今日の御飯 4月23日

朝体重：45.8kgブランチ：麻婆焼きそばニンニク・セロリと一緒に炒めて冷凍していた国産豚挽肉・ネギ・もやし・豆腐を業務スーパー「大人の麻婆豆腐の素」に追加し、フライパンで焼き目が付くように押し付けながら焼いた焼きそば用蒸し麺にかけた。1人分140円ほど。食後に旦

今日の御飯 4月22日

朝体重：46.0kgブランチ：トースト、炒めたキャベツ・ウインナーいつもの。ケチャップと練辛子をかけて、サンド。1人分90円ほど。夜：ごはん、自家製味玉、酢の物（春雨・キュウリ・茹で鶏・人参・炒り胡麻）、レタス豚エノキの塩炒め、トマト交際娯楽費のトマト代を入れて、

今日の御飯 4月21日

朝体重：46.0kgブランチ：炒飯、春キャベツ豚ブナシメジの炒め物自家製煮豚・ネギ・玉子で炒飯にした。米は、賞味期限の切れた非常用ご飯パック（株主優待品）を使用した。春キャベツは千葉で買ってきたお土産。1玉158円（税抜）だったんだけど、東京に帰って来てから見かけ

今日の御飯 4月20日

朝体重：46.5kg朝：落花生巻き、コーヒー小腹がすいて、私だけ。千葉の宿の部屋に置かれていたお菓子の1つ。ボロボロ崩れるお菓子は苦手なので自分で買うことはないけれど、味は普通に美味しかった。昼：スパゲッティナポリタン旦那さんにとってはブランチ。具は、ウインナ

今日の御飯 4月19日

今日はお出かけ日記です。＊＊＊朝体重：46.7kg今日は友人と渋谷の「ヴィクトリア朝のドレス展」へ。1回のチケットで会期中何度でも再入場できるという太っ腹展覧会で、私は2回目、友人は3回目。午後1時の開場前に渋谷マークシティ「菜な」でランチ。私は「キンキの塩こうじ

今日の御飯 4月18日

朝体重：47.7kgブランチ：ごはん、ピリ辛こんにゃく（作り置き最終）、ウインナーエッグ＋レタス・セロリの葉・トマトトマトは千葉のスーパーで購入。交際娯楽費のトマト代も入れて、1人分143円ほど。夜：ごはん、ワカメきゅうりカニカマの酢の物、豚キムチ＋キャベツ、卯の

帰宅しました。

1泊2日で、千葉県（主に南房総）に行っていました。宿は千倉温泉の「夢みさき」さん。お城は本佐倉城・館山城・大多喜城に行きました。後日、自分用にちゃんと日記にしたいとは思っていますが、食べた物の一部。お土産。おどや（南房総を中心に展開しているスーパー）で、春

今日の御飯 4月14日

朝体重：45.8kgブランチ：ニラ塩焼きそば入っているのは、豚肩肉・冷凍エビ・ニラ・もやし・ニンニク・ネギ・鷹の爪・生椎茸。1人分146円ほど。夜：ごはん、セロリとカニカマのマヨ酢和え、卯の花（作り置き）、厚揚げと挽肉の炒め煮、ワサビ菜・キュウリセロリ・ニンニクと

今日の御飯 4月13日

朝体重：45.8kg今朝は旦那さんが食欲がなく、私もそんなにお腹がすいていなかったので、ブランチは無し。午後4時くらいに早目の夕食。夜：ごはん、ひじき煮（作り置き）、茄子豚ピーマン味噌炒め、ワサビ菜ひじき煮だけで「まごわやさしい」がそろって、13品目1人分200円ほど

今日の御飯 4月12日

今日はお出かけ日記です。＊＊＊朝体重：45.8kg今日は友人と、渋谷にお出かけ。まずはランチで、近況報告会。ランチセットドリンク付きで税込1,100円。目的はこちら。渋谷のギャラリー大和田で開催中の、「ヴィクトリア朝のドレス展」100年以上前のドレスを、直接手に触れて

今日の御飯 4月11日

朝体重：45.8kgブランチ：つけ麺風いただき物の乾麺のうどんをつけ麺風にした。つけ汁は煮豚の煮汁・めんつゆ・ウェイパー・醤油・酢・砂糖・水を味をみながら適当に配合。邪道だけど、水溶き片栗粉で汁にとろみをつけたら、それっぽくなった。トッピングは自家製煮豚・味玉

今日の御飯 4月10日

朝体重：46.0kg朝：ミートソースチーズトースト、サラダ（レタス・セロリの葉・キュウリ）作り置きのミートソース使用。1人分136円ほど。今日は英国ロイヤル・オペラ・ハウス シネマシーズン 2023/24バレエ『マノン』をみに、調布へ。素晴らしかった。平日の午前中なのに、

今日の御飯 4月9日

朝体重：46.0kgブランチ：スパゲッティナポリタン具は、ウインナー・玉ねぎ・ピーマン・生椎茸。1人分132円ほど。夜：十六穀ご飯、ひじき煮（作り置き）、キャベツ油揚げブナシメジ味噌汁、豚と大根のこってり煮（作り置き最終）、カニカマチーズ玉子、キュウリ新玉ねぎ昆布

今日の御飯 4月8日

朝体重：45.8kgブランチ：麻婆焼きそばすっかり旦那さんの大好物に。1人分138円ほど。夜：ごはん、トマトワカメ新玉ねぎハムの和え物、キュウリキムチ＋白菜キムチ、回鍋肉、卯の花（作り置き）「まごわやさしい」がそろって、20品目1人分230円ほど。ごちそうさまでした。に

今日の御飯 4月7日

朝体重：46.0kgブランチ：サンドウィッチ具は、玉子・ハムキュウリ・甘夏マーマレードの3種類。甘夏マーマレードがいただき物で、1人分85円ほど。午前中は雨模様だったけど、午後から晴れたので、近所を散歩。この下でサンドウィッチが食べられたら最高だったけど、なかなか

今日の御飯 4月6日

朝体重：45.8kgブランチ：スパゲッティミートソース、サラダ（レタス・セロリの葉・キュウリ）100g 60円（税抜）の国産豚挽肉・トマト缶・ニンニク・セロリ・玉ねぎ・人参・ブナシメジでミートソースを作った。使い切りたかったウインナーも投入。1人分144円ほど。夜：ごはん

今日の御飯 4月5日

朝体重：46.0kgブランチ：冷し生ラーメン（胡麻だれ）スーパーで、今日賞味期限の冷し生ラーメンのパックが4割引きになっていたのを使用。具は、自家製煮豚・味玉・キュウリ・トマト・茹でもやし。1人分171円ほど。夜：ごはん、冷凍豆腐の肉巻き＋キャベツ、チャンジャ6品目1

今日の御飯 4月4日

朝体重：46.0kgブランチ：パック寿司、キュウリ・ワカメスーパーでパック寿司が特売だった。1人分624円ほど。夜：ごはん、ネギ塩焼き鳥（昨夜の残り）、肉野菜炒め、キュウリキムチ肉野菜炒めに入っているのは、豚肩肉・ウインナー・もやし・人参・ニンニク・ピーマン・ブナ

今日の御飯 4月3日

朝体重：45.7kgブランチ：鮭ちらし寿司、豆腐ワカメエノキのお吸い物安い時に買って冷凍していた銀鮭切り身をそぼろ状に炒め、酢飯・紅生姜と混ぜ、薄焼き玉子・焼き海苔・小松菜花を散らした。見た目濃そう（鮭そぼろに醤油を使った影響）だけど、紅生姜のおかげで結構さっ

今日の御飯 4月2日

朝体重：45.8kgブランチ：手作りピザ食べかけで失礼しますが、これが一番美味しそうに見える写真だったので。焼く前。具は以前作って冷凍していた鶏ハムに、ピザ用溶けるチーズ。焼き上がり。続いて、使い切りたかったいただき物ベーコン＆サラミ。1枚ずつそのまま食べてみた