２ｋ生活

他人が訪ねてくる前日の大掃除

今日はガス設備の点検が来ることになっていたので、昨夜と今朝はいつもの

2023/11/30 20:17

大好きな鍋だったけど処分することにしました

このお鍋、内側がコーティングされているので、焼いたり炒めたりにもok。そのまま煮込めるので、カレーとかおでんとかよく作りました。見た目もすごく好きだったけど、今回処分することにしたのは、コーティングが剥げてきたからです。なんかね、このまま使っていると体に悪そうで。後任はこちら。夏に買った、THERMOSのフライパンセットの26cmです。（ちょっと大きい）今使っているフライパンがダメになったらこれを使おうと思っ...

2023/11/29 22:29

マグカップ

職場で長年愛用していたマグカップを割ってしまいました。ふつうに洗っていただけなのに、手持ちの部分がバリっと。100均でいつ買ったのかも覚えていないくらい古いものなので、あきらめもつくというもの。というわけで、買ってきました。またダイソーで。たくさんのマグカップの中でこちらを選んだのは、口径があまり大きくない割には深さがあるので容量はそれなりにあり、口径が小さすぎるわけではないので洗いやすそう、という...

2023/11/28 21:06

忘年会はやっぱりやるんですね

コロナ禍でよかったのは、飲み会がなかったことと在宅勤務ができるようになったことです。別に今の部署の人たちと飲むのがイヤってわけではありません。皆さん常識的で頭がよく話題も豊富な人たちなので、参加すればおそらく楽しいひと時が過ごせるはずです。でも、気が重い…一番の理由は、飲んで少し酔ってる状態で混んでる電車に乗って帰ることです。もちろん座れません。それを考えると気が重い…ちょっと考えたんですが…「すみ...

2023/11/27 20:37

ダイエット（203日目）

8時間以内だったら どれだけ食べてもいいダイエット今週 -0.7kgスタート時から -11.8kg体重：50.9kg 体脂肪率：27.4％大幅に減ったのは、おととい健診時に飲んだ下剤のせいです。トイレに行くたびに、でしたから。昨日の夜時点でおなかの中はからっぽでした。なので、来週の測定の時は少し増えているかもしれません。私の場合は体質もあるんだろうけど、そもそも太る食べもの、体に悪いと言われている食べものが好きで、しか...

2023/11/26 09:20

今週のお昼ごはん

＜月曜日＞挽肉と大根の煮物とおにぎり弁当メインの味付けはめんつゆですが、これ本当に美味しかったです。日曜に大量に作って、3回で完食しました。＜火曜日＞ホットケーキ弁当この前焼いて冷凍しておいたヤツ。＜水曜日＞ハンバーグハンバーグはいつもの洋食亭。もう何十年自分で作ってないんだろう。つくねとかは作ってるんだけどね。＜木曜日＞＜金曜日＞焼鮭と豚汁2日間、まったく同じ内容のお昼ごはんでした。金曜は健康診断...

2023/11/25 13:41

サービス体重？

健康診断終わりました。もう解放感でいっぱいです。朝を抜いていたので、とにかく何かが食べたくて、帰宅途中寄ったスーパーで、特売のまるごとバナナを買いました。久しぶり！健康診断ですが、まず問診があって、医師から、「あなたそんなに太ってないのに去年脂質異常だったの？」と聞かれたので、「今年ダイエットして痩せたんです」というと、「どれくらい？」「10kgぐらい」「それやせ過ぎよー すぐに55kgぐらいまで戻しなさ...

2023/11/24 21:35

検便と油性ペン

健康診断のイヤな理由の一つが検便です。あれ、どうにかならないんですかね。医療がこんなに発達してるのに昔から同じやり方（容器だけは変わったけど）、もっと簡単に検査できないのか、って毎年思います。特にダイエットを始めてから便秘がちで、もう、どうしようって感じ。愚痴っても仕方ないので、出るか出ないかはわからないけど、準備だけはしておこうと思ったら、「水性ペンは避けてください」との記載あり。うちにあるペン...

2023/11/23 21:35

【慣らし年金生活】月11万円（家賃込み）で暮らします

65歳からもらえるはずの少ない年金と少ない個人年金と少ない貯金を切り崩してすべて足して11万円。それで暮らせるかな～というシミュレーションです。給料日が20日なので、20日～翌月19日までをひと月として計算。＜計上の仕方＞・カード決済の場合は決済月・2か月単位で払うものはそのままの金額で計上（使用率は年単位で考える）・①～⑦以外の出費はすべて「予備費」・スーパーやクレジットカードなどのポイントは何も気にせず使...

2023/11/22 21:09

アレクサはあと16年頑張ってくれるそうです

昨日寝る前にアレクサを見たら、「朝6時にジャズで起こして」と表示されていたので、そのとおりに話しかけると、今朝6時にジャズが流れました。とは言っても、私は5時20分にスマホのアラームで起きていたんですけどね。「アレクサ、止めて」いつもだったら音楽が止まるだけですが、なぜか今日は「〇〇町（私が住んでいるところ）の今日の天気は晴れ、現在の気温は〇℃…」と話し始めたので、「アレクサ、ありがとう」というと、「あ...

2023/11/21 22:26

まるで毛布のような靴下

築45年の団地で一人暮らしです。シンプルライフを目指しているけれど捨てられないのです。

2023/11/19 20:53

ダイエット（196日目）

8時間以内だったら どれだけ食べてもいいダイエット今週 ±0kg（ま、増えてないだけいいか）スタート時から -11.1kg体脂肪率は先週より少し増えて28.3％でした。今週金曜、いよいよ一年で一番イヤな日、健康診断があります。憂鬱な気分が全身立ち込めてますが、体重が減ったことでおそらく他の数値も改善されているのでは、という期待もあり、でもあまり期待し過ぎると、そうじゃなかったときに立ち直れないかもしれない、そんな...

2023/11/19 08:35

チョコむしパンとついでに焼いたホットケーキ

この前作ったレンジでチョコむしパンがかなり気に入ったので、また作ってみました。 → これはおいしい！レンジでチョコむしパンで、卵、牛乳、ホットケーキミックスがあったので、ついでにそのままのボウルを使ってホットケーキも焼きました。ボウルは洗わずにそのまま使ったので、ほんの気持ちチョコ風味になったかも。来週の朝とお昼ごはんで活躍してもらいましょう。チョコむしパン、前回は出来上がったのを4等分して冷凍して...

2023/11/18 20:17

今週のお昼ごはん

＜月曜日＞焼きそば弁当（じゃがいも入り）＜火曜日＞ポトフとチョコむしパン弁当＜水曜日＞豚キムチ丼おいしいなー、豚キムチ。また作ろう。＜木曜日＞フレンチフライカレーこの前冷凍しておいたルウだけカレー（具なし）に冷凍のフレンチフライポテトを追加して。小中学生男子かよ、ってくらいわんぱくな組み合わせとなりました。＜金曜日＞そぼろ丼弁当こちらもこの前冷凍しておいた豚ごぼうそぼろで朝簡単弁当。ランキングに参...

2023/11/18 10:31

今シーズン初めてのお風呂

ずっとシャワーだけだったのですが、さすがに寒くなったのでお湯に浸かってあったまりたいな、と思いまして。 今日は在宅勤務で、午前中にちょっとめんどくさい業務を終わらせ、午後ゆるい業務をしながら考えた夕方の予定↓ 5:00～5:30でお湯を入れ、 5:30～6:30までウォーキングして、 帰ってすぐに風呂直行ー最高じゃん、このタイムスケジュール！うちの浴室には換気扇が付いてないので、365日24時間窓を開けっぱなしに...

2023/11/16 20:56

左に違和感あり

愛用のルームシューズ。コロンとした形が可愛くて気に入ってますが、中で足が滑るというか、左に違和感があります。写真で見ても、両方右みたいな…寄ってますよね。裏を返してみると、ちゃんと左右になってるので、両方右ではないようですが、気になってしょうがない。室内で滑って転んだら目も当てられないので、次はこれの前に気に入ってたユニクロのルームシューズを買おうかな、と。年内に安くなったらいいんだけどな。ランキ...

2023/11/15 20:43

まだアイスコーヒー飲んでます

今シーズン、初コートで出勤しました。家を出てすぐにマフラーもしてくればよかった、と後悔したくらい寒かったのに、まだアイスコーヒーをドリップして飲んでます。理由は、中途半端に粉を残したくない、全部使い切ってホットに移行したいから。会社にも水筒に入れて（氷も入れて）持って行ってます。あと3回分くらいでおしまいかな。ランキングに参加しています。ポチっとしていただけるとうれしいです。 ...

2023/11/13 20:27

冬の外出に欠かせないもの

つい最近まで「11月なのに夏日！？」とか言っていたのに今日は師走並みということで、寒暖差に体がついていけません。こちら↓私の冬のオフ日の外出に欠かせないもの。もう何年前に買ったのか、いくらだったのかも忘れてしまったけど、深さがちょうど良くて、とにかく大のお気に入りです。夏はバケットを愛用していて、同じタイプの冬物を買おうと思ってたけど、結局今シーズンもこれをかぶり続けることにしました。これをかぶって...

2023/11/12 20:27

ダイエット（189日目）と問題点

8時間以内だったら どれだけ食べてもいいダイエット今週 -0.3kgスタート時から -11.1kg体脂肪率 （スタート時）35.6％ → 27.2％＜問題もアリ①＞食事を減らすってだけのダイエットなので、体重が減り、見た目も全体的に細くなりましたが、腹筋などの運動はしていないので、お腹の肉なんてタプタプです。ま、誰に見せるというわけではないけれど、自分で見ても気持ち悪い。銭湯や温泉なんて絶対に行けません…＜問題もアリ②＞さ...

2023/11/12 08:24

これはおいしい！レンジでチョコむしパン

YouTubeの動画を参考にしてチョコむしパンを作ってみました。 参考にしたのはコチラ↓めちゃくちゃ簡単！めちゃくちゃおいしい！動画を見ていろいろ作ってみたりしてますが、成功だったり失敗だったり。もちろんこれは私の技術力不足という問題もあります。分量はほとんど動画のレシピどおり、純ココアをこのとき（眠る前の飲むカカオ↓）買った、

2023/11/11 21:48

今週のお昼ごはんと食費残金

＜月曜日＞天丼弁当天ぷらはちくわ、かぼちゃ、ピーマンです。自分で揚げる天ぷらはそんなもん。＜火曜日＞豚汁と悪魔のおにぎり弁当前日に天ぷらを揚げたときの、ついでに揚げておいた天かすで、悪魔のおにぎり。＜水曜日＞豚汁とおにぎり（梅）弁当前日とほぼ同じ。急遽、この前業務スーパーで買った、天ぷら用さつまいもをレンチンして豚汁に入れてみたら、おっ、結構おいしい。左のこげ茶色のものは、これもこの前業務スーパー...

2023/11/11 10:16

室温を常に18℃以上にすると血圧が下がるらしい

昨日の『あしたが変わるトリセツショー』は血圧だったので、録画もしてじっくり観てみました。いろいろと役立つ情報はあったけど、私が特に気になったのは、室温。

2023/11/10 23:13

インフルエンザ予防接種とマスクの話

インフルエンザの予防接種を受けてきました。社内のクリニックだと申し込みも接種も仕事中にできるので助かります。費用は3,300円かかりますが、これは仕方ない。やはり受けておくと少しは安心できますから。ところで、マスクの話ですが、周りを見ると、もうしてない人のほうが多いです。ただ混みあう電車の中ではしている人が多いかな。昨日、帰りの電車のなかで、私の後ろに立っていたマスクをしていない背の高い男性がいきなり...

2023/11/09 07:38

あと2週間、食費は4,000円と決めました

現在、食費はこんな感じになっております。（初日に5千円も使うなよ、って話） 締めまであと2週間もあるのに、もうすでに12,000円も使っちゃってます。一応月の食費予算は2万円なんだけど、ダイエット中で3食を2食にしているんだから、15,000円くらいで頑張りたいところ…ですが、ここ2か月2万円超え（反省）というわけで、今月はなんとか17,000円以内におさまるように頑張ってみようかと。最近はPayPayで支払うことも多いけど...

2023/11/05 20:15

ダイエット（182日目）

8時間以内だったら どれだけ食べてもいいダイエット半年が過ぎました。今週 -0.6kgスタート時から -10.8kg先週0.2kgとはいえ、増えていたことに大変落ち込みましたが、今週は順調に減ってました（喜!）現在体重は51.9kg。もうここらへんでいいだろうとは思うけど、やっぱり体重計の

2023/11/05 09:16

あんかけと今週のお昼ごはん

＜月曜日＞そぼろ弁当間違いなく美味しいやつ。＜火曜日＞焼きそば弁当目玉焼きがキレイな形で焼けなくて、そのたびに丸い型を買おうか悩むんですが、今日はどんな形になるんだろう、と面白がってる自分もいて。＜水曜日＞皿うどんこの日、ZIP!であんかけ焼きそば専門店を紹介していて、ふだんはあまり外食に心動かされない私も食べてみたいと思ったのですが… → あんかけやきそば 南国酒家 東京駅店メニューを見てみると、

2023/11/04 09:55

近い将来、スプリングマットレスが捨てれらなくなるかも？

ホントですか？ゴミ清掃員芸人 「近い将来捨てられなくなるかも」知られざる粗大ゴミ情報に「買うときは考えないと」の声今日、Xのトレンドランキングを見ていたら、これが入っていて、そうなの？とビックリでした。ずっと読んでいくと、もうすでに回収してくれない自治体もあるようで、解体して普通ゴミとして出しました、というポストもあり、私が住んでるところはどうなんだろうと調べてみたら、まだ大丈夫でした。（2,400円...

2023/11/03 20:20

キティちゃんとか国際イベントのマスコットとか

11月1日はキティちゃんのお誕生日だそうです。朝の情報番組で知りました。1974年生まれなので、今年49歳。アラフィフなのに、相変わらず可愛いのはうらやましい限りです。娘が小さい頃はデパートの催しでよくサンリオ・フェスティバルをやっていました。これ↓もその時の1枚だと思います。ポラロイドってところも懐かしい。ところで、ここ何年かで行われた日本開催の国際イベントのキャラクター（レンジー、ミライトワとソメイティ...

2023/11/01 08:04