食事と食費と体重のブログ

今日の御飯 9月29日

朝体重：45.6kgブランチ：スパゲッティナポリタン、梨ナポリタンの具は、ウインナー・ハム・玉ねぎ・ピーマン・ブナシメジ。梨は昨晩食べ忘れた物。1人分172円ほど。夜：ごはん、ごぼうの漬物、豚汁（作り置き）、鶏もも肉と玉ねぎの醤油煮、大根とカニカマのマヨ酢和え＋紫

2024/09/30 07:00

今日の御飯 9月28日

朝体重：45.6kgブランチ：ニラ塩焼きそば入っているのは、豚肩肉・冷凍エビ・冷凍タコ・ニラ・もやし・ニンニク・鷹の爪・ブナシメジ。1人分175円ほど。夜：ごはん、筑前煮（作り置き）、梨、納豆生玉子、豚キムチ＋キャベツ梨は、写真を撮ってから一旦冷蔵庫に入れていたら

2024/09/29 07:03

今日の御飯 9月27日

朝体重：45.8kgブランチ：炒飯、野菜炒め、紫蘇自家製煮豚・ネギ・玉子で炒飯を作り、豚肩肉・キャベツ・人参・ニンニクで作った野菜炒めと合わせた。あまりに見た目が地味だったので、庭の紫蘇をトッピング。1人分184円ほど。夜：ごはん、豚汁、鶏もも肉のスパイス焼き＋キ

2024/09/28 07:05

今日の御飯 9月26日

今日はお出かけ日記です。＊＊＊朝体重：45.9kg今日は、友人と新宿へ。すぐにカフェに行くことは決まっていたので、何も食べずに出発。歌舞伎町にあるレトロカフェ。1964年創業、新宿メトロ会館で営業されていたけれど、メトロ会館建て壊しに伴ってこの地に移転したのだとか

2024/09/27 07:21

今日の御飯 9月25日

朝体重：46.0kgブランチ：ごはん、ミネストローネ風、ミートコロッケ（お惣菜）＋キャベツミネストローネ風は、様々な作り置きや冷凍品を組み合わせて作り、結局入っているのはペンネ・国産鶏もも肉・ハム・レンコン・セロリ・玉ねぎ・ニンニク・人参・ブナシメジ・パセリ・

2024/09/26 07:00

今日の御飯 9月24日

朝体重：46.0kgブランチ：麻婆焼きそば買い物から帰って、ささっといつもの。今日買ったばかりのニラもトッピング。1人分140円ほど。夜：ごはん、梨、豚と小松菜の玉子炒めお腹がすいていなくてこんな感じ。6品目1人分207円ほど。ごちそうさまでした。テレビ体操〇にほんブロ

2024/09/25 07:00

今日の御飯 9月23日

朝体重：46.0kgブランチ：チキンオムライス＋キャベツ、塩もみキュウリケチャップライスの具は、鶏もも肉・ハム・玉ねぎ・セロリ・ブナシメジ・熟れすぎで冷凍していたトマト。1人分218円ほど。夜：ごはん、小松菜油揚げブナシメジの味噌汁、大根と豚のこってり煮＋庭の紫蘇

2024/09/24 07:16

今日の御飯 9月22日

朝体重：46.1kgブランチ：つけ麺（魚介醤油味）トッピングは自家製煮豚・味玉・茹でもやし・小松菜・ネギ・庭の紫蘇。途中で、出し忘れていたメンマも参加。つけ麺はこちらのパックを使用↓1人分152円ほど。夜：ごはん、筑前煮（作り置き）、もずく酢キュウリ、ちくわのマヨ

2024/09/23 07:00

今日の御飯 9月21日

朝体重：46.2kgブランチ：カレードリア風、キュウリのキューちゃん漬け風（最終）、鶏もも肉キャベツセロリのスパイス炒め昨日のカレーうどんの出汁をからめて冷蔵しておいたご飯＋チキンペンネグラタンの残り＋溶けるチーズでドリア風にした。チーズは旦那さんがマリンフー

2024/09/22 07:04

今日の御飯 9月20日

朝体重：46.3kgブランチ：チキンペンネグラタン、サラダ（キュウリ・大根・人参）材料は、国産鶏もも肉・玉ねぎ・ウインナー・ペンネ・バター・薄力粉・牛乳・ピザ用溶けるチーズ・パン粉。牛乳を使い切りたくて残り全投入したらホワイトソースがゆるめになったので、8枚切り

2024/09/21 07:05

今日の御飯 9月19日

今日はお出かけ日記です。＊＊＊朝体重：46.1kg朝、砂糖を入れたインスタントコーヒーを飲んで出発。今日は友人2人と日暮里繊維街。可愛さに射抜かれた輸入物のボタンを購入。鋏と指ぬきが最高。裁縫道具入れバッグを作って縫い付けようかななどと夢（だけは）ふくらむ。これ

2024/09/20 07:56

今日の御飯 9月18日

朝体重：46.5kgブランチ：カレー（茄子・豚・ピーマン・セロリ・ニンニク・ブナシメジ）ライス＋キャベツ、キュウリのキューちゃん漬け風1人分253円ほど。夜：ごはん、ごぼうの漬物、キュウリワカメちくわのキムチ和え、鶏もも肉の柚子胡椒焼き＋キャベツ・セロリの葉100g 89

2024/09/19 07:00

今日の御飯 9月17日

朝体重：46.5kgブランチ：つけ麺（豚骨醤油味）特売で1パック150円（税抜）になっていたこちら↓を使用。トッピングは自家製煮豚・味玉・市販メンマ・茹でもやし・ネギ。1人分152円ほど。夜：ご飯、ごぼうの漬物、筑前煮、小松菜胡麻和え千葉県産ふさこがね（新米）が、5kg 2

2024/09/18 07:23

今日の御飯 9月16日

朝体重：46.3kgブランチ：ミートソースチーズトースト、サラダ（キャベツ・セロリ・キュウリ）作り置きのミートソース（これで最終）・ピザ用溶けるチーズ・ケチャップをのせ、トーストした。1人分131円ほど。夜：春雨炒め（緑豆春雨・ニラ・人参・ニンニク・玉ねぎ・ネギ）

2024/09/17 07:05

今日の御飯 9月15日

朝体重：46.4kg今日は朝6時から昼の12時くらいまで、途中休憩をはさみながら1人で庭仕事。昨日、今日と合わせて45Lゴミ袋3袋分になった。途中で、旦那さんが作ってくれたブランチ。つけ汁は武蔵野うどん風の、豚肉入り。薬味はネギ・庭の紫蘇・一味・天かす。1人分115円ほど

2024/09/16 07:00

今日の御飯 9月14日

朝体重：46.5kgブランチ：茄子とミートソースのスパゲッティ、塩もみキュウリセロリ・ニンニクと一緒に炒めて冷凍していた豚挽肉＋先日作った鶏手羽元のトマト煮＋玉ねぎを使ってミートソースを作り、最後にフライパンで焼いた茄子をのせた。1人分200円ほど。今日は庭の手入

2024/09/15 07:00

今日の御飯 9月13日

朝体重：46.5kgブランチ：炙り焼き国産豚タン2本（約700g）、ウインナー、国産鶏もも肉は一部ねぎまに。キャベツは焼かなくても食べられる状態で。あとは玉ねぎ、ピーマン。1人分760円ほど。夜は2人ともお腹がすかず無し。ごちそうさまでした。テレビ体操〇にほんブログ村お

2024/09/14 07:00

今日の御飯 9月12日

朝体重：46.5kgブランチ：鶏手羽元のトマト煮スパゲッティ＋レタス鶏手羽元・ウインナー・ニンニク・玉ねぎ・セロリ・人参・ブナシメジ・トマト缶で煮込みを作り、そこに茹でたスパゲッティを投入した。1人分195円ほど。夜：もつ煮うどん、キュウリのキューちゃん漬け風、炒

2024/09/13 07:21

今日の御飯 9月11日

朝体重：46.2kgブランチ：トースト、スープ（キャベツ・人参・セロリ・玉ねぎ・ブナシメジ・ウインナー）、メンチカツ（お惣菜）＋キャベツメンチカツはキャベツとともにトーストにサンドしていただいた。1人分162円ほど。ついに米がなくなった。昨日・今日行ったスーパーで

2024/09/12 07:00

今日の御飯 9月10日

朝体重：46.2kg今日は私の誕生日ご飯。角上魚類に車を走らせ、好きな物を好きなだけ～買ってきた直後の状態。鯵寿司が転がっていますな。せっかくなので一個一個アップ。中トロ入りの寿司。貝刺身盛り合わせ。トリ貝美味しい。ホタテも、寿司に入っていたのより甘くて美味し

2024/09/11 07:15

今日の御飯 9月9日

朝体重：46.5kgブランチ：ハムエッグトースト、レタス・セロリの葉・キュウリ1人分90円ほど。夜：茄子豚ピーマン麻婆炒め、トマトワカメ玉ねぎの和え物、ちぎりキャベツ、梨、旦那さんだけ十六穀ご飯麻婆焼きそばを作った時に取り分けて冷凍しておいた「おとなの麻婆豆腐の素

2024/09/10 07:00

今日の御飯 9月8日

朝体重：46.4kgブランチ：スパゲッティナポリタン具は、ウインナー・ピーマン・玉ねぎ・ニンニク・ブナシメジ。1人分132円ほど。夜：十六穀ご飯、キュウリキューちゃん漬け風、もつ煮、キクラゲ玉子、胡麻マヨサラダ（キャベツ・玉ねぎ・人参・セロリの葉）もつ煮は作り置き

2024/09/09 07:12

今日の御飯 9月7日

朝体重：45.8kgブランチ：サラダうどん乾麺うどんを茹でて冷たくしめ、味ぽんと麺つゆで味付け。具は、レタス・トマト・自家製煮豚・味玉。後からマヨネーズで味変。うどんがいただき物で、1人分128円ほど。夜：十六穀ご飯、ひじき煮（作り置き）、大根きゅうりカニカマのマ

2024/09/08 07:06

今日の御飯 9月6日

今日は1人でお出かけ日記です。＊＊＊朝体重：46.2kg朝、砂糖を入れたインスタントコーヒーを飲んで出発。まずは運転免許更新のために新宿の免許センターへ。その後、文化学園服飾博物館（新宿）で開催されている「世界のビーズ」展。展示品は撮影禁止なのだけど、今日は自由

2024/09/07 07:51

今日の御飯 9月5日

朝体重：46.4kgブランチ：トースト、炒めたキャベツ・ウインナーデジカメが見当たらなかったので、スマホで撮影して縦長写真。ケチャップと辛子をつけてサンドしていただいた。1人分104円ほど。夜：十六穀ご飯、キュウリとカニカマの酢の物、昆布豚人参コンニャクブナシメジ

2024/09/06 07:23

今日の御飯 9月4日

今日はお出かけ日記です。＊＊＊朝体重：46.4kg朝、株主優待ギフトのお菓子を1個食べて出発。（写真撮り忘れ）今日はまず、東洋文庫ミュージアム（文京区本駒込）「創立100周年記念 知の大冒険 東洋文庫名品の煌き」展へ。圧巻の「モリソン書庫」「リグ・ヴェーダ」「史記

2024/09/05 07:22

今日の御飯 9月3日

朝体重：46.4kgブランチ：もつ煮うどん作り置きのもつ煮の具を一部とりわけ、残りを出汁でのばし、茹でうどんを投入した。交際娯楽費のもつ煮代を入れて、1人分136円ほど。夜：十六穀ご飯、ひじき煮、豚生姜焼き＋レタス・セロリの葉・トマト、もやしの塩炒めひじき煮に入っ

2024/09/04 07:00

今日の御飯 9月1日、2日

9月1日朝体重：46.0kgブランチ：チキンガーリックステーキ、カレーまぶしご飯、レタス・セロリの葉・トマトご飯は、先日「茄子と甘長唐辛子と挽肉のカレー」を作った時に、カレーをまぶして冷凍しておいたもの。1人分262円ほど。夜：十六穀ご飯、もつ煮、鶏の南蛮漬け、自家

2024/09/03 07:00

2024年8月の食費＆体重

2024年8月の食費、夫婦2人分です。自炊費：27,201円酒代：22,500円おやつ代：1,839円外食代：0円------------------------------------------------------------------------------合計：51,540円（予算は 自炊費3万円以内、酒＋おやつ代で1万5,000円以内、外食代2万円以内が

2024/09/02 14:06

今日の御飯 8月31日

朝体重：46.1kgブランチ：ごはん、もつ煮、サラダ（キャベツ・セロリの葉・トマト）もつ煮は作り置きに豆腐とネギをプラス。交際娯楽費のもつ煮代も入れて、1人分209円ほど。夜：十六穀ご飯、キュウリのキューちゃん漬け風、セロリとカニカマのマヨ酢和え、鶏もも肉照り焼き

2024/09/01 07:10