凛とキレイに美しく

結婚して1年が経って思うこと

  入籍してから1年が経ちました。    正直、私は結婚することが怖かったです。    家族が大好きな私は、家族以外の人と家族になることが考えられなかったし、…

2021/06/26 13:09

優しい世界を選びたいなら

 この前、主人が見せてくれたYouTube動画。号泣しました。（感動して、すぐにSSセッションの皆さんにも紹介した。笑）  主人の好きな野球チーム。   「優…

2021/06/22 18:28

私たちの悩みの4つの根本原因

  この前、この記事で載せたこちらの図。『嫌われたくない本当の理由』  パートナーシップに限らずですが、私たちの悩みの根本原因は、自分で自分のことを『私は幸せ…

2021/06/21 11:47

知識のままで終わらせない

  知識は大事だけど、それを自分のために使うことはもっと大事。   その知識は“幸せになりたくて”取り入れたはず。   でも、方法やテクニックをいくら知ってい…

2021/06/17 16:49

自分のことを知る方法

  私が思うに、本当に幸せな人は“自分のことを徹底的に知っている人”です。   なので、セルフコーチングの習慣をライフスタイル化したいほど...！   そした…

2021/06/16 14:34

嫌われたくない本当の理由

  パートナーシップに限らずですが、私たちの悩みの根本原因は、自分で自分のことを『私は幸せになれない』『私には価値がない』『私は愛されない』『私はひとりぼっち…

2021/06/15 16:47

オリジナルノートを作りたい！

  実は3年ほど前からオリジナルのノートを作ってみたいと思っていました。   でも、 「ノートなんて作ってる人いっぱいいるし」「私が作るノートなんて誰も欲しく…

2021/06/10 14:44

「できない」って自分に嘘つかない。

  今の目の前の現実は全部、自分がつくった世界。   あなたにとっての“私”の世界。   だからそこに自分が「できない」と思うことを用意するはずがない。「でき…

2021/06/08 20:30

私の人生は私の時間でつくられる。

  “時間”について考えてみたこと。   私は電話が嫌いで、「なんでこんなに嫌いなんだろう？」って考えていたら、『“自分の時間を奪われた”という感覚になるから…

2021/06/07 13:51

まっすぐ望もう！

  自分の望みって、思っている以上にシンプルだったりする。   「これがいい！」「こうしたい！」「それはイヤ！」って。   ホント、子供みたいな感じ。   そ…

2021/06/05 14:30

『傷つかない私』が本当の自分

   あなたが誰かの言動に傷つくとしたら、『自分の価値』と『他人の言動』を切り離したほうがいい。   彼が自分を見てくれないことに対して「私に魅力がないからだ…

2021/06/02 18:24

毎朝を至福から始める習慣

  新しく始まったSSセッションでは自分に意識を向けるための練習として、毎朝15分間、“呼吸に意識を向けるためだけの時間”をとっています。   【自分に意識を…

2021/06/01 20:10