燃え尽き症候群にならないためには？

「がんばらなくていいんですよ♪」 そんな言葉を聞いたことはありませんか？X（旧ツイッター）の界隈では、カウンセラーの方、心理療法士の方たちがそうおっしゃる。 …

内向的な人は仕事の評価が低い？

内向的な人は仕事の評価が低い？ 面談時、お客様の悩みを聞くと 「上司からの評価が低い」ということが多い。 内向型は、主張することが苦手なので相手とのコミュニケ…

変化が怖い？

変化が怖い？  この3年間の変化はものすごい。 まさか、こんな時代が来るとは？！ 感染症自粛選挙戦争円安物価高・・・ 変化が怖いと家にこもって自粛して世界の変…

生き方を決めるのは習慣？

生き方を決めるのは習慣？  習慣というものは良くも悪くも、人生を決めるようだ。 くよくよ悩む癖もそうだ。考えるのをやめようと思っても考えてしまう。考えてどうに…

目標はないほうがいい？

目標はないほうがいい？  目標を設定しても達成できないと自責の念にかられる。  だったら、目標をつくるのをやめたら？？？そう思って、僕自身目標を作らないできた…

自分を責めるのは大切なこと？

自分を責めるのは大切なこと？  勤めていた会社では「自責の念が大事」とよく言われた。 何ごとも自分事として反省し他人のせいにしてはいけない。。。 たしかに、人…

怒りを抑えるには？

怒りを抑えるには？  怒りの感情ほど始末に負えないものはない。 怒りが爆発して相手を傷つける。 傷ついた相手の怒りはそのまま、自分に返ってくる。 そうして、一…

あだ名禁止が物議をかもしている。

あだ名禁止が物議をかもしている。  僕も小学校のころ、顔が長いので「馬」と言われて傷ついた。 でも、、、こんな風に「・・・禁止」ばかりだととても息苦しくなる。…

笑って生きられたらいいな♪

笑って生きられたらいいな♪  「最近、笑ってないな」と思うときにはユーチューブで「笑点 大喜利」を見る。 不思議なもので、見ているうちにどっと噴き出すことも。…

気分が落ち込んだとき？

気分が落ち込んだとき？   ちょっとした気分の落ち込み。放っておくとますます落ち込むことになる。 ネガティブな思考がグルグルと回り続けていく。深い沼に潜り込ん…

しつけが厳しいのはいいこと？

しつけが厳しいのはいいこと？  内向的な人の中には幼いころ親から厳しいしつけを経験された方が多い。 もちろん、暴力はないけれどしつけが厳しかった、と。いや、叩…