンでネイルを新調〜〜〜❣️色、配置は今回も私が考案したオリジナル✨✨✨今回も傑作✨✨✨毎回 最高傑作✨✨✨超 超 超 お気に入り〜〜…
天乃エリカです♪軽くてとっても使いやすくてお気に入りで使っているフライパンキズがついてフッ素加工がはげている部分ができてきたので同じものを買い替えようとお店に…
天乃エリカです♪この温泉で過ごしているときいつも感じる✨✨✨竜宮城にいるみたい✨✨✨五月晴れの薫る風に吹かれて露天風呂✨✨✨極楽とはこのことだ🤩🥳🥰風が…
天乃エリカです♪相手に理解させたいわからせたい気づかせたいとなっている時抵抗感とフラストレーションを感じるのは外側にフォーカスしているから。意識を自分に戻せば…
天乃エリカです♪雲ひとつない青空✨✨✨今日は、早朝から朝マック食べてお昼も、渋谷にお出かけして外食して日中 食事をするとたちまち眠くなる私はもう眠い眠い🥱�…
天乃エリカです♪雨にぬれて、水滴をたっぷりとつけたお花や緑を見るのがすごく好きだと気づいた 今日#雨#水滴#お花#グリーン#天乃エリカ