食養生を初めてまるっと三ヶ月以上経ちまして。スイーツ系ほとんど食べなくなり、油脂も控えめになり、野菜と牛乳とナッツの量が増えてきたのだけど。食生活が変わってから、とにかく朝の💩が硬い！毎日2リットルは水分摂れてるつもりなんだけど、おしっこに持ってかれちゃうしね。これから内科受診＋栄養士さんと面談あるから質問してみよう。食物繊維の功罪？

https://youtu.be/jY0Od1l1MHU?si=WAN_-zNgLTM3Xy2t終盤話しが難しくなって追っかけられなかった記憶……(^o^;)中高年ホイホイ

退院してから三ヶ月後の検査とりあえず悪化はしてないけど、改善もしてないようなのでまた三ヶ月後に受診することになりました。担当医が入院したときの先生と違ってて引き継ぎがいまいちだったり、大学病院からワイの病状について連絡されてなかったりでちょっとめんどくさかったけど、そんなもんなのかもね(^-^)検査結果

1446に合掌するひとを否定するつもりはないし、否定しちゃいけないとも思うし。でも津波被害は1520とかだし(地域によってもちろん違う)、火災は夜じゅう続いたし。形骸化しても形式化しても残らない伝わらないよりはましかもしれないし。SNSで声高らかに拾い物の画像を添付して合掌とか投稿してる人にたいして責めるのも違うし、今日が誕生日だったりお祝いごとの記念日な人たちにはおめでとうと伝えたいし。なんだか毒にも薬にもならんぼやきになっちゃいました。毒を吐く

今朝二つ取ってもらったった(^o^)そのまま普通に食事できるの有難いね。※いつもの低糖質自炊食に戻りましたポリーーーーープ

数日前、曇り止めを買いにきた英語圏の旅行客さんから「この曇り止めは液体ですか？ジェルタイプですか？」みたいな質問をされたときに……「アンタイフォグ」→「曇り止め」と理解するまでに2秒くらい時間を要し「リクイッド」→「液体」と理解するまで3秒くらい時間を要しましてf(^_^;※今までの英語話者はみんな「エンティフォグ」って言ってたから「アンタイフォグ」→「エンティフォグ」→「曇り止め」に行き着くまで数秒かかっちゃった😅翻訳アプリは「アンティ」って言ってた。※※「liquid」は「リキッド」だと信じて疑ったことなかった😂翻訳アプリも「リクイッド」って言ってたから単純に自分の英語力不足。高校～大学時代にもう少し英語の勉強しとけば良かったなぁとも思うし、この年齢からでもいろいろ勉強...英語のお話し

朝ごはんと昼ごはん=弁当の副菜(野菜)を別々に作るのめんどくさくなってきたので、レンチン用にまぁまぁの大きさのシリコンスチーマーを買いました。野菜切ってほどよくレンチンして、お好みというか気分で味つけするだけなのでとにかく簡単！野菜がお高いので大容量の冷食野菜も使いながら、毎日少しずつ味変したり、野菜の組合せを変えたり、蒸し時間を変えたり、香辛料的なのを変えたりして、とにかく飽きないように続けようと思いますo(^o^)oシリコンスチーマー

そろそろ新しいベルト買わなきゃダメな予感。サイズが合わないのもあるけど、そもそも古くてボロボロ(^o^;)。振り返れば2本とも10年は優に使ってるもんね。穴あきじゃない無段階調節タイプのほうがリバウンドしたときにも使えそうでいいよね(笑)ベルト

元日87kg→今朝は二日続けてぎりぎり80kg切った。79.8とかだけどね(笑)79kg台で1～2週間体調維持しながら筋繊維育ててゆきたいね。これ以上軽くなるとズボンぶかぶか問題が起きそうでｺﾜｲ😅おうちで暇なときは仰向け自転車漕ぎ体操がんばろo(^o^)o体重

入院前は上がりきったら息が切れかけてた階段、退院後もリハビリ運動を毎日続けてたら、しんどさが軽減してきた気がします。特に下半身のリハビリ運動がしんどいけど、二三十年後も一人で歩けるように維持してかなきゃねo(^o^)o階段

昨日で松の内も終わり。元日から入院したり、食養生始めたら体重がほんのり減ったり、あちこちの病院に入院したりと慌ただしいお正月です。本格的に自分を律する年になりそうな予感(^_^)あけおめー

諸物価高騰のあおりを受け、今年はついにケーキ一つっきり！これだけじゃ寂しいのでセイコーマートの冷凍豚串(自分で焼くヤツ)とガラナサワーでちんまり過ごしました。今日は掃除して、洗濯して、まったり引きこもります(〃´▽`)芽李倶利～

カボチャの煮物作ってみました。カボチャ単品で美味しく作れる自信なかったから豚肉の助けを借りました(^o^;)今日の弁当に入れてきたので午後が楽しみです😋うまれーてはーじめーてー

今年の冬は暖かいねぇ、なんて舐めてたらまだ本当の冬の気温じゃなかったのね。今まで(笑)「着る毛布」冬至すぎるまで我慢しようと思ってるけど、耐えられるかしらん寒かった！

あまり痛まずスルッと抜けましたなまら長い耳毛(笑)体毛

数日の夜更かしとあちこちの乾燥で鼻風邪ひいたらしく、微量の鼻水が止まらない＼(^^)／鼻かみすぎて鼻の下が紙ヤスリ並みにガサガサじゃ～みなさんくれぐれもご自愛くださいませ！鼻風邪

なかなか賑わってました！単独行動のせいか、いつもより早く人酔いしちゃって、長居できず早々に退散となったのが残念(ω-、)もそっと空いてそうなときに再チャレンジしようかしらん？クリスマス市

Adobeのイラレ・サブスク一年分は買った！あと弊サークル作品もセール価格にしたら知り合いが一つ買ってくれた。嬉しみ(*´ω｀)ブラックフライデー

昨日か一昨日に作ったヤツ(いつ何を食べたかあまり思い出せない笑)時間なかったからキャベツとニンジン薄切りにして、四角いソーセージ的な合成肉突っ込んだだけ。まるちゃんの焼きそば粉ソースのおかげで美味しくいただけました(^o^)あちこちから野菜とかいろいろいただくので、感謝しながら傷む前に調理する日々です。本当にありがてーですわ(〃^ー^〃)普通の焼きそば

タマネギ小さめ一個とジャガイモ小さめ一個、ちょっとお高いソーセージ二本投入してコンソメとバターでコトコト煮込んだ結果煮込みすぎてスープほとんど無くなった(笑)食パン浸して食べたら美味しかったので満足です(^o^)ちょっとお高いソーセージはダシガラになっても美味しかったです😍タマネギとろとろスープ＋α