🍷ワインとチーズとマントラと音楽🍷 小さなヨガスタジオに、13名もの生徒さんや仲間が集まりました。今回は、過去15年間一度もやったことがなかった…初のヨガ…
インナー風水セラピストとして、ツボ開けを行っている、里富由奈（Yuna)です★ ヨガの叡智と氣功の学びから、ホントの自分の身体と心の状態にもっていくためのお話をお伝えしています♪
あなたの経絡に流れる「氣」。 その氣の流れを単に良くするだけではなく、 経絡そのものを広く大きく開いていくことで、あなたのパワーが劇的にアップします★ そんなツボ開けセッションを行っているYunaの日々を綴っています★
🍷ワインとチーズとマントラと音楽🍷 小さなヨガスタジオに、13名もの生徒さんや仲間が集まりました。今回は、過去15年間一度もやったことがなかった…初のヨガ…
これまで、やりたかったけれど出来なかったこと… ありますか？人は死ぬ前に、やったことではなく、やりたかったのに出来なかったことを後悔するそうです。私は、子…
全部順調だったのに、空港でキレかけた話。原因はまさかの自分でした
バリ研修とホーチミン視察、ほぼ完璧だった旅今回のバリ研修・リトリート下見、そしてホーチミンの視察の旅。移動もスケジュールも、体調も、すべてが順調でした。 …
バリ研修・リトリート下見＆ホーチミン視察の旅から帰国しました
バリ研修・リトリート下見＆ホーチミン視察の旅から帰国しましたこんにちは😊！今年もあとわずかですね🎵久しぶりのブログ記事ですが、昨日、バリ研修・リトリート下…
これまで本当によく、頑張ってきたねあなたがもっと幸せになって満たされて…
ヨガをとおして🕉️自分自身の可能性に出会いたい🍀そんなあなたへ💕古代インド🇮🇳ウパニシャッド🕉️の「分かち合い💕」そして、脳科学に基づいたYunaYoga…
ヨガ講師がマクドナルドで何を食べたか？そこにある意外な本質 ヨガ講師がマクドナルドで何を食べたか？ 昨日、マックに行きましたマックで何食べたか？という…
バナナ買えなかった理由が人生の真理すぎてゾッとする バナナひとつ選べない時、何が起きている？ 昨日ふと思ったことがあるので、今日はその話をします。商店…
嘘を手放したとき、本音の人生が始まる 自分につく嘘、相手につく嘘、やさしい嘘。その全部が心を曇らせる 人が嘘をついているの、分かる人は多いと思います。…
ヨガも人生も、最初の混乱はただの入口にすぎない～富士急ハイランド「ええじゃないか」
ヨガも人生も、最初の混乱はただの入口にすぎない～富士急ハイランド「ええじゃないか」 昨日、ふと思い出した話があります。それは「輪ゴム理論」ジェットコースタ…
新興宗教の友人に言われて気づいた、大事なこと ※感謝をどこまで深めるか※宗教と哲学の違い、本質に触れた話今朝、ふと昔のことを思い出しました。当時の私は、職…
相手を変えようとして疲れた人へ。変えるべきは、そこじゃない 人は変えられない自分を変えるしかないこの言葉、聞いたことがある人は多いと思います。でも、この意…
五感が鋭すぎて生きづらかった私が、ヨガで変わった理由 私は昔から、五感が人よりも敏感でした。いっちゃえば、第六感みたいな感覚まで鋭すぎるくらい。特に、ヨガ…
癒す前にやることはひとつだけ。まずは自分のエネルギーをクリアにする
癒す前にやることはひとつだけ。まずは自分のエネルギーをクリアにする 誰かの力になりたい誰かを癒したい誰かの支えになりたい そう思うほど、実は一番大切なこと…
良い悪いのジャッジに振り回されない生き方｜軸を育てる呼吸法とヨガ
良い悪いのジャッジに振り回されない生き方｜軸を育てる呼吸法とヨガ 私たちは、日々の出来事に対して「良い、悪い」という判断を無意識にしています。でも本当は、…
【交代浴×呼吸法】自律神経が一気に整う最強ルーティン｜朝の練習会が続く理由
【交代浴×呼吸法】自律神経が一気に整う最強ルーティン｜朝の練習会が続く理由 最近、「自律神経を整えたい」「朝の習慣をつくりたい」という相談がとても増えてい…
病名に飲みこまれないために。 日常でできる心と体の整え方（朝の呼吸法＆ヨガ）
病名に飲みこまれないために。 日常でできる心と体の整え方（朝の呼吸法＆ヨガ） 思い出したことがあります 私が弱っていた時期、精神科に行ったときうつですね、…
外に振り回される原因は性格じゃない。身体の状態です 誰かの言葉に強く引っぱられたり、気持ちが乱れやすい時って、誰にでもあります。 でもそれは、性格の弱さ…
☀朝30分でエネルギーが満ちる【最強の】呼吸法とヨガ【無料で体験OK】！
☀朝30分でエネルギーが満ちる 最強の呼吸法とヨガ 🍀今参加すると、通常8000円/月→永久に3500円/月 海外でも注目！エネルギーが一気に巡りはじめる…
氷の水にも余裕で入れるようになる？朝活サークル活動開始！！！
🧊氷の水🧊にも余裕で入れるようになる？💕 本日から朝活スタート✨️強い心身を作るサークル活動開始しました😊！勇気をもって踏み出されたメンバー🍀おめでとうご…
★最後まで読んでいただくと、【特別無料オンラインセミナー】のご招待の詳細があります★ 今年もあと75日ほどしか残っていないという事実にお気づきでしょうか？…
★上達の秘訣★「伝えるための勉強」をすれば、理解は何百倍にも深まるのです
11月スタート！【横浜＆オンライン】全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座～少人数 次回の講座用に、ホームページを更新しました！ https:/…
破壊をしてみよう！新しい「再生」に必要なこと 本日、ちょうど／破壊＼のお話がありました。インドの「シヴァ神」は破壊の神様… 創造（ブラフマー）→維持（ヴィ…
腕を挙げにくいときはこれをやってみよう：巻き肩改善すればカンタンに挙がる
腕を挙げにくいときはこれをやってみよう：巻き肩改善すればカンタンに挙がる 肩の「つまり」は、ここを意識すれば即効で改善♪ もっと詳しくヨガを学びたい方へ…
何が「変容」なの？何で「人生が変わる」の？そのキーワードは「表現」：YunaYogaのヨガ資格
何が「変容」なの？何で「人生が変わる」の？そのキーワードは「表現」：YunaYogaのヨガ資格はここが違う 「あなたがいいんです」と言われるにはコツがあ…
幸せになりたいなら、こうすればいいのです 価値の提供＆価値の受取り✨️これは、エネルギーの交流とイコール。物理的な物も、お金も、情報も、言葉も表情も…全…
これ、とっても大切。足の指、ホントに動かせてますか？ いつも、レッスンの最初はこういったところから入ります。ヴィンヤサフローのレッスンであっても、ここか…
あなたは勘違いをしている、という現実 週末は大阪にいまして、箕面大滝に行ってきました✨素晴らしい大きな滝🍀そして、訪れる予定ではなかったのですが日本最古…
ベジタリアンの先生と外食をする時にどうする？私のベジ生活の経験と今回のケース、本当のヨガとは？
ベジタリアンの先生と外食をする時にどうする？私のベジ生活の経験と今回のケース、本当のヨガとは？ ＜私のベジ生活と外食の制限の経験＞ 今回のリトリート、…
インドからヨガの先生を呼んでイベントや講座を行う方法と注意点
インドからヨガの先生を呼んでイベントや講座を行う方法と注意点インド人のヨガの先生を日本にお呼びしたい！そう考えられているヨガスタジオのオーナーさんもいらっ…
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day2 絶景カフェ＆ケーブルカー＆お土産物色編
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day2 絶景カフェ＆ケーブルカー＆お土産物色編 レポート2025年6月1日 その32名は「山頂まで歩きた…
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day2 山登り＆大山阿夫利神社編 レポート
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day2 山登り＆大山阿夫利神社編 レポート2025年6月1日 その2荷物を預けるのが意外にも「わちゃわち…
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day2 朝のヨガと朝食編 レポート
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day2 朝のヨガと朝食編 レポート2025年6月1日 その10時にはみんな「おやすみなさい」をして朝6時…
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day1 ヨガ、宿坊、食事、写経、ヨガニードラ編
インド古典ヨガVimal先生とリトリート 大山 Day1 ヨガ、宿坊、食事、写経、ヨガニードラ編 レポート2025年5月31日 その2ランチのカレーのあと…
インド伝統式ハタヨガ講師のVimal先生と過ごすリトリート 大山 Day1 七沢温泉＆カレー編
インド伝統式ハタヨガ講師のVimal先生と過ごすリトリート 大山 Day1 七沢温泉＆カレー編 レポート2025年5月31日インド伝統式ハタヨガ講師のVi…
ミラクル続きのリトリート 3日めの今日は、横浜✨今日は、人数集まらなかったため、Vimal先生を横浜ガイドしました🍀1）私おすすめの、めちゃめちゃネパール…
インド伝統式ハタヨガ講師のVimal先生と過ごすリトリート 2日め 江の島 レポート
インド伝統式ハタヨガ講師のVimal先生と過ごすリトリート 2日め 江の島 レポート2025年5月29日さて、朝早くにそのワークスペース的なホテルで起床し…
インド伝統式ハタヨガ講師のVimal先生と過ごすリトリート 1日め 鎌倉 レポート
インド伝統式ハタヨガ講師のVimal先生と過ごすリトリート 1日め 鎌倉 レポートレポートが遅くなってしまいましたが、やっとのことでまずは鎌倉リトリートの…
「基本」さえやっていれば ある日突然、 あこがれのポーズが出来ている
「基本」さえやっていれば ある日突然、 あこがれのポーズが出来ている来週の、Vimal先生リトリートは鎌倉・大山は、まだあとわずか、ご予約可能😊迷ってる方…
説明ができない人なのに、ヨガは人に伝えられる理由：生きづらさを抱えた人が生きる場所をみつけた話
【説明ができない人なのに、ヨガは人に伝えられる理由：生きづらさを抱えた人が生きる場所をみつけた話ときどき、こんな事がある。子供の時からそうだったんだけど……
急いで～→【たった2週間で本来のあなたに戻る｜ はじめてのインド伝統式ハタヨガ】
【たった2週間で本来のあなたに戻る｜ はじめてのインド伝統式ハタヨガ】／コース完成しました✨✨✨＼実は、めちゃめちゃブログでの告知を忘れてまして… こちら…
ほんとに「ネパール」料理なお店／😍やったーーーー！！😍講座作成おわったーーーー！！＼審査に提出したので、あとは通れば、あとはお知らせするだけ💓これ、すごい…
特別にマントラ伝授★ご予定はいかがですか(^^)？5月30日のご予定はいかがですか😊インドから来日されるVimal先生のリトリート✨この日は、横浜😍🍀Vi…
4月27日：YunaYoga★14周年★／スタジオ★3周年★を迎えました
4月27日：YunaYoga★14周年★／スタジオ★3周年★を迎えました4月27日で、YunaYogaは🌸14周年🌸スタジオは🌸3周年🌸を迎えした✨特にイ…
石のように、ただやさしくそこにいる──「在ること」を体験するリトリート
石のように、ただやさしくそこにいる──ヨガとリトリートの話ここのインドの宝石屋さんは、私がRYT500の学びでお世話になったリシケシ・ヨガシャラのMarr…
「牛の石拾いの先生」これが、Vimal先生に対する、私達の間での通称✨なにかというと、アシュラムでは、毎週日曜はレッスンはなく、代わりに／「カルマ・ヨーガ…
メルマガ登録者に、無料または格安（500円？）配布予定のヨガ講座
メルマガ登録者に、無料または格安（500円？）配布予定のヨガ講座やりたい事全部やる、ってしてたらエライ事になってるんだけどそれでも全部やる。そのうちのひと…
読んだ本のことは忘れても、心に残る「思想」があった実は私はリケジョですが、子供の頃から、何気に文学小説をよく読んでいました。母の影響もあって、本棚にはたく…
みなとみらい＆元町で、花と緑＆海と風のリトリート海と空と、心がほどける - 静けさに還る- in みなとみらい＆元町5月30日（金）Vimal先生と歩く横…
超・感覚過敏な私と、 日常の中のヨガという修行超・感覚過敏な私これは、子供の頃からずっとそうで、以前のわたしは特に、👂️聴覚過敏・人の喋る声がいつもうるさ…
わたしを わらかした おかあさん： 母との会話の中で学んだこと
わたしを わらかした おかあさん： 母との会話の中で学んだこと 「わたしを わらかした おかあさん」 きのうの夜、わたしが、にっきを書きおわって、 だ…
超強力なパワースポット、ご一緒しませんか？残席3✨先日から投稿しているリトリート、週末の大山では宿坊「かすみ荘」に宿泊します✨おいしいお豆腐料理、宿坊は貸…
ちゃんと遊んでますか？美容院、いい感じに整えてもらったよ✨だいたい、いつもオマカセ。「前髪、短いほうがいいですね」「アクセントになるし」と言われ、こんな感…
あんた誰？～不思議なインドから学ぶ人生観 「なんで自分の事ばっかり考えてるの！？」そう怒られた事がある昔の私。なんで怒られたのか、誰に怒られたのか、それさ…
🐟マツシャ・ジャヤンティー： 命を守る“はじまり”の物語 3月31日はヒンドゥー教のマツシャ・ジャヤンティー。世界を洪水から救うために、ヴィシュヌ神が…
アシュラムってどんな所？インド、リシケシのヨガ道場 リシケシを訪れた私たち一行。 伝統的な「ヨーガニケタン・アシュラム」に滞在しました。 アシュラムとは…
「ADOさんの逆光」歌ってみました～音楽は神様とつながるんですって～
「ADOさんの逆光」歌ってみました～音楽は神様とつながるんですって～ 昔、役者をやっていました。歌も少し歌ったことはありましたが、とっても下手だったと…
インドは危険ですか？という質問への回答 ｢インドは危ないからちょっと…｣「一緒にいこうよー」その返事の中であったもの。うーん、日本は安全だけどそれでも…
インドいくと、お腹こわすのが心配なんだよね～～～ 「インド一緒に行こうよ～✨」 そう言うと、周りの人からお腹をこわした話を聞いたとか、病院に運ばれた…
ガンジス川から鎌倉・江の島へ♡ 心も旅するヨガ時間 ガンジス川のほとりで感じた、言葉にならない "大いなる流れ"🕉️静かにそこに流れる水も、祈る人々の姿…
リキシャで交渉って難しいの？【インド：リシケシ★ヨガ旅】 インドに行くと人生観変わる？ってよく聞かれます✨インドに限らず、いま普通だと思っていることが普…
✨黄金比✨自然体になれる5日間リトリート🍀 鳩さんが美しく並んでるように見えた😍 すべてが美しくみえて💓すべてが愛おしくみえて💓そんなとき、私が思い描い…
腸腰筋を本当に鍛えたいなら、これがポイント！！ 最近、腸腰筋を鍛えるエクササイズがよく紹介されていますよね。 腸腰筋は 「大腰筋（だいようきん）」と「腸…
悩みを手放したら、自由が舞い込んできた話 「自由」って聞くと、なにをイメージしますか？また、自由でありたいと思いますか？例えば…こんなことを思い浮かべ…
悩みのループを断ち切る、魔法の3つの鍵 こんな経験はありますか？ 「あのとき、もっとこうしていれば…」と過去を何度も振り返ったり、 「これからど…
真冬の滝行の理由と思ったこと：夕日の滝に行ってきた＆火の上を歩いてみた
真冬の滝行の理由と思ったこと：夕日の滝に行ってきた＆火の上を歩いてみた 土曜日は、ヨガのレッスンでおやすみを頂き、冬の滝行に行ってまいりました。 …
1/21 惑星直列🌍✨ ヨガと宇宙のエネルギー 1月21日は火星・木星・天王星・海王星・金星・土星が一直線に並ぶ、6000年でたった4回しかない特別な…
その思考、実は“自分への暴力”かもしれません こんなこと、ありませんか？誰かに嫌なことを言われたとき、 「もっと冷静に対応すればよかった」と後悔した…
再生のために、破壊がある…椎名林檎さんの楽曲でADOさんの歌う「行方知れず」を歌ってみました
再生のために、破壊がある…椎名林檎さんの楽曲でADOさんの歌う「行方知れず」を歌ってみました 🍀葛藤、破壊、孤独、再生…自分の中にある「葛藤」、既存の…
英語のヨガレッスンを理解、ガイドできるようになりたい人へ 英語でヨガ✨全4回のレッスンします✨🍀外国人の先生のレッスンを理解できるようになりたい🍀指導…
今年1年が「しあわせ」で満ち足りる 「感謝の瞑想」 今年1年が「しあわせ」で満ち足りる「感謝の瞑想」の動画を撮影してみました。✼••┈┈••✼••┈…
クンダリニーのエネルギー 覚醒するとどうなるか？ クンダリニーकुण्डलिनीkuṇḍalinī第一チャクラに蛇のように眠っているエネルギー✨目覚め…
たまたま見かけた布袋様から、いただいたお言葉 こないだ、たまたま見つけた布袋様✨ 七福神の中で、唯一実在した中国のお坊さん。いつもニコニコの真ん丸お顔…
初詣で差がつく～感謝と願いの心構え 新年になると、 多くの方が神社に足を運び、 おみくじを引く機会があると思います。 「大吉だった！」 「凶だ…
今年は「強く美しく」…軸をもちながら丁寧に生きるススメ あけましておめでとうございます✨昨年は大変お世話になりました。今年は／「強く美しく」＼がテーマ…
2024年を振り返って：インドリトリート＆生バンドライブ体験＆初の宮古島
2024年を振り返って：インドリトリート＆生バンドライブ体験＆初の宮古島 2024年を振り返って今年はすごく充実してました。ヨガでは、インドリトリート…
Vol.69 愛が巡り巡って、世の中が満たされていく 何かやってもらったら、お返ししなきゃならない。そんな風に思うことはありませんか？ううん、そんなこ…
【複製】【太陽礼拝108イベント 売上じゃなく愛情 当日編】
太陽礼拝108イベント 売上じゃなく愛情 当日編朝日と紅葉のコントラスト川の流れる心地よい音澄んだ空気と鳥のさえずりエネルギーの高い大楠山の中で朝のコー…
太陽礼拝108イベント 売上じゃなく愛情 当日編 【太陽礼拝108イベント 売上じゃなく愛情 当日編】.こういったイベントはいつも、売上は基本考えず行っ…
【太陽礼拝108イベント 手抜き無し（正直言うとちょっとあった）準備編】
太陽礼拝108イベント 手抜き無し（正直言うとちょっとあった）準備編 昨日、仕事が終わってからようやく今日のイベントの準備の続き。ネットでの買い物や、ラ…
【Vol.68 快眠を邪魔する落とし穴、ハマっていませんか？】
Vol.68 快眠を邪魔する落とし穴、ハマっていませんか？昨日、生徒さんから「途中で目が覚めてしまい、よく眠れていない」と伺いました。結構、周りにも・寝…
2025年の年間スケジュール 秘境リトリート、インドリトリート、ヨガ資格取得…
2025年の年間スケジュール 秘境リトリート、インドリトリート、ヨガ資格取得…2025年の年間スケジュールを作成しました。🍀1月中旬～2月中旬：インド・…
2024年末！恒例 太陽礼拝108回＋ビリヤニランチ＆チャイ＋ジャパマーラプレゼント
2024年末！恒例 太陽礼拝108回＋ビリヤニランチ＆チャイ＋ジャパマーラプレゼント【限定8名→残5】✨年末yogaイベント🕉️✨ 12月21日(土)、…
Vol.67 すべての健康問題を改善する基本アクション・足がつりやすいんです・高血圧なんです・便秘ぎみなんです・腸の調子が…・片頭痛があって…・年をとる…
2024年末！恒例 太陽礼拝108回＋ビリヤニランチ＆チャイ＋ジャパマーラプレゼントRYT200受講生（今日が卒業！）のお誕生日祝✨サプライズ💓難しかっ…
Vol.66 みんな、自分勝手に妄想してる最近よく思うこと。シェアします✨自分自身の体調不良も、自分自身の身の回りに降り掛かってくる出来事も、どれもこれ…
Vol.65 健康寿命150歳＊RYT200資格取得さ… 3ヶ月ぶりのブログ記事更新になってしまいました！！ 正直 「忘れて」ました💦 さてさて…先日公…
【Vol. 58 身体の熱を排出するクーラー代わりの呼吸法】
Vol. 58 身体の熱を排出するクーラー代わりの呼吸法✨ こんにちは！ゆなです💕暑い日が続いていますね🌞夏の暑さで疲れが溜まりやすい時期、体調管理は万…
【Vol. 57: 身体の境界線がなくなり、すべてがとけあっていく感覚✨】
Vol. 57: 身体の境界線がなくなり、すべてがとけあっていく感覚✨こんにちはYunaです。ヨガや瞑想をしていると、心地よいリラックス感や、身体が軽く…
【Vol.56 自分を取り戻すリトリート：心と身体のバランス】
Vol.56 自分を取り戻すリトリート：心と身体のバランスこんにちは、Yunaです！最近、仕事ばかりしている私。そんな中でも、海をみながら温泉にひたり、…
Vol. 55 ヨガの教えで知る、本当の強さこんにちは、Yunaです✨私の友人（RYT200同期）の話をシェアしたいと思います。彼女は、仕事と家庭の両立…
Vol.54 ストレッチしたら逆にかたくなる？こんにちは！Yunaです✨ストレッチは柔軟性を高め、筋肉をリラックスさせるための一般的な方法ですが、時には…
Vol.53 大丈夫だよっていうとみんな大丈夫になる【Vol.53 大丈夫だよっていうとみんな大丈夫になる】こんにちは、Yunaです🌸最近、日々の忙しさ…
【Vol.52 肩は凝ってないし健康だと思う。それホント？】
Vol.52 肩は凝ってないし健康だと思う。それホント？こんにちは！Yunaです。「私は肩はこってない」と思っているあなた、もしかしたら実はめちゃめちゃ…
Vol.50 アレルギーでも風邪でもないのに、鼻水が止まらない？
Vol.50 アレルギーでも風邪でもないのに、鼻水が止まらない？先日、アレルギーでも風邪でもないのに鼻水が止まらない、という生徒さんのためにレッスンで急…
Vol.49 前屈＆後屈苦手は内臓の問題かも体幹を支えるとっても大切な筋肉「腸腰筋（ちょうようきん）」この筋肉は、腰の骨、骨盤、太ももの骨に繋がっていて…
ヨガスタジオのオーディションについて【受講中に集客体験／自分のホームページが作れる】RYT200
ヨガスタジオのオーディションについて【受講中に集客体験／自分のホームページが作れる】RYT200全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座を卒業し…
【滞っていた心も開放、スピリチュアル的な成長】全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座
【滞っていた心も開放、スピリチュアル的な成長】全米ヨガアライアンス RYT200 資格取得講座なんと…2ヶ月もブログを放置していました😭！！いつも投稿を…
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🐟マツシャ・ジャヤンティー： 命を守る“はじまり”の物語 3月31日はヒンドゥー教のマツシャ・ジャヤンティー。世界を洪水から救うために、ヴィシュヌ神が…
アシュラムってどんな所？インド、リシケシのヨガ道場 リシケシを訪れた私たち一行。 伝統的な「ヨーガニケタン・アシュラム」に滞在しました。 アシュラムとは…
「ADOさんの逆光」歌ってみました～音楽は神様とつながるんですって～ 昔、役者をやっていました。歌も少し歌ったことはありましたが、とっても下手だったと…
インドは危険ですか？という質問への回答 ｢インドは危ないからちょっと…｣「一緒にいこうよー」その返事の中であったもの。うーん、日本は安全だけどそれでも…
インドいくと、お腹こわすのが心配なんだよね～～～ 「インド一緒に行こうよ～✨」 そう言うと、周りの人からお腹をこわした話を聞いたとか、病院に運ばれた…
