【早い】おろしポン酢豚丼1人前レシピ【美味い】

一人暮らしの晩御飯。ついついふらっと牛丼屋に… というのもいいのですが、たまには自分で作ってみてはいかがでしょう？。とっても簡単なので、肉盛り、大盛り、ツユダク…思いのままの理想の丼を作っちゃいましょう(^^♪

鍋の残り汁で簡単ひとり雑炊

最後の〆はうどん？中華麺？それとも雑炊？ どれもそれぞれおいしいですが、私はその中でも雑炊が特に一番好きです。 材料 鍋の残り汁ごはん：半合

【時短3分】ほうれん草のごま和え

花言葉は「健康」とも言われ、様々な栄養を摂れるほうれん草。 さっとゆがくだけで簡単に食べる事が出来ます。 ■材料

11日目完成、残った材料の保存方法

またもや買い出し不要の献立となりました。微妙に余ってしまった食材などはとりあえず冷凍→味噌汁に突っ込む、というスタイルもありですね。特に冷凍すると食感が変わってしまうものはそうするといいでしょう。

【一人分レシピ】ビタミンたっぷりチャーハン

ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2、カリウム、リン。特にビタミンCが豊富に含まれる、そんな栄養の宝庫のブロッコリーをふんだんに使用したチャーハンです。

11日目献立、買い物リスト

献立・ビタミンチャーハン・豚肉とまいたけのしょうがポン酢炒め・小松菜ともやしのみそ汁 買い物リスト …

10日目完成、残った材料の保存方法

今日も冷凍保存したものの処理をするだけで、買い物はなしで済ますことができました！カレーに使用した根菜ミックスは味噌汁にも使えるし、非常に使い勝手がいいですね(^^) 残った材料の…

【時短】お一人様用、和風野菜カレー

だしを使用する、和風カレーです。あらかじめ作り置きする、根菜ミックスを使用する時短料理です。 材料 根菜ミックス：125g豚肉or鶏肉…

10日目献立、買い物リスト

献立・根菜カレー・キャベツのペペロンチーノ 買い物リスト なし ↓よければ

9日目完成、残った材料の保存方法

スパゲッティはお湯で麺を茹でつつ、以前作り置きした冷凍ミートソ ースを解凍して出来上がりです。 残った材料の保存方法※保存の目安はあく…

ドレッシングが決め手！温野菜サラダ一人分レシピ

あたたかい野菜に、レモンの効いたドレッシング。手軽にさっぱりサラダを召し上がれ。 材料 じゃがいも ：1個にんじん ：1/3本…

9日目献立、買い物リスト

献立・ミートソーススパゲッティ(ソース解凍)・温野菜サラダ・人参の卵…

8日目完成、残った材料の保存方法

簡単ながら、しっかりとしたご飯を食べる事が出来ました。作れる時に作っておくとほんと便利ですね。 残った材料の保存方法※保存の目安はあくまで目安…

人参の卵とじスープ

にんじんと卵で作る、簡単スープ。 材料(2、3人前) にんじん ：1/2本コンソメ ：小さじ1/2塩 …

鶏肉ともやしの梅肉あえ

鶏肉ともやしを梅肉であえたさっぱり料理。レンジを活用します。 材料 塩焼き用鶏肉(…