『 速報!脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法 』効率・優先順位のタイムマネジメントから集中力の状態を中心にすえた、インナーエナジーマネジメントの世界へ!
参考文献:樺沢紫苑著『神・時間術』【今回の重要なキーワード】1、時間を切り刻む考え方タイムマネジメントを疑ってみる2、優先順位をつける、隙間時間の活用、ほかの人にお願いして任せるでは解決しないことが多い3、やらないことの条件をチームで共有できなければ、トラブル解決に追われる、多様性は共有することを拒む4、『集中力』を中心に時間を考えてみる5、脳のエネルギー・集中力の総量には、限りがあることを認める6、午前中の時間価値は夜の4倍7.体の状態によって集中力は大きく変わる、セロトニンの9割は、腸に内在する8、気合の集中は超短期、アニメのように集中力は高められないことを知る9、疲れの原因は脳が9割10、アスリートの世界では、『休息・睡眠=トレーニング』が常識になりつつある11、集中力の高い時間帯は、『起床後の2~...『速報!脳のゴールデンタイムを1日2回にする方法』効率・優先順位のタイムマネジメントから集中力の状態を中心にすえた、インナーエナジーマネジメントの世界へ!
2024/03/26 16:25