天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
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「ありのままの自分を生きてこの世を楽園にし、人生を思いのままに謳歌する」を信条に、美しく優雅でしあわせな 女性の生き方を研究しています。 日々、実験のプロセスを楽しみながら、気づきや発見を実験記録として記しています♪
そのモヤモヤの原因は、本当の自分を生きていないから！仕事、お金、パートナーシップ、人間関係、時間、美、健康、人生etc... すべてを手に入れたいあなたへ 美graceライフ™研究所 生き方、経営、ビジネス、起業、心理、コンサルティング、コーチング
天乃エリカです♪門松🎍新しい年を迎える準備は整い2023年大晦日✨✨✨今年もいい年だった✨✨✨感無量✨✨✨#2023年大晦日#今年もいい年だった✨✨✨#感無量…
天乃エリカです♪年末年始は、公園野球場が遊び場開放になっているので凧揚げをしたり、みんなが思い思いに遊んでいるこの時期の風物詩だ✨✨✨写真2枚めは、遊び場開放…
天乃エリカです♪街の雰囲気が、どことなく年の瀬になってきた✨✨✨カフェでもランチを食べたお店でも商店街を行き交う人々にもそんなムードを感じている#街の雰囲気#…
天乃エリカです♪子どもたちとランチ〜❣そのあとサーティワンでクレープ〜❣️こっちに届いていたサンタさんからのクリスマス🎄プレゼント🎁を渡した✨✨✨娘が大好きだ…
天乃エリカです♪夕方、カフェに入店し店内を見回す。・・・満席か、、と思うより先にちょうど席を立つ人が！オオーーーッ‼️😲私のために席空けてくれたんですか〜〜？…
天乃エリカです♪朝、お散歩の途中 パチリ✨✨✨ここの花壇もお花が植え替わっていた✨✨✨
天乃エリカです♪Merry Christmas🎄✨✨✨朝 起きると今年も、子どもたちへのサンタさんからのプレゼント🎁が置いてありました。「子どもたち」と言って…
天乃エリカです♪2023年クリスマスイヴ🎄✨✨✨いろんなクリスマスの風景✨✨✨
天乃エリカです♪公園の花壇が植え替わった✨✨✨そういえば昨日、作業していたなぁめっちゃかわいいお花たち🥰
天乃エリカです♪今日は冬至✨✨✨冬至点通過は12:27昼間の時間が最も短い今日の東京の日の出は6時47分日の入りは16時32分昼間の時間は9時間45分午後、息…
天乃エリカです♪今日は意外と寒かったな〜〜❄️外ウォーキング2時間して汗かかなかったまぁ、冬だから当たり前なんだけどずーっとあったかくてちょっと動くと暑い💦ぐ…
天乃エリカです♪Timeless Luxury時を忘れ、時を超え、時を刻む。時を忘れる、くつろぎ。扉の先に広がる、優雅な静寂に身を任せる。時を刻む、しあわせ。…
天乃エリカです♪お部屋備え付けのネスプレッソマシンで入れるコーヒーが美味しくて✨💕滞在中、いったい何杯飲んだかな？
天乃エリカです♪映画を観た✨✨『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』おもしろかったーーーーーッ❣️😆❣️夢いっぱいの物語だった✨💕✨💕✨💕泣いた😂児童書の『…
天乃エリカです♪この日も暖か過ぎて暑いぐらいだったな〜
天乃エリカです♪iPhoneを新調✨✨✨iPhone15のピンク🩷カフェにてデータ移行と一括設定を行いサクサクとスムーズに無事完了✅楽勝ーーーーーッ❣️✨✨✨…
天乃エリカです♪誕生日というのはやはり特別な想いがするね言葉にはできない感慨✨✨✨
天乃エリカです♪朝のスパのあとの朝食はインルームダイニング（ルームサービス）で。✨✨✨バスローブのまま思いっきりリラックスして食べられるのはプライベートな空間…
天乃エリカです♪自分の誕生日のある12月は大好きな月✨✨✨💕クリスマスムードで華やぐ街が私を祝福してくれているよう✨✨✨🎄🎉😆カハラホテルのロビーにもとっても…
天乃エリカです♪夜のビュッフェでデザートいっぱい食べた🍰🍮🧁🥞🥧🍩ビュッフェでは映え写真が撮れない🙂私がビュッフェで食べるものはとても偏っているのでお皿に 彩…
天乃エリカです♪朝、プール＆お風呂から上がり、スパエリアの長椅子に横たわるふうぅぅぅ✨✨✨サイコーーーーー✨✨✨だあぁ✨✨✨スッキリしてるなーーー✨✨✨そして…
天乃エリカです♪『ザ・カハラ・ホテル＆リゾート 横浜』ステイ✨✨✨#ザカハラホテルリゾート横浜#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日から『ザ カハラ ホテル リゾート横浜』にステイ✨✨✨その前に、朝カフェタイムをしようと渋谷を歩いていると観光で来たらしき外国人のかた(年…
天乃エリカです♪今日もあったかいから、外ウォーキング✨✨✨楽しくて、2時間以上歩いてた😆ウォーキングのあとは今日もソフトクリーム🍦✨✨✨作る人によって盛りが全…
天乃エリカです♪今日はあったかい✨✨✨朝起きた瞬間、わかったなので、ダウンはやめて軽めのコートで朝カフェへそれでも朝陽に照らされながら自転車漕いでたら暑くなっ…
天乃エリカです♪今日は、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨今回もとってもお気に入り✨💕✨💕✨💕このネイルで誕生日🎂クリスマス🎄年末年始🎍を過ごします✨✨✨#ネイ…
天乃エリカです♪寒〜い1日❄️❄️❄️今日からダウンコートを着始めた今年はいつまでも暖かかったから例年よりだいぶ遅いなそして、こんな寒い日でもスポーツジムで運…
トータル2時間半‼️ 終わったあとの 爽快感✨❄️✨❄️✨❄️✨
天乃エリカです♪このところずっと外ウォーキングをしていて今日は風があって寒いから久しぶりにスポーツジムへ✨✨✨室温がコントロールされているから快適だ〜今日も、…
天乃エリカです♪さすがに寒くなってきたねーー昨日カフェで、店内が寒くて薄手のパシュミナストールを羽織るだけでは足りず途中から上着を着ていたなので、今日から大判…
天乃エリカです♪イチョウの落ち葉の黄色い絨毯✨✨✨と見上げたイチョウの木✨✨✨
天乃エリカです♪文旦が実ってる😃
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天乃エリカです♪スポーツジムでひたすらトレッドミル脂肪燃焼 1時間ローリングヒル 1時間合計 2時間‼️今日は 今年になって初めて玉のような汗がポロッポロ💦流…
天乃エリカです♪GW3日目昭和の日今日も暑かった☀️✨✨✨#GW#昭和の日#天乃エリカ
天乃エリカです♪世の中はGWだ✨✨✨太陽が 新緑が 街全体が キラッキラ輝いてまさにGW日和☀️渋谷の人出もすごかった駅前のスクランブル交差点のところのTSU…
天乃エリカです♪昨日急遽決まって娘とご近所イタリアンランチ🇮🇹＆カラオケ〜🎤✨✨✨ランチでは おしゃべりが熱く盛り上がり声のトーンを抑えきれず！！隣のマダム達…
天乃エリカです♪ツツジが満開✨✨✨公園も 街路の植木もツツジ爛漫✨✨✨
天乃エリカです♪早朝カフェに出かける時は薄曇りだったがカフェを出たら晴れてる☀️スポーツジムに行く時にはまぶしい太陽☀️鯉のぼり🎏日和そういえば 身体が軽い✨…
天乃エリカです♪今日も 強風🌪️と雨☔️肌寒い❄️季節の変わり目満月🌕気圧 温度 湿度 など気象の変動によって 眠気があり低調な感じお昼寝してゆったりと過ごし…
天乃エリカです♪夜マックで気分転換 ♬
天乃エリカです♪今日は寒かった❄️寒暖の差が激しくて身体がしんどいちょっと億劫な感じが来てスポーツジムを休もうかとチラとよぎるもいやいや、部屋でゴロゴロしてい…
天乃エリカです♪今日は渋谷でラムステーキ🥩を食べてそのあと、下北沢へ移動しクレープを食べた渋谷にもクレープはあるのだがゴールデンウィークが近づくとなぜか下北沢…
天乃エリカです♪今朝は起床が少し遅く早朝カフェに出かけるのが遅れたあぁ！今日は土曜日だ平日以上に土日は早朝から人出が多いんだーー！！指定席空いてるか⁉️ヤッタ…
天乃エリカです♪暑いぐらいの陽気と陽射し✨✨✨☀️キラッキラ輝く新緑✨✨✨🌿今日のムードはまるでゴールデンウィークの頃のようなそんな感じがした #今日のムー…
天乃エリカです♪昨日アップ忘れ========私のケーキの好みはスポンジが台になっているショートケーキ❣️その中でも特にイチゴショート🍰だけどこのタルトだけは…
天乃エリカです♪あちこちの花壇のお花がまぶしい春爛漫✨✨✨というか初夏みたいに今日も暑い☀️☀️☀️😵#あちこちの#花壇のお花#まぶしい#春爛漫#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日アップし忘れーーーッ========昨日、ネイルサロンでネイルを新調✨✨✨毎回、リクライニングチェアをほぼ水平まで倒して寝た姿勢で施術して…
天乃エリカです♪今日は暑かった〜ーーッ☀️公園では裸で日光浴する人々が花壇のお花がまぶしい✨✨✨#暑かった〜#日光浴#花壇のお花#まぶしい#天乃エリカ
天乃エリカです♪昨日のお昼スポーツジム併設のレストランでカツカレーを食べた✨✨✨食べてしばらく経つと胃もたれがしてきたむむむ、これと同じ感じになった日がちょっ…
天乃エリカです♪この前食べたマンゴー🥭美味しかった✨✨✨来月 母の日の会食でマンゴー🥭＆メロン🍈三昧するので今からとっても楽しみ♬サイコーのコンディションで臨…
天乃エリカです♪スポーツジムを終え 外に出ると地面がかなり濡れている雨がけっこう降ったようだツツジが咲き始めた【1枚目】チューリップも満開だ【2、3枚目】そし…
天乃エリカです♪花壇のお花がムクムク成長している✨✨✨【1枚目】昨日【2枚目】2月20日
天乃エリカです♪最近は 読書熱が高まっているコミックエッセイ本がマイブーム✨✨✨#最近#読書熱#コミックエッセイ#マイブーム#天乃エリカ
天乃エリカです♪近所の公園の花壇のかわいいお花たち😍GW2日目の今日はお天気がちょっとアレで公園の人出、少なかったな
天乃エリカです♪今日から世の中はGWだね〜〜😊近所の公園は、キッチンカーも出て人出で溢れてる✨✨✨楽しそうな人々を見るのは楽しい😆❣️さて、強風🌬風の音…
天乃エリカです♪今日のスポーツジム✨サイコーーー✨✨✨いつものサイコーに輪をかけてサイコーーー✨✨✨だったお昼近くの午前中にジム入りして1時間ウォーキングマシ…
天乃エリカです♪昨日、終日雨降りからの〜今日、ピーカン快晴☀️のコントラスト❣️たちまちキラッキラのGWのムードが戻ってきた🤩世の中はいよいよ今週末からGW…
天乃エリカです♪雨の風情を楽しみながら温泉♨️露天風呂✨✨✨サイコーーだったな✨✨✨🤩夜の館内を歩いている時あぁーこの雰囲気、この感じメチャクチャいい✨✨✨…
天乃エリカです♪暑かったり寒かったりピカーッとした太陽と青空からの〜どんよりグレーの空のギャップ気圧の変動が身体にきているな〜数日前の「ザ・GW」みたいな、キ…
天乃エリカです♪昨日インスタアップしたあとAmazonからメールが届いていることに気づく度重なった件に関する丁寧なお詫びと要約すると以下のような内容が長文で記…
天乃エリカです♪Amazonから届いた本にまた難があった😯1冊は、本のカバーが(許容範囲を超えて)傷ついていてもう1冊は、帯が破れていた以前は、本を数冊買う…
天乃エリカです♪明日からファスティングを開始するので今日は、朝マックのソーセージエッグマフィンを食べ納めした✨✨✨😌#明日からファスティング#朝マック#ソー…
天乃エリカです♪昨日夕方 日が落ちてからお散歩がてら近所にお買い物近所のサンドイッチ屋さんのライトアップとアップルパイのお店、GRANNY SMITHの壁画の…
天乃エリカです♪このキラッキラの陽射し✨✨✨鯉のぼりタイムカプセルの丘一面に咲くツツジこのムード✨✨✨気分はすでにGW✨✨✨#ムード#気分#すでにGW#天乃エ…
天乃エリカです♪気持ちいい空✨✨✨パァーーーーっと広がる雲✨✨✨#気持ちいい空#天乃エリカ
天乃エリカです♪竜宮城で過ごしているような1日だった✨✨✨日中の青い空、輝く雲と陽光その爽やかさから陽が暮れるにつれ変わりゆく雰囲気陽が完全に落ちてからの様変…
天乃エリカです♪もう鯉のぼりが 🎏‼️😲噴水の虹が🌈キレイ✨✨✨#もう鯉のぼり🎏#噴水の虹🌈#天乃エリカ
天乃エリカです♪今日は、雨が降ったり☔️やんだり🌂晴れたり☀️曇ったり☁️こっちはキラッキラに晴れていて向こうのほうには黒雲が立ち込めていたりその逆だったり…
天乃エリカです♪雨の中歩いてると小さな紫色の花が 目に飛び込んできて吸い寄せられるように近づいて写真を撮った＂私のために咲いていてくれた＂そんな声が心でこだま…
天乃エリカです♪日課のカフェタイムはいつも飲み物と、食べるとしたらデザートなんだけど今日は、メニューが新しくなっていたので新発売の生パスタ「明太クリームカルボ…
天乃エリカです♪スポーツジムでマスクを外してウォーキング♫めちゃくちゃラクーーーー✨✨✨😆涼しい〜〜〜❄️✨❄️✨❄️✨快適〜〜〜💕✨💕✨💕マスクを外…
天乃エリカです♪緑の葉っぱの木々の中で一本だけ、ピンク色のお花を付けている木✨✨✨#一本だけ#ピンク色のお花の木#天乃エリカ
