アンチ・エイジングとは？

アンチ・エイジングとは 「アンチ・エイジング」とは、「アンチ」と「エイジング」という二つの英単語から成っていて、日本語で言うと、「加齢（老化）に対抗・抵抗する」という意味です。 「アンチ」という英単語の印象から「不老不死」を想像される方もいるかもしれませんが、「アンチ・エ...

脳卒中は、お年寄りのなりやすい病気ー予防はアンチエイジング

心身しなやか、血管もしなやか、美輪明宏さん 1935年生まれ 脳卒中は、お年寄りのなりやすい病気の1つです。 高齢者に非常に多い病気で「加齢病」とも言われている。 つまり、お年寄りほどこの病気になる確率が高い。 中でも、脳梗塞は、お年寄りの...

循環器系疾患（心筋梗塞や動脈硬化）防止するアンチ・エイジング

いつまでもカッコいい、クリント・イーストウッドさん 1930年生まれ 加齢＝エイジングは、老化と同義に使われますが、老化という言葉のもつ負のイメージはなく、自然な老いといった語感があります。 循環器系の加齢変化には次のようなものがあります。...

肺の老化を防いで健康に！ 呼吸器系のリスクを減らす食べ物

若々しい肺を持つ、三浦雄一郎さん 1932年生まれ 体のすべての細胞は、活動をするために酸素を必要としています。 その酸素を取り入れる役割りを果たしてくれるのが、肺などの呼吸器です。 肺を元気に保つということは、全身の細胞に栄養をきちんと送り届けられるとい...

食事中、むせやすくなった・・・老化のサイン

誤嚥とは無縁の、おしゃべりの素晴らしい黒柳徹子さん 1933年生まれ 原因…気道に異物が入らないようフタをする機能の衰え 食べ物や水、お茶、唾液などを飲み込むとき、気管に入らないように、瞬時にパタっとフタをする喉頭蓋（気管と食道の分岐点に存在し、嚥下の時...

いつまでも健康だ！ 筋肉のアンチ・エイジングが必要

ドルフ・ラングレンさん 1957年生まれ 男女とも、加齢に伴い、筋力、筋量は減少し、筋肉量は減って行きます。 特に男性は、もとの筋肉量が多いだけに、大きく減少して行きます。 筋肉って何？ 筋肉は、「筋繊維」とい...

積極的な認知症予防は、アンチ・エイジングなのだ

認知症とは無縁の男 超多忙なオバマさん 1961年生まれ   認知症の特徴的な症状とは 記憶障害と認知機能障害。主なものとして、次のような症状がみられる。 記憶障害 古い記憶よりも最近の記憶がなくなる。記憶がなくなった事自...

歯の健康を維持して、脳や脚の老化を防ごう

美しい健康な歯 三原じゅん子さん 1964年生まれ 歯の健康と脳や脚の老化の関係 高齢で健康な人の中で、脳や脚の老化が進んでいない人の多くは、歯が健康です。 高齢者の多い新潟県では、80歳以上の人で、歯を20本以上維持している人が多くいます。 歯が多く残っ...

カロリー制限による、心臓と血管のアンチエイジング

鋼鉄の心臓？ トランプさん 1946年生まれ 昔から「腹八分目に医者いらず」と、過食を避けることが、健康に良いことはいわれてきました。 近年、ライフスタイルの変化に伴い過食や肥満を基盤とするメ タボリック・シンドロームやそれに伴う心臓血管病が増加の一途をたどっている現...

加齢による脳の老化は30歳で自覚する。

飛び切り、頭の回転が早い、蓮舫さん 1967年生まれ 30歳を過ぎた頃から、顔は思い浮かんでいるのに名前がでてこないという、ど忘れ的なことが起こってきます。 こうした脳内での「検索」がうまくいかない症状は、加齢が原因ということで、片づけられてしまうことがほとんど...

骨を丈夫にして、全身の機能をしっかりと保つ

小池百合子さん 1952年生まれ カルシウムのサプリメントには注意が必要   研究者によると、カルシウムのサプリメントを過剰に摂取すると、むしろ心筋梗塞を発症する危険性が上昇するという。 食事から十分な量のカルシウムを摂取すると、心筋梗塞リスクが低下す...

男性の薄毛・脱毛はAGA（エージーエー）と呼ばれる

小泉純一郎さん 1942年生まれ AGAは、男性型脱毛症 （Androgenetic Alopecia）という医学用語の略だ。 AGAで悩む人は、現在、全国で1,260万人ともいわれ、男性ホルモンや遺伝の影響などが、主な原因と考えられている。 AGAの...

女性の薄毛の原因は、女性ホルモンの減少

頭髪の悩みは、男性だけではなく、女性にも共通の問題です。 特に中高年になり、薄毛でお悩みの女性は、非常に多くいます。 女性の薄毛は、女性ホルモンの分泌減少により、発毛に関係する遺伝子の発現が低下しているからなの です。   櫻井よしこ...