RAW ROAD

2/15 湘南国際村

気温が高めだったので久しぶりの在宅湘南国際村。MTBの疲労が残っていて全身が怠い。特に下半身に強い筋肉痛が残っている。ピキっとした、ロードではもはやあまり感じることのなくなった類の痛みだ。MTBは左右上下に次々にかかってくるGの中で常に体を適切な位置にキープし続けるという運動なので、身体の使い方がロードとは違う。緊張と不慣れから無駄な力を使っているというのものあって、相当に後に引く疲労が残る。そういうのもあり往路のR134ではかからなさそうな感触だったが、国際村に到着するとまずまず踏めた。終わってみれば3時間ちょいのライドでTSS180と、この時期としては上々のコンディションであった。僕はFT…

2024/02/22 13:12

2/12 フォレストバイク 初心者ライディングスクール Vol.2

前回は「初心者ステップアップ講習」というのに参加したが、今回、新たに「初心者ライディング Vol.1～3」という3回セットになった講習会ができた。Vol.1はステップアップ講習と重なってた部分があったので見送ってVol.2から参加した。通常の講習会とは違って丸一日通して行われるのでボリュームたっぷり。参加者も僕を含めて2人なのでとても中身が濃い。ハンドル周り、サスペンションのサグ出しとかセッティングもしっかりと時間をとって見てくれる。れはありがたいですね。Vol.2のメインはコーナリングのやり方。詳細はここには書かないけど、教えてもらわないとわからないことばかりで、とても役に立った。MTBのイ…

2024/02/20 17:02

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2/4 ローラー雨。なんだか疲れていたので1時間でやめ。辻堂の「very veggy salada works」で昼食を食べに行く。山盛りのサラダと玄米。それなりの値段だがボリュームがあっておいしい。グルテンフリーのケーキを買って帰宅。これがまた美味しいんだな。2/7 在宅ローラー在宅朝練。予報を見て朝の気温が3度以下なら外乗りはやめてローラーにしている。寒さで体が固まって自転車の操作がぎこちなくなってリスキーだし、「暑熱順化」のように生理的な変化が生じてパフォーマンスが上がることもない。暑さには慣れても寒さに慣れることはないのだ。屋内でも氷点下になるような家に15年も住んでたが、寒さに強くな…

2024/02/19 17:15

2/3 湘南国際村

起床してガーミンコネクトを確認すると、明け方にかけてすごく心拍が上がっていた。おかげでボディバッテリーが全然回復していない。変な夢でも見ていたか。この週はローラーの調子が良かったせいか、少し疲れ気味。かからない予感がしたけど走り出すと思ったより走れた。それでも5本が限界。4時間は走りたいので三浦半島を大回りして帰宅。時間が遅いので交通量が非常に多い。三浦半島は田舎の癖にやけに信号が多くて、停止するたびに首に減速Gがかかってとても疲れる。首の痛みのせいで帰宅する頃にはヘトヘトになる。とは言えやっぱり平塚方面より暖かいので、寒いとこちらに来てしまう。あと1時間早く出ればいいのだけど、すっかり早起き…

2024/02/13 15:02

1/27、28

1/27 湘南国際村アップとして1本登った後に、L5～L6を狙って5本。寒いわりにまあまあな感じ。6本もやると帰る時には交通量が増えていて走りづらい。とりわけ三浦半島の西側は信号やバスが多くてわちゃわちゃしている。1/28 ヤビツ→七沢公園ちんたらヤビツを2本。寒くて身体が冷える。そこまで気温が低いわけでもないが、体感的にすごく寒く感じる。ヤビツみかんを買いたかったが売っていなかった。その後、七沢公園の近くにある「ワイワイ」というアジア料理屋で妻と合流してランチ。何度となく前は通ってるはずだが、全く気付かなかった。美味しかったけど、温かさに欠けるメニューを選んでしまい寒かった。麺類にすればよか…

2024/02/08 17:40

2023年の振り返りと2024年

全体的にはあんまり良いシーズンではなかったかなあ。まあ一応富士ヒルゴールドは獲得できたし、八方ヶ原も獲ることはできた。でもメリハリがないというか、極端に調子を落とすこともなかったけど、上がることもなかった。八方ヶ原も調子が良かったというより、暑さで周りが勝手に落ちていっただけのように思う。目標レースだった箱根もDNSに終わった。4月から毎月ヒルクライムレースを入れていため、毎月ピーキングしている形になり、乗り込むことができなかった。100km以上のライドは数えるほど。これだとコンディションのキープはできるけど体力はつかないよねえ。結婚や職場の引っ越しなどの環境の変化で食事量が減り、体重は通年4…

2024/02/05 16:08