天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから!仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
天乃エリカです♪夕方の空が 綺麗だった✨✨✨#夕方の空#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップしたつもりがされてなかった‼========子どもたちとお鮨ランチ&カラオケ❣️😆❣️美味しくて✨楽しくて✨メチャクチャしゃ〜あせ〜…
天乃エリカです♪朝の雨風☔️🌪️からの晴れ☀️とか春の気圧の急激な変動が心身に与える影響!!しんどい、、写真は、気分転換に散歩に出たときに見た心が和んだお花と…
天乃エリカです♪昨日そうだ、そうだ、マックの無料クーポン期限が迫ってると思い出し夕方のおやつにマックフライポテト🍟#昨日#夕方#おやつ#マックフライポテト#天…
天乃エリカです♪太陽ピカーーーーーッ☀️大雨がたっぷり降ったあとの晴天は格別‼️朝陽に照らされて輝く✨✨✨花壇のお花がすごくよくて思わずパチリ🤳#太陽ピカーー…
天乃エリカです♪今朝、早朝カフェに行くときてっきり雨が降ってると思って長靴履いて外に出たら降ってなくて、アレ?!戻って普通の靴に履き替えようかと一瞬迷ったがま…
天乃エリカです♪この道を通るときいつも目が引きつけられる植物✨✨✨今日も雨の中スポーツジムに行く時に見て思わず写真を撮った🤳【写真1枚目】これまでにもハッ✨と…
天乃エリカです♪今日もケーキ🍰食べた❣️✨✨✨このお店ではイチゴショートとは云わずフランス🇫🇷式に🔸ガトーシャンティと云う✨✨✨
天乃エリカです♪一時期フライドポテトにハマったことがあったと云ってもごく短い間だったけど。このお店は、ポテトが美味しいのはもちろんパッケージがオシャレ♬
天乃エリカです♪朝カフェの時間をさらに早めた!なぜなら7時過ぎに行ったのではお店がすでに盛況でお気に入りの席に2回続けて座れなかったからだ(すでに先客が居た‼…
天乃エリカです♪昨日アップしたつもりが下書きのまま置いてあった↓*****春眠暁を覚えず😴💤睡眠時間たっぷり取っても朝 目覚まし⏰を止めながらもっと寝たい〜と…
天乃エリカです♪春分の日の今日は不思議な天気☀️☁️☔️🌦️🌧️☁️🌥️🌤️☀️今日も風が強い🌪️朝のピカーーーーッっとした太陽からは午後の雨はとても予想でき…
天乃エリカです♪最近食べたおやつ🍰🍫 🍔🥪🍪🍭🍩覚え書きメモ📝
天乃エリカです♪今日も風が強いから朝、花粉症状🤧が出る前に薬を飲んだ朝カフェをしたあとスポーツジムに行こうと思ってたのが花粉薬によって身体が鎮静モードになりま…
天乃エリカです♪有楽町へお出かけ✨✨ケーキ🍰でホッ♡とひと息昨日に続き今日も暑いぐらいの陽気だった☀️ねアイスコーヒーが美味しい✨✨✨
天乃エリカです♪近所のケーキ屋さんの🔸塩チーズケーキ大好き❣️美味しすぎるのだ✨✨✨🥰塩と生クリームが入ったクリームチーズでイチジクのコンポートを包んだ、塩味…
天乃エリカです♪ある雨の日鮮やかなピンクに目を惹かれた✨✨✨
天乃エリカです♪覚え書きメモ📝この前食べたケーキ✨✨✨🔸イチゴショート🍰🔸ベリー🍓ベリー🫐タルト#覚え書き#メモ📝#この前食べた#ケーキ#天乃エリカ…
天乃エリカです♪なんて綺麗✨✨✨😍その花びらのパーフェクトな黄金比と幾何学模様の美しさに目をうばわれる✨✨✨#なんて綺麗✨✨✨😍#椿#天乃エリカ
天乃エリカです♪夜の横浜みなとみらい✨✨✨🌉
天乃エリカです♪日中、お日様がポカポカしてたな〜✨✨✨朝カフェ行ってスポーツジム行って夕寝して今日も のどかな1日✨✨✨
天乃エリカです♪今 ケーキ食べ終わって ぐすん😢ケーキ、これ古い(って言っても前日入荷したものっていう意味ね。今日入荷じゃないっていうこと)スポンジがパサつい…
天乃エリカです♪ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨春らしくピンク色で✨💕✨💕✨💕今回も私のオリジナル配色でこのピンク色は何度も(4〜5回)試作をしてもらいこれぞ…
天乃エリカです♪今日は早朝カフェとスポーツジムをお休みしてたっぷりと睡眠を取った😴💤✨✨✨昨日 花粉がつらくて花粉薬を倍服用したのと就寝時間が遅かったのとで朝…
天乃エリカです♪今日も冷たい雨と強い風で寒かった❄️スポーツジムで今日もトレッドミル脂肪燃焼1時間ローリングヒル42分ひたすらウォーキングしていると瞑想状態に…
天乃エリカです♪去年の秋頃から続いていた少し遠いエリアのカフェ通いから最近は、近所のお店で早朝カフェタイム今日は朝6時台!に入店したのですがすでにたくさんの人…
天乃エリカです♪ピカーーーーーッ✨とした昼下がりの太陽☀️がマンションに反射してまぶしい✨✨✨🤩同じ場所でも太陽の位置によってムードがガラッと変わるここから見…
天乃エリカです♪今日はお日様出ていても気温が低くて寒かった❄️花粉の季節なので、公園コースウォーキングからスポーツジム通いへチェンジトレッドミルで脂肪燃焼1時…
天乃エリカです♪行きつけのいくつかのカフェは土日の夕方の時間帯はほぼほぼ、どこも満席なので最初からマックに行ってみたマックも、2階は満席 、、3階は、さぁどう…
天乃エリカです♪そこかしこに感じる春☘️✨✨✨
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天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
天乃エリカです♪GW3日目昭和の日今日も暑かった☀️✨✨✨#GW#昭和の日#天乃エリカ
天乃エリカです♪世の中はGWだ✨✨✨太陽が 新緑が 街全体が キラッキラ輝いてまさにGW日和☀️渋谷の人出もすごかった駅前のスクランブル交差点のところのTSU…
天乃エリカです♪昨日急遽決まって娘とご近所イタリアンランチ🇮🇹&カラオケ〜🎤✨✨✨ランチでは おしゃべりが熱く盛り上がり声のトーンを抑えきれず!!隣のマダム達…
天乃エリカです♪ツツジが満開✨✨✨公園も 街路の植木もツツジ爛漫✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェに出かける時は薄曇りだったがカフェを出たら晴れてる☀️スポーツジムに行く時にはまぶしい太陽☀️鯉のぼり🎏日和そういえば 身体が軽い✨…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ!今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー!!指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭&メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪花壇のお花がムクムク成長している✨✨✨【1枚目】昨日【2枚目】2月20日
天乃エリカです♪最近は 読書熱が高まっているコミックエッセイ本がマイブーム✨✨✨#最近#読書熱#コミックエッセイ#マイブーム#天乃エリカ
天乃エリカです♪近所の公園の花壇のかわいいお花たち😍GW2日目の今日はお天気がちょっとアレで公園の人出、少なかったな
天乃エリカです♪今日から世の中はGWだね〜〜😊近所の公園は、キッチンカーも出て人出で溢れてる✨✨✨楽しそうな人々を見るのは楽しい😆❣️さて、強風🌬風の音…
天乃エリカです♪今日のスポーツジム✨サイコーーー✨✨✨いつものサイコーに輪をかけてサイコーーー✨✨✨だったお昼近くの午前中にジム入りして1時間ウォーキングマシ…
天乃エリカです♪昨日、終日雨降りからの〜今日、ピーカン快晴☀️のコントラスト❣️たちまちキラッキラのGWのムードが戻ってきた🤩世の中はいよいよ今週末からGW…
天乃エリカです♪雨の風情を楽しみながら温泉♨️露天風呂✨✨✨サイコーーだったな✨✨✨🤩夜の館内を歩いている時あぁーこの雰囲気、この感じメチャクチャいい✨✨✨…
天乃エリカです♪暑かったり寒かったりピカーッとした太陽と青空からの〜どんよりグレーの空のギャップ気圧の変動が身体にきているな〜数日前の「ザ・GW」みたいな、キ…
天乃エリカです♪昨日インスタアップしたあとAmazonからメールが届いていることに気づく度重なった件に関する丁寧なお詫びと要約すると以下のような内容が長文で記…
天乃エリカです♪Amazonから届いた本にまた難があった😯1冊は、本のカバーが(許容範囲を超えて)傷ついていてもう1冊は、帯が破れていた以前は、本を数冊買う…
天乃エリカです♪明日からファスティングを開始するので今日は、朝マックのソーセージエッグマフィンを食べ納めした✨✨✨😌#明日からファスティング#朝マック#ソー…
天乃エリカです♪昨日夕方 日が落ちてからお散歩がてら近所にお買い物近所のサンドイッチ屋さんのライトアップとアップルパイのお店、GRANNY SMITHの壁画の…
天乃エリカです♪このキラッキラの陽射し✨✨✨鯉のぼりタイムカプセルの丘一面に咲くツツジこのムード✨✨✨気分はすでにGW✨✨✨#ムード#気分#すでにGW#天乃エ…
天乃エリカです♪気持ちいい空✨✨✨パァーーーーっと広がる雲✨✨✨#気持ちいい空#天乃エリカ
天乃エリカです♪竜宮城で過ごしているような1日だった✨✨✨日中の青い空、輝く雲と陽光その爽やかさから陽が暮れるにつれ変わりゆく雰囲気陽が完全に落ちてからの様変…
天乃エリカです♪もう鯉のぼりが 🎏‼️😲噴水の虹が🌈キレイ✨✨✨#もう鯉のぼり🎏#噴水の虹🌈#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日は、雨が降ったり☔️やんだり🌂晴れたり☀️曇ったり☁️こっちはキラッキラに晴れていて向こうのほうには黒雲が立ち込めていたりその逆だったり…
天乃エリカです♪雨の中歩いてると小さな紫色の花が 目に飛び込んできて吸い寄せられるように近づいて写真を撮った"私のために咲いていてくれた"そんな声が心でこだま…
天乃エリカです♪日課のカフェタイムはいつも飲み物と、食べるとしたらデザートなんだけど今日は、メニューが新しくなっていたので新発売の生パスタ「明太クリームカルボ…
天乃エリカです♪スポーツジムでマスクを外してウォーキング♫めちゃくちゃラクーーーー✨✨✨😆涼しい〜〜〜❄️✨❄️✨❄️✨快適〜〜〜💕✨💕✨💕マスクを外…
天乃エリカです♪緑の葉っぱの木々の中で一本だけ、ピンク色のお花を付けている木✨✨✨#一本だけ#ピンク色のお花の木#天乃エリカ