休職日記　〜うつ病になりました〜

大惨事

生活リズムを整えないと だから少しずつ早寝早起きに近づくように ちょっとずつ。 きょうも午前中には動き出せるくらいにはなってたし まぁ すこしずつ前進ですね。 最近天気がわるいなぁ。 雨とか 低気圧とか 調子悪くなりがちだから早く天気よくなってほしい 昼に雨やんでたから ちょっと散歩がてらコンビニいってみた。 特に買いたいものもないんだけ…

2023/09/12 21:33

間に合わないな

大事な用事 そのための早起き そのための早寝 早寝早起きのため きょうの用事のために一週間くらいかけて調整してきたのに。 起きることは起きれました。 準備もまぁまぁ なんとかなって 出発まではそれなりに順調でした。 友人に車で迎えに来てもらって出発。 高速が渋滞って。。。 渋滞してたら高速じゃないよね むしろ低速よね 間に合ったからよかったけど …

2023/09/09 12:54

きょうで終わりです

最近また暑いです 暑いのは寒いのより苦手 まともに仕事に戻るのはまだまだ先ですけど 知り合いのところにすこしお手伝いに行ってるんです ちょっとだけ それも今日で終わり 完全に仕事って感じのものが無くなってしまう。 仕事のまえに 日常生活なんとかしないと

2023/08/31 15:31

干からびるかも

最近ちょっとずつ生活リズムを整えるようにしようとしています 寝る時間を調整するよりも、まずは起きる時間を早めて、自然と夜眠くなるようにする方が良いって前から言われているんですけど それはそうなんでしょうけど なかなか眠い起きるのもおっくうで 何度も寝て起きてにならないように 起きたらとりあえず着替えて、少しだけでも外に出るようにしてます。 出来る時だけですけど 最近雨が多かったん…

2023/08/27 13:09

今日こそ

いつもの生活がつづいてて 夜寝て朝起きて 生活リズムが基本ってだいぶ前から言われてて知ってはいるけどなかなかそうもいかず。 今日も2度寝3度寝 ちゃんとしないとな 外に出かけてみようと思うけど、 暑い 暑すぎ 何かやってないとまただらだらが始まりそうなので ブログ書いてみました。 ラーメン食べたい あ、そうそう ちょっと前にみそきんが再販されたらしい。 食べて…

2023/08/17 12:52

災害に会うと

台風が行きましたね。 ニュースとか天気予報とかでかなり警戒されてただけあって。 西の方はかなり大変だったみたいですね。 皆さん大丈夫でしたか？ 私の住んでるところは大丈夫でした。 災害のニュースとか見ると 防災グッズとか用意しなきゃって思ったりするんですけど、 結局そのまま何もせずに終わってしまうんですよね。。 ちゃんと備えないと。 ものをそろえる前に 身体と気分と生活を何とか…

2023/08/16 13:48

3年ぶりに

今日はとても天気がいいし、かなり久しぶりにブログ書いてみようかなって気分になれました。 3年以上振りです。 体調はボチボチかなぁ。 冬はやっぱり毎回落ち込むけど、この季節はましかな。 暑すぎて、普通に体調崩しそうですけど。 ちょっとでもなにかしら 自分から何か行動した方がいいと思うので ちょっとずつでも日記書いていこうと思います。

2023/08/12 15:20

死んでても不思議じゃないんだって。。。

大変でしたよ。。 事故です。 車対車の。 横から突然すごい衝撃が来て、 「えっ？」 って思ったら、車ごと宙に浮いてるし、 そのまま横転して、 何事かと思いましたよ。。。 奇跡的に無事でした。 ほんとに奇跡ですよ。 ちょっと筋肉痛的な感じがあるくらいです。 数日してから身体に異変が生じることも多々あるらしいので、 「だいじょう…

2020/01/11 16:25

生きて

生きてます。

2019/01/01 21:50

素敵な夜景！！ 二条城のライトアップが上から見れてテンションアップです！！！

お久しぶりです。 友人に京都観光に連れてきてもらっています！！ ゲンキンなもので、 楽しいイベントがあると それも、安心して一緒に入れる友人と一緒だと 気分も自然と上向きますね。 本当に、こんな私のことをずっと支えてくれる人たちには感謝の気持ちでいっぱいです。 観光でいっぱい歩いてるので体力もついて、 一石二鳥。。。 だといいな。。。。。

2018/08/15 23:36

ついに 産まれた！！

今日はいい日 ついに産まれた。 赤ちゃんは可愛いなぁ。 たまに、 癒やされに行く、 うさぎ屋さん。 私の好きなロップちゃん（垂れ耳のうさぎさん） の ベビーが4羽。 色もそれぞれで、 まだ赤ちゃんなのに、 それぞれの個性があって、 ちっさくて、 もふもふで、 めちゃくちゃかわいい。 あまりの楽しさ、癒やされ具合に、 写…

2018/04/17 15:46

うつの薬 主治医に相談しないとね。。 っておもった

こんばんわ おはようございますかな。。 精神科 3分診療ってよく言われますが、 たしかにそうですね。 私の場合、 何も言わなくても、色々と聞いてくださる先生なので そこは助かっているんだと思います。 でも、 薬に関してちゃんと相談することって少なかったなって思うんです。 なので、今回はちょっと相談してみました。 結果、ちょっとずつ楽になってきました。 やっぱり、…

2018/04/01 04:10

しんどいなぁ

やっぱりしんどい

2018/03/11 03:38

お久しぶりです

おひさしぶりです。 なかなかうまくいかないことが多いですね。 でも、なにか行動することが大事かなと思いまして、 ブログを更新することから始めようと思います。 無理なく出来ることから始めていきます。 リワークはうまく行きませんでしたが、 学ぶことは多かっったと思います。 うつ病は一生モノってことを再認識しました。 ネットのなかでも、思うこととかを書いていくことにしました。 またよろ…

2018/01/23 01:33

やっぱりしんどいなぁ・・・

やっぱりしんどいです・・・ でも、病気じゃなくても仕事ならなんでもそれなりにあることだし。 自分の力加減が無理にかかっているのかがわからなくなってきて、 それも不安なんだなぁ。 リワークで学んだこと、一通り復習してみようかな。 しんどい実感も、前に進もうとする気持ちが少しでも持てるのって、 客観的に見て、生きるってことの実感が少しずつ戻ってきているってことかも。 とりあえず、少し多めに…

2017/10/28 01:17

以前のようには・・・

うまくいかないことが山積みです。 当たり前なんでしょうけど。。。 治ることのない、完治しない病気だということは、頭では分かったいるんですけど、 やっぱり、以前の自分と 健康な時の自分と比較してしまうんです。 それでも、課された仕事をこなすように、日々懸命に働いています。 それも、そう思われないように工夫しながら。 これ、かなりしんどいです。 無理してることって、…

2017/10/08 03:15

復職した

けど、 やっぱり、元のようにはいかないようで・・・ でも、 いっぱい教わってきたから 頑張らない程度に、真面目に取り組んでいこうと思います。 周りの反応は、 やっぱりなって感じですが、、、 それもおりこみずみで、無理せず 自分らしくやっていこうと思います。 すごく、久しぶりの更新です。 頑張りました。

2017/10/05 02:56

なかなか回復しない

2年ぶりくらいに日記を書いてみました。 うつ病って、完治って無いんですってね。 波が有りながら、ましになったり、ちょっと良くなったりしながら、 徐々にいろんな能力が低下してきてるのが、感じられます。

2017/05/24 03:30

リストカットって、かなりの力で切らないと、縦に切らないと死ねないんですよね。

リストカット。 確かにそうですよね。 静脈があって、筋があって、動脈の流れなんで。 筋を避けるには縦に切るしか無いですよね。 でもね、 リスカする人って、 大半は死にたいわけじゃないんですよね。 多分。 確実に死にたければ他の方法があるし。 こういう表現方法に依存してしまう人もいるのは事実だし それの是非について議論すること自体ナンセンスなんだろうなと思います。 うま…

2016/04/06 02:49

新年度 新社会人 世俗からの疎外感満載。。。

新年度ですね 新社会人の方、おめでとうございます。 〜かどうかは、今後次第でしょうけど〜 なんだろなぁ、 こういう生活していると、 世間一般とか 世俗っていうのかな 大分乖離を感じてしまいますよね。。。 これも、冷静な状況判断という意味では、認知機能の回復と見てもいいのかな・・・ こんな時間になにしているんだろ。 友人から、祇園（京都）の桜の画像をいただきましたので、 …

2016/03/31 04:19

久しぶりに

久しぶりに日記を書こうと思います。 なんか、日記を書くことも億劫になっていたので、なかなか手が進まなかったのですが、 なんでもイイから書くことが大事なのかなと思ったので、 特に何もなくても書いていこうかなと思うようになりました。 生活リズムもやっぱり乱れがちですね。 退院後は、訪問看護の方とかが来てくれて、 特に看護我道ということでは無く、バイタルチェックして、世間話して、たまに散歩して、…

2016/03/09 02:49

退院しました

久しぶりに日記を書こうと思います。 半年以上ぶりですね。 あの後 だんだん調子が悪くなっていって 主治医から精神科の入院を勧められたんです。 職場には、こういった場合に長期間休める制度があると聞いたので この際じっくりと治療に専念した方がいいということになりまして。 当時の私にはそんな風にまとまった考えで考えられる状態じゃなかったので 言われるままにという感じです。 確か…

2016/01/12 01:06

うれしい

全然更新出来ていなかったのに 応援のコメントをいただきました。 無理しない程度に 書いていこうと思います。 最近一気に暖かくっていうか 暑くなってきましたね。 ずっと家の中にいることが多いんですけど それでもこれだけ一気に気候が変わると 少し負担がありますね。 花粉症なんですけど 花粉はかなりマシになってきているので それは助かっています。 気分の方は 少…

2015/05/06 04:04