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ヨガ・ベビマインストラクター＆美容と身体のアドバイザーERIのHappyリラクゼーション♪
自分の心と身体を大切にしていますか？ 疲れている身体や心に気付いていますか？ この世に1つしかない、大事な自分の身体のメンテナンスを一緒にはじめませんか？ 美容の事、身体の事、子育ての事沢山いっぱい楽しくお話し中♪
記録用昨日の夜サクラの肺癌が発覚。去年は何も無かった場所に大きく影が…ここ1ヶ月くらい咳の回数が増えた。くらいで食欲も旺盛散歩も走るもちろん今も❣️咳以外に問…
1年以上続く咳(漢方でだいぶ減った)シッポの横がボコッと出っ張る→ヘルニアかも(咳をすると何か出て硬く固まり、手で中へ押し込むと戻る)1年半前にメラノーマ(悪…
朝起きてからお腹がキュルキュル言って、朝ごはんも「いらない」と食べないサクラ裏の庭から野生の紫蘇の葉取ってきて、顔の前に持ってきたら「これこれ〜」と言わんばか…
去年の今日。サクラメラノーマの手術でした去年は1年生きられないかもなんだわ…と覚悟していた。でも無事なんなら去年より元気に過ごしてくれています漢方や針の「ぱん…
先日行った本堂ヨガの(金曜夜)様子です♪多すぎず、少なすぎず「この日」にちゃんと引っ張られて来てくださったな〜と思う方々が参加してくださいました😊初めての方…
6月19日19:00〜は『本堂ヨガ」in岩手花巻こんなに気持ちの良い場所で❤️夕日〜夜にゆっくり変わっていく時間♪最高です❣️是非楽しみに来てください😊ht…
【本堂ヨガ】お寺の本堂でゆったりまったり過ごしませんか？寝るか座るかのゆったりしたヨガ😊ハードなポーズはありません❣️世界に一つしかない自分の心と身体大事に…
体験会♪(zoomクラス可能。割引あり)自分の子育てに悩みはないですか？(年齢は関係ありません)自分と子供、自分と親の関係は良好ですか？自分と旦那さんや彼氏と…
いっぱい、いっぱい負に落ちた❣️後はしっかり落とし込むだけ薔薇や蘭も好きだけど、私はやっぱり山野草が好き🌸それは大自然が味方だから♪さぁ〜私しっかりレベルu…
若い2人の結婚式の前撮り用のお手伝い♪着付け&アシスタント＆ヘアアレンジ担当でした😆1日で4着…結構な着替え回数…💦でもこんな素敵な写真見たら嬉しいね❣️…
私…一応…母なのですがぁ〜💦母の日してもらったことがありません🤪チビはママ(私の母に)私は母に♪母はダブル母の日😆うん♪それで良いんだ❣️私の大好きな母…
無事「無料体質チェック」講座が終わりました木曜、土曜、追加で日曜とzoomを利用しての講座。1時間30分の講座ですが、盛り沢山💦講座の資料を作った時は「無料…
発表〜❣️近々〜体質チェックzoom会をしようと思います♪(平日午前中&土日午後の2回予定)zoomはパソコンかスマホがあれば🆗希望の方はコメント欄に参加表…
ちゃんと許可をもらってシェアしています。身体の事、食の事を仕事にしている人は特に読んで欲しい。あなたには生理痛や不調はありませんか？中肉中背で調子が良いですか…
何を思われても構わない。私は大事な人を守りたい。私は代表をしています。そこには小児科、産婦人科、鍼灸師、整体、中医学、の先生たちにサポートして頂いています。そ…
今日もレンコンレンコン＆ジャコ＆イカのペペロン風今日のはさみ揚げは豚肉バージョンとプリプリの海老🦐もらった小松菜ともやし、あみ海老でナムルたけのこご飯❣️は…
今日のお昼と夜はレンコン食べまくり〜4月の料理教室の時にも「レンコンの栄養を効率よく摂取する方法」などもご紹介しますがあまり知られていない効果効能もいっぱいあ…
モーニングブッフェ…コロナのせいで…大好きなホテルブッフェが〜という事で〜1人モーニングブッフェクロワッサンのみだから…大食い選手権みたい7個買って、5個しか…
私…今まで仕事好き〜と思ってたけど…向いてないのかも仕事モードになると突然片付けしたくなる…(もちろんやると、仕事はできません)仕事モードになりかけると、外仕…
はぁ〜楽しい着付け教室4回講座のうち2回が終わりました♪私の着物類をまとめたら…プチ着物屋さん状態着物を着るのは初めてに近い方2人がご参加初めまして同士のお二…
「私は当面死なない」と思っている人が多い…「いつかこうなりたい」「いつかこうなれる」「まだ時間がある」と思い続けている人が多い…「目標に向かって努力している」…
食べたいものを食べれる幸せ土いじりがしたい時にできる幸せ自分の作った(&近所のおばぁが作った)野菜が食べれる幸せ夜空を見上げると綺麗な星が見れる幸せ夕日や朝日…
花粉症がハンパない😭家にいるとマシ…外に出ると鼻水とクシャミ連発…💦今の時期のこの症状…ヤツと間違われる💦😅💦
コロナの影響…良いとか、悪いとかではなく、中学生が立ち上がることが凄い❗️https://www.asahi.com/articles/ASN3661R0N3…
愛犬サクラ14歳去年の6月に悪性ガンになって、次のお誕生日は迎えられないと思っていた癌がわかり、漢方や針、お灸をしてくれる「ぱんだ先生」にかかるようになり今の…
今日のお昼はチゲ鍋もちろんベースのタテギから手作り〜美味しい出汁を出す為に、嫌いなアサリも購入豚肉、玉ねぎ、豆腐、卵…あっ❗️ネギ忘れた💦トッピングには糸唐…
昨日から1泊で、かわい子ちゃんがお泊まり20代の子が人生にプチ行き詰まり〜人生相談の日でした私に相談すると結論出しちゃうよ〜まぁ〜それもわかって相談に来ている…
電子レンジなどで調理をすると食材の栄養素が60〜90%なくなるこれは有名ですが、免疫を下げたり、消化器系の病気リスクをあげたり、癌のリスクが上がる(血中ガンの…
こうも暖かいと、身体がだんだん春の体になり始めていますね〜気温の変化などで体調を崩しやすい人も多い花粉や黄砂も凄いので、免疫が落ちてしまう…免疫が落ちると病気…
お腹も心も満足旅〜❣️自分用のお土産も買ったので明日くらいまで旅行幸せ気分で過ごせます会いたい人たちに会える旅食べたいものを食べる旅は最高でした✨さぁ〜チャー…
昨日の続き…大人気ない…5歳児と6歳児とマリオカート負けたくない…本気でやって負けました〜幸せホルモン出っ放し〜田舎にいるのは大好き❤だけど…人を引っ張って行…
やばい！好きな人に会えるって幸せ〜❤️幸せチャージは絶対必要❣️生まれた時からイタリア人のようなメンズ(5歳)がパンケーキ焼いてくれて小さい時から妖精が見える…
ここ何日かチビの学校のクラブの事で悶々としていた…せっかく風邪も治ったのに…はぁ〜…顧問…お母さんたち…何故子供たちの事だけを考えられないのか…何故楽しいクラ…
私…夏でも乾燥するほどの乾燥肌でした…が、しかし43歳の今乾燥肌が完治したわけではありませんが乾燥しても、すぐ治りますかかともカサつくことはありますがガビガビ…
長い時間パソコンに向かっていませんか本を読んだり、手芸をしたり同じ姿勢をとり続ける事で肩こりの人が多い。。。日本人は肩こりさんが多らしいですが、原因ははっきり…
さぁ〜やっと風邪も終わり〜病み上がりで動きたいのに、まだお布団でじっと…頭の中では「あれ食べたい」「あれ作ろう」と悶々と〜そして、甘いもの大好きな私は最近年齢…
今の時期のお熱はとっても大事意味のある熱なのになのに風邪だ～大変って熱を薬で下げていないですかお薬飲んで熱を下げちゃった人また熱が出るので覚悟しておいて～そし…
風邪ひいてちょっとダウン…旦那様に「何か欲しいもの無い」と聞かれ好きなお店のケーキが食べたくて…💦ダメ元でリクエスト〜寝ている枕元にケーキとコーヒーがが届き…
お昼寝したい…眠いのに〜💤午前中から始めたお遊びが終わらない😭美味しい手作り「レモンジンジャー陳皮入り」を飲みながら〜合間で家のことしながら〜もちもち気持…
この時期から春前までギックリ腰になる人が多い…今の時期だから…というのと年末年始の暴飲暴食を引きずっている人…メンテナンスが足りなかった証拠ですメンテナンスの…
やばい…昨日の夜…「明日の朝のパンがない😭」私の焼くパンはいつでも残りご飯が入るので、残りご飯がないとパンが焼けない今からご飯を炊く…う〜嫌だ…という事で、…
無ければ作れば良い😊気に入った帯留めがなかなかない…💦という事で帯留めの金具を買いピンブローチなどを加工😆う〜ん…季節ごとに、どんどん増やしたくなるよね…
八朔ハッサクHASSAKUさて効果は免疫力を高める疲労回復風邪予防血液を綺麗に抗がん作用肌にハリ便秘改善ダイエット効果アンチエイジング効果はっさくの旬は2～3…
実家の和泉のでとれた無農薬八朔〜♪Organic HASSAKUもちろん化学肥料、除草剤不使用で土はふかふか〜❤️英里ママと、たまに弟＆チビが面倒みている八朔…
いっぱい寝た〜お昼寝3時間🤪普通の睡眠8時間🤪死ぬのか私〜😆いやいや…疲れが溜まっていただけです💦寝だめ出来るタイプですから〜🤪❣️サクラとダラダラ…
死ぬまでに「いつか欲しい❣️」と思っていた作家さんの作品が、思わぬ形で私の手元に来てくれた❤️全て一点もの❣️だからなかなか手に入らない…私の誕生日は6月今は…
仏教全般に言えること精進だとかそうじゃないとか関係なく、どの宗派でも「食前の言葉」がありますよね。「命をいただく」それに感謝するための言葉です。なのにレトルト…
今日はリクエストにお応えして〜あげないコロッケ😆&サラダ♪サラダは生の春菊&豆色々&醤油こうじ漬け胸肉＆生マッシュルーム＆ゴボウの素揚げ＆チーズ＆カラー人参…
今日は持ち寄りパーティー♪ホームパーティが最高❤️私はおからタルトキッシュ＆デトックス醤油麹サラダ♪カレー＆ワカモレ＆いぶりがっこ＆ナゲット＆ネギ焼きとボリュ…
う〜ん作ったけど…その①ビーフシチュー作ったけど…その②焼き鳥デトックス時期なのか？なんの不調なのか？気持ちが悪く食べれない…😭食べてもお腹の調子が悪く…無…
お持ちの着物、ずっと眠っていませんか？着物にはダイエットや体幹を鍛える効果もあり肩こりや、冷え性も治してくれるんですよ「着物は着たいけど、着付けを毎週習いに行…
実家のミカンの皮で陳皮買うと高い陳皮…陳皮は漢方薬ですからね〜もちろんワックスや農薬まみれのミカンでは、作らないでくださいね今日は、手作りジンジャーシロップに…
昨日は「ちょっと変わった料理教室」インフルで3名もキャンセル食育やってるのだから、どんどん身体が強くなるといいね〜♪早速参加者様からメールをいただきました「帰…
前日はインストラクター養成講座の補講日♪新しくお勉強する人を中心に、岩手支部のインストラクターたちも復習兼ねて参加♪人に教えてるつもりが、全て自分の勉強❣️フ…
お遊び用にドライフルーツ作ってたのですが…ビックリするくらい高級な味のレーズンが出来上がってしまいました🤪(笑これは食べる用決定なんでもほっとけばできるもの…
今日のおやつはお抹茶〜2種お薄と濃茶😊お家でお抹茶が飲めるって嬉しいね〜そして新年はお決まりの和三盆で今日のお昼は、自分が食べたかったスコッチエッグ半熟卵が…
ウフフお正月2日目にして既に…お餅にも〜和食にも〜飽きたやっぱりパン🍞今日はバケットとルーツのパンそして自分の作るアヒージョが1番好き〜❤️もちろん美味しさ…
今日のお昼はお腹がいっぱいになるでも、お腹休めの料理〜そんなレシピをお年玉代わりにupしました体に良くて安全安心♪そしてどこにでもある食材で、簡単手抜き❣️も…
明けましておめでとうございます✨サクラもちゃんと新年を迎えることができました今年はスローペースで❣️と思っていましたが年間スケジュールを組んでいたら…やっぱり…
年越し蕎麦終了今年は突然手に入った生きた車海老で「酔っ払い海老」🦐お家で作れる〜美味しい❤️海老を食べた後は茹で汁で「海老麺」✨美味しい贅沢な年越し蕎麦でし…
連日講座や餅つきとバタバタしていて、おせちの仕込みが全然出来ていないという状況で朝から立ちっぱなしで慌てて仕込み…💦こんな時は手作りの「めんつゆ」で乗り切れ…
美味しいものが、近所になければ作ればいい〜仕込み開始👍今日は身体に良いファーストフード…う〜ん…ファーストフードって早く出てくるものだから違うか…身体に良い…
「みかんの皮にはすごく栄養がある」みかんは、皮をむかず丸ごと食べていらっしゃる方が50歳なのに30歳に見えるんだとかそんなみかんの皮はマジで漢方薬！みかんの皮…
やっぱり良いよね❤️クリスマスのこの時期🎄嫌なことがあっても、むかつくことがあっても目で癒される✨ずっとクリスマスなら良いのに😭#クリスマス #イルミネー…
サクラの頂戴攻撃😆わかりました…昨日の夕食用のブロッコリーを食べたいだけ〜♪元気が1番❤️6ヶ月前に「メラノーマ」と診断され、手術しましたが、今のところ再発…
この前のレモン丸ごとバージョンは苦味があり、簡単大人バージョン今回は丁寧バージョン実家の無農薬レモンだからできる贅沢🍋きび砂糖と蜂蜜もちろんピール入り❤️美…
あなたの駆け込み寺はどこですか以前あるお母さんが、私と話している時に涙された自分で言うのもなんですが…私よく人を泣かせます(笑でもねそれは胸のつかえを取るとい…
今日の料理教室クリスマス特別バージョン🎄そしてお正月にも使える料理をいつもと違うのは…☀️講座が少ない☀️見る料理も少ない(講座費が倍)その分体験の多いクラ…
昨日は地域のヨガ講師に呼ばれてお出かけ〜久々の大人数参加のヨガヨガインストラクターとしてのお仕事でした(最近は食育アドバイザーとしての活動の方が多い…)総勢何…
ありがたい事に満員御礼です♪13:30〜15:30までです♪片付けなどで伸びる可能性あり。12月2日の料理教室はイベントクラス🎄クリスマス特別メニューコース…
能登のお友達の漁師さんに、譲っていただきました♪ズワイ…デカイ…デカすぎる…香箱もデカイ…味噌もおいしくいただきました😊2枚分…香箱一人で食べました🤫明日…
はぁ〜ちみつレモンのシロップ製作中もちろん化学肥料不使用＆無農薬のレモンで🍋きび砂糖とコクを出すための蜂蜜を入れて🍯1週間は飲めません💦美味しくなぁれプ…
あの〜変なセミナーに行かなくても、お金かけて受講しなくてもなりたい自分になるのは簡単❣️お金持ちになりたいと思う人は、お金持ちの人とできるだけ一緒にいるように…
贅沢朝ごはん大好きなパン屋さんのパンとドイツのお土産にもらった栗のハチミツ🌰ビターな感じがたまらない❤️シュトーレンはスパイシー買って2日目どんどん味が変わ…
切った切った〜軽い〜スッキリ〜さすが脳みそ空っぽ頭が飛んでいきそうなくらい軽いですちなみにヘアドネーションの為に伸ばしたわけではありません…美容院に行く時間美…
あぁ〜学校でやらかしましたクラブ手伝いに行くとこうなる事は想像できてましたが…1回目でコレ💦吹奏楽部…音楽…音楽とは音を楽しむ。そこの基本がなってない最低限…
チビが高校の体験で作って来たもの〜イチゴジャムペクチンがどうの〜砂糖は◯%で〜クエン酸は〜とお家に帰って報告してくれた缶詰めの経験は無いけれど、ジャムは私が作…
2泊3日 岩手満喫ツアー同級生と温泉三昧♨️お互い経営者＆講師業彼女は大きな会社なので私とは少し違うけれど、上に立つものとしての悩みは同じそしてなかなかわかっ…
疲れた時はコレ♪私はお濃茶が好き〜ERIプロフィールフォローお願いしますメールerichin0626@gmail.comFacebookhttps://fac…
ど〜しても食べたくて…食べたくて〜朝の10:00頃から来客などある中17:00までかかって、やっと下準備完了ここまでの仕込みの7時間…(実質5時間弱)スーパー…
年に一度の大行事が終わった日の夕方から私のHP(ゲーム内のヒットポイント )は『0』…寝て起きて…私のHPは3ほど回復(私のショールの上に寝るサクラ)そして朝…
11月9、10日 無事一年の大行事が終わりました連日準備の為に大勢の方々が来てくださいました。その人数80名近く‼️本当にありがたいそして迎えた当日準備をして…
こんな可愛いのを頂いたので先週末、年に一度の大行事の2日間はコレ❣️私のキーワード10年以上前から変わっていません『楽』楽をする。って事ではありません仕事、生…
連日今週末のお寺の準備(報恩講)で倒れております2日前は私が一年に一度感謝を伝える日❤️出来ることしか出来ないので、毎年この日は私がランチを作っておもてなしも…
前日まで、いっぱい頭を使って今日はぐったり…の中…買い出し&作り置き＆仕込み&片付け＆着物用意…休む間も無く…頭がまた一つパニック〜買い出しに行く時に事故りか…
本日リラクゼーションヨガの補講岩手＆福島のメインインストラクター達です無事に終わった〜刺激し合える仲間の姿協力し会える仲間の姿助け合える仲間の姿本当に素敵な人…
食育アドバイザー2級資格取得講座。無事1日目終了〜素敵なインストラクターたち❤️とっても内容の濃い、楽しい講座✨美味しいディナー犠牲になってくれる家族たち本当…
私偉い自画自賛は自分でしか出来ないので、こういう時はもう一度見返しはしなきゃいけないけれど、終わらないと思った資料作り…終わった〜今回はマジで泣きそうでした……
今改めて自分の事をまとめていましたリラクゼーションヨガベビマ＆子育て講座食育アドバイザーのインストラクターで、認定校講師そしてもちろん疎かではありますが(手が…
うわぁ〜やばい…来週の資料がまだ出来上がってないでも私のやる気スイッチが入った時の、誰も人を近付けない集中力いつ入る〜(笑今日もお昼においしいウナギを大盛り食…
今日は、私の食べたいものを食べたいだけ〜くっさぁ〜い野生のルッコラ塩麹で漬けた胸肉緑豆、押し麦、レンズ豆トマトにモッツアレラ、アボカドそしてピンクペッパーいっ…
昨日は、新しいインストラクター志望の人たちとお勉強可愛い素敵な人たち❤️もう少ししたら、岩手に素敵なインストラクターが誕生します共に学べる仲間が増えるのは嬉し…
前日仕込んだものたちは〜半分冷凍半分朝ごはんうちの手作り餃子の皮でもあり、シュウマイの皮でもある生地を朝から仕込んで、薄く伸ばしてラザニアに昨日仕込んだミート…
とある夕食…うちの手作り餃子の皮でシュウマイ中の具はヒジキと乾燥椎茸も入れてガッツリ濃い目の味で、ご飯がススムアレ残る量を作ったはずなのに…全部完食❣️冷凍分…
学校で先生が『アルバイトと会社員では60歳までで2億円違う』と言っていたらしい…あの〜自営業が入ってないし、会社員って自分たち公務員のことじゃなくどこの会社員…
昨日はママと温泉へ〜そこで東京から0泊で来ていた女子大学院生の2人をナンパお昼ご飯&行きたい場所まで連れて行って置いてきてバイバイという訳にいかず1時間車で待…
代替医療…じゃなく、ミックスしてその時の体調や症状に合わせてチョイスできるのが良いと思うのですが…何だか偏った人がこの世の中多いな〜と思う今日この頃(笑中医学…
『ちょっと変わった料理教室』毎回満員御礼♪そしてイベントクラス情報
毎回満員御礼でキャンセル待ち「ちょっと変わった料理教室」昨日は常温保存可能な焼肉のタレ冬の食材の食育講座❤️カボチャ塩キンピラ❤️チャプチェ❤️いちじくのサラ…
今日は美味しいお昼ご飯昨日仕込んだいくらの醤油漬けに柚子胡椒を添えて〜✨北海道産ホッケ✨あまぁい卵焼き✨お家ご飯はやっぱり良いねありゃ…いっぱい作ったはずのイ…
昨日は食育アドバイザー初級講座開催日第1期生の誕生です全員で写真撮るの忘れた…体調不良や、お子様の調子が悪くキャンセルもありましたが直接受講しに来た方が8名、…
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