鬱るんです

眠気のサイクル

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは悪かった。なかなか眠れない。朝も昼も夕方も眠くて仕方がないのに、夜になったら眠れないとは、なんて天邪鬼な体だ。実際には浅く眠っていたのかもしれないがその辺はちょっとよくわからない。0時ごろにいったん起きてココ...

2024/04/30 20:06

今日も眠いよ

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝9時になって妻に起こされたのだが、眠たくて眠たくてとても動けなかった。そのまま昼まで寝てしまった。昼になって昼食を食べた後、また横になってしまった。寝たり起きたりという感じだったが、この眠気...

2024/04/29 19:20

散歩できた

昨日は22時過ぎに寝た。寝付くのに少し時間がかかったか。夜中はぐっすり眠れて、変な夢を見ているところ、9時に妻に起こされた。う～、とても眠いよう。こくりこくりと朝食を食べ、その後また寝てしまった。昼食を食べた後、妻がエアコンの試運転をしてい...

2024/04/28 19:43

眠気に勝てない

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。朝はぐっすり寝ているところを9時になって妻に起こされた。いつもながら眠い。朝食を食べながら寝そうになる。なんとか食べ終えたらまた寝てしまった。昼になって昼食を食べて、携帯の料金明細や通話履歴を...

2024/04/27 21:26

ぼんやり

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。夜中もよく眠れたか。9時20分頃に妻に起こされるまで変な夢を見ていた。最近変な夢が多い。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって昼食を食べてから、しばらくぼんやりしていたのだが、なん...

2024/04/26 19:05

ふらふらで診察

昨日は22時に寝た。寝つきはよかったと思う。たっぷり寝て、よくわからない夢を見ていたら、9時になって妻に起こされて起きた。ねむねむな状態のまま朝食を食べて、そのまままた布団の中へ。眠気が止まらない。軽い昼食を食べてからまた横になったが、今日...

2024/04/25 20:51

眠気でふらふら

昨日は22時に寝た。わりと寝つきはよかったと思う。朝になったらぜんぜん動けない。妻に9時に起こされてなんとか起きたのだが、眠たくて眠たくて、なかなか朝食も食べられない。食べ終わったら速攻で寝てしまった。昼になっても眠たい。なんとか昼食を食べ...

2024/04/24 19:46

とにかく体が重い

昨日は22時過ぎに寝た。わりと早く寝つけたと思う。朝になって変な夢を見てなんじゃこりゃと思っているところ、9時ですよーと妻に起こされた。最近わけのわからない夢が多い。いつも通り朝食を食べて、また横になってしまった。そのまま昼に。昼になって昼...

2024/04/23 21:51

へとへとで最後の手段の皮膚科

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってよくわからない夢を見ていたら9時になって妻に起こされた。そのよくわからない感覚はずっと続いて、朝食後また横になってからまたまた変な夢を見ていた。昼になって「お昼ご飯食べなきゃ」と思っていた...

2024/04/22 20:52

ちょっとのつもりが

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかったと思う。眠りは浅いような気がする。最近ずっとである。朝はなんだかよくわからない夢というか現実というか、それらが混じったようなものを見ていたら9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べて、ま...

2024/04/21 19:24

ふらふらな1日

昨日は22時過ぎに寝た。すぐには眠れなかった。いや、浅く寝てたのかもしれない。最近いつもその辺が曖昧だ。いったん起きて牛乳を飲んで寝た。その後は眠れた。朝になって目が覚めたが、起きることができず、また寝てしまっていた。9時に妻に起こされて起...

2024/04/20 19:45

整形外科で相談したのだが

昨日は22時に寝た。眠気が来てたのですぐに眠れたと思う。夜中はどうも眠りが浅いような気がする。左の足の裏が痺れてくる。日中はかかとだけ痺れているのだが、夜中になると足の裏全体に体重がかかって、全体が痺れてくる。朝は9時に妻に起こされて起きた...

2024/04/19 20:44

いい医者とは？

昨日は22時過ぎに寝た。また眠れなかった。眠れてないのか浅く眠れてるのかよくわからない状態。何時だったかわからないがいったん起きてコーンフレークを食べた。その後は眠れた。朝になって、9時に妻に起こされて起きた。まだつらいようと思いながら朝食...

2024/04/18 19:10

かかとが神経麻痺

昨日は21時40分に寝た。いつもより早いが、眠たくなったので寝た。眠い時に寝るのが一番。すぐに寝つけた。夜中に何回か目を覚まして一瞬だが足の痛みを感じた。最近なぜか左足のかかとが痛い。かかとが固くなっている。感覚も変で、つんつんと突いても感...

2024/04/17 19:43

当たり前が当たり前でなくなる

昨日は22時をだいぶ過ぎて寝た。が、眠れない。じぇんじぇん眠れない。0時を過ぎてからいったん起きてコーンフレークを食べてまた寝た。その後は眠れた。朝になって何回か目が覚めたが、「目が覚める夢」を見ていたような気もする。なにか不自然だった。9...

2024/04/16 20:56

来月に甲状腺の検査

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れた。朝何回か目が覚めたが、また寝てしまう、の繰り返し。9時過ぎに妻に起こされた。朝食を食べて、また横になってしまった。午後になっても横になっていたが、今日は内科に通院予定だった。なんとか...

2024/04/15 21:17

目標を達成できない

昨日は22時過ぎに寝た。朝の眠気をコントロールするために、寝る前の薬からアタラックスPカプセルを抜いてみた。寝つきはよかったし、朝も少し早い時間から目が覚めていた。が、いつの間にか眠り込んでしまい、妻に起こされたときは9時20分くらいだった...

2024/04/14 19:09

薬を試行錯誤

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはまあまあだったか。夜もよく眠れた。なんだかよくわからない夢を見ていたら、妻に起こされた。9時だった。前はもっと早い時間に目が覚めて布団の中でまどろんでいたのだが、最近は起こされるまで寝ている。アタラックスPカ...

2024/04/13 19:11

しんどくて面談キャンセル

昨日は22時過ぎに寝た。眠れたのか眠れてないのかよくわからないまま1時間くらい過ぎたかと思う。眠れないなあとその時は思っていったん起きてコーンフレークを食べて、また寝た。朝になって変な夢というか不思議な夢を見ていたら、妻に起こされた。もう9...

2024/04/12 21:02

気温差がしんどい

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝になってうとうととうたた寝している状態になったとき、急にトイレに行きたくなってトイレに起きた。そのまままた寝ようとしたが、もう9時だった。しかし今日はしんどい。そのまま昼まで寝てしまった。昼になっ...

2024/04/11 21:23

やっと風呂に入れた

昨日は22時過ぎに寝た。昨日からアタラックスPカプセルを頓服ではなく毎晩飲むようにした。痛み止めのトアラセットが効きが悪くなってきて副作用の眠気が薄れてきて、夜眠れないことが多くなってきたからである。おかげで寝つきはよく、夜中もよく眠れた。...

2024/04/10 19:48

風呂、入れない

昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けなかった。1時間くらい経っていったん起きて、牛乳を飲んで、頓服として使っているアタラックスPカプセルを飲んでまた寝た。その後は眠れた。朝になったが起きれない。9時に妻に起こされてなんとか起きた。ふらふら...

2024/04/09 21:21

あいかわらず動けない

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。夜もよく眠れたと思う。朝は今日もつらい。9時に妻に起こされて起きた。朝食を食べて、そのまままた寝てしまった。昼になって妻に起こされた。ホットケーキを焼いたという。久しぶりにホットケーキを食べてお昼ご...

2024/04/08 19:56

日曜日の外出ができない

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきはよかった。朝はよくわからない夢を見ていたら9時過ぎに妻に起こされて起きた。朝食を食べた後、また横になってしまった。昼に昼食を食べてから、どうしようか悩む。今日日曜日はなんでもいいから外出すること、と決めてあっ...

2024/04/07 19:03

動けない1日

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは何日かぶりによかった。夜中もよく眠れた。朝は何回か目が覚めたが、最終的に9時過ぎに妻に起こされて起きた。う～、しんどい。朝食を食べて、また横になってしまった。昼になって昼食を食べてから、また横になってしまった...

2024/04/06 20:43

寒空の整形外科

昨日は22時過ぎに寝た。なかなか寝付けない。眠れないぞ。1時間くらいして妻が寝室に入ってきた。まだ眠れない。30分くらいしてからいったん起きて牛乳を飲み、また寝た。その後は眠れた。朝になったら今日もつらい。よくわからない夢を見ていたら9時に...

2024/04/05 20:00

やっと散髪へ

昨日は22時過ぎに寝た。寝つきは少し悪かった。それでももう一度起きて何か食べるほどではなかったのが幸い。朝はいつもどおりつらくて、いつもどおり妻に9時に起こされて起きた。ふらふらな頭で朝食を食べて、また横になる。毎日同じパターンである。昼を...

2024/04/04 20:40

鬱で散髪に行けなかった

昨日は22時に寝た。寝つきはまあまあだったか。2日連続で寝つきが悪かったので冷や冷やした。夜中は眠れて、朝方なんだかわけのわからない夢を見て目が覚めた。目が覚めたが動けない、と思ってたら9時に妻に起こされて起きた。うつらうつら朝食を食べて、...

2024/04/03 20:00

真夜中のしゃっくり

昨日は22時に寝た。昨日もなかなか眠れなかった。1時間くらい経って一度起きてお菓子を食べ、再び寝ようとしたらしゃっくりが再発した。昨日の夜は2時間くらいしゃっくりが止まらなくて困った。やっと止まってくれて助かったと思っていたのに、また出始め...

2024/04/02 19:17

しゃっくり！！

昨日は22時に寝た。しかし久しぶりに眠れなかった。1時間経っても眠れなかったので、いったん起きて今川焼を食べてまた寝た。その後は眠れた。朝は9時に妻に起こされて起きた。相変わらず眠い。朝食を食べた後、また寝てしまった。毎日同じことを書いてい...

2024/04/01 19:17