眠る前

長い間カフェインを断っていたせいか 眠る前に濃い緑茶飲んだせいか 寝付きがすごく悪くなりました 最近のお供はホットミルク 少し前はカフェインレスコーヒーでホットカフェオレ 温かい飲み物を飲んで身体が暖かくなると眠りやすい気がします ノンカフェインにしても 眠る前のブルーライトで目が冴える場合があるので 控えめに だから眠る前のお供に小説を と思い借りた小説が ドキドキの展開で結末が気になり…

春

花粉にヤラレ 弱っていました 外出中はマスクが手放せません 髪に付着、紫外線防止も兼ねてつば広帽子にマスク 不審者みたいです でも家に帰ってきてからの方が鼻水が滝のよう 最近ずっと部屋干し 帰宅したら着替えたり いつも使っているカバンか？？？